1 AY GLÜTENSİZ BESLENDİM | NE YEDİM | SONUÇLARI
Vložit
- čas přidán 11. 02. 2017
- Glütensiz beslenmeye başlamamaın sebebi tamamen kendimi denemekti. Herhangi bir kan testi yaptırmadım ama bu bir ayın sonucunda olumlu değişiklikler gördüğüm için bir kan testi yaptırıp, değerlerime baktırmak istiyorum. Aslında bu beslenme biçimine başlamadan bir test yaptırmak en doğrusu. Glütensiz beslenmeyi denemek isteyenlere benim tavsiyem, kan testi yaptırıp bu beslenmeye başlamanız.
Sağlık dolu günler diliyorum.
Videoda bahsettiğim karabuğdaylı fermente ekmeğin tarifi için;
• AKTİVE EDİLMİŞ ÇİĞ KAR...
Daha günce tariflerime ulaşmak ve instagram canlı yayınında yaptığım tarifleri izlemek için, instagramda beni takip edebilirsiniz;
/ beriloymak
Düşüncelerinizi benimle paylaşırsanız çok sevinirim.
Beril.
Bir yıldır glütensiz besleniyorum.Nedensiz aşiri yorgunluklarim,panik ataklarim,surekli birşeyler yeme isteğim,uykusuzluklarim,mide ekşimelerim, yıllardır çektiğim reflu, kilo sorunum, nedensiz sinirlenmelerim tamamen bitti. Yediğimiz her gıdanin genleri ile oynandigi için insan dogasina tamamen ters o nedenle mumkun olduğu kadar doğal beslenmemiz gerekiyor. Ev halkıda artık tamamen glütensiz ve mumkun olduğu kadar doğal besleniyor bu nedenle.Önceleri glütensiz un alarak ekmek yapmaya başladım youtube de tarifler var. İzmir de yaşıyorum İzmir belediyesi glütensiz cesitli ekmek türleri üretiyor belli yerlerde satışları var hatta birçok ile de gönderiyor. Ancak evimde herzaman glütensiz un bulunuyor kekler,krepler yani un ile yapılacak herseyi glütensiz un ile yapıyorum. Bey ya da bayan kesinlikle glütensiz beslenmeye başlayarak çevrenize de söyleyin. Belki halk olarak böylesi bir bski oluşturursak glütensiz urun uretmeyi yasallastirabiliriz.
Ceren Tok
glutensiz urunlere daha zararli diyorlar sizce dogrumu
Glutensiz un ne? Topraktan glutensiz mi çıkıyor??? Sanmıyorum.
@@dilarasimsek4098 glutensiz ürünlerin içinde mısır ve pirinç unu var, mısır nişastası var ve birkaç çeşit asit türü yer almakta, sonuçta yine zararlı
bana da söyler misin nerden buluyon gulitensiz unu benimde şikayetlerim çok var yardımcı olsanız çok sevinirim iki üç ayda bir çok kötü oluyorum perişan oluyorum
Glutensiz beslenen bireylerin en zorlandiklari durumlardan birisi de tarif azligi. Bu konuda kanalimizda glutensiz tarifler cekmeye calisiyoruz. Glutensiz beslenme konusunda katki saglayan her kanali takdir ediyor ve bu calismalarin yayilmasini ictenlikle diliyoruz :)
O zaman abone olurum)
Ama video atmıyorsunuz🦉
Keten tohumu ile üç beş yumurta akını blender da çırpıp fırına verip kabarık fosur fosur ekmek yapan biri vardı CZcams da izleyin. Sadece iki malzemeyle. Müthiş bir şey
Glutenin vücuttan tam atılımı en az üç ay sürüyor. Asıl etkiler üç ayın sonunda çok çok şaşırtıcı oluyor..
2.5 aydir bu diyeti bende uyguluyorum. 4 5 yildir kilo vermek icin denemedigim şey kalmadi. Bu diyetten sonra 2.5 gibi bit sürede 9 kilo verdim. Bedenim muhtesem oldu. Bu diyeti uyguladigim icin kendimi muhteşem hissediyorum. Cok saglikli oldum. Herkese oneriyorum. Teşekkürler.
GÜLSEVİM YILDIRIM nasıl bı dıyet uyguladınız, detay verebilir misiniz
2,5 ayda mı
Nasıl verdiniz hangi diyet
Bende yaklaşık bir aydır icinde un olan, rafine şeker (içinde toz şeker olan herşey) ürünleri tuketmiyorum. İşe giderken bir bardak kefir içiyorum, is yerinde çiğ kuruyemiş, öğle yemeğinde sebze, meze , salata , 4 gibi çiğ kuruyemiş ve ya meyve akşam yemeğinde de sebze, balık, çorba, salata yiyorum. Aslında yiyecek çok fazla şey var, istediğiniz kadar yiyebiliyorsunuz başladığımda 70 kiloydum, şimdi 65 kiloya düştüm bel bölgesinde bariz bir incelme oldu, kemerde 1.5 delik daralma yaklaşık 3 cm. İşten eve geldiğimde yemek sonrası kendimi hep yorgun hissederdim, bacaklarimda kaşınma olurdu, bağırsak problemlerim vardı. Bir ay boyunca şikayetlerin büyük oranda azaldı, şunu bilin ki ekmek ve şekerli şeyler yedikce daha fazla yemek istiyorsunuz, bu da kilo ve yağlanma , yorgunluk olarak size dönüyor. Bu şekilde alıştıktan sonra şekerli ve ünlü şeyleri zaten yemek istemiyorsunuz. Denemenizi tavsiye ederim
Merhaba Kargakovar çok doğru söylüyorsun.Saygın gıdanın ürünlerini tavsiye ediyorum.Ürünleri ekmek olan Ata tohum ve tüm ürünleri gıda,tarım ve hayvancılık bakanlığından onaylı.
Bu sayfalar hepimiz için çok faydalı ve okuyup gereğini yapmamız gerekmektedir. sağlığımız, için devamli takip etmemiz gerekmektedir diye düşunmekteyim.
Helal olsun böyle kendine iyi bakan sağlığına dikkat eden insanları severim ben de öyleyimdir ve bilgiler için teşekkürler
öncelikle emeğinize sağlık. Gluten diyeti sırasında spor yaptınız mı? sadece gluten diyeti ile mi zayıfladınız? Gluten diyetinden önce karın/mide ağrısı/rahatıszlığı yada barsaklarınızdan rahatsızlığınız var mıydı?
Çok açıklayıcı ve ilham verici bir video olmuş, emeğinize sağlık 😊
ya nasıl tatlısın anlatıyor anlatıyor nefesi yetmiyo falan o kısımlarına ne güldüm :) seviyoruzzzz
Yaklaşık 4 aydır glütensiz besleniyorum ve şunu rahatlıkta söyleyebilirim; hem belden incelme oldu hemde göbeğim gitti , yıllardır hep neden göbek ve belden kilo veremiyorum derdim kendi kendime.
Sizin anlayacağınız düzenli beslenip vücudun kabul etmediği besinleri/ yiyecekler kesmek bile fit bir görünüme sahip olmanız icin yeterlidir
glutensiz ekmekler peki
@@nesquikyiyenfare3133 evet yediğim ekmeklerde glütensiz
@Mirikka tw Evet, gluten veya sizinde bahs ettiğiniz gibi laktozdan kaynaklanıyor olabilir, şahsen alerji testi yapmanızı tavsiye ederim
Sadece gulutenı keserek mı inceldiniz Baska setler de yaptınız mı
@@sabo9949 sadece gulutenı keserek mı Z şnceldşnşz bunu yNın da Baska setlerde yaptınız mı
harikasın böyle güzel bilgiler paylaşman okadar hoşki :)
çok güzel anlatıyor ve bizleri sağlıklı yaşama davet ediyorsun geleceğin Karatay'i bence sensin başarılar dilerim 😉
Bir makarna 18 lira hanfendi nasıl yiyeceğüüüz?
O kedinin canı hiç. Sıkılmıyo mu ya? Bütün video boyunca dekor olarak durdu masada valla helal olsun 😂😄
Merhaba 6 yıl önce paylaşmışsınız bu videoyu sizde nasıl bir gelişme oldu ve test sonucunuz nasıl çıktı
Ben yıllardır spor yapardım faydası çok olmuyordu ve kilom herzaman istediğim kilo da olmuyordu.Gluteni bırakalı 3 hafta oldu , yavaş yavaş kilo verdim spor çok az yaptığım halde kilo verdim ve spor daha çok faydalı oldu Elhamdullilah.Glutenin en zararı mide şişkinliği o yüzden rahatsız edici.
Öncelikle seni çok beğendim söylemeden gecemicemm cnm çok sempatik ve çok güzel sin ,bu genç yaşta sağlıklı yaşam için bukadar duyarli olman takdire şayan bende omurga romatizma hastasıyım glutenden ve mayadan uzak durmam gerekiyor senin kadar olmsada dikkat ediyorum bende Saraçoğlu hocayı ümit Aktaş i ve Karatay hoca nin kitablarini bende okuyorum
@Beril hanım, süt hakkında ne düşünüyorsunuz?
O yandaki kuyruğu görünce abone oldum,her videoda onun olacağını umut ediyorum :) başarılar ayrıca...
Güzel, sorgulayıcı ve bilgilendirici paylaşımın için teşekkürler... Kısaca gaza geldim glütensiz yaşamaya başlayacağım...
Boyuma gore kilom cok az ancak autoimmun hastaligim oldugu icin glutensiz diyete bashlamak istiyorum, acaba kilomu azaltmadan yapa bilir miyim?
Gerçekten çok doğru, glutensiz tarifler de paylaş lütfeeğğnnn
Gezgin şölen kitabını hangi yayınevinden ısmarladığını öğrenebilir miyim Beril ?
Siz bu saydiklarinizla nasıl ac kalmiosunuz anlamiyorum.
Karabuğdayla yaptığın tarifleri paylaşır mısın lütfen?
Emegine saglik.Verdigin bilgiler baya faydali bilgiler.gulutensiz beslenmeye bugunden itibaren basliyacagim
Beril hanım glutensiz beslenmede tencere tava değiştirmek gerekiyor oradan gluten bulaşır diyordu dr ahmet aydın. Siz sadece gıdalara dikkat ettiniz herzamanki tabak tencere kullandınız ve farkı gördünüz dimi🤔
Bende denemeyi çok istiyorum bu hafta yarışlarım var gelince mutlaka ekmeği yapıp başlıyıcam. Merak ettiğim bir kısmı var mesela 1 ay sonra eski beslenmeye nasıl geri dönmeliyiz vücut glutensiz beslenmeye alıştıktan sonra tekrar gluten alımında zorlanıp şişkinlik olur mu ?
Ben de yaklaşık 2 haftadır glütensiz diyeti yapıyorum, diyabet hastasıyım, şekerim mucizevi şekilde düşüşe geçti, eklem ağrılarım yok oldu, kendimi daha dinç hissediyorum psikolojik olumlu etkisi de var, gördüğüm herkese tavsiye ediyorum müthiş bir diyet
Tip1im ben de yeni başladım nedir son durumunuz
Şuan nasıl
ben 7yildir eklem romatizmam var oda sifira indi neredeyse
Neler yediniz
Uzun zamandır aklımda vardı glutensiz beslenmeye çalışmak, sabah sabah süper motivasyon oldu :)
Kitap tavsiyeleri için teşekkür ederim faydalı oldu
Beril Hanım merhabalar,
Videolarınızla Karabuğdaylı krep tarifi ile tanıştım. Sizi beğenerek takip ediyorum. Güzel paylaşımlarınız için çok teşekkürler. Tahıl Beyin kitabını sayenizde tanıdım ve okudum. Çok güzel bir kitap.Bende herkese tavsiye ediyorum.
En kısa sürede karabuğday ekmeği tarifinizi deneyeceğim. Birde kinoalı tariflerinizi de görmek isterim. Ben kokusundan dolayı karabuğdayı çok tercih etmiyorum.
Bir yerde okumuştum kara buğday kavrulmuş olarak kullanılırsa hoş olmayan bir koku çıkarıyormuş mesela ekmek yapacaksanız çiğ kara buğday unu kullanacak mışsınız
Çiğ karabuğday bile Maalesef kokuyor
Gluten siz beslenme muhteşem bişey polen alerjim bile geçti şişkinlik yok gaz yok kilo vermek cabası ve müthiş hafif hissediyorum 💃🏼💃🏼💃🏼
İyi günler, iştahım iyi bir türlü kilo alamıyorum ve miğdemde hamur işi ve pilav yediğimde şişlik oluyor glütensiz beslensem bunlar geçer mi acaba kg almam düzelir mi
Sabirla dinliyorum ama harbiden gina geldi...videonun yarisina kadar ayni kelimeleri sayikladin
X2 izle o zaman bıktırmıyo
Çok güzel bir enerjin var bayıldım anlattıklarına ve hak da verdim
Glutensiz yaşam bir tercih olmaktan çıktı herkes için olması gereken bu olmalı tüm otoimmun hastalıkların ana sebebi glüten kanserden tutunda tiroid kadar bana romatoit artrit teşhisi koyuldu keşke yıllar önce dinleseydim de bugünlere gelmeseydim hala düşünüyorsanız bugünden başlayın glüteni hayatınızdan çıkarın zor olacak ama olacak
Verdiğiniz bilgiler İçin teşekkürler.
işin tuhafi ben gluten içerikli ürünler Yedikçe zayıflayıp güçsüzleştiğimi farkettim . etkisi insandan insana değişiyo tabi . eniyi sonucu testler vericek tabiki . ben Glutensiz beslenmeyi 1-2gün denedim gerçekten de etkileri çok Olumlu . kendimde gluten alerjisi keşfediyorum aslında . yaptıracağım testlerden sonra doktorumdan da buna dair bir karar çıkarsa Glutensiz beslenicem inşAllah .. glutensiz hayat kuş gibi hafiflemiş hayat 👧
Merhaba gulutensiz beslenme deneyiminizde uyguladığınız çoğu şeyi evet doğru buluyorum yalnız içtiğiniz su miktarını doğru bulmuyorum. Mizaçlar meselesine bakarsanız her insan 3 litre su tüketecek diye bişey yok mesela su mizaçlı insana aksine fazla su ödem şişkinlik kilo olarak dönebiliyor yani şikayetleri daha da atabiliyor mizacımızı öğrenip ona göre su tüketilmesinin doğru olacağını düşünüyorum. Yinede emeğinize sağlık samimi paylaşımınız için❤️
Çok güzel ve sade bir anlatımdı teşekkürler
prof Ahmet Aydın- 7den 70e taş devri diyeti ve kemal özer- yediklerimizin icinde ne var kitabını da öneririm:)
Tahıl beyini okumanızı tavsiye ederim saglıklı yasıyoruz oktay nurçin cagların sayfasına girin hayatınız değişecek 14 kilo verdim 5ayda.bayan doğruyu anlatıyor guiten hastalık
Sadece 1 hafta denedim ve cilt problemlerimde fark edilir bir değişiklik oldu. Denemeye değer kesinlikle.
Cilt problemi egzama mi vardı sizde
@@ademarslan1991 kurdeşen varsa azaltır
@@delfinkaya4819 teşekkürler
Neler yediniz acaba
Neler yediniz acaba
Ümit Aktaş hocam sağolsun herkesi bilir kişi yaptı
Bende az önce instagramda canlı yayınını izledim de araştırmaya başladım. Gerçekten "vicdan sıfatının" vücut bulmuş hali Ümit Aktaş hoca. Vatanperver...
Ne alak ondan öncesinde Abidin Salih var Canan Karatay var
Artık piyasada çölyak hastaları için olan glutensiz ürünler çoğaldı .
Beslenme sorununu en aza indirmek için markalar bunları üretmeye başladı .
Kanalımızdaki son videoda
kolyenizi nereden aldınız? 😊
Yemek bizi hasta ediyor.. Ne yediğimiz belli değil
aynen bravo ve de doktorlar hiç bunu sorgulamıyor dayıyorlar antibiyotikleri gönderiyorlar, çok kör bir döngü
çok tatlı anlatmışsınn, teşekkürler
Deneyip faydasıni goren varsa bir haftalık ornek menu paylasabilir mi kafam cok karısti simdiden tesekkurler
Boza seviyorsaniz, bulgur yerine qinoakullanarak, seker yerine de bal ekleyerek internetteki tarifleri evde uygulayip, harika sonuc aldim. Tavsiye ederim.
Bulgur yerine kanoa?denemek lazım
darı ?
bu aşamada probiyotik takviyeler aldınız mı/önerirmisiniz?
Sabah ac karnina kefir icmek faydali oldu bende
Sorabilirsiniz cnm ille hastalık olmasi gerek değil kullanabilirmiyim kilo verdirirmi
Yarabelalemin bu videoyu izliyorum sen konuyu biliyorsun bu videoyu izleyen herkesin iyileşmesi dileğiyle
Sen ne kadar degismissin Melis çok güzel olmuşsun
Videodaki ekmek dahil her şeyin aynı renk tonlarında olması
Ve bunu fark eden tek kişi olmanız, tebrikler çok dikkatlisiniz:)
ben 3 yılda 60 kilo verdim. kaldı ki yer yer o kadar dikkat etmediğim zamanlarda oldu.
benim de iki ay kadar glütensiz beslendiğim bir dönem olmuştu ilk başlarda cidden çok zorluyor insanı ne yiyeceğim sorusu ama ben de ciddi şekilde faydalarını fark ettim normal beslendiğim sürelerde yemek yedikten sonraki ağırlık ve vücudumdaki sürekli yorgunluk hali gitti. 4 kilo verdim ama bunun temel nedeninin buğday ekmeğini, makarnayı bırakmak olduğunu düşünüyorum. tek sorunum dışarı çıktığım zaman şimdi ne yiyeceğim derdi olmasıydı
Kara bugday ununu nereden alabiliriz
Merhaba Beril Hanım sizi yeni izledim. Videonun cok güzel. Ben bisey sormak istiyorum size.Glutensiz yulaf yiyebilirmiyiz?Vede patates ve pirinç tuketebilirmiyiz glutensiz beslenmede.Sekersiz çay icemiyorsak çayımıza cok az miktarda stevia dediğimiz şeker otundan kullanabirmiyiz?Cevaplarsanız çok sevinirim.Tesekkurler
Çoğu paketli ve tahıllı ürün glutensiz olsa da içinde gluteni taklit eden proteinler oluyor. Yada çapraz bulaş olabiliyor. Yani aslında gluten ve taklit eden proteinler yok ama yapılan ürün glutenli olarak üretilen cihazlardan geçiyor. O yüzden sıfır gluten beslenmek istiyorsanız, sebze, meyve,kırmızı veya beyaz et ürünleri içeren ve kurubaklagillerden oluşan bir beslenme düzeni edinmeniz gerekir. Ayrıca gluteni sebepsiz uzun bir süre bırakmak sağlıklı bireyler için iyi değil. Sağlıklı bireyden kastım, glutenin çok vücuduna zarar vermemesi, çölyak yada gluten intoleransı olmayan kişiler. O yüzden uzman bir hekime danışmadan bırakılmamalı. En azından birçok doktora gittiğimde bana çölyağı anlatırken bu şekilde anlattılar.
Doktor kontrolünde 3 aydır gluten, şeker ve süt ürünü tüketmeyen biri olarak söylemek istiyorum ki, eliminasyon diyeti yani belli besinleri/besin gruplarını adı üstünde “eleyerek” yaptığınız diyetler muhakkak size uygun sürelerde ve biçimle yapılmalı. pek çok rahatsızlığa iyi gelir fakat gluten doktora danışmadan özellikle uzun süreli kesilmemeli. sağlığımıza en büyük etkiyi eden noktalardan biri beslenme, o yüzden muhakkak testlerinizi yaptırarak doktor kontrolünde kendi vücudunuza en uygun besinleri tüketmeye özen göstermenizi tavsiye ediyorum.
Sut ürünleri gluten ve şeker tuketmiyorsunuz
Bunun yerine neler tuketiniz acaba bencede sut ürünlerine karşı hassasiyet var ama yoğurt ve ayranı çok seviyorum
Merhaba süt ürünü yerine ne kullandınız bağırsaklar için?
@@salbacsiz bol bol hakiki tereyagi ve ev yapimi yogurt tuketin.Hatta kefir. Oldukca saglikli.
Çok yardımcı oldunuz.çok teşekkür ederim🙏🏻3 yıldır ağrı çekiyorum.umarım bi an önce etki görürüm.
Benim de karnim 4 5 yıldır ağrıyor. Sag tarafimda sagima yatinca cok belirginlesiyor. Ultrason tomografi kolonoskopi hepsi temiz. Gluten alerjim olabilir mi. Sadece agri sağımda. Sizin yillardir cektiginiz agri nerdeydi
Ben de 11 Yıldır, glutensiz besleniyorum. Ancak bir çölyak hastası uzun zaman beslenir. İnce bağırsak alerjisi var tahıl protenlerine. Şişkinlik, kabızlık ishal oluyordu. Şimdi iyiyim.
Aslunda çok iyi ama 1-2 dakikada anlatılarak bir konuşma 10 dakikami aldı. Çok fazla.
Kasar peynir surule bilir peynir hangi marka yedin
Acaba bu sırada spor da yaptınız mı?
Çok faydalı olmuş
12 yaşındayım 10 yıldır gulüten alıyırum yiyiyorum ve guluterne hastalığım varmış. (pide, lehmeun,, iskenderin içindeki bazlama, hamburger., makarna ekmek, pasta, ekler, piza, donat, kurabiğe, gözlemme, tost, poğaça, "" "" "" "bükme" "" "" kek,) ☹️😖😖😖😖😖😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭🙁😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Kıyamam sanaa çok üzüldüm çölyak hastası mısın tatlım ben de glutensiz beslenmeye başlacağım ban 1edasen instagramdan ulaşırsan konuşalım canım
Siz sadeca diyet yapmisiniz
Ekmek yulaf buğdaydan geliyor guliten icaryo demek
Gulütensiz besleniyorum ben hastalık değil
Kolyene bayildim nereden aldin acaba
Çok şiddetli kabızlık çekiyorum. Seker ve gkuteni kestim sadece iki gün. İki gunde bile faydasını gördüm. Devam etmek istiyorum başka çarem yok.
Karabuğday ununu nerden bulabiliriz
Bir kaç yıl önce şüpelenip gluteni bir ay süreyle hayatımdan çıkarmıştım ama değişiklik olmamıştı, demekki alltı ay bir sene denemek gerekiyor. Ekmek sevmiyorum ama börek makarna kek yedim. Bence pirinç de çok masum değil çölyak hastaları için pirinç daha iyi araştırılmalı çünkü bana pirinç de bulgur da dokunuyor.
Güçsüzlük ve kaşıntı gibi nedenlerden dolayı glutensiz ve laktozsuz beslenmeye başlamıştım. İlk bir iki hafta etkisini tam olarak hissedemedim. Sanırım vücudum o sırada temizlenmekle meşguldü. Ama sonrasında inanılmaz bir değişim oldu. Yıllarca kendime eziyet ediyormuşum dedim. Hele bir buçuk ayın sonunda verdiğim kiloya inanamadım. Kilolu birisi değildim ama biraz göbeğim vardı. Yaklaşık 6-7 kilo vermiştim. Kaldı ki bu dönemde inanılmaz kalorili şeyler yedim. Aman aman bir spor da yapmadım. Videodaki arkadaş gibi yediğim şeyleri de doyana kadar dilediğim kadar yedim. Eti artirdim. Enerjim tavan yaptı. Tabi şeker de yememiştim.
İbs hastalığı için faydalimi bu beslenme? ölüyorum artik agridan
Çok güzelsin 🥹
Kedinin kendi isteğiyle orada olmadığı çok belli gerek yok doğallık en güzeli
Merhaba ben çölyak hastasıyım ben 12 yıldır glutensiz besleniyorum. Ama malesef içinde çok fazla nişasta olduğu için kilo aldım . Arkadaşlarımla birlikte birşeyler yiyemiyorum . Buda beni üzüyor . Ve yiyecekler çok pahalı :(
Bende
Bende kendimi anlatiyim.yillardir mide bagirsak hazimsizlik gaz sikayetlerim vardi ayrica laktoz intoleransida cikti.hazir yogurt ayran krema almiyorum ekmegude cok kisitli kurutarak deniyorum.bi sekilde alternatif uretiyosunuz.karabugdayi mutlaka deneyin.
Çok faydalı ve güzel bir video olmuş👍🏻
Bulgur tüketilmeli mi peki bu beslenme şeklinde??
Merhaba ben çölyak hastasıyım ve glütensiz beslenmek zorundayım daha diyetime başlayalı 6 ay oldu ve artık çoğu glutenli ürünlerin kokusu bana çok kötü gelmeye başlıyor umarım herkes bir an önce bu şekilde sağlıklı beslenmeye başlar
banada yeni trşis konduben belediyenin glitensiz ekmeklerini almaya başladım fakat hiç tadı kendimi hep açhisediyorum özellikle sabkahaltısına o ekmekiştshıımı kesiyor
@@hediyeuludag930 migrostan ada markasinin glutensiz ekmeğini alın ben iki çeşidini denedim ikisini de severek tukettim tok da tutuyor
Kac kilo verdiniz
@@busecelik karabugday ekmegi yemenizi oneririm marketteki veya halk ekmegin urunlerin hepsi asiri miktarda nisasta iceeiyor ve seker yukselmesi anlaminda buyuk problemler yasayabilirsiniz ileride
@@ilgnnadaaaa9759 teşekkür ederimm
Bende Gülten’siz beslendim farkı görüyorum kadın hep kızertma tatlı kebap derken mahvetmiş beni çıkardım hayatımdan vücudum kendine geldi fakat çamaşır ütü temizlik zor oluyor çıkarın hayatınızdan Gülden’i
Ya bu kız çok tatlı
Glutensiz beslenmekte çok zor yaşamakta sizler kilo verebilmek için kendiniz zorlayıp besleniceksiniz.bizler Çölyak hastaları zorunlu 😔😞 her gün ekmek yapmak ne yesem ama ekmeğim bittiler .....
Ekmeksiz sevze ve et yemekkeri yap
Ben de ekmeksiz yaşayamam diye düşünürdüm ama bir haftadır ekmeği büyük ölçüde bıraktım ve harika etkileri var.
kitap tavsiyeleri çok iyi teşekkürler
avokadonun icine limon da sikarsaniz güzel olur. bu sekliyle sili'de ekmegin icine sürüyorlar. benim favorim.
Merhaba ben ibs hastasıyım malesef 😢 glütensiz mi beslenmem gerekiyor
Evet
Bende glütensiz yemeye mecbur kaldım,hakikaten 4 gündü çok iyi hiss ediyorum esas mide şişmesi,gaz oluşumum gittdi
Ne güzel kızlarimiz var bizim yaa maşallah ilk kez izliyorum ağzın burnun yüzün ne güzel 😍😍
Ablaa bu hastalik değilll hastalık deneyinin bizeee
Bende de gluten hassasiyeti var ama bi türlü diyete başlayamıyordum 2 gündür yemiyorum 2 günde bile baş ağrılarımda biraz azalma oldu umarım devam edebilirim diyet yapmak çok zor çünkü
Şimdi nasıl migreniniz diyet yapabiliyormusunuz
ben de başlıyorum bugün itibariyle 1 hafta sonra yeniden yazıcam
Ekmek yerine ne yediniz
Cok güzel ve faydali bir video olmus:))
İlayda Oymak'ın bir yakını mı acaba?
Merhaba .çok faydalı video olmuş.Ben bu kitaplı nasıl elde ederim acaba.çünki fransada yaşıyorum.siphariş vere bileceğim bildiğiniz bir site varmıdır?
Çok şirinsiniz,
Ben epeydir ekmek yemam guzal kilo verdim dugumdan söra aldim biraz tekrar başladim tekrar 76 indim ama ramazanda 4 kl adim veremiyorum şu an gulitansiz ekmek yiyorum sabah 1dl bazan açlik kirizina kiriyorum