اسرار اسرع رجل في العالم Usain Bolt | ساموي

يوسين بولت، عدّاء جامايكي اخد لقب أسرع إنسان في التاريخ
بياكل ايه .. و بتمرن ايه.. و ايه اسراره؟
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
بولت و تمرين القلب {0:36}
بياكل ايه؟ [3:24}
اهميه المياه لبولت {4:27}
الاستشفاء العضلي {5:17}
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاشتراك فى التدريب الاونلاين قم بزيارة موقعنا و اختار البرنامج المناسب لك😍
samsamouy.com/
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/20103056...
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsa. .
ـــــ
و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
/ samsamouy
شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4
Video Edited by Zyad Hesham
Follow me on social media pages👇👇
تابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
عشان تعرف كل جديد!
---
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout

[@SamSamo-cm1ix]

اكثر جملة احببتها في الفيديو وانا أمارسها هي يوم الراحة لا تقم بأي مجهود بدني

[@janemad8267]

0:49 He trains his fast-twitch muscle fibers* not the slow-twitch.
As you know, slow twitch is for endurance (ex. Marathon runners)

[@omaraziz493]

موضوع روعه ياكابتن اتمنى تكمل على النوع دا من الفيديوهات ولو سمحت ممكن تنزل عن رياضه الاسبرينت وازاي نحترف فيها أو نبدأ فيها من ناحيه التمرين والتغذية وغيره للمبتدئين

[@warrior1148]

ياه كباية شاي وفيديوا لسموي مفيش احلى من كدا ❤❤❤❤
ربنا يوفقك يا كوتش❤❤

[@SamSamouyLtd]

كوباية الشاي و انا بقرا تعليقتكم هي الروقان الحقيقي ❤️ حبيبي والله

[@kyoraku4757]

أحسن شخص يعرف يشرح لديك أسلوب شرح أسطوري تحياتي الحارة من الجزائر❤🇩🇿✊🙏

[@SamSamouyLtd]

تحياتي حبيبي ❤️

[@ffssfvs]

شكرا على المجهود للبحث عن المعلومات وتلخصها في. فيديو قصير بس لو سمحت تغطي للاشخاص في الفيديو العورة😊😊

[@ahmedelmallahy5352]

كابتن ساموي
ربنا يجزيك كل خير ويارب دايما يزيدك علم وفهم
وتنفع الناس

[@SamSamouyLtd]

امين يارب

[@raniachannel4001]

الفديوا جميل جدا انا عيدته كذا مره وفنطته بالورقه والقلم

[@SamSamouyLtd]

جامد ده 🤝

[@user-iu4oq2tv6k]

ياريت تنزلنا تمارين لزيادة السرعة

[@SamSamouyLtd]

تمام خلينا نتكلم عن التمرين بشكل اكبر ✌🏻

[@abdomm372]

والله بقلب عندك على القناه لقيت فيديو ليك بتاع المفاجاه بتاعت عيد ميلادك قسم بالله انا عيطت جامد كميه مشاعر غير طبيعيه وربنا يخليك لينا يارب وشكرا على كل إلى بتقدمه واهتمامك بينا ومع بعض وكل إلى بيحبك واحنا فى ضهرك تيم ساموى مكملين للنهايه ❤️❤️🙏

[@-amer_allkshare]

ايش اسم المقطع؟

[@abdomm372]

​@@-amer_allkshareأقوى مفاجأه لسام ساموي تخليه ييكى مقطع أسطورى كمله الاخر

[@abdallahel_saidy3856]

بقالي كتير مشوفتكش في الشارع او الشغل ويوم م اشوفك يكون في تعليق علي اليوتيوب 😂😂😂😂😂😂

[@abdallahel_saidy3856]

انت متابع بقا 😂

[@Achraf-d8w90]

نسيت حاجة هيا technique لاهل الاختصاص مع التمرين biomecanique

[@0_kage_0]

هتدرب ازاى أمشى على الحيط

[@FahadMohammed-br8gt]

يا سموي والله انك قدوتي في عالم الرياضه ❤

[@SamSamouyLtd]

ده شرف ليا والله ❤️

[@user-jf6yt7iz6y]

حلقه جميله يا كوتش سام بالتوفيق

[@SamSamouyLtd]

تسلملى يا حبيبى ♥️

[@theknowledgewealth]

خير امور ادومها وان قل ........ استمرارية وتكرار مع راحة طبعا

[@user-gz1wt2lo9i]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان ثقيلتان في الميزان خفيفتان على السان حبيبتان الي الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@Reda_Hassan]

كابتن سام حلقة رائعة استمر في هذا النوع من الفيديوهات 👍🧡🌹

[@SamSamouyLtd]

لسه استنى الجي اجمد بكتير

[@dopamine5746]

في وقته ياوحش🎉

[@SamSamouyLtd]

قولولى عاوزين نتكلم عن ايه تانى

[@gergesashraf219]

ممكن تعمل حلقة عن تمارين في الجيم لأصحاب الانزلاق الغضروفي.

[@SamSamouyLtd]

فكره حلو نتكلم عنها 🙏🏻

[@mo9574]

يا كابتن سام ممكن تديني نظام تمرين زي تمارين يوسين بولت يعني تقولي اسامي التمارين اللي هلعبها وكام عدة وكام مجموعة وكام مرة اتمرن في الاسبوع

[@SamSamouyLtd]

انا شرحت هو كان بيتمرن ايه الفكره ان مفيش جسم زى التانى يعنى مش شرط تبقا زيه لو عملت نفس التمرين بتاعه كل جسم و هدف انت عاوزه لازم يبقا لسه نظام خاص بيك انت الاساسيات بس انك بتلعب على التقويه بنتاكد آنك فى نظام اكلك مش بتاكل حاجه تزود الوزن بتشوف ايه اللى جسمك محتاجه

[@Achraf-d8w90]

بولت لاعب العاب قوي يعني في حركات مدروسة في ارتفاع الركبة وميلان والجسم واليدين والراس تخليك تربح الوقت والمسافة و الجهد يعني تمرينو يكون مع المعد البدني و الممرن مع بعض

[@moumenalexander9807]

ربنا مايحرمنا منك وزيدك علم ❤️🙏سمووي🔱⚡🔥

[@SamSamouyLtd]

ربنا يخليك يا مومن 🙏🏻♥️

[@EnOmAs1]

وفيت و كفيت....عظمة على عظمة يا كوتش

[@SamSamouyLtd]

ولسسسسسه 💪🏻

[@Mr09Daniel09]

مع احترامى لكلام حضرتك ..كل منافسيه بيعملوا كده واكتر كمان ..خصوصا الامريكى تايسون ...يوسين حطم كل نظريات الفيزياء ونظريات العلماء ...كلام حضرتك مضبوط ولكن لا تنسى الموهبه الربانيه ...انه كان موهوب بالفطره

[@suhaibabdelazeem6181]

هو اتفوق على تايسون في طول القامة التسارع عنده بيزيد أكثر من قصار القامة ولو تلاحظ انطلاقته هي الابطأ عند الصافرة وتزيد في الآخر

[@Achraf-d8w90]

​@@suhaibabdelazeem6181 فتحة الرجل اكبر و ارتفاع الساق عامل الفارق

[@Mousa_Maher]

يكوتش حاليا انا بدرس وتنزل فيديو ؟😂💔
يسعد دينك عشان نرفه عن النفس ❤😂

[@SamSamouyLtd]

قولى بتدرس امتى و نعمل فيديو فى الوقت ده 😂

[@hafedhyahyaoui2232]

يا احلى سام في الدنيا
الفيديو دا مستنيه من سنتين

[@SamSamouyLtd]

و لسه اى حاجه عاوزينها هنتكلم فيها 💪🏻

[@ahmed.sooker17]

مستني الحلقة دي من زمان ❤

[@mostafaabdelrahman138]

شكرا

[@anasahmed.a.a.a.a]

من الآخر كل بدهب

[@user-ot6sv6so9w]

انتا. معلم. تسلم.

[@SamSamouyLtd]

تسلملى يا حبيبى ♥️

[@omarelsawy3435]

بمناسبة الجرى بقى فبعد اذنك حلقة عن الشد العضلى عشان السمانة فى ذمة الله😂😂💔

[@youtubevanced9393]

لا تنسى تاخد حبوب الزنك

[@SamSamouyLtd]

😂😂 ماشى

[@ahmamohma3366]

الحلفان بغير الله شرك بالله ♥️♥️♥️

[@ModarGh-mk2mp]

هلا كوتش اذا تركت الجيم مده 3اسابيع منشان الامتحانات بخسر عضلات وكيف بدي حافظ

[@muscleorfat3181]

الاسطوره يوسين بولت انا بعشق الراجل ده

[@SamSamouyLtd]

هو اسطوره فعلا

[@SuiltDarkness]

تكلم عن المارثون ٤٢ كيلو مشي

[@mohamedfaisal6202]

شكرا يا كابتن

[@SamSamouyLtd]

العفوا 🙏🏻

[@hossamali404]

❤❤❤جزاك الله خير الجزاء

[@SamSamouyLtd]

امين يارب

[@noureldin3201]

ما شاء الله عليك وحش استمر يا غالي 🤍🤍🤍✨
ممكن تتكلم عن ازاي امرن كل عضله مرتين فالاسبوع وادي كل عضله حقها و الاسترتشات المطلوبه عشان ازود المرونه بتاعت جسمي وازاي العبها ب أنواعها

[@SamSamouyLtd]

ماشى خلينا نتكلم عن كل عضله لوحدها 🤝

[@adhamhisham9524]

اعمل حلقه عن مايكل فيلبس السباح

[@SamSamouyLtd]

اكيد طبعاً

[@deel220]

بولت جينات

[@SamSamouyLtd]

لو جيناته حلوة و مشتغلش على نفسه مكنش وصل لأي حاجة، تمرين، تكرار،راحة و الاكل المصح هو اللي وصله للي هو فيه

[@lbekeahsen]

ابحث عن قصة اطوير الذهب وانصدم عراقي اسرع رجل في العالم بأسره سابق القطارات وهو صغير

[@mo9574]

طيب بياكل اي كارب عشان يقدر يكمل تاني وهيستنا كام دقيقة عشان يكمل تاني

[@SamSamouyLtd]

الكارب اللى هو مدخله فى اكله كان رز و بطاطس ده اكتر حاجه كان يستخدمها و فكره المده ديه على حسب جسمه و استيعابه مش قعده ثابته

[@molhamalbahri1537]

الحلقة حلوة كتير اتمنى منك دائمة تحكي عن ابطال محترفين عن رياضات مختلفة هيك بتكون قناتك غنية ومختلفة عن بافي المدربين الي بيحكة بس عن الحديد في تفاصيل تاني مهة وحلوة عن باقي الرياضات انا بحبك تحكي المرة القادة عن الشقلبات في الهوا وكيف بنعملها بقدر ابحث عن فيديوهات لكن اسلوبك ممتع يا اخي بالتوفيق يا بطل

[@SamSamouyLtd]

حبيبي شكرا 🙏🏻
حلو احنا فعلا ممكن نتكلم عن الناس اللى بتلعب باركور و ايه التمرين اللى محتاجنها

[@user-ur5ou3ps8q]

Chokraaaan

[@satorsaeed]

تسلم يا برنس

[@SamSamouyLtd]

حبيبى ♥️

[@ahmed.sooker17]

اعمل بقا عن ايلود .. افضل عداء مسافات طويله ❤❤

[@SamSamouyLtd]

جي متقلقش😎

[@ahmed.sooker17]

@SamSamouyLtd
Waiting ... 😁💞

[@Mghawry441]

بقولك اييييييه عايز الحلقه بتاعت ضغط الدم بتاعت ستيفن و هالاند
انا عندي فكره كويسه ان انت مش دايما تركز على كمال الاجسام بس ركز على القوه العضليه و حاجات تفيد الالعاب التانيه برده

[@SamSamouyLtd]

هتنزل النهاردة شورت بس انا هعمل فيديو كامل عنها 💪🏽

[@M7mdeko]

يا كوتش لو عايز تحط التوقيتات في اليوتيوب لازم تكتب في الوصف 00:00 كبداية مثلا و بعدها حط الدقايق بتاعتك , فديو ممتع و الحمد لله خاسس لحد دلوقتي 50 كيلو و لسا مكمل رغم الملل 😂

[@SamSamouyLtd]

ماشاء الله عليك عاش 💪🏻

[@AkramakramLaib]

سام هههههههههههه بسطتها لدرجة أن لي يشاهدك يريد أن يبدأ تمرين حالا 😁😁🤍
( الحلف بالنبي لا يجوز )

[@emanelkasas9831]

انت استاذ يااستاذ 😎

[@SamSamouyLtd]

شكرا 🙏🏻

[@dani700_]

اعمل على بروك ليسنر 🙂

[@SamSamouyLtd]

قوى ده نتكلم عنه

[@dani700_]

@@SamSamouyLtd
دة ضهره جامد

[@user-hv7um1ec1u]

كم مرة في الاسبوع كان يذهب للجيم ؟

[@ahmedsawan6758]

طيب اللاعبين كلهم بيعملو نفس الشئ برضو ليه هو مختلف ولا دي موهبة خارقة

[@yassinekhouadri7256]

السرعة جينات لكن يمكن لأي أحد تطوير سرعته

[@yassinekhouadri7256]

السرعة جينات لكن يمكن لأي أحد تطوير سرعته

[@youssefayman648]

أنت بتعرف منين هوه بياكل اي

[@user-ep5ej2br8v]

عايزين حلقه عن بروس لي و استمر يا بطل

[@SamSamouyLtd]

ماشى نتكلم عنه ليه لا ✌🏻

[@q8kuwit208]

هذا الصحيح

[@SamSamouyLtd]

اجل 💪🏻

[@rabeeh_shorts]

السلسلة 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

[@SamSamouyLtd]

♥️♥️

[@user-iq7ld8qv9e]

ممكن فيديو عن ميكل فيلبس ❤

[@SamSamouyLtd]

عنيا حاضر

[@user-pj9hz2ux8l]

هل تنفع للاعب كره القدم اتمنى الرد لن السرعه اهم عامل في الكوره

[@SamSamouyLtd]

كل جسم و ليه نظامه

[@youssefayman648]

أنت بتعرف ازاي هوه بياكل اي

[@user-pj9hz2ux8l]

@@SamSamouyLtd طيب كيف اعرف

[@Mixy-io5ss]

استمر في هذا المحتوى الرائع والمميز

[@SamSamouyLtd]

بس كده ده عنيا ليكوا

[@AhmedElSayed-ed1fv]

جامد

[@SamSamouyLtd]

حبيبى يا احمد

[@abdoboda6651]

كملت الفرش 😂بتاع الشقه عشان جورجيناااا 😂

[@SamSamouyLtd]

هبقا انزل شويه حاجات اخد رايكم فيها 😂😂

[@abdoboda6651]

@@SamSamouyLtd مستنيين

[@abdoboda6651]

😂

[@user-gp7ki5oh4n]

جزاك الله خيرا يا غالي
نصيحة لوجه الله يا سامي السلاسل لبسها محرم للرجال وربنا يجعل النصايح ده في ميزان حسناتك

[@Shady832]

عايزين شورت عن الليمون وهل ممكن تدخلو بي نسبه بسيطه في كل وجبه❤️

[@SamSamouyLtd]

عينا حاضر

[@user-en1yh5hg4m]

اللقطة بتاعت سلطان شكله منطبقه عليه وعلى ناس كتير ف حتى فهم الفرق بين القلب العداء والانسان العادى😅😅😅

[@deathdealer4501]

احلى ساموي 💯👊🏻

[@SamSamouyLtd]

حبيبي ❤️

[@raniachannel4001]

الموضوع ده والاعب ده عايز كذا فديوا مش واحد بس ياريت نفصل الفديوا ده ونتكلم فكل نقطه

[@SamSamouyLtd]

لو الموضوع عجبكم اوى كده نتكلم عنه ليه لا اللى عاوز نتكلم عن حاجه زى ديه تانى يقول ✌🏻

[@Ahmedmohamed-ld8mm]

اول لايك اول مشاهدة😂 عاااش ياسااام🎉

[@SamSamouyLtd]

ايوه يا احمددد ♥️

[@ridharidha9755]

44.72km/h

[@aminazher8650]

❤

[@sanad1004]

أنا لاعب سرعة وأطالب بي سلسلة من هدا نوع

[@SamSamouyLtd]

اللي جي لسه اجمد بكتييير متقلقش

[@sanad1004]

@@SamSamouyLtd حب كبير ليك من ليبيا سام ❤️👑

[@user-ps4uv6ni3d]

بس كلمات انقليزية يا فخم ، تقدر تقولها عربي .

[@Yelsherif22]

🏃🏾‍♂️Usain Bolt ‎الدقيقة ٨:٠٧ بص ع المصور📷 و

[@SamSamouyLtd]

داخل فى وشه

[@Qwer7L]

تكلم عن البروتين تحت 18 سنة

[@user-it9cb7zf4b]

جينات Africans

[@se7sawad59]

لا تنسي انو هو شخص اصلن قوي جيناتو قوية

[@SamSamouyLtd]

طبعا الجينات ليها عامل كبير

[@-hassanmohamed8945]

عاااش ساموي حلقه مبدعه جدا❤

[@SamSamouyLtd]

حبيبى يا حسن ♥️

[@hasanaffan287]

🔥🔥🔥🔥

[@SamSamouyLtd]

😌💪🏻

[@joinhussein1861]

+ الهرمونات

[@MHAMEAI]

انا اسمي محمد علي😂😂😂

[@SamSamouyLtd]

الاستاذ كلاي بنفسه هنا 😂

[@MHAMEAI]

@@SamSamouyLtd طبعا يسام
ده انا مؤسس مصر الحديثه😏
و فيه ناس بتقول عليا كلااي😂😂😂

[@rabeeh_shorts]

1

[@SamSamouyLtd]

💪🏻

[@markogorg6441]

كلامك صح جدا وحلقه رائعه ولكن.... هل معلوماتك دى لايعرفها ايطال ال100متر وغيرها من باقى العاب القوى المختلفه المسافات ونوع المنافسه ولا انت بس والفريق الفنى والداعمين للاسطورة يوثين بولت خصوصا ان فى بدايه حياته ومشاركاته خسر كتير على فكرة فى حاجه انت متعرفهاس غن الاسطورة بولت

[@aminazher8650]

❤

[@aminazher8650]

❤