10 min | Meditazione guidata per la tua PACE INTERIORE

#meditazione #mindfulness #crescitapersonale
Anche per me è stato così: anni fa, quando ho cominciato a meditare, la mia mente continuava a distrarsi, e avevo la sensazione di avere bisogno di una voce che mi guidasse in ogni passo. Non appena la voce smetteva di parlare, la mia mente andava a spasso. E io mi sentivo frustrata e pensavo che meditare non facesse per me.
Volevo mollare. E mi sentivo inetta.
Poi con la costanza, e l’esercizio quotidiano, volevo finalmente provare da “sola”.
Questa meditazione ti guida, ma non troppo, per imparare a meditare da sola.
Condivido con te le tecniche base di modo che possa anche tu sperimentare.
Con questo video potrai:
meditare da sola
imparare a meditare senza guida
riprendere l’attenzione dopo che l’hai persa
le basi per meditare ovunque, anche senza musica
reagire alla frustrazione
quale immagine usare per tornare alla tua concentrazione
Prova GRATIS per 7 giorni Happy Daily Home, la mia piattaforma di crescita personale, mindfulness e yoga: giusivalentini.com/hdh-7-gior...
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[@mariagiuliano7655]

Mi è piaciuto e mi sento bene.❤

[@giusivalentini]

Grazie mille, mi fa molto piacere :-) Qui puoi ricevere una meditazione gratuita sulla gratitudine più lunga: giusivalentini.com/mia-loveletter/ A presto!

[@Nelson-hm8bd]

Mi chiamo Nelson, sono Brasiliano, ho 56 anni ed ho vissuto per 35 anni in Itália, sono ritornato in Brasile da 5 mesi ed ho cpminciato a seguire il tuo canale. Adoro il tuo metodo di meditazione. Grazie mille. 🙏🙏🙏

[@giusivalentini]

TI ringrazio 🙏

[@Nelson-hm8bd]

Grazie Giusy, non ho mai smesso di seguire la tua meravigliosa meditazione. Grazie du cuore. Nelson ❤

[@giusivalentini]

Grazie a te 🙏

[@michaelross133]

Sei stra brava, grazie mille ❤

[@giusivalentini]

Ti ringrazio 🙏

[@Gra_Pici]

Ottima meditazione

[@giusivalentini]

Ti ringrazio 🙏🏻

[@valter9680]

Meditazione molto bella con musica 🎶 veramente rilassante 😊

[@giusivalentini]

Grazie Valter 🙏

[@giaelealberti2519]

Sei molto, molto terapeutica...grazie 💙💙🌹🌹

[@giusivalentini]

Grazie a te!

[@elisabettascrivani8420]

Che bello... Fantastica❤

[@giusivalentini]

Grazie a te!

[@federicamaccio3088]

Grazie

[@giusivalentini]

Grazie a te!

[@morenad.9560]

🙏

[@giusivalentini]

Grazie!

[@katiaritucci9856]

🙏💓💓💓

[@giusivalentini]

Grazie 🙏🏼