Göbek Yağlarını En Çok Ne Eritir? 🔥 En Hızlı Göbek Eriten Besinler - Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel

Merhaba, bu hafta göbek yağlarını en çok ne eritir? ve en hızlı göbek eriten besinlerden bahsettim.
0:00 Giriş
0:33 Yoğurt
2:18 Elma Sirkesi
3:33 Ananas
4:55 Et, Tavuk ve Balık
6:55 Yumurta
9:28 Keten Tohumu
11:32 Ispanak
13:10 Dikkat Edilmesi Gerekenler
15:01 Kanalımdaki Zayıflatan Diyetler
Sağlıklı bir şekilde kilo vermek, göbek eritmek veya yağ yakımını hızlandırmak ile ilgili sorularınızı aşağıya yorum olarak yazabilirsiniz.👇
Sevgilerimle,
Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel
Diyet ile İlgili Önemli ve Faydalı Videolarım:
Göbek Yağlarını En Hızlı Ne Eritir?
• Göbek Yağlarını En H...
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi
• 1 AYDA 10 KİLO Verdire...
Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
• Aralıklı Oruç Diyeti ...
Göbek Yağı Eriten 5 Besin
• Göbek Yağı Eriten 5 Be...
Diyet Yapmadan 8 Adımda Zayıflayın.
• DİYET YAPMADAN 8 ADIMD...
İnsülin Direnci Nasıl Kırılır?
• İnsülin Direnci Nasıl ...
Uyurken Nasıl Yağ Yakılır?
• Uyurken Yağ Nasıl Yakı...
Sağlıklı ve Kalıcı Zayıflatan Diyet Listesi
• Sağlıklı ve Kalıcı Zay...
Karaciğer Yağlanmasına Ne İyi Gelir?
• Karaciğer Yağlanmasına...
Göbek Eriten Yoğurt Kürü
• Göbek Yağı Eritme Kürü...
3 Kilo Verdiren Maydanoz Detoksu
• 3 Kilo Verdiren Maydan...
Yumurta Diyeti
• Yumurta Diyeti - 2 Haf...
Şeker Hastaları Ne Yemeli?
• Şeker Hastaları Ne Yem...
Kilo Vermenizi Ne Engeller?
• HIZLI VE KALICI Kilo V...
Verilen Kilolar Nasıl Korunur? Kilo Koruma Diyeti
• Verilen Kilolar Nasıl ...
Nasıl Yağ Yakılır?
• Nasıl Yağ Yakılır? Yağ...
7 Günde Göbek Eriten Diyet Listesi
• 7 GÜNDE GÖBEK ERİTME D...
Kolesterol Nasıl Düşürülür?
• Kolesterol Nasıl Düşür...
Ödem Nasıl Atılır? Ödem Attırıcı Detoks Suyu Tarifi
• 💦 Vücuttaki Ödem Nasıl...
Diyet ile 10 Kilo Nasıl Verilir?
• Diyet ile 10 Kilo Nası...
En Etkili Basen Eritme
• Basen Nasıl Eritilir? ...
Kansızlığa Ne İyi Gelir?
• Kansızlığa Ne İyi Geli...
Menapoz Nedir? Menapozda Oluşan Göbek Nasıl Eritilir?
• Menapoz Nedir? Menapoz...
Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?
• Mide Yanmasına Ne İyi ...
Reflüye Ne İyi Gelir? Reflü Belirtileri için 9 Basit Yöntem
• Reflüye Ne İyi Gelir? ...
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken 10 Önemli Adım:
• Sağlıklı Kilo Vermek İ...
Tiroid Hastaları Nasıl Zayıflar?
• Tiroid Hastaları Nasıl...
Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?
• Kolesterol Nasıl Düşür...
Ayda 5 Kilo Nasıl Verilir?
• Ayda 5 Kilo Nasıl Veri...
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?
• Metabolizma Nasıl Hızl...
Ödem Nasıl Atılır?
• Ödem Nasıl Atılır? Öde...
Sağlıklı Diyet Nasıl Yapılır?
• Sağlıklı Diyet Nasıl Y...
Tip 2 Diyabet Diyeti
• Tip 2 Diyabet Nedir? N...
Hamilelikte Beslenme Listesi
• Hamilelikte Beslenme L...
Süt Azalmadan Doğum Sonrası Nasıl Kilo Verilir?
• 🍼Süt Azalmadan Nasıl K...
Kilo Vermem Durdu. Ne Yapmalıyım? 5 Hızlandırıcı Diyet Tüyosu
• Kilo Vermem Durdu. Ne ...
Polikistik Over, PCOS Durumunda Nasıl Kilo Verilir?
• Polikistik Over Sendro...

[@salihakosebey2815]

Maşaallah ne kadar güzel ozetlediniz kabızlık sorununu bu şekilde cözersem sizden Allah razı olsun kardeşim

[@user-nk2ei4rp4u]

Cok guzel ve faydalı bir anlatım olmuş ❤

[@ayselaydogan3438]

Teşekkür ediyorum anlatiminiz teşvik ediyor ❤

[@fatihkulekaya7217]

Çok teşekkür ederim bilgilendirme niz için Allah razı olsun sağol un varolun inşallah

[@adilkestaneci4677]

Güzel anlatım,harika öneriler ,ve süper bir final .Teşekkür ler hocam

[@tulayozturk8802]

Allah razı olsun çok güzel aydınlattın .

[@muratyunusdemirci96]

Ayşe hocam Gut hastarı için diyet tavsiyelerinizin videosunu bekliyoruz. TEŞEKKÜRLER

[@sinemdalms997]

Teşekkürler hocam çok faydalı bilgiler verdiniz

[@vedattatlidil7560]

BRAVO. PEŞİN TIK İSTEMEYEN NADİR SUNUCULARDAN BİRİSİNİZ.

[@yusufdagasan5192]

çok güzel bilgiler emeğinize sağlık

[@naydekorkmaz7332]

Sizi severek ve beenerek fırsat buldukca takip ediyorum❤

[@meleksusehrili4475]

Teşekkürler Ayşe hocam çok faydalı bilgiler vermişsiniz

[@ummuyarasir5125]

Çok teşekkür ederim ablam ALLAH senden razı olsun inşallah güzel bilgilerin için 🤗😊🤗😊

[@abidedemir2902]

Anlatminizi çok beğeniyorum süpersiniz ❤

[@eminahsnajaj2546]

çok güzel anlatımıniz hocam hiç sıkılmadan dinliyorum

[@yeganeapaydn4141]

Merhaba hocam emeğine sağlık teşekkürler 🌹🌹

[@ozlemklc5754]

Çok sağolun tuğba hocam verdiğiniz bilgiler çok yararlı bende ödem çok oluyo ne yesem de ödemi atsam derken bu videonuzdan faydalancam inşaallah harikasınız sizi çok seviyorum sağlıcakla kalın❤👍🙏🌹

[@EmineKeles-ry8th]

Çok süper anlatım 🌼

[@BSKRALI957]

Emeğinize sağlık hocam çok teşekkürler

[@user-qb3cn8rs1c]

Cox sagolun..cox geniş şəkildə anlatdiniz❤

[@SatGunes-iw6iq]

Çok güzel anlarsınız ağzınıza sağlık dediklerinizi uygulayacsm

[@MeryemAtay-xg3lc]

Tesekkurler hocam değerli bilgiler için

[@Yasarkaya-mg8gn]

Çok faydalı bir anlatımınız oldu
Çok teşekkür ederim

[@xuramanezizqizi249]

Cok cok Tewekkur ederim Sizi seviyoruz Allah razi olsun 👍👏💐🇦🇿

[@user-ef4vw2mf7n]

Çox sağol gözəl başa salın hər şeyin adıni dedin Allah razı qalsın təşəkür. Edirəm

[@galibmahmudov7206]

tesegurler doktor hanim ❤Cox guzel Ben uyguluyorum ve cox guzel sonuc aldim

[@serpilsanr1251]

Çok iyisiniz sizi dinlerken sıkılmıyorum bu daha da iyi teşekkürler ve uyguluyorum aynı zamanda❤

[@yildizsalih1342]

Tşk ederim
Çok hoş bilgilere
Sahip oldum bir uzman tarafından
Tskler

[@gulaysenocak4671]

Hocam emeginize sağlık.

[@seraptig3486]

Emeginize saglik ❤❤❤

[@yorum..]

Teşekkürler bilgiler için

[@user-ut8er1sq2e]

Çok faydalı bir bilgi oldu çok teşekkürler❤

[@gulcanokaya86]

maşaallah subhanallah çok tatlısınız Rabbim sizi nazarlardan esirgesin 🤲🏻🧿🌹🥰

[@havasyuleyman]

Hocam cok guzel anlatiyorsun aziniza salik sabir edemiyoruz yiyoruz sonra aci cekiyoruz cok guzel tarifler cok guzel kalpliysiniz cok seyrediyorum cok cok beyeniyorum birde diet yapabilsek sabir yok hocam Bulgaristandan slm ❤🌷🍀

[@sevilayderinnn]

Emeğinize sağlık hocam uzun yıllardır sizi takip ediyorum ve sağlığı dair bir çok şey öğrendim❤

[@serpilgunes6264]

Hocam sizi sevecek izliyorum kurlerin severek yapıyorum vidolariz devamı bekliyorum hocam hocam paylaşımlar harikaaa

[@candanerturk9169]

Çok teşekkür ederim güzel bilgileriniz için

[@leongraubner5777]

Çok akışkan ve sıkmadan konuşuyorsunuz tebrikler bilgiler için teşekkürler..!❤️

[@haruneytemis9220]

Hayırlı bereketli günler yeni gününüz hayırlı bereketli olsun inşallah Rabbim sağlığınız da evinizde işinizde huzur mutluluk bereket versin inşallah verdiğin güzel bilgiler için teşekkür ederim emeklerini ze sağlık her şey gönlünüzce olsun inşallah başarılar dilerim sevgiler saygılar selamlar sunarım güzel kıymetli değerli ablam ❤❤❤❤❤❤

[@aysetugbasengel]

Merhaba sizlere de hayırlı günler rica ederim 👍

[@filizyldz4629]

Canım çok tatlısın detaylı anlatımın için çok teşekkürler👍🤗

[@user-zv6yd7ho9i]

Çok teşekkür ediyorum.Çok güzel anlatıyorsunuz.Not alıyorum.Herkesin anlayacağı bir uslüp kullanıyorsunuz.Sağ olun,var olun.Bacaklarımda ödem oluştu,konu ile ilgili vidyonuzu öne alırsanız sevinirim.

[@yelizeren3883]

Detaylara girerek,hangi besin nekadar yenmeli diye açıklayarak ,nakadar güzel anlatmışsınız, teşekkürler ❤

[@pelinaksoy9086]

Harikasınız, çok teşekkür ederiz👍👍👏👏👏❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹

[@aysetugbasengel]

Rica ederim sevgilerimle💝

[@nurselbayram1666]

Çok güzel anlatıyorsun çok çok teşekkür ederim canım benim

[@validebagrzade5820]

Çox təşəkkurlər,.❤

[@sumeyyeekici1679]

Oncelikle bu faydali video icin tesekkur ederim bir
sorum olacak elma sirkesine ne kadar süre devam etmeli

[@artur89]

bilgilendirme çok değerli. çok teşekkür ederim.

[@tugbakaya8616]

Harikasiniz cok tesekkur ederim. Seker istegini yok etmek icin krom kullanmanin vucuda herhangi bir zarari var midir? Onun yerine şunu tavsiye ederim diyecegınız bir şey var mı ? Teşekkür ederim 🫶🏼🌺

[@musa-sahin]

Güzel ve değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim

[@zerinaka5555]

Sahanesiniz 🎉❤

[@gulperuckardes4634]

Çok teşekkürler hocam

[@hulyayasak6003]

Harika görünüyor

[@selma1600]

İyi ki varsınız ❤

[@AysunAlsay]

Cok tsk ederim sayenizde bilgilendim

[@ozguraltunok867]

Teşekkürler…! Verdiğiniz bilgiler çok kıymetli…!👏👏👏👏👏

[@mahmut-ve7pp]

😂

[@havagulerzurumlu787]

Sağolun Ayşe hanım

[@turkandemir7459]

Çok teşekkür ederim 😊

[@uyubebekim]

21 kg verdim ve 15kg verene kadar göbek yağlarımdan pek eksilme olmadı. Son 6kg lık kısmını göbekten verdim. Kilit nokta saat 16-17 gibi yemeyi bırakmak. Aralıklı oruç tutup saat 12.00-18.00 gibi saat 17 den sonra beslenme yaparsanız kas kaybınız olup göbek kaybınız olamayabilir. (videoyu izlemedim)

[@kofanakofana9324]

Vücudun günlük ihtiyacı olan vitamin, mineral, protein, asitleri vücuttan esirgerseniz kilo veriyorum derken farkında olmadan hastalık sahibi olursunuz.
Bu mevzunun pisikometrik açıklaması;
Aldığınız kaloriyi harcarsanız, kilonuzu muhafaza edersiniz.
Fazlasını harcarsanız kilo verirsiniz.
Azını harcarsanız kilo alırsınız.
Vücutta B12 vitamini, Demir başta olmak üzere diğer vitamin, mineral ve kırmızı kan eksikliği varken, sizin uygulamanızın sebep olduğu hastalıkları araştırın lütfen.
Bu arada ben 109 kilo,dan 65 kiloya indim, yani mevzu öyle çok basit bir şey değil, çok boyutlu bir denklem, vücutta her şeyin yerli yerinde olması gerekiyor.
Saygılar..

[@esmasdycb3511]

Emeğinize sağlık Teşekkürler

[@ferideozbey2334]

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.Sizden rica etsem hipoglisemi için bilgi veirmisiniz.LÜTFEN

[@fatmakibar1664]

Harikasınız ❤🎉❤💐🍒💐

[@beyaztema8584]

Hocam merhaba kekik suyu kullanımı ve zayıflamaya faydaları hakkında bilgi verebilir misiniz.

[@lezzetoykusu3434]

Merhabalar kolay gelsin Emeğinize sağlık göbek yağları çok güzel fikir oldu ben de videolar yaptım çok faydalılar

[@user-ov1bd7qi2m]

Canım çok güzel Annatınız ❤ölçülerinide verseydiniz Tşk Ederim ❤🙋‍♀️

[@sevimhillege4662]

👏tesekkurler ❤

[@SumeyyeDemirbaas]

1-yogurt
2-elma sirkesi
3-ananas (2 parmak kalınlığında)
4-protein (et -tavuk - balık yağda kızartmadan )
5-yumurta
6-keten tohumu
7-ıspanak

[@aysetugbasengel]

Süpersiniz🥰

[@eliferbil7612]

ALLAH razı olsun

[@ilkbaharyaz1586]

@@aysetugbasengel ama o zaman kimse dinlemez ki 😑

[@yaseminekrem4875]

Nasıl tüketilmeli onu anlatiyor videoda onlar yazıda yok. Dinlenmesi fayda

[@sonerayta]

Hocam ıspanak nasıl yicez annem tereyağı ile yapıyor

[@azimeguler2297]

Tesekkur

[@ftmipekk]

Hocam özlemiştik❤

[@arsergiyimspor3099]

Merhaba,spastik kolona uygun bir diyet önerir misiniz?

[@fatosyeneriz3840]

Agziniza saglik.

[@HaticeBabacann]

Harikasınız çok güzel anlatım😊

[@aysetugbasengel]

Rica ederim sevgilerimle:)

[@sevinckavlak7984]

Hocam teşekur ederim bilişlendurdin

[@emineyldz1257]

Teşekkürler çok güzel anlatıyorsunuz

[@damlaayva3810]

Bu arada çok teşekkür ederiz güzel bilgileriniz için 🙂❤️🍀

[@aysetugbasengel]

rica ederim ❣

[@saidebal9441]

Bilgileriniz eski ve günümüz gerçeklerine uyarlanabilir değil...giderek çok sayıda kişi et ve turevlerini yemekten vazgeçiyor.. hem sağlık hem de etik nedenlerle...genç bir diyetisyen olarak bilgilerinizi gözden geçir menizi tavsiye ederim..sevgiler..

[@guljahan9594]

Ağzınıza sağlık teşekkür ederiz gerçekten bu göbek çok kötü eritirse yapalım

[@gokhankangal4378]

Tesekurler

[@mulapin]

Çok teşekkürler 🌺🌺🌺

[@asluygur3746]

Menapoz döneminde yüksek protein diyetleri önerilmiyor bu dönemde ne yapmalıyız

[@user-bd5kt8dh2f]

Hocam lütfen kalın bacak ve basenliler içinde öneriniz varsa cok memnun olurum❤sevgiler

[@fatisdurgel3369]

Teşekkürler kuzum

[@leventunluel2120]

Teşekkürler selametle

[@farukagbaba5650]

Hocam yoğurt ve keten tohumunu hangi öğünde veya ara öğünde mi tüketeceğiz.

[@seboz3609]

Sizi çok uzun zamandır severek takip ediyorum

[@Flana1234]

Cok iyi bir yontem teşükkür adla

[@aysetugbasengel]

Rica ederim💝

[@Ercik-gy6hy]

Çok sevdiğim bir diyetisyen neguzel bilgi veriyor

[@erolsepil5311]

Teşekkürler

[@oldroukff8658]

Harika diyetisyen menimde diyetsiyenim sizin kimidir 1 ay 20 güne 14 kq verdim hemde yürüyüş hərgün edikce Cox yaxşı oldu mənim ucun ❤

[@ozturkozulku140]

Sana cok tesekkur ederim

[@sevimdiril4311]

Dediğinizi aynen uyguluyacagim inşallah

[@mumsgndakikelebek6412]

Emzirme döneminde hepsi kullanılabilir mi bilgi verir misiniz

[@ayfersusam3286]

Çok detaylı bilgiler vermişsiniz, teşekkür ederim. Benimde göbek erimiyor nedense? Aralıklı oruca da başladım, 2 hafta geçti ama göbeğimde duruyor, zayıflamadım da aslında?? Pilav makarna hiç yemiyorum, sabahları proteinli ve bol yeşillikli tabaklar hazırlıyorum. Diyet olarak da değil sağlıklı beslenme olarak yapıyorum. Spor mutlaka yapıyorum haftada 4-5 gün.
Çok kilolu değilim ama 2-3 kilo versem güzel olacak. Nerede hata yaptığımı anlayamdım?

[@leylacimsit3987]

Merhaba diyette kısır yiyebilir miyiz...? (az yağlı, bol yeşillikli)

[@gokhanguler8806]

Hocam çok teşekkür ederim emeğinize sağlık… sizi ilgiyle takip ediyorum.. başarılı buluyorum…. Ben ekmek hamur türevleri tüketmiyorum.. fakat bazen pazar günü yesem komalık oluyorum kafamı kaldıramıyorum.. yardımcı olabilir misiniz lütfen rica ediyorum sizden

[@tugbaayangil4164]

Ayse Hanim ben de sizi epeydir takip ediyorum,harika tavsiyeler ve kurler oneriyorsunuz.Sadece kafama takilan birsey var,umarim cevap alabilirim.Aralikli oruc yapmiyorum ama genelde diyetlerinizde 4-5 öğun oluyor,bu vucudu yormaz mi.Ilaveten aksam yemegini 5-6 gibi bitirmek cok mumkun olmuyor gunumuzde ama 8 de gunu kapatmak da bu anlamda isi biraz zorlastiriyor gibi geliyor.Devamli rejim islerine kafa yoran biri olarak,sizin bilgileriniz cok kiymetli ancak bunlar da soru isareti olarak kaldi. Ayrica detayli anlatimlariniz icin çok tesekkur ederim .😅

[@ayseranaciftci1278]

Merhaba Ayşe tugba hanim hibiskus cayi da anlatıp tarif verir misiniz

[@medineyesil4887]

Hoşbulduk çok güzel anlatınız teşekürler👍🌹

[@aysetugbasengel]

Rica ederim💝

[@kursattuzluca4169]

Yemeklerin yanında ekmegi tamamen kessek olurmu ayşe hanım

[@iyilikseysiiyilik9899]

egzama el egzaması için ne önerirsiniz

[@aysegulgokce4173]

Teşekkür ederim hocam emeğinize sağlık ❤❤

[@aysetugbasengel]

Merhaba Ayşegülcüm teşekkürler😍