🍖🍖🍖 EXPERIMENT 600 dnů na mase [4K]
Vložit
- čas přidán 24. 01. 2020
- 🍖 Výsledky testů (poslední rok jsou stejné) - pmara.cz/CarnivoreDietPM
Aktulní Cholesterol 2020
Cholesterol - 6,71 mmol/l
HDL 1,81 mmol/l
LDL 4,7 mmol/l
TG 0,59 mmol/l
ApoA1 1,77 g/l
ApoB 0,64 g/l
🍖 Předchozí videa o Carnivore a biohackingu - • Biohacking - jak hackn...
🔥 Petr Mára Podcast vedle CZcams naleznete i na dalších platformách 🔥
🎙 Apple Podcast / iTunes - podcasts.apple.com/cz/podcast...
🎙 Spotify - open.spotify.com/show/2s9ftrC...
🎙 Google Podcast - www.google.com/podcasts?feed=...
🎙 Overcast - overcast.fm/itunes1470035287
🎙 Pocket Casts - pca.st/f9z5
#carnivore #diet #experiment #autoimunita #zdravi
🔥 Odběr kanálu
/ @petrmara
☝🏼 Doporučené aplikace, služby a gadgety, které používám, včetně slev ☝🏼
👉🏼 kit.co/petrmara 👈🏼
Kamera a střih: kouzelník 🙏🏻 Marek Niessner
👉🏼 / marek_niessner 👈🏼
👉🏼 marekniessner.com 👈🏼
Odebírej můj newsletter
👉🏼 www.petrmara.com/#newsletter 👈🏼
Více:
/ petrmara
/ petrmara.page
Ask.fm/petr_mara
/ petrmara
petrmara.com
Hudba: dyalla - Inquisition
👉🏼 / inquisition 👈🏼 - Věda a technologie
Gratulujem, že si sa k tomu odhodlal. Ja som šiel tou druhou variantou/ osou. Za pol roka som schudol 25kg, zabehol som maratón.
Všetci (čo to neskúsili) budú hovoriť, že to je blbosť, že príde jojo efekt, že to nie je zdravé a pod... Naopak. Začal som sa celkovo cítiť lepšie, zdravotné výsledky sa zlepšili, klesol tlak a do roka som postupne nabehal 2000+km
Dobrý den, jsem aktivní sportovec již 40 let dva roky vegan čtyři roky vegetarián a není jsem se vrátil opět k masu ale pouze kvalitním zdrojům a maximálně dvakrát týdně, mohu říct že jsem spokojen posiluji pětkrát týdně , běhám cca 100 km týdne k tomu silniční cyklistika, MTB závodní koloběžky a prostě jsem se po těch letech našel je to zkrátka hledání na roky než zjistíte co vám opravdu dělá dobře, zpočátku jsem chtěl napsat negativní reakci ale je to tak příjemně a tolerantně vedený hovor že dávám laik. Pro mě velice příjemný a kultivovaný člověk a dávám odběr, děkuji.
Diky za video. Jsem 20let vegetarian a je pro me zajimavy odskocit si do jiny nazorovy bubliny a poslechnout nazory z opacnyho konce. Cenim uprimnou snahu hodnotit tu masitou dietu objektivne s pozitivy i negativy. Je to samozrejme misty v rozporu s informacemi co mam od veganskych evangelizatoru. Misty to zajimave doplnuje. Ty cukry ve strevech, rychly cukry, energeticka stabilita to bylo inspirujici. Nad tim se budu muset jeste zamyslet. Pekna i uvaha o tom objevovani pristupu a nazoru, ktere vetsinova spolecnost povazuje za nesmysly a silenstvi. Osobni zkusenost neskutecne cenna. Dalsi velmi inspirujici vyhradne masozrava osobnost je Jordan Peterson. Doporucuju pokud neznas.
Hovězí játra mají hodně vitamínu. Dokonce i vitamín C. Veganství je nejhorší způsob stravování. Vím to, vyzkoušela jsem to na sobě. Horší krevní testy jsem v životě neměla. Jsem postupně od keto přešla na karnivor. Teď spokojená a zdravá. Bonusy pro mně: snížení váhy o 20 kg, normalizace tlaku, normalizací cukru v krví. Za mně super.
Hele, všechno dobrý, jo....ale tvrdit, že "rostliny nechtějí být snědeny" je hodně odvážný tvrzení. Jasně, některý mají trny, jiný osahují toxiny jako je třeba kofein a pod. Ale jiný naopak zase chtějí a potřebují být snědeny, většinou jsou to plody. Proto je ovoce sladký, barevný a obsahuje semínka, který zajistí spolu s trusem jejich roznášení a přežití samotné rostliny.
Existují plody rostlin, který jsou schopny vyklíčit jen pokud projdou trávicím traktem. Takže tady je to poměrně jasný.
Ještě jasnější je to u zvířat, utíkají, křičí, brání se, ta určitě nechtějí být snědena :D
Naopak souhlasím s Márou v tom, že každému vyhovuje něco jiného, já zase jím POUZE rostliny více než 5 tisíc dní a jsem na tom skvěle, což mám potvrzený i od doktora.
Takže ať jste vegany nebo karnivory, buďte hlavně tolerantní, díky.
Líp bych to nenapsal. Každej strašně přehlíží to nejdůležitejší v tomhle směru - prostor pro dospělou konverzaci
13,7 let jíš rostliny aha 😂😂vtip dobrej
Toxiny jako třeba kofein 😅😅😅 zabil..
@@Martin-ms1ee Luštěniny, obiloviny, ovoce, zelenina, semínka, ořechy....To všechno jsou rostliny nebo jejich části.
Asi vím, co jím, ne? :D
Spíš mi přijde smutný, že tyhle základní věci musím v dnešní době ještě někomu vysvětlovat. Popravdě to bude víc, než 13,7 roku, ale přesně si to nepamatuju, bude to spíš 15 let.
@@tourtherapy9537 Co si nejdřív, než napíšeš nějakou hloupost zjistit nějaká fakta? Třeba že kofein je toxický pro některé druhy hmyzu? Tím se před ním chrání proti sežrání ;) cs.wikipedia.org/wiki/Kofein
Nemáš zač :D
Další super video Petře!
Asi bych jen vypíchl ten fasting, že není tak uplně jedno, kolik toho člověk sní. I při fastingu se dá přibrat, pokud toho člověk dlouhodobě jí víc než potřebuje. Tím, že je to stravovací okno menší, je to však o dost náročnější a člověk by se musel vyloženě přežírat. A zrovna přejídání se na keto/zero carb je dost náročné, jelikož pocit hladu se fakt brutálně utlumí.
S tím zvýšeným cholesterolem na keto se potýkám já i moje maminka. Doktorka při krevních testech viděla celkový cholesterol a myslela si, že budeme mít každou chvíli infarkt, ale důležitější, než to celkové číslo, jsou spíš poměry mezi jeho složkami (LDL/HDL/TG). A podle těch jsme úplně v pohodě. Navíc existuje pár studií, které ukázaly, že ženy s vyšším obsahem cholesterolu se dožily delšího věku, takže to není úplně jednoznačné, jaká hladina je vlastně správná.
Pokud si uděláš malý search na Googlu, dá se test na cholesterol velmi jednoduše ovlivnit. Základní myšlenka je ta, že člověk, který jí hodně tuku, má nižší produkci cholesterolu a naopak. Takže pár dní před testem se stačí pořádně nadlábnout tučného a doktoři budou spokojení :)
Ahoj všichni, díky, že jsem se mohla připojit a sledovat. Po dlouhé 3eté borelioze /a covidech/ jsem měla 20 dní antibiotika a řekla si, že už ne. Začala jsem s masem. První den mě nabil. Neměla jsem večer chutě na nic jiného, ani kafe, sušenky, prostě plavmo jsem přešla s dobrými pocity. Mám teprve 5. den, ale v puse je mi příjemně, nemám vlčí hlady, jen mi 4. den vyrašily nějaké fleky po těle, možná lezou ven antibiotika či borelie. Neřeším jídlo, obchodní řetězce mě nechávají chladnou, tam bych si maso nekoupila a nic jiného zatím nechci. Máte-li někdo poradění, co jsou ty fleky, ráda si přečtu
Čau Petře, od 2018 přísná Carnivore, postupně jsem přidával víc a víc v kombinaci se Snake Diet - eat big, fast long. Funguje to dobře a člověk může víc prasit, plus se i rychleji léčí.
Tenhle typ videa mě u tebe stejně baví nejvíc 🤗
Zdravim, chcem sa opýtať, či ešte stále držíte Carnivore stravu? Ak áno, bude nejaké aktuálne video?
Doporučuji shlédnout toto video zde na YT. Je to nejlepší rozbor a povídání o této stravě od odborníka. "Silnější požírá slabšího..." | Za moderní nemoci může MODERNÍ VÝŽIVA | Carnivor a podstata jídla
@@Olmielpamtop 🙌🏼
zdravím, video som už videl, naozaj veľmi veľa informacií v jednom podcaste@@Olmielpam
Dobrý deň Petr, asi zjete tých steakov naozaj veľa, máte pochodené Pražské steakárny, vedeli by ste mi nejakú doporučiť, kde sa radi vraciate? Vďaka.
nedoporučuje 11/10 veganů
Opravil bych to na: "nedoporučuje 11/10 mentálně retardovaných veganů". Vidět jsou hlavně blbci.
@@daniellehotsky1776 Vraha by jsi odsoudil. Legální vraždu zvířat by jsi neodsoudil. fuck logic
@@daniellehotsky1776 Přesně, správně jsi si označil svůj výgrc
@@julluj5624 tvůj výgrc? rostliny snad nežijou? navíc v přírodě se asi zvířata nezabíjejí žeji? prosím pouč mě
@@magicka789 V přírodě se zvířata zabíjejí z nutnosti. Nedělají to pro požitek.
V lidské společnosti se zabíjí 60 miliard zvířat ročně z 95% pouze pro požitek.
Zvířata zabíjí z nutnosti další zvířata- to je v pořádku
Lidé zabíjí z 95% další zvířata pro svůj egoistický chuťový požitek, bez ohledu na to, že ty zvířata trpí - to není v pořádku.
Rostliny žijou, mají jiné vědomí a necítí bolest.
I dítě ze školky by pochopilo a uznalo, že zvířata nechtějí zbytečně trpět pro chuť lidí.
Jenom dospělý lidé s tím mají problém, protože věkem se naučili ignorovat svoje srdce
Myslím, že ulcerózní kolitida je pěkný prevít. Jsem po nádoru tlustého střeva a jde to. Do 55 jsem fungoval vcelku normálně, pak cca 4roky drama, 2 roky hledání diagnózy a 2 roky s dírou ve střevě, holt ne každá operace dopadne ideálně.
Někdy kolem 50-ky jsem byl pár let vegetarián. Seknul jsem s tím, když jsem si uvědomil, že považuji další lidi, co jí maso za zaostalé a méněcenné.
Díra ve střevě vyžadovala hlavně nenadýmavou stravu, později jsem to vyladil na hovězí vývary, klidně nějaké vídeňské párky, vejce, ale i pečivo a cukr. Tučné mi nesedí a z masa vedle vývaru vyhovuje hlavně drůbež. Tuky nahrazuji sladkým, ale ne moc, dost to michám s medem.
10 let s kortikoidy považuji za poměrnou jistotu, že některé orgány se nedožijou 80-ky. Tohle je koňská dávka jedu. Ale možná se mýlím a třeba si o tom, až budeme potom nahoře, někdy popovídáme. Je třeba žít každý den naplno, relativně, jak to jen jde. Ahoj
mohu se zeptat, odkud berete maso? máte nějaké oblíbené řeznictví? díky za odpověď
Zdravím Petře, zajímalo by mě když uděláš nějakej cheat tak jaké to má následky. Jestli prožíváš nějaké bolesti nebo zažívací problémy a tak podobně? Přeji hodně zdraví.
Na přelomu února a března to bude 1000, těšíme se na video! :-)
Ahoj Petře, prosím tě, jaké doplňky stravy omega užíváš? Děkuji :)
Inspirativní, děkuji Petře! 😊
Ahoj Petře. Čistě prakticky, když se zmiňuješ o horkovzdušné fritéze. Maso dáváš z mrazničky nebo z chladničky? Jakou fritézu používáš?
Nejím ovoce ani zeleninu už 12 let není to kvůli nějaké dietě ale spíše z psychického bloku když mi ji nutili tak se mi znechutila. Za těch 12 let jsem ji ani nějak extra nepotřeboval. Sportuji a snažím se dělat něco pro své tělo, protože mi každý říká že to nemůžu vydržet bez zeleniny atd.
Tohle video mi celkem dodalo sílu že nejsem na tom tak špatně
Určitě zajímavé. Masa sním cca 500g denně a je to 70% zdroj mé denní potravy. Zeleninu ani ovoce nejím od 10 let. Dnes je mi 20. Za 10 let (pokud nepočítám brambory, a 2x do roka meloun) tak jsem do sebe nedostal žádné ovoce ani zeleninu. Všechny testy mám v pořádku a v normě. Nemocný nebývám, 3x do roka rýma a tím to končí.
Jediné co beru za doplňky je vit. C.
Asi záleží člověk od člověka, mě to takhle vyhovuje.
Ahoj Petře, tento typ videa na carnivore s intrem a odpověďmi je super. Chtěl bych se ještě zeptat na tvého lékaře (gastroenterologa), jak probíhala konzultace s ním nebo zda když bych toto chtěl vyzkoušet zda to s ním má cenu nějak řešit? Jsem v situaci kdy se bez 5mg prednisonu denně neobejdu a když vysadim tak je remise pryč. Nechci taky desítky let zůstat na kortikoidech. Díky za odpověď
Super video, děkuji za vaši tvorbu.
Dobrý den pane Máro, rád bych se zeptal, jestli ještě dnes stále dodržujete stravu založenou převážně na mase? Nebo jste již zařadil do jídelníčku další potraviny? Moc by mi vaše odpověď pomohla v rámci řešení svých dlouholetých problémů. Velice děkuji :)
Díky moc tvoje videa jsou velice zajímavá k zamyšlení. Už od narození užívám kortikoidy. Ráda bych léky omezila jen nevím jestli to u mé diagnozy jde. Určitě se na to víc chci zaměřit. Za mě by se nad tím měli více lidi zamyslet jestli užívat léky či je snížit na minimum.
Super video a rozhodně palec nahoru..!! Nyní jsem na OMAD IF - Keto
.... . po 2 měsících testy vše super a 5kg čistého tuku dole...Díky za vide Tom
Ahoj Peťo, trebars napr. taký hovädzí vývar/polievka, v ktorej je aj zelenina... To Ti robí takisto "problémy"?
Dobrý den Petře, mohu se zeptat jaký ten horkovzdušný fritovací hrnec používáte a zda v něm dělá jídlo i Vaše paní pro sebe a děti? Děkuji 🙏🏻
yatronet jj chtel jsem se zepat na to same
čau chtěl jsem se zeptat jestli si to maso vůbec kořeníš nebo proste jenom posolíš? A ještě kdybych to chtěl vyzkoušet třeba na 2 týden jestli to má vůbec cenu, a kdybych to nedržel úplně striktně jestli to bude fungovat?
Moc pěkné, líbí se mi, ze nikomu nechceš cpát svůj názor, takto by se to mělo dělat 👍🏻
@beedsj roiue I to je možnost. 😏😏
25:57 Úplně do normálu se asi člověk nevrátí. Spíš jde o to postupně přidávat potraviny jednu po druhé, tím zjistit, které jsou ty, které způsobují problémy a ideálně skončit s co možná nejpestřejší stravou, kde budou vyřazeny jen ty problematické.
Martin Brada Problém ale je, že potravina se vyřazením může stát “problematickou”. Střevo si zvykne a odvykne takřka na cokoli. Když jí člověk znovuzařadí, musí tomu dát čas.
Běžně se děje, že si člověk intelektuálně zdůvodní, že mu daná potravina škodí (přečte si bestseller nebo blog), na čas ji vyřadí a znovuzařazení mu jeho obavy rychle “potvrdí”, ačkoli dříve žádné viditelné problémy s potravinou neměl.
Proto je v medicíně preferovaná pevná strava, až potom optimálně složená “pitíčka” (sipping) a jako poslední možnost parenterální výživa (do krevního řečiště). Střevo “zleniví” a blbě se to vrací do normálu.
Existuje i tzv. refeeding syndrom.
www.stefajir.cz/?q=realimentacni-syndrom
@@ondrej1893 Já bych řekla, že úspěch mají lidé, kteří nečtou různé, co by , kdyby ne by .... Jsou malé děti, které se o nic nezajímají a přesto jedí to , co jim chutná . A znám hodně dětí, které sami od sebe od malička nejedí vůbec žádné maso a vyrostly z nich zdravé děti. Také znám děti , které od malinka držely v jedné ruce párek a v druhé ruce také . Žádný chleba k tomu nepřikusovaly a vyrostly také ve zdraví , mám taková vnoučata . Dříve nikdo z nás neřešil, proč to tak je . Prostě to dítě to tak jedlo a bylo to dobře . Hlavně , že jedlo. Čím více se rozebírají různá stravování a s tím i spojené nemoce , tím více se z toho stává problém .
Všechno je o hlavě. Jestli si já pochutnávam na řízku , který zapíjím odjakživa mlékem .A když mám náhodou pivo a vypiji to pivo , tak se mě také nic nestane . Tak jaképak střevní přizpůsobování ? Čím méně člověk slyší , rádoby rady od lidí, na které se člověk podívá a okamžitě pozná , že nejsou zdraví , tak to není pro něho.
Sama jím co mě chutná a na co mám chuť . Zdravého člověka nedělají rady , ale jeho nastavení . Pokud je člověk zdravý , tak by o svém zdraví nikdy neměl pochybovat .
@@milusepecekova3108 já jako malá maso vůbec 😃, pak jsem byla vegetariánka a teď maso velmi střídmě. Prostě mi to nejde do pusy 🫢. Každý člověk je originál a vyhovuje mu něco jiného. Tělo si řekne, co zrovna potřebuje. Ale chápu že když je člověk nemocný tak prostě zkouší a zajímá mě každý směr. Tento pan je velmi pokorný a pěkně to vysvětluje. Viděla jsem i jiný podcast a to znělo tak afektovaně že mi bylo zle.
Pane Mára jen jsem se chtěl zeptat jakou máte krevni skupinu? děkují.
Čau Petře, řešil jsem také zvýšený cholesterol. Kvalitní doplňky s omega jsou extrémně drahé proto jsem začal používat norský rybí tuk. Je to od Biopharma a jmenuje se to Norsk Tran. Je dochucen bylinkami a citronem, takže opravdu příjemná chuť. Žádnou rybinu necítím.
Praktikuji podobnou dietu, bliže spíše ke ketodietě asi 3 roky. Začal jsem kvůli revmatoidni artritidě na kterou léky ani nejvyžšího kalibru nezabíraly. S nemocí bojují 35 let. Za tři měsíce jsem dokázal vyřadit veškeré léky, které již 3 roky neberu. Jako bonus mi zmizely afty na které jsem trpěl od děctvi, lupenka, suchá kůže, a další drobnosti například jsem zhubnul a to bez hladovění. Na této dietě nebo spíše stylu stravování prakticky nelze přibrat. Krevní testy v normě, lipidový profil už snad ani lepší být nemůže 😉
A co cukr a cholesterol taky v normě, taky se snažím hubnout jde to ale hladina cukru se drží 6,5-7 jak kdy cholesterol taky kolísá, hledám způsob trvale udržitelnej z něčím jsem začal zhubnul 13kg ale už mě to nebaví.
@@balkonovyzahradnik7495 Cholesterol jako samostatna hodnota nic moc nerika, dulezitejsi je lipidovy profil, kde jsou hodnoty cholesterolu rozdeleny na
LDL a HDL. Dnes uz se vi, ze lidi co maji vyzsi cholestetol(pomerHDL/LDL), jsou celkove zdravejsi a dozivaji se delsiho veku a to mam vporadku. Cukr taktez, spis na nizsi hodnote.
Ahoj Honzo , mohu poprosit o bližší info o tvé dietě ? Mám psoriatickou artritidu , teď v listopadu úspěšně ukončenou biologickou léčbu a samozřejmě nikdo neví na jak dlouho budu mít klid . Tak mě zajímá možnost jít jinou cestou než užíváním metotrexátu .
@@MrVondrv Ahoj, dnes jen kratce, u mne nejvetsim problemem jak jsem zjistil jsou sacharidy. To znamena omezil jsem je v prumeru asi na 30-50g denne. Je to prumer, takze nekdy, treba kdyz mam zvysenou aktivitu jdu treba az na 100g. Pokud bych ale presel na treba 80g denne, pak se nemoc po nekolika dnech zacne lehce projevovat. Ale pokud dam jednou za cas (oslavy narozenin atd.) treba i 300g v jeden den, je to Ok. Vice zitra.
Jsem presvedceny, ze hodne autoimunutnich onemocneni zpusobuje nadmerny prisun sacharidu, ktery z dlouhodobeho hlediska nadela v tele paseku.Pokud uz nejaka autoimunitni nemoc vznikne, pravdepodobne uz nebude stacit jen snizeni mnozstvi sacharidu na normalni hodnoty, ale bude nutne je drzet stale nekde dole, viz muj pripad. Vse bude zrejme individualni.
Dobry den, také mam problém s touto autoimuni nemoci problém mužů se zeptat kde se o vaši dietě divím více ?
Už dlho uvažujem o kúpe air fryeru, len neviem najsť poriadne recenzie a porovnania. Poradil by mi niekto značku/model ktorý dobre poslúži na častú pripravu masa?
Jen a jen spokojenost. Jen tok dál .😊
Pro mne nejzajímavější video od P.M.
Ahoj, jak často jsi nemocný či spíše nachlazený? Děkuji
Miriam Sa neni
Zdravím Petr.
Chcem sa spýtať či by si odporučil túto stravu aj ako rozbeh chudnutia s následným zaradením po pár týždňoch troškou zeleniny.
Aby sa telo zbavilo cukrou a všetkého nepotrebného.
Ďakujem za odpisanie.
Inak pre mňa super podcasty 👍
Dobrý den Petře, zajímalo by mě, jaký vliv má u vás carnivore na frekvenci vyprazdňování, když porovnáte stav před dietou a stav po tom, co si na dietu tělo zvyklo. Mám M. Crohn a toto je pro mě jeden ze zásadních parametrů nemoci a života s ní. Děkuji
Já Crohnovu chorobu nemám, ale stravuji se víceméně jako Petr (+ občas nějaká zelenina) a na velkou chodím velmi málo, klidně jednou za 4-5 dní. Podotýkám, že se nejdná o zácpu. Osobně si myslím, že to je způsobeno přijímáním kvalitních, nezpracovaných potravin a jejich vysokou využitelností při trávení. To ve výsledku znamená velmi malé množství odpadních látek a tedy nižší frekvence vyprazdňování.
@@kudlajzzz díky za reakci, ale pokud netrpíte crohnovou chorobou nebo ulcerózní kolitidou, je pro mě vaše odpověď nerelevantní.
Super video :-) když si zhřešil zkoušel si někdy reakci na rýži?
Me zajima konkretne jaky jis doplnek na omega 3 kyseliny. Dekuji
cau muzes mi pls rict jak se presne pise ten horkovzdusnej (fritak) dik :)
Air Fryer
@@Tomny977 dik
Dobrý den, moc dekuju za nápad, měl jsem taky auto imunitní onemocnění.
Petre zdravím Vás, chcem sa opýtať či by ste nechceli zvukové nahrávky z týchto videí dávať tiež na Spotify? Myslím teda okrem Podcastov ktoré tam dávate. Myslím, že by si to našlo tiež svojich poslucháčov. Ďakujem.
Tomáš
@@petrmara super vďaka
Ahoj, zaujímalo by ma ako si na tom po 1200 dňoch ak teda ešte si na carnivore. Díky za odpoveď
Ahoj, chtěl bych se zeptat ohledně mého problému. Často to potýkám s neadekvátní fyz. únavou, nesoustředěností a tím, že se mi udělá zle. Hledám řešení už nějakou dobu, lékaři jsou zatím pomohli minimálně. Vysadil jsem cukry(ty složité), zkoušel jsem i lepek ale ten mi nevadí. Přeorientoval jsem svůj mikrobiom na kvalitní stravu, která obsahuje všechny potraviny a to mi též pomohlo. Dále moje strava je dosti znatelná na akné, které se teď zlepšilo. Nenapadá tě něco, co by s tím mohlo souviset?
Jinak carnivore je dnes celkem bizarní dieta pro spoustu lidí. Myslím si, ze by bylo určitě dobrý experimentovat s příijmem ryb.
Díky za čas
Odkud primárně kupuješ maso? V předchozích videích jsi zmiňoval e-shopy a nějaké dodavatele přímo v Praze, nějaké konkrétní zdroje, dostupné v okolí Prahy, které bys doporučil z hlediska kvality/ceny?
Dobrý den, jak vnímáte dietu po 1.3.2023? Stále pouze na mase?
Ryby prodávané v ČR rozhodně kvalitní jsou. A cena? Tak když se kouknu na bio hovězí tak bych neřekl že jsou drahé.. :-)
Dobre video.
V jednom z podcastov niekto spomenul ze cholesterolove hodnoty sa dramaticky menia v zavislosti na case po jedle. Myslim ze stacilo nejest 24 hod a hodnoty boli uplne ine ako po 16h fastingu. Bolo by zaujimave to zistit v tvojom pripade...
po novom uz existuju 2 typy cholesterolu ... zdravy a nezdravy ... cholesterol je esencialny pre zivot, nemas ho umries ... a zdravy a nezdravy cholesterol ... lenze neexistuje este ani dnes poriadna metoda ako zmerat hodnoty zdraveho a nezdraveho
som tiez na carnivore a je to spicka, ps: co to mas za hodinky? Tudor ranger? Vyzeraju super 👍
Zajímavé jak se tento kanál vyvinul , a jenom k dobrému , ze začátku jsem se koukal k vůli apple a teď to beru jako takový inteligentní názor na vše s čím se v dnešní době můžeme setkat a opravdu se s tím stotožnuji , nechtěl bych řešit problém s autoimunitou , ale tady vidíte jak se dneska řečí zdravotní problém,nasypeme plno medika a je to, a přitom to jde i jinak , ale proč bychom se starali , ono každý předepsaný lék jsou peníze z 5 ve formě z pojíštění , a je to smutné .Držím palce a gratuluji .
Zdravím tě Petře, jak je to s diabetem. Jsem 30 let na inzulínu. Díky za odpověď. Slavek
může vám to hodně pomoci.
[Se škrobem nemáte pravdu]
Video je rozhodně zajímavé a chápu, že popisujete svůj pohled. Ale opakovaně jste zmínil, že škrob se tráví ve střevě, a vzhledem k tomu, že mluvíte o ulcerózní kolitídě, tak pravděpodobně myslíte tlusté. Což není pravda! Berte to jako doplnění znalostí. 👍
Škrob je polysacharid glukózy, který je spojeny alfa -1-4 (a místy alfa - 1 - 6) O - glykosidovou vazbou. Počátek štěpení probíhá již v ústech pomocí L - amylázy, která rozštípe polysacharid na maltózu (disacharid Glc - Glc) a alfa - limitní dextrin. Co se nestihne nastřihat během cesty do žaludku, tak v tom pokračuje šťáva slinivky břišní která také obsahuje amylázu. Tzn. už na konci dvanáctníku se nevyskytuje škrob. Dál jen disacharidy, které jsou štěpeny na membráně buněk (kartáčovém lemu enterocytů = buňky tenkého střeva) na samostatné jednotky, které jsou transportovány do těla. Bakterie v tlustém střevě se živí nestrávenými zbytky disacharidů, které přemění na aldehydy, ketony... které mohou tropit potíže (následek je průjem...) a obecně dráždí střevo. Podobný metabolismus má i solubilní vláknina. Můžete tedy vidět, že škrob se do tlustého střeva ani nedostane. Zdá se to jako banální problém, ale bez tohoto mechanismu by člověk fungovat nemohl.
Kolik máš glykemii(cukr) a kolik je normál když chodíš často na testy tak třeba to bude vedět všude je něco jinýho. Co je normální hodnota?
Mám dojem, že od 3,4 do 5,6 je norma.
Ahoj, díval jsem se na hodnoty cholesterolu, které jsou samozřejmě vysoké. Z dlouhodobého hlediska je to velmi nebezpečné, hlavně co se týče vzniku aterosklerotického plátu na stěnách tepny - vysoké riziko vzniku infarktu či mozkové příhody. Zamýšlel ses nad tímto problémem, případně stojí ti to za to riziko? Nejsem si jistý, které potíže jsou v akutním stavu horší a osobně bych si s tímto nerad zahrával, tak mne to zajímá.
lol Jane trochu studujte, vysoký cholresterol nevadí má dobré hodnoty HDL a trygliceridu.
Arterie upchávajú nedostatky vitamínov B6,9.12 aby sa metabolizoval homocysteine, žiaľ s rastlin ktoré sa bránia oxalatmi hlavne kyselinu listovú nedostanete potrebujete jest kvalitné vnútornosti. Žiaľ tabletova forma je nevstrebateľna.
ahoj ake hodnoty kalprotektinu si mal? a pripadne mas dakujem
@@petrmara dakujem za odpoved ja mam 75 a pred 3 mesiacmi som mal 104 myslis ze mozem mat zapalove ochorenie criev? kolonoskopiu zatial odmietam.. problemy vyrazne nemam obcas redsia stolica ale hlavne ked mam stres z niecoho inak nie.. jem uplne vsetko necitim sa zle ma pravidelnu stolicu.. myslis si ze kalprotektin 75 je dovod na kolonoskopiu? pretoze mam pocit z lekara ze ma na to laka ale len v jeho prospech a zisk... dakujem
Běžně jim low carb, ale tenhle měsíc zkouším jen živočišné produkty když je ten #carnivoremonth a cítím se dobře, na zimu to bude pro mě ideální, v tuhle dobu zelenina stejně není moc kvalitní , tak proč ne
Bezva video! Fungovalo mi už jen samotné keto, takže věřím, že carnivore by mi udělalo ještě lépe, ale nemyslím, že bych to dokázala. Co určitě doporučuju všem v komentářích je, což bylo ve videu zmíněno také, i když krátce, intermittent fasting. Kdysi jsem slyšela, že heslo "Snídaně je základ dne" vymyslely americké firmy vyrábějící cerálie a že člověk skutečně nepotřebuje jíst 3x a vícekrát denně a i když to nemusí být pravda, dává to smysl. Od té doby, co jím až odpoledne (mezi 14 a 17 hodinou) a končím někdy v 10 mi stačí jedno velké nebo dvě menší jídla a cítím se mnohem "probuzenější", když nemusím 24/7 něco trávit.
mně to přijde úplně geniální na nabírání svalový hmoty a hubnutí tuku
Petře, hezké video, ocenil bych však zdroje pokud se odkazujete na fakta. 6:46
Pecka! Děkujemeee
Super
Jenom poznámka: Vitamin C přestane být pro tělo esenciální, pokud nejíte sacharidy. Takže na carnivore diet není Vitamin C potřebný (říkal Jordan Peterson na Joe Rogan podcastu).
Vaše dieta mě zaujala. Už čtvrtým rokem se léčím na RS, tak se chci zeptat jestli by pro mě tato dieta měla také smysl? Určitě bych se ještě poradit s odborným lékařem.
Za pokus to stojí!
Hlavně se neradit s lékařem. Většina jsou absolutně delusional dementi, co od studia nečetli jedinou knihu či odbornou studii. Je to potupa stejně jako zaměstnanci lékárny, kteří ani neznají složení léků a netuší, co vám doporučit. Celý systém je zkorumpovaný a maximálně si uškodite-pokud nepoužijete vlastní selský rozum. Nejsou to většinou odborníci, jen uměli studovat. Tim to prakticky vždy a všude končí. Banda idiotů viz moje 8 let trvající bolesti hlavy každý den a neumí ani poslat na vyšetření, protože za to může údajně deprese. Deprese od roku 2015 každý den, když mam kvalitní práci, rodinu, relativni klid a děti. 8 let me boli hlava, protože jsem si to podle nich vymyslel. Jediná věc, co mi pomáhá, je silové cvičení kvůli vyplavenym hormonum a to max na 2 hodiny. Pak je bolest zpátky. 24/7, 365. Stále bojuji, ale řešení musím najít sám, nikry nepřestanu hledat způsoby a nové zdroje. Nevěřte lékařům.
Peter aké množstvá kortikoidov si bral? Ja beriem 23 rokov medrol minimálne 4/8mg a neviem sa z toho dostať. Ďakujem za info.
Ďakujem za inšpiráciu.
Hovoríš mi z duše. Síce nemám problémy so stravou, ale mäso mi jednoducho chutí. Jedávam síce všetko, čo sa nehýbe, ale bez mäsa by som nedokázal vydržať ani týždeň. Maximálny čas čo som skúšal bez mäsa bol jeden deň.
Válím pro řádného hovezaka, me to teda chut dělá 💚
Dobrý den Petře, napadlo mě, zda by jste nechtěl takové videa jako je toto která jsou "pouze kecasí" dávat i na spotify, já osobně bych to moc ocenil jelikož dojíždím do školy a tvoje videa mě baví a doma na to nemám čas. Jinak tvoje tvorba je super, strašně mě baví pokračuj.👍
Na spotify ma velice zajimave podcasty. Urcite koukni.
Právě teď jsem se podíval a koukám že už tam i tento podcast je což je super!!!!
:DD :-[super
Pane respekt : ) Chci byt v tech 20% 😞😞😞😞
Jak lze v McDonald's objednat pouze maso a kolik to stojí? Díky.
Nelze. V mekáči nikdo nikdy maso neviděl. Možná jen nějakou gmo náhražku s rozemletýma vnitřnostma z nějakých zvířat a bůhví čeho
6:32 slurp :D
Ahoj, diky za update. Zajimalo by me, jak se na to tvari tvuj lekar. Z me zkusennosti, jakmile prijde pacient s vlastnim resenim, ktere mu zafunguje, lekar se ani nepta na detaily a spise se k tomu stavi jako ke zvlastni vyjimce a sem tam hodi nejakou vyhruzku, ze stejne zase brzo dojde na leky, operaci, ..... Zda je ochotny diskutovat a i on tuto variantu brat jako jednu z moznych.
známá lékařka mi "mimo kameru" řekla, že by se tak také stravovala kdyby měla dost odhodlání. Praktický lékař dělal, že to neslyší :-) podle mě se nechtějí dostat do problémů s oficiálně uznávaným směrem a lékařskou komorou...
Přesně tak to je. Jakýkoliv druh stravování okamžitě zakázaný. Když jsem přešel na bezlepek a hned mi bylo 10x lip, tak řekla obvodní, že je to deprese a náhodou jsem se cítil lépe😂😂😂😂😂😂😂😂😂 když vše v mém životě je stejné a mám problémy jen, když jím lepek. Věřte svým pocitům a zdravému rozumu. Lékaři jsou v práci, protože potřebuji peníze a udrží si svoje místo. Není to o pomoci pacientům a nejspíše nikdy nebylo.
Když jsem chodil na neurologii s bolestmi hlavy, co mám od roku 2015 každý den - 8 let jsem neměl den bez tupé bolesti hlavy (jen po cvičení na cca 1-2h), tak mi chtěli hned dát antidepresiva, že jsem blázen a vše jsem si vymyslel. Mam "fajn" život - kvalitní práci, přátele, vztah, děti, smysl.. cvičím atd.
Jediné, co me trápí je každý den bolest hlavy 24/7/365. Už ani nevím, jake to je nebýt v bolesti chronicky celý den, ale funguju. Dále hledám řešení, sdílel jsem videa atd. S dosahy 20 000+ lidí, ale nejspíš je nás jen pár v čr nebo na světě. Nikdy jsem neměl žádné problémy, trauma, nemoci.
Jednoho dne jsem se během streptokokove infekce a užívání antibiotik vzbudil s bolestí hlavy a dnes o 8 let později mě stále bolí hlava každý den. Nikdy horší, nikdy lepší. Bolí mě konstantně stejně a žádné neurologicke vyšetření nic nevidí.
Přeji všem hodně štěstí.
Jednou na to přijdu a budu šťastný. Zatím pro to dělám vše, i když to mám 2x těžší než ostatní líní lide bez bolesti, kteří zahazuji život. 🙏🏼
Je super, jak se o tomto tématu snažíte mluvit. U nás je potřeba někdo, kdo zboří mýty, které má naše společnost vryty pod kůží. A jeden z nich je způsob stravování. Všichni zkrátka nemusí jíst stejně.
Je mi 32, necitil jsem se vubec dobre a chtel jsem zkusit neco jineho (a sundat kila) a musim rict, ze keto, ktere je tomuhle vlastne hodne podobne, je fakt skvely zpusob - clovek ma najednou hromadu energie, mnohem lip se mu premysli, jak jsi rikal v drivejsich videich. Kazdopadne mam dve otazky - 1. nebylo to nahodou driv tak, ze kdyz zrovna lovci nesundali napr. mamuta nebo jine zvire, museli x dni / tydnu / mesicu jet jen rostlinnou stravu ? Prijde mi o logicke, ale vyzkumy jsem negooglil)) 2. - olivy na carnivore taky nejis ? jsou to rostliny, takze predpokladam, ze asi ne (na keto je to v pohode samozrejme). Diky !
Super video... už dlouho jsem nevydržel 30min jenom poslouchat a přemýšlet. Možná bych jenom vytkl časté používání angl. termínů. Jinak palec nahoru 👍
Dobrý den, řešíte Vaši dietu nějak ve vztahu k životnímu prostředí? Jsou studie, které tvrdí, že kalorie/kilogram masa je asi 200x náročnější (číslo jsem plácl, nepamatuju se přesně) na výrobu než to samé třeba z kukuřice nebo něco...
@holo holo A?
Ano a 200x hodnotnější, výživnější a zdravější. Navíc co se investuje do krávy? Voda, kterou vychcije a jde zpět do půdy, kde způsobí jine benefity. Neztrati se.
A strava? Tráva.ta tam roste sama od sebe. Proberte se lidi 😀
Já teď taky beru kortikoidy(protože mám dermatiomisidu) a tak mám slabou imunitu a beru je skoro rok a biologickou léčbu mám taky
Super video a jsem moc rad ze ho budu moc poslouchat offline 👍🏻
Ok, tak nebudu jist jenom maso.
Chci se zeptat zda-li vlastně mikrobiom nevymře. Co když na této dietě nelze žít celý život. Když už člověk pomalu najede na klasické stravování a tím že nekrmil mikrobiom vlákninou, tak kmenové kolonie bakterií už vlastně ve střevě nejsou. Tím nechci nijak kritizovat toto stravování. Já mám ulcerózní kolitidu už od dětství a toto stravování chci minimálně někdy vyzkoušet. Mám časté problémy, stále cykluji kortikoidy a sám víte co léčba dokáže udělat s psychickou, potažmo vzhledem (stále oteklý). Každopádně cenné informace za které jsem vděčný a doufám že se dočkáme i dalších videí k tématu.
Z té soli by mohl být problém s ledvinovými kameny.
Zkoušel jsem carnivore 3 týdny, ale nedokázal jsem udržet váhu, takže jsem to přerušil. I po 3 týdnech mi ale bylo lépe, takže to zas zkusím, až naberu nějaká kila. Na ulcerosní colitidu je u mě nejhorší asi bramborový škrob nebo pšeničná mouka (jedl jsem týden perník a takové zhoršení stavu jsem nikdy neměl). Také dost vadí cukr, takže jsem úplně přestal sladit a celkově jíst sladké věci a minimálně na zuby to dost pomohlo. Doktorka řekla, že stravování je pro každého zcela individuální, takže s tímhle problém nemá.
Na vysoký cholesterol je dobrý rybí olej (Omega 3), ne?
Však to říkal
Nízký roštěnec za 360,-/kg? Tak to bych chtěl nakupovat ve stejné masně. Jestli ho kupuješ vyzrálý, jako že určitě protože jinak by ten stejk stál za starou belu, tak musíš sáhnout hlouběji do kapsy. Ledaže by jsi měl nějakého řezníka u kterého máš vyhandlovanou cenu. Já v Brně kupuju nízký roštěnec od 600 - 800,-/kg.
Potřebuju se zeptat. Jak jsi přišel k informaci, že 90 % potravy v minulosti bylo maso? U současných lovců a sběračů je zhruba 60 % potravy ze sběru tzn. rostlinného původu. U pastevců je hlavní živočišná složka, ale hlavně ve formě mléčných produktů pak krev a maso, takže rozhodně nekonzumují 90 % masa. U inuitů byly provedeny studie, ve kterých se ukázalo, že 40 % stravy tvoří proteiny a zbytek tuk a to z tuleňů a podobných “atypických” zdrojů, který obsahuje látky, o kterých původně bylo myšleno, že jsou pouze v rostlinách a díky tomu, že ta výživa funguje. Když přidali protein nad 40 % pozorovali problém s ledvinami, kvůli metabolismu toho “nadbytku” proteinů. Nechci útočit jen mě to opravdu zajímá, jestli mi unikly nějaké klíčové zdroje a publikace???
Cholesterol sám o sobě s největší pravděpodobnbuostí není špatný a naopak je velmi důležitý pro fungování většiny buněk v těle. Četl jsem hodně článků o cholesterolu, triglyceridech, karbohydrátech a jak to je s kornatěním tepen a problémy s oběhovou soustavou, ale stále jsem si to nedokázal v hlavě uspořádat. Bylo by úžasné, kdyby to někdo prozkoumal. Nechcete na to zkusit zpracovat nějaké video?
ktore pripravky uzivas omega3 pretoze nie vsetky sa nam dobre vstrebavaju
Po odporné skušenosti s prednisonem-hlab27=3x zanet oka sem omezil sacharidy ovoce davam trochu odevseho plus hodne bilkovin a tuku....Máš mojí podporu....me to pomohlo i takhle protoze jsem.relativne ok ale ty mas extremne aktivni imunitu proto je extremni reseni na míste....;)
Máš v záloze nějaký záložní plán kdyby čirou náhodou začalo docházet maso jak o tom varují různé stránky (cnn climate) ?
Chovať vlastný dobytok bude to nevyhnitne ľudia na mŕtvom jedle skoro umru
Toto video padlo vhod🤘🏼
A co olivový olej? Smí se?
@mikea hiooi nerozumím odpovědi
Přátelé, kdyby z toho byl někdo na pochybách, měl nějaké nejasnosti, či by rád nahlédnul hlouběji tímto směrem, v roce 2018 byl vydán dokumentární film THE GAME CHANGERS, najdete pod názvem TI KDO MĚNÍ SVĚT.💪💪✅
V In and Out byly super hranolky se sýrem a slaninou...ale asi nic pro Tebe :D
Memento mori nebo li pamatuj na smrt mysli na smrt
výborné triko při psaní jsem zjistil že je to váš merch hned kupuju :)
V první bych chtěl říct, že mám taky UC, takže bych byl velmi rád, kdyby tohle byla ta správná cesta. Ale rozhodně si to nemyslím.. Nemám načteny studie, takže jen jako můj názor to prosím berte.. Jako eliminační dieta super, ale nedovedu si představit, jak se vrátit k "normální dietě" po rocích " jen na mase".. Už tak má většina lidí, co má problémy s IBS, nějakým způsobem rozhozenou mikroflóru.. Čím delší doba, se bude držet jakákoliv elimanační dieta, tím více bude mikroflóra trpět.. Krátkodobě super, věřím, že na tom lze žít i dlouhodobě, ale měl bych veliký strach, že postupem času, už to bude vynucená dieta do konce života..
Dobrý den Petře, často mluvíte o krevních testech v souvislosti s Vaší dietou. Zajímalo by mě, kdo Vás testuje? Myšleno obecně. Chodíte s tím za obvodním lékařem nebo k nějakému specialistovi? A pak k jakému? Zase - typově, ne jmenovitě.
Mluvi o tom v podcastu na Spotify.
Měl jsem testy v rámci preventivní prohlídky u svého praktického lékaře (nevím jak často to pojišťovna hradí). Příště si je zaplatím sám. U takovéhle diety je třeba si toho dost načíst a dá se dohledat na co se podobně stravující nechávají testovat. Hned na výsledcích jsou referenční hodnoty běžné populace, tak je vidět pokud člověk někde ustřelil. Pokud by byl někde problém, šel bych za svým doktorem...
@@mipek280 ve kterem?
Konečně veganfriendly content
Zdenooo
13 veganů zareagovalo... :D