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Créez Votre Propre Programme aux Élastiques : Objectifs, Types d'Entraînement et Plus !
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- čas přidán 3. 08. 2024
- Découvrez comment créer vos propres séances d'entraînement aux élastiques en fonction de vos objectifs de remise en forme. Découvrez comment choisir les exercices appropriés pour :
💪 Prise de Muscle : Apprenez à sélectionner les mouvements qui entraînent la croissance musculaire et la définition, en utilisant des élastiques pour une résistance progressive.
🏋️ Musculation Fonctionnelle : Explorez comment créer des séances orientées sur le renforcement musculaire fonctionnel, idéal pour améliorer votre performance dans la vie quotidienne.
🏃♂️ Entraînement Athlétique : Découvrez des exercices qui augmentent la puissance, l'explosivité et la vitesse, adaptés aux athlètes et aux amateurs de sports.
🧘♀️ corps sculpté : Trouvez les exercices qui vous aideront à sculpter votre corps selon vos préférences esthétiques.
De plus, je détaille les différences entre les types d'entraînement, y compris le split, le half body, le full body, le push-pull-legs et le circuit training, pour vous aider à choisir la structure d'entraînement la plus adaptée à vos besoins.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette vidéo vous guidera dans la création de séances d'entraînement personnalisées avec des élastiques. N'oubliez pas de liker, partager et vous abonner pour plus de conseils en remise en forme !
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✅ trouver en quelques secondes votre programme adapté :
kencoaching.systeme.io/assist...
✅ formation musculation aux élastiques :
programme.kencoaching.fr/form...
▬▬▬ Mon kit élastique ▬▬▬▬
Pack élastique que j'utilise :
Smartworkout :
smartworkout-pro.com/products...
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Blog préparation physique générale, musculation, alimentation :
preparation-physique-generale.fr
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Merci Ken pour cette vidéo 🙏🏼
Content que tu es aimé la vidéo 🙂
Bonjour qu'est qu'il faut comme matériel à part des élastiques ( banc de musculation par exemple ....) merci je suis intéressée par un de votre programme cordialement
Bonjour, comme banc, choisissez un banc qui s'incline et un banc qui support votre poids et minimum 100kg de plus afin d'avoir un banc bien stable. Quel est le programme qui vous intéresse ? Si besoin vous pouvez me contacter par mail sur formation@kencoaching.fr ou par message sur facebook ou Instagram
Bonjour, je ne sais pas si ça a été dit, mais, où pouvons nous acheter des sangles de suspension (pour la formation préparation physique générale élastiques et sangles de suspension)?
Merci par avance
Bonjour, il est possible que je n'ai pas parlé d'où acheter les sangles de suspension TRX. J'utilise la marque TRX, ce sont les meilleures sangles niveau qualité et instabilité, voici le lien pour les sangles :
Sangles de suspension TRX :
amzn.to/32A4jcq
@@Kencoaching merci beaucoup !!