リラックスしたい人必見！産婦人科医：高尾美穂「副交感神経を優位にする方法」
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- čas přidán 15. 08. 2024
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よく耳にするようになった「自律神経」。自律神経には、交感神経と副交感神経があります。
それぞれ促すのは・・・
交感神経は行動。
副交感神経はリラックス。
です。
現代は放っておいても、交感神経は優位になりがちです。
リラックスをするために副交感神経を優位にする方法を、産婦人科医の高尾美穂先生から学んで見ましょう！
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#リラックス
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先生のご尊顔を拝見させていただいていたら副交感神経が優位になりました
ありがとうございます😊
いつも、めちゃくちゃお勉強になります☺️
ありがとうございます！投稿の励みになります！＾＾
MIKIZO
とても勉強になります。自律神経の整え方やってみます。
なかなか寝付きにくく年のせいかもしれないですが、寝る前に緊張、緩和やってみます。
ネガティブな人間なのでストレスを自分で感じてしまっているんです。それで体調悪くなったり、眉間に皺を寄せてしまって我に帰ります。先生みたいにいつも笑顔で過ごせるようにしたいですね💦心療内科の先生みたいです❣️ありがとうございます。
先生のお話は
上手い！
先生おはようございます。おつかれさまです。いつも動画ありがとうございます。今更年期です。いいお話ありがとうございました。
楽になりました！
時には溜め息も大事ですね😮💨
先生、カッコいいです❤
お話を聞いてとてもリラックスできました
ありがとうございます
とても勉強になります！
ありがとうございます！
先生のお話を聞いていたら副交感神経が優位になりました✨
なるわけないやん
めっちゃ力入れたあとにリリースせるのやってみたら鼻詰まりなおった
自律神経を大事にしてあげよう。
ちょっと持って ファーストインプレッションで交感神経が優位になったけど
いつもボイスのみでのお話しを選択していました。が びっくりしました。6ヶ月前の美穂先生が画面にいらしたので、びっくりです。
色々とお話し頂く中で、先生は、ほとんど静止していますね。ヨガのなせる技でしょうか？！ありがとうございます。🙇
ストレスは目の前の事を乗り越えようとすること。これは目から鱗！本来の生活習慣にしてみるのもいいね、との精神科医の話も納得です
最近は11時には寝るようにしています
✨副交感神経🎵 ( ２０２１年４/２９(木) ⏳１４:４０～ )
ヤーレンズ