5 erreurs pour l'entrainement chez soi
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- čas přidán 3. 08. 2024
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5 erreurs courantes à l'entrainement chez soi ou en salle.
L'échauffement n'est pas juste augmentation de la température, mais également préparation adaptée à la séance. La maitrise technique des exercices. La construction des séances. Varier les programmes et les temps de récupération. J'aborde tous ces points dans cette vidéo.
▬▬▬ Mon kit élastique ▬▬▬▬
Pack élastique que j'utilise :
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Je suis d accord avec vous
Salut Ken,
C'est toujours utile de rappeler le "minimum syndical" pour s'entraîner correctement.
On n'a qu'un seul corps et on fait de l'entraînement pour l'aider à rester en forme et/ou à progresser, pas pour le pourrir.
Merci 👍
Oui le but est de s'améliorer et non se donner des pathologies.
Merci pour ce rappel, évident mais judicieux car on peut oublier certaines bases, le corps cherche toujours le confort et on peut vite tomber dans une routine
Oui tout à fait, une routine d'entraînement sans chercher à progresser est le début de la régression
Salut ken , tellement vrai ce que tu dis et on ne s'ennuie vraiment pas avec ton programme, c'est varié et surtout intense , aucun regret et pour ceux qui te suivent mais qui se posent encore la question pour savoir si ça en vaut vraiment le coup , je leur dis foncez tête baissé, le meilleur programme sur la toile a ma connaissance !
Totalement d'accord avec vous, ayant suivi plusieurs coachs et fait de nombreux programmes de sport, je peux dire que les programmes de Ken et sa méthodologie surtout, sont les plus complet !
Un grand merci coach pour votre programme de "musculation athlétique avec élastique", sincerment l'un des meilleurs programme de ma vie, développement contrôlé du corps, mon évolution physique s'est fait à mon rythme et non pas en deux ou trois mois avec pour objectif "un Summer body" qui ne dur qu'un été, non avec Ken on obtient des résultats durable sur le temps et SURTOUT, on préserve notre corps, notre système nerveux et nos articulations 🙏🏼
@@mikemidana2380 en 6 semaines mine de rien , j'ai gagné en énergie dans mon quotidien, je suis plus vif et ça franchement , je ne l'ai pas vu arrivé mais c'est un énorme kiff
Salut pierre, merci beaucoup pour ton commentaire et surtout pour ton témoignage 👍
Merci beaucoup Mike pour ce témoignage. Je suis tres content de tes résultats et bien être grâce au programme. En effet je ne propose pas de summer body mais bien une évolution qui reste dans le temps
@@Kencoaching normal Ken , c'est a toi que je dois dire merci pour l'efficacité de ton programme et de tes précieux conseils