Breast Fat Reduce🔥 With in 2 Weeks || Best Exercise To Reduce Breast Fat Very Fast 💪✌

#f2malayali_yoga_with_prem
#breast_fat_workout
✔️You can get more:-
SUBSCRIBE Now:- / f2malayalii
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✔️Stay Connected
Instagram : / prem_wyn
✔️My Playlist
▶️mind body
• Mind, body✌️
▶️weight loss • Weight loss
🔥💪10 DAYS WORKOUT CHALLENGE
• 10 Days Workout Challenge
👉15 minute walking workout
• 15 Minute WALKING WORK...
👉10 mnt cardio workout
• 10 Min Fat Burning Car...
👉BEST HIIT STANDING EXERCISES
• BEST HIIT STANDING EXE...
👉30 Min Full Body Workou
• 30 Min Full Body Worko...
👉10 MIN LOVE HANDLE WORKOUT
• 10 MIN LOVE HANDLE WOR...
#how_to_reduce_chest_fat
🔺Disclaimer
As with all exercise programs, when using our exercise videos, you need to use common sense. To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk. f2malayali CZcams Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain. AS a result of our fitness videos, or information, Thanks for understanding
....thanku for watching guysss...❤️😘

[@Adhi577]

പലരുടെയും മുന്നിൽ നാണം കെടേണ്ടി വരുന്നു ബ്രീസ്റ്റ് സൈസ് കൂടുമ്പോൾ

[@geethageethu3753]

Thank you very very very much sir 🙏🙏 it's a useful video 👍👍

[@sumikm4060]

Thanks sir Q&A il paranjarunnallo ee video cheyyannu😊😊😊😊😊

[@prajitham8146]

ഈ oru വീഡീയോക്കായി wait ചെയ്കയാരുന്നു thks bro

[@ChithraPGopi]

Sir, usefull video. ഏത് camera ആണ് വീഡിയോ എടുക്കാൻ use ചെയ്യുന്നത്, pls rply

[@febinpannur8328]

Thanks sir very useful video 🙏👍👍

[@afasthharis540]

Bro Njn innu muthal Ningade video kandu thudangiyath,try cheythum nokki,Njn ippl 65 kg und .athikam height um illa,so beginners nu ulla yoga method um pinne breast kurayan ulla method um cheythu.Ethra mnth continuous aayi cheyyanm..plz replyyy

[@stephygeorge4276]

Thanks sir nalla work out anu njanum try cheyyan pova , njan adhyamayanu e channel kanunnath , subscribe um cheythitunde 🥰🥰👍👍 iniyum inganeyulla vedios prathikshikunnu 🥰🥰

[@bismillah-zz6qq]

Result kittyo

[@linchujthomas]

Hi bro. Text neck ullavark chhavo ee exercise? Cervical spine straighten ayavark

[@priyaaswani5396]

Thank you sir very helpful video ❤️

[@rifnaharshad8222]

Aduthe episode onn vegam idane 😍😍😍😍

[@mohdjauhar4543]

Sir aravannam kurakkanulla exercise nte video upload cheyyumo

[@shinymathew3879]

Workout super I will try

[@captureist2473]

തേടി നടന്ന video thank you so much for your efforts 🥰♥️

[@rasiyak.s8188]

Thanku so much dear.othiri usefull video anuto. Thanku thanku 🥰🥰🥰🥰🥰

[@ambadikannanambadikannan4338]

Hi. Aravananam idup kaal ottiyapole aanu. Aravannam kootanum kaal kuracj thadi varanum ulla tips kaniku

[@btsworld6629]

weight loss excirse paranju tharumo?

[@mridhulak5295]

Weight gain work out video

[@𝓜𝓲𝓷𝓲_𝓲𝓼_𝓪_𝓺𝓾𝓮𝓮𝓷]

I love indian workouts they have the best techniques!!
But .....oooh boy!!! Do they talk!!!

[@babyann6481]

Thanks Eatta ❤

[@josmyjosu3176]

Thnx brooo very helpful videoo🥰

[@mekhabiju6647]

Legs up to down vanam vekan any workout plzz

[@dhanyas6886]

Body posture correct cheyanulla work outs kanikamo.

[@F2malayali]

Cheithitund 👍

[@karthiiak4141]

ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ മെസ്സേജ് അയച്ചിട്ട് തിരിഞ്ഞു പോലും നോക്കിയില്ലല്ലോ ബ്രോ😪

[@anjupradeep8525]

Thank u chetta very useful vdo🥰🥰🥰💕💕💕

[@shobhadominic2591]

Thakeham you sir.🙏 🙏🙏🙏🙏

[@jyothyajesh3537]

Bro.. After ceserian nu ശേഷം ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന വർക്ക്‌ out കാണിക്കാമോ? Weight lose നു please..

[@happytohelp5758]

അമിത ഭാരം, ആവശ്യത്തിനു ഭാരകുറവ്, ഉറക്കം ഇല്ലായ്മ, Pcod, ഷുഗർ, കൊളസ്ട്രോൾ, ശ്വാസംമുട്ട്, അൾസർ, പെപ്റ്റിക് അൾസർ , ഫാറ്റിലിവർ, മൈഗ്രൈൻ പോലുള്ള തലവേദന, അലർജി, നടുവേദന, കാലുവേദന, മുട്ട് വേദന എന്നീ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടപ്പെട്ടവരോ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ..? എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയാണ് ഞാൻ..
നമ്മൾ നിസ്സാരമായി കാണുന്ന ചില ഭക്ഷണരീതികൾ ആണ് ഇവയുടെ എല്ലാം മൂലകാരണം.
മുകളിൽ പറഞ്ഞ അവസ്ഥകളുമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചാൽ എല്ലാ ഡോക്ടേർസും പറയുന്നത് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീര ഭാരം കുറക്കൂ എന്നായിരിക്കും.. കൂടെ കുറേ മരുന്നുകളും.
എന്നാൽ വർഷങ്ങളായി മരുന്ന് കഴിക്കുകയും ഭാരം കുറക്കാൻ പല വഴികൾ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടും ഇതിൽ നിന്ന് പൂർണമായൊരു മാറ്റം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ..?
ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും ചെയ്യുന്ന ഒരു രീതി ചില നേരത്തെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയോ ഒറ്റമൂലികളും പൊടികൈകളോ സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ പരീക്ഷിക്കുകയോ ആകും ചെയ്യുക.. എന്നാൽ ഇവയെല്ലാം ഗുണത്തേക്കാൾ ഏറെ ദോഷമാകും ഉണ്ടാക്കുക.
ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒറ്റമൂലികളും പൊടികൈകളും കൊണ്ട് ഒരിക്കലും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ സാധിക്കില്ലെന്ന് മനസിലാക്കുക... കാരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരഭാരത്തെ കൂട്ടുകയും കുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആ വ്യക്തി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറിയെ ബേസ് ചെയ്താണ്..
ശരീരഭാരം കുറക്കേണ്ട വ്യക്തി അയാളുടെ ഉയരത്തിനും ശരീരഭാരത്തിനും ഒരുദിവസം കഴിക്കേണ്ടതിലും കുറവ് കലോറി ആണ് കഴിക്കേണ്ടത്.. ശരീരഭാരം കൂട്ടേണ്ട വ്യക്തി അയാൾക്കു ഒരുദിവസം കഴിക്കേണ്ടതിലും കൂടുതൽ കലോറി കഴിക്കണം..
എന്നാൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ വളരെ അധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്..
കാഴ്ച്ചയിൽ ചെറുതാണല്ലോ കുറഞ്ഞ അളവിൽ അല്ലെ എന്ന് കരുതുന്ന ചില ഭക്ഷണപതാർത്ഥങ്ങളിൽ കലോറി കൂടുതലായിരിക്കും.. അവ ഭാരം കുറക്കുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും..
ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഹോസ്പിറ്റലിൽ പോയും മരുന്ന് കഴിച്ചും ഇഷ്ടഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കിയും ജീവിതം തള്ളിനീക്കാൻ ആർക്കും വാക്കുകൊടുത്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരാവസ്ഥക്ക്‌ യോജിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണരീതികൾ ഞാൻ പരിചയപ്പെടുത്താം..
അതിലൂടെ ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥയിൽ നിന്നും പൂർണമായും മുക്തി നേടാം..
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയുവാനും ഇനിയുള്ള ജീവിതകാലം ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ജീവിക്കാൻ ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ Help ചെയ്യാം.. call or Whatsapp your Age, Height, weight to 9544335871

[@krishnadk3988]

Hii

[@shalikhamammubabbashalikha4669]

Thanks bro ❤️

[@minnoosmuthoos5890]

Tnq..... ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു തന്നതിന്

[@bijirpillai1229]

Subcribe cheythittund. Nalla video👌

[@bincyanishbincyanish9637]

Helpfull video thank u😊..

[@najusswrld8257]

Constration mind exercize,or yoga undo

[@arathyn132]

Abdominal skin fat kurayanulla exercise cheyamo

[@fidhafarwin3120]

Ithellam raavile enneettavadano cheyyandathe

[@jidhumohan111]

താങ്ക്സ് ബ്രോ

[@mhd_shibili_v7583]

Bro കുറച്ചു സംശയങ്ങൾ ഉണ്ട് ഇൻസ്റ്റയിൽ മെസ്സേജ് അയച്ചാൽ reply തെരോ

[@harithaharitha9841]

Thank you 💕

[@soniya6511]

Adhyamayitta chanel kande subscribe cheithu ✌

[@btsjimin710]

Sir 12 to 15 years old, do this exercise please reply sir please

[@anjusanjana1870]

Super njn nale muthal cheyan povuva👍

[@deejabiju7640]

കൈവണ്ണം കുറയുന്ന യോഗ

[@sijisrikumar9056]

Thank u for help full video

[@F2malayali]

Welcome 😊

[@lijisibi3439]

Sir plz make vlog on hanging belly...

[@pinkychinnukoshy6452]

Thank you🙏

[@juwanniyas1099]

Thanks a lot

[@shidhinkrishna6091]

ഉയരം വർദ്ദിക്കാൻ എക്സൈസ് പറഞ്ഞു തരുമോ pless🙏🙏🙏

[@misbanayifmisbanayif1835]

👍

[@shimnamk418]

Yes

[@misiriyatp6906]

Yya ath vnm plzz

[@saralapotteckat]

🤣

[@samc9690]

Enikkum venamaayirunnu height

[@riyariyapj4531]

I don't know what you said but I do that execise

[@izrinvlogs4847]

Thanku sir,

[@mrsuganyaashokkumar9284]

Must needed video... thanks a lot bro...is anyone started to do this one???anyone have results???

[@sibzsquad]

Result kittiyo🌚

[@naznin2281]

How's the Result ???

[@thiraa5055]

​@@naznin2281 njn cheyyaan povanu nale thott.. change ndayal parayam

[@rafseenarafsi123]

Haii ചേട്ടാ... ചേട്ടന്റെ arm fat കുറക്കേണ്ട excersice ഞാൻ chythirunnu.,. എനിക്ക് നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട്... 1weak കഴിഞ്ഞപ്പോ തന്നെ എനിക്ക് നല്ലൊരു change ഉണ്ടായിരുന്നു... Thnku somuch😊

[@ponnusthakkudu8066]

Link tharumo da

[@shakeebafahimk5524]

Link pls

[@dhanshaviswam1117]

Really

[@sajnajafer302]

Thanks 🥰

[@archanamnair4759]

Thanks bro😍

[@borntolearn6138]

Wait cheyyayirnnu.

[@magiccreations5307]

താങ്ക് u sir 💖 ഞാൻ ചോദിച്ച വീടിയോ 👍🏻👍🏻

[@vishnupriyasnair2951]

First time exercise cheythu thudguna allku ith starting ayit cheyamo.. as a beginner

[@goodvibes3991]

Feeding time ith ചെയ്യാമോ? Pls reply

[@goodlovepachakam792]

thank.you.chatta.god..bless
you

[@shabanaasmi3860]

Kidu going

[@saramathew124]

Vagina yude fat okke kurechu tight aakki veykkan ulla workout parenju therumo?

[@premeelashindiclassinmalay7573]

Thank you👍👍👍

[@smitha6167]

Polichu too masheeee😍😍😍🌸🌸🌸

[@sumikm4060]

Aniyante marriage photo kandutto

[@nishasukunk9855]

Ee exercise cheythal shoulde size koodipovumo breast size kurayunnathinoppam

[@asminampk7245]

Thanks😍❤

[@tintutintu1042]

Chetta vayari kuraykan enna cheyande .fd enthokke kurayknm

[@rajendrannair7899]

ആഞ്ജിയോപ്ലസ്റ്റി, മുട്ട് സർജറി ഇവ കഴിഞ്ഞതാണ് ഇതിനു പറ്റിയ workout പറയു പ്ലീസ്.

[@turnoffit1343]

Mutt nthinnte surgery aayrnu?

[@happytohelp5758]

അമിത ഭാരം, ആവശ്യത്തിനു ഭാരകുറവ്, ഉറക്കം ഇല്ലായ്മ, Pcod, ഷുഗർ, കൊളസ്ട്രോൾ, ശ്വാസംമുട്ട്, അൾസർ, പെപ്റ്റിക് അൾസർ , ഫാറ്റിലിവർ, മൈഗ്രൈൻ പോലുള്ള തലവേദന, അലർജി, നടുവേദന, കാലുവേദന, മുട്ട് വേദന എന്നീ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടപ്പെട്ടവരോ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ..? എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയാണ് ഞാൻ..
നമ്മൾ നിസ്സാരമായി കാണുന്ന ചില ഭക്ഷണരീതികൾ ആണ് ഇവയുടെ എല്ലാം മൂലകാരണം.
മുകളിൽ പറഞ്ഞ അവസ്ഥകളുമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചാൽ എല്ലാ ഡോക്ടേർസും പറയുന്നത് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീര ഭാരം കുറക്കൂ എന്നായിരിക്കും.. കൂടെ കുറേ മരുന്നുകളും.
എന്നാൽ വർഷങ്ങളായി മരുന്ന് കഴിക്കുകയും ഭാരം കുറക്കാൻ പല വഴികൾ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടും ഇതിൽ നിന്ന് പൂർണമായൊരു മാറ്റം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ..?
ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും ചെയ്യുന്ന ഒരു രീതി ചില നേരത്തെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയോ ഒറ്റമൂലികളും പൊടികൈകളോ സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ പരീക്ഷിക്കുകയോ ആകും ചെയ്യുക.. എന്നാൽ ഇവയെല്ലാം ഗുണത്തേക്കാൾ ഏറെ ദോഷമാകും ഉണ്ടാക്കുക.
ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒറ്റമൂലികളും പൊടികൈകളും കൊണ്ട് ഒരിക്കലും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ സാധിക്കില്ലെന്ന് മനസിലാക്കുക... കാരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരഭാരത്തെ കൂട്ടുകയും കുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആ വ്യക്തി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറിയെ ബേസ് ചെയ്താണ്..
ശരീരഭാരം കുറക്കേണ്ട വ്യക്തി അയാളുടെ ഉയരത്തിനും ശരീരഭാരത്തിനും ഒരുദിവസം കഴിക്കേണ്ടതിലും കുറവ് കലോറി ആണ് കഴിക്കേണ്ടത്.. ശരീരഭാരം കൂട്ടേണ്ട വ്യക്തി അയാൾക്കു ഒരുദിവസം കഴിക്കേണ്ടതിലും കൂടുതൽ കലോറി കഴിക്കണം..
എന്നാൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ വളരെ അധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്..
കാഴ്ച്ചയിൽ ചെറുതാണല്ലോ കുറഞ്ഞ അളവിൽ അല്ലെ എന്ന് കരുതുന്ന ചില ഭക്ഷണപതാർത്ഥങ്ങളിൽ കലോറി കൂടുതലായിരിക്കും.. അവ ഭാരം കുറക്കുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും..
ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഹോസ്പിറ്റലിൽ പോയും മരുന്ന് കഴിച്ചും ഇഷ്ടഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കിയും ജീവിതം തള്ളിനീക്കാൻ ആർക്കും വാക്കുകൊടുത്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരാവസ്ഥക്ക്‌ യോജിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണരീതികൾ ഞാൻ പരിചയപ്പെടുത്താം..
അതിലൂടെ ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥയിൽ നിന്നും പൂർണമായും മുക്തി നേടാം..
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയുവാനും ഇനിയുള്ള ജീവിതകാലം ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ജീവിക്കാൻ ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ Help ചെയ്യാം.. call or Whatsapp your Age, Height, weight to 9544335871

[@irshanairshu622]

Ith cheyyumpo sports bra use cheyyano

[@athirapraveen1461]

സർ, ഡെലിവറി കഴിഞ്ഞവർ (സിസേറിയൻ ) ട്വിസ്റ്റർ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ

[@dhiyamanu5580]

Thankuu etta 😍

[@swathykunnath4344]

Mrng evaning ethre manide munne cheyyanam ennu indo pine kazhichitt ano

[@prajitham8146]

ഡിസ്ക് problem ഉള്ളവർക്കു wait loss exsise പറഞ്ഞു തരാമോ pls

[@vambrozzz966]

Ys .enikum venm

[@happytohelp5758]

അമിത ഭാരം, ആവശ്യത്തിനു ഭാരകുറവ്, ഉറക്കം ഇല്ലായ്മ, Pcod, ഷുഗർ, കൊളസ്ട്രോൾ, ശ്വാസംമുട്ട്, അൾസർ, പെപ്റ്റിക് അൾസർ , ഫാറ്റിലിവർ, മൈഗ്രൈൻ പോലുള്ള തലവേദന, അലർജി, നടുവേദന, കാലുവേദന, മുട്ട് വേദന എന്നീ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടപ്പെട്ടവരോ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ..? എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയാണ് ഞാൻ..
നമ്മൾ നിസ്സാരമായി കാണുന്ന ചില ഭക്ഷണരീതികൾ ആണ് ഇവയുടെ എല്ലാം മൂലകാരണം.
മുകളിൽ പറഞ്ഞ അവസ്ഥകളുമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചാൽ എല്ലാ ഡോക്ടേർസും പറയുന്നത് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീര ഭാരം കുറക്കൂ എന്നായിരിക്കും.. കൂടെ കുറേ മരുന്നുകളും.
എന്നാൽ വർഷങ്ങളായി മരുന്ന് കഴിക്കുകയും ഭാരം കുറക്കാൻ പല വഴികൾ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടും ഇതിൽ നിന്ന് പൂർണമായൊരു മാറ്റം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ..?
ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും ചെയ്യുന്ന ഒരു രീതി ചില നേരത്തെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയോ ഒറ്റമൂലികളും പൊടികൈകളോ സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ പരീക്ഷിക്കുകയോ ആകും ചെയ്യുക.. എന്നാൽ ഇവയെല്ലാം ഗുണത്തേക്കാൾ ഏറെ ദോഷമാകും ഉണ്ടാക്കുക.
ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒറ്റമൂലികളും പൊടികൈകളും കൊണ്ട് ഒരിക്കലും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ സാധിക്കില്ലെന്ന് മനസിലാക്കുക... കാരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരഭാരത്തെ കൂട്ടുകയും കുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആ വ്യക്തി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറിയെ ബേസ് ചെയ്താണ്..
ശരീരഭാരം കുറക്കേണ്ട വ്യക്തി അയാളുടെ ഉയരത്തിനും ശരീരഭാരത്തിനും ഒരുദിവസം കഴിക്കേണ്ടതിലും കുറവ് കലോറി ആണ് കഴിക്കേണ്ടത്.. ശരീരഭാരം കൂട്ടേണ്ട വ്യക്തി അയാൾക്കു ഒരുദിവസം കഴിക്കേണ്ടതിലും കൂടുതൽ കലോറി കഴിക്കണം..
എന്നാൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ വളരെ അധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്..
കാഴ്ച്ചയിൽ ചെറുതാണല്ലോ കുറഞ്ഞ അളവിൽ അല്ലെ എന്ന് കരുതുന്ന ചില ഭക്ഷണപതാർത്ഥങ്ങളിൽ കലോറി കൂടുതലായിരിക്കും.. അവ ഭാരം കുറക്കുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും..
ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഹോസ്പിറ്റലിൽ പോയും മരുന്ന് കഴിച്ചും ഇഷ്ടഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കിയും ജീവിതം തള്ളിനീക്കാൻ ആർക്കും വാക്കുകൊടുത്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരാവസ്ഥക്ക്‌ യോജിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണരീതികൾ ഞാൻ പരിചയപ്പെടുത്താം..
അതിലൂടെ ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥയിൽ നിന്നും പൂർണമായും മുക്തി നേടാം..
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയുവാനും ഇനിയുള്ള ജീവിതകാലം ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ജീവിക്കാൻ ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ Help ചെയ്യാം.. call or Whatsapp your Age, Height, weight to 9544335871

[@chinchuchinchu1300]

Chetta covid vannu kazhinjit fat aayi shape ellam poyi.. Ea exercise cheyamo

[@F2malayali]

Cheyyam

[@saranyasumith538]

Thank you 👍

[@SijuKaa-vd9gj]

എനിക്ക് 70 വെയിറ്റ് ഒണ്ട് കുറക്കാനാഗ്രഹം ഉണ്ട് ഡെയ്റ്റ് പറഞ്ഞു തരുമോ വർക്ഔട് ചെയ്യാൻ ഉപ്പൂട്ടി വേദനായ

[@vibidhadhas6805]

Sir back pain relief exercises idamo pls

[@SunilSunil-di3fw]

താങ്ക്യൂ വെരിമച്ച് സൂപ്പർ

[@shruti9400]

I have tried many remedies to reduce my breast size but they didn't work. My bhabhi told me to try our ayurvedas med. I spoke to baid g and tried that medicine for 6 months which helps me to reduce my breast size 4 inches

[@akhilaraju1741]

Which type of medicine you tried could you please help me

[@shruti9400]

@@akhilaraju1741 profat burner nam tha our ayurveda cmpny ki thi r jis baid g se mai wo dva leti thi wha ka watsup nmbr maine apne nam k sath likh di hu

[@sawitasawita3430]

Soory sir I am pujabi please tell me Hindi video

[@haripriya7964]

Breast size koodan ullath parayaamo?

[@akshuchinnu]

Thanku😊

[@malooty9970]

Tnq👌👌

[@nazrinmusthafa9052]

Tnku Sir 😍

[@sreeshmarajsreeshmaraj189]

Hiii bro How are you?🥰🥰🥰🥰

[@sujishajishnu2265]

Thanks bro

[@diyu7865]

Thanks sir

[@SameeraThajudheen]

Naduvedhanayund

[@lakshmichallappan309]

Thanks etta for this vedeo

[@saniyasubhash2413]

Useful 💯🥺

[@thasleemashafeek9474]

Chetta brest size kurayathe sagging maranum brest titening cheyyanumulla exersise paranje taramo

[@saphamimmy1905]

No Raksha sagging marula
But Korach firm cheyyan fat kuranjal thanne madiyakum

[@artdrawing2867]

Chetta feeding cheyyunnund pushep eduthapo sholder breast upper back pain athu maran enthan vendadh help cheyyumo?

[@happytohelp5758]

അമിത ഭാരം, ആവശ്യത്തിനു ഭാരകുറവ്, ഉറക്കം ഇല്ലായ്മ, Pcod, ഷുഗർ, കൊളസ്ട്രോൾ, ശ്വാസംമുട്ട്, അൾസർ, പെപ്റ്റിക് അൾസർ , ഫാറ്റിലിവർ, മൈഗ്രൈൻ പോലുള്ള തലവേദന, അലർജി, നടുവേദന, കാലുവേദന, മുട്ട് വേദന എന്നീ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങളോ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടപ്പെട്ടവരോ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ..? എങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപകാരപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയാണ് ഞാൻ..
നമ്മൾ നിസ്സാരമായി കാണുന്ന ചില ഭക്ഷണരീതികൾ ആണ് ഇവയുടെ എല്ലാം മൂലകാരണം.
മുകളിൽ പറഞ്ഞ അവസ്ഥകളുമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചാൽ എല്ലാ ഡോക്ടേർസും പറയുന്നത് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീര ഭാരം കുറക്കൂ എന്നായിരിക്കും.. കൂടെ കുറേ മരുന്നുകളും.
എന്നാൽ വർഷങ്ങളായി മരുന്ന് കഴിക്കുകയും ഭാരം കുറക്കാൻ പല വഴികൾ തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടും ഇതിൽ നിന്ന് പൂർണമായൊരു മാറ്റം ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടോ..?
ഒട്ടുമിക്ക ആളുകളും ചെയ്യുന്ന ഒരു രീതി ചില നേരത്തെ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയോ ഒറ്റമൂലികളും പൊടികൈകളോ സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ പരീക്ഷിക്കുകയോ ആകും ചെയ്യുക.. എന്നാൽ ഇവയെല്ലാം ഗുണത്തേക്കാൾ ഏറെ ദോഷമാകും ഉണ്ടാക്കുക.
ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒറ്റമൂലികളും പൊടികൈകളും കൊണ്ട് ഒരിക്കലും നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറക്കാൻ സാധിക്കില്ലെന്ന് മനസിലാക്കുക... കാരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരഭാരത്തെ കൂട്ടുകയും കുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആ വ്യക്തി കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിലെ കലോറിയെ ബേസ് ചെയ്താണ്..
ശരീരഭാരം കുറക്കേണ്ട വ്യക്തി അയാളുടെ ഉയരത്തിനും ശരീരഭാരത്തിനും ഒരുദിവസം കഴിക്കേണ്ടതിലും കുറവ് കലോറി ആണ് കഴിക്കേണ്ടത്.. ശരീരഭാരം കൂട്ടേണ്ട വ്യക്തി അയാൾക്കു ഒരുദിവസം കഴിക്കേണ്ടതിലും കൂടുതൽ കലോറി കഴിക്കണം..
എന്നാൽ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ വളരെ അധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്..
കാഴ്ച്ചയിൽ ചെറുതാണല്ലോ കുറഞ്ഞ അളവിൽ അല്ലെ എന്ന് കരുതുന്ന ചില ഭക്ഷണപതാർത്ഥങ്ങളിൽ കലോറി കൂടുതലായിരിക്കും.. അവ ഭാരം കുറക്കുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തും..
ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഹോസ്പിറ്റലിൽ പോയും മരുന്ന് കഴിച്ചും ഇഷ്ടഭക്ഷണത്തെ ഒഴിവാക്കിയും ജീവിതം തള്ളിനീക്കാൻ ആർക്കും വാക്കുകൊടുത്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരാവസ്ഥക്ക്‌ യോജിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണരീതികൾ ഞാൻ പരിചയപ്പെടുത്താം..
അതിലൂടെ ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥയിൽ നിന്നും പൂർണമായും മുക്തി നേടാം..
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ അറിയുവാനും ഇനിയുള്ള ജീവിതകാലം ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ജീവിക്കാൻ ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ Help ചെയ്യാം.. call or Whatsapp your Age, Height, weight to 9544335871

[@user-ex9jh6ud9s]

Thank you 🎉👍

[@omalsm479]

Exercise cheyth etgra neram kazhnj kulikaam

[@musi__24]

മുതുകില വണ്ണം കുറയാൻ ഒരു exercise പറയാമോ

[@injunjoe760]

അരി ചാക്ക് ചുമ്മിയാൽ മതി

[@jannathstoryworld8923]

Full body weight loss start cheyy...
Ee chettante videos super aan...

[@fah_mi._]

👌

[@hemaunni922]

Thanks

[@sayoojpro8563]

Cheta masilketam marunnila adhu cheyannm

[@noufinoufiya5825]

Pcod ollavar eth cheyamol.. results kidumo sir

[@Riya_Roy_143]

2:05

[@tijogeorge3643]

Increase cheyyan valla vazhi indo

[@nishlact917]

Pregnency samayath ith cheyyamo