ถ้าไม่อยากป่วย ให้ดูแล 3 สิ่งนี้ โดย นพ.​ อรรถ​สิทธิ์​ ศักดิ์​สุธา​พร

ถ้าไม่อยากป่วย ให้ดูแล 3 สิ่งนี้
อาการป่วยนั้นเกิดขึ้นมาได้อย่างไรบ้าง เเละเราจะดูแลตัวเองไม่ให้ป่วยได้อย่างไร วันนี้หมออรรถมาเเบ่งปันความรู้ดีๆกันค่ะ
นพ.​ อรรถ​สิทธิ์​ ศักดิ์​สุธา​พร (หมออรรถ)
📍ประจำอยู่ที่ Health Focus Clinic : The Grove Hathairaj (เดอะ โกรพ หทัยราษฏร์)
💬Line : line.me/R/ti/p...
🖥Website : hfocusclinic.com/
📞Tel : [phone]
-------------------------------------------------------------------
สนใจสินค้าสุขภาพ หรือทำนัดเข้าพบคุณหมอ สามารถติดต่อได้ทาง 👇🏻
💬 Line official ของเพจ : page.line.me/9....
💬 Inbox Facebook: m.me/drcanthelp
หรือ
✅ Line Shopping : shop.line.me/@...
✅ Line Bluzone : line.me/R/ti/p....
✅ ร้านค้า Shopee : shp.ee/nm86kr9
-----------------------
ติดตามความรู้เรื่องสุขภาพ และวิธีการดูแลสุขภาพได้ที่
📌 เพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ
📌 CZcams : / อย่าฝากชีวิตไว้. .
📌Tiktok : tiktok.com/@drcanthelp
📌 IG : dr.cant.help
📌เว็บไซต์ : drcanthelp.com/

[@Ichliebedichqwert]

กินให้น้อย กินผักพืช ส่วนใหญ่ กินเยอะอนุมูลอิสระเยอะ กินวิตามินแร่ธาตุช่วยต้านอนุมูลอิสระจากผักผลไม้ เปลี่ยนชนิดไปเรื่อยๆ กินผักปลูกในดิน vitB,Cละลายน้ำต้องกินทุกวัน ,Bcomplex100,Cธรรมชาติ,IF โน้ตย่อ.🙏👍ขอบคุณค่ะ

[@nonthipbanchuen7688]

อยากกินวืตามินc

[@nalyntwat4267]

@Lucky M... ขอบคุณมากค่ะ

[@supamastangpanjapon1195]

น

[@archareeyasastararuchi5440]

😊

[@bangonphetsongmuang5502]

11:29 11:29 11:29 11:29

[@user-ry5tf6zt4h]

เพิ่งเจอรายการของคุณหมอ ตอนนี้กำลังติดตามคุณหมอค่ะ คุณหมออธิบายกระชับ เข้าใจง่ายมากค่ะ ยายอยู่ที่จังหวัดพัทลุง อยากเจอคุณหมอทำอย่างไรดีคะ ตอนนี้อายุย่าง 80ปี ค่ะ

[@supathralane793]

กินข้าวประมาณ4-5โมงเย็น สำหรับมื้อคำ่ มื้อเช้า ระหว่าง9-10 ไม่เกินเวลานนี้ จะได้ตามคุณหมอแนะนำ

[@pramuanchutham7355]

งดมื้อเย็น(อย่างน้อยข้าว แป้งขัดขาว)ก็ครึ่งทางของ IFแล้วครับ ร่างกายได้ใช้ไกลโคเจนที่สะสมไว้ให้หมดไป และเริ่มใช้ไขมันเป็นพลังงาน

[@user-ne9jm7ok7b]

ได้ความรู้จากหมอสุดยอดเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@angrisaw.2656]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ชอบฟังเนื้อหาด้านสุขภาพที่ช่องคุณหมอมากเลยค่ะ กระชับเข้าใจง่าย ติดตามตลอดนะคะ จากผู้ที่ไม่ค่อยดูแลตัวเอง ตอนนี้เปลี่ยนมาดูแลตัวเอง เพราะส่วนหนึ่งได้แนวคิดดีๆง่ายๆจากช่องคุณหมอเลยค่ะ

[@user-wh5ti2uy2p]

สวัสดีคะ่คุณหมอครั่งแรกได้ฟังคุณหมอรู้เข้าในคำที่คุณหมอพูด

[@aunchaleesimarojana5744]

ชฃอ

[@nangdang2729]

สามอย่างนี้ หากเข้าใจมาก่อน ป่านนี้ความเจ็บป่วยคงไม่ค่อยมีแน่ โดยเฉพาะเรื่องกินน้อย ชีวิตยังไม่จบ ต้องพยายาม เคยเห็นคุณแม่ปฏิบัติ ทานน้อย ขยันเดิน ไปร่วมออกกำลังกับเพื่อนฝูง ที่ศิริราช ร่วมปฏิบัติทางธรรม นั่งสมาธิเช้า ค่ำ ท่านอายุยืน ซึ่งตรงกับหมอคุยจริงๆ

[@user-fu6ho1ts2z]

สุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญ ทุกคน ต้องดูแล ใส่ใจ ป้องกัน และรักษา เพือ่ไม่ให้เกิดโรค

[@user-ny9us8ur5k]

ขอบพระคุณหมอมากๆๆ
คะท่านที่ให้ควมรู้ต่างๆ
แก่คนทั่วไปคะ❤❤😊

[@krong_krg]

ได้ความรู้ ความเข้าใจมากเลย ขอให้คุณหมอ ได้บุญมากๆ น่ะครับ

[@rasri4822]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอใจดีใจบุญค่ะ

[@user-cp8qq8tw6h]

ติดตามคุณหมออยู่ค่ะ พูดเข้าใจง่ายดี มีประโยชน์กับทุกคนที่ฟังจะติดตามต่อไปค่ะ

[@chiangmaiempresstravelserv1835]

กราบขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ คำแนะนำของคุณหมอ เยี่ยมยอดจริงๆค่ะ น้อมนำไปปฏิบัติค่ะ

[@user-lq5qh8jd6v]

สวัสดีค่ะอาจารย์ รบกวนขอคำแนะนำการดูแลและการปฏิบัติตัวผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินค่ะ

[@user-cq1ci6re9s]

คุณหมอ..เป็นไตวายขั้นสี่
นอกจากคุมโปรตีน ซึ่งเราไม่รู้แต่ละมื้อกินเกินหรือไม่ ใช้สายตาคาดคะเน(ช้อนสองช้อน)
เราทานวิตามินบี100ที่กล่าวมาเพื่อไปขจัดของเสียได้ไหมหรือ
มีวิธีใดให้ของเสียออกให้หมด

[@kanoky7076]

#ขอมีสุขภาพดีไปจนวินาทีสุดท้าย 👍👌🙏

[@tipsattagovit6898]

แนะนำให้กินผักผลไม้และ
โปรตีนจากพืช นั้นดีกว่าอยู่แล้วนะคะไม่ควรจะแนะนำ
ขายอาหารเสริมต่ออีก

[@nkpp884]

ฉันชอบกิน ผัก บุ้งนา ดอกแคร์ ตำลึง ผักพวกนี้ที่บ้านมีเยอะมาก โดยเฉพาะ ผ้กบุ้ง ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-bx6iv1bm7k]

ขอบพระคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ ฟังแล้วชัดเจนเข้าใจง่ายในการที่จะปฏิบัติตามค่ะ

[@user-sb4sg8hk1c]

ดูอย่คะได้ความรู้ดีๆมีประโยชน์มาก

[@natratrittisang9987]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ.และขอบคุณท่านที่ช่วยสรุปไว้ค่ะ.เวฃาน้อยคะ.

[@yoyoyo3151]

ได้ข้อมูลดีๆจากคุณหมอ ก็ต้องติดตาม
หมอตลอดไป

[@user-le3rs8kb7r]

ขอบคุณค่ะ

[@nuantipsantisakultarm2737]

ทำ If ไม่ได้ทานอาหารมื้อเช้าจะทำให้สมองเสื่อมไหมคะ

[@daidai3164]

คุณหมอ สุภาพดี พูดสาระได้น่าฟัง

[@phobsukbungkerddharm3636]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ..กระชับได้ใจความ..

[@user-il4cr2ki5p]

เพิ่งเห็นคุณหมอ อรรถ สาระดีมากมาย

[@user-dh2zf9vh5t]

อยากให้หมอแนะนำ ต้องกินอาหารเสิรม ตัวใหน ถึงจะดีและมีประโยชน์ที่สุดครับ ช่วยแนะนำด้วยครับ

[@buangam181]

สวัสดีคะคุนหมอ
คุนหมอยุโรงบาลไหนคะชอบคะบอกดีอธิบายดีอยากได้หมอแบบนี้ในการรักษาคะเวลาไปหาหมอไม่สบายหมอบางคนพุดกับคนไข้ไม่เพราะเลยจนคนไข้ป่วยหนักไปอีกจ้าอยากเจอหมอแบยนี้😂😂😂❤❤❤

[@user-pl1tj6hh6p]

สวัสดี..ปีใหม่ไทยค่าา
คุณหมอจงมีแต่..ความสุขทั้งครอบครัวเลยค่าา
ขอบคุณมากที่สุดค่ะ

[@thassaneenuch2704]

ดิฉันขาด ไวตามินเกือบทุกตัวเลยค่ะ และขาด ไวตามินD มากสุดทั้งๆที่ทานอยู(แต่เพิ่มขนาดเเเล้ว ) แต่ไม่เคย ทาน probiotic เลยค่ะ

[@jintanajintana1554]

ขอบคุณ..คุณหมอมากค่ะ❤

[@user-zh1cy9ed4i]

ติดตามตลอดคะ

[@user-pl1tj6hh6p]

สวัสดี​ค่ะ​ คุณหมอ
ได้ให้ความรู้..,และคำแนะนำที่ดีค่ะ
ืขอบคุณ​มากเล​ยค่ะ

[@sorayasoraya6120]

ชอบคุณ คุณหมอ ค่ะเป็นประโยชน์มากๆค่ะ

[@tttyy524]

ต้องการซื้อซิตมินB100และแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ..ที่คุณหมอแนะนำค่ะ

[@user-tx9tl6ux7q]

คำแนะนำของคุณหมอดีมากๆเลยคะ 😊🙏

[@user-ph3kr5fq3j]

แชร์กลุ่ม.ให้คุณหมอด้วยนะคะมีประโยชน์ดี😍

[@aewwong5859]

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆๆค่ะ เพราะเจอปัญหานี้มานานมากๆๆๆๆๆเพราะเป็นคนชอบกินเป็นชีวิตจิตใจเลยค่ะ วันๆไม่ได้ทำอะไรกินตลอดมีความสุขกับการกิน จนเป็นโรคกระเพาะ ลำไส้เรื้อรัง ทรมานมากๆๆค่ะ กินยาตลอดเดือนละเกือบๆ4,000บาท ถึงกระนั้นก้อยังหยุดกินไม่ได้ ร่างกายแย่ลง หน้าก้อแก่กว่าวัย ผิวดำลง เหี่ยวลง ตอนนี้แย่สุดๆผลไม้กินไม่ได้เลย ผักสดก้อกินไม่ได้ กินเข้าไปท้องเสียทั้งวัน การนอนก้อมีปัญหานอนไม่หลับเวลามันขึ้นหนักๆ ทั้งท้องเสีย บางครั้งก้อท้องอืด ปวดเมื่อยตามตัวไม่สดชื่น ไม่มีความเชื่อมั่นในตัวเอง ไม่อยากพบเจอผู้คน มันแย่ยิ่งกว่าที่คุณหมอพูดเลยค่ะ ร่างกายทรุด สภาพจิตใจก้อแย่ มันเปลี่ยนพฤติกรรมการกินไม่ได้ค่ะ คุณหมอ

[@madeepuntuna5904]

ส

[@jintanajintana1554]

😢😢😢😢

[@user-li3ky5tr9y]

ขอขอบคุณมากค่ะ ที่ให้ความรู้ต่างๆๆค่ะและจะนำไปปฎิบัติค่ะ

[@ZenChan8888]

ขอบคุณมากๆครับ คุณหมอ

[@user-kf8jr4zb5m]

แชร์ให้แล้วค่ะ

[@user-hn2sh5ff5c]

การป่วยเกิดจากเทวดานพเคราะห์และกรรมเก่า
ขนาดนายแพทย์ยังรักษาตัวเองไม่หายป่วย

[@jintanazealand68]

ขอบคุณมากค่ะ มาดูย้อนหลัง ค่ะ จะพยายามเตือนตัวเองค่ะ😊

[@user-vj6lu8rk4o]

คุณหมออธิบายเข้าใจง่ายคะ่

[@daidai3164]

หัวข้อชื่อ ดีมาก

[@thassaneenuch2704]

ดิฉันต้องการ probiotic ที่เหมาะสมกันคนเป็นโรคไตเรื้อรังและ ไวตามินที่จำเป็นทุกตัวเลยค่ะ

[@user-ml5ms3xs9m]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ กัยสิ่งดีๆๆมาฝาก

[@janisutti6957]

ขอบคุณมากครับคุณหมอ​มีประโยชร์มากครับ

[@user-ph3kr5fq3j]

สวัสดีค่ะขอบคุณหมอมาก.มีซับไทยให้ด้วยทำให้เข้าใจง่ายขึ้น#ป้าหูดับค่ะ🙏😍

[@ampaik8758]

ขอบคุณค่ะ ที่แนะนำความรู้ที่มีประโยชน์

[@user-eu2wp2zn1z]

เป็นไตทานวิตามินซี บีได้ไหมค่ะ

[@user-dk7sn7ih6d]

สวัสดีค่ะคุณหมอ

[@ggggggg3035]

ขอบคุณค่ะเข้าใจชัดเจนดีค่ะ

[@user-ve8oy3jd3v]

ขอบคุณข้อมูลดีดีคะ

[@VivoVivo-uq6rw]

ขอบคุณมากครับ

[@chalongyouyong9406]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@sompistb.3694]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ จะลองดูนะคะ ดูแล้วไม่ยาก

[@user-cd7ql3jk8x]

อยากทานวิตามิน แต่เป็นกรดไหลย้อนเคยมีโรคกระเพาะมีแผล ทำอย่างไรได้บ้างครับ

[@pavadeemh8582]

B complex 140tablets ได้มั้ยค่ะ แล้วทานตอนไหนค่ะ

[@user-xc5gu1ip9j]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-yj9bx8ri3d]

สวัสดีค่ะคุณหมอค่ะดิฉันเป็นเบาหวานละขันมันละหอบทานวิดตามิมใด้ใหมค่ะที่คุณหมอนะน้ำค่ะ

[@nananoy6176]

Thank you for sharing..

[@Sombathso3168]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-nq4fq1rr1o]

ให้ความรู้ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ.บุญรักษานะคะ

[@supathralane793]

สงสารลิงจัง

[@aileen410]

ขอบคุณ คะ

[@yaredk337]

ชอบฟังค่ะมีสาระเยอะดีค่ะ

[@user-nl5kv9jy6e]

ขอบคุณ​มาก​ๆนะคะ​

[@user-mh4pn8np1d]

ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้

[@user-gu4lm2fz2i]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@user-yc2eh7se1o]

กระชับ เข้าใจง่าย ดีมากๆ ค่ะ🙏☺️

[@jmeejang6226]

โรคไต ทานวิตามินซีได้มั้ยค่ะ
ขอบคุณค่ะ

[@jittimachotsri5613]

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ ได้ความรู้มากมายค่ะ เป็นประโยชน์ต่อคนป่วยค่ะ

[@nutsarunprampipat5855]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@nutsarunprampipat5855]

อยากซื้อ วิตามิน B 100 และแร่ธาตุรวม วิตามินC ค่ะ

[@sununsaeheng8619]

สวัสดีค่ะ. คุณ หมอ
ให้ความรู้ มีประโยข์ มากคะ 🏨💎✈️✈️🎶🙏

[@j7core226]

พี่ผมใช้ดีมากเลยครับ

[@nipatyuyen7204]

ขอบคุณครับ ได้ความรู้เพื่อสุขภาพ จะเอาไปทำตามครับ ขอบคุณครับ

[@user-kz7jj6gd8o]

แชรแล้วนะค่ะ

[@thongdainthavong4753]

ງໍງງງບງງງງງລໍໍງໍງໃນງຝງງຝງບບຊບງງງງງງງ

[@supattrachung8136]

ชอบคุณพูดมากเลย.

[@aomphuprasert5287]

ขอคำแนะนำ วิตามิน B100 และแร่ธาต ต้องซื้อ ยี่ห้อไหนคะ

[@hathayachanachon999]

นั่นสิ หมอบอกให้สอบถามแอดมิน แต่ไม่มีคนตอบเลย

[@user-uh9ep8yw1j]

👏ชอบค่ะ
ขอบคุณ💐​

[@payaomonksew6788]

คุณหมอให้ความรู้ดีมากค่ะติดตามมาตลอดขอบคุณนะคะ

[@SamsungJcore-gc6pt]

ฟังเข้าใจชัดเจนค่ะขอบคุณมาก

[@phetcharasripirom1976]

ของคุณหมอค่ะ

[@nipatyuyen7204]

ถ้าทานน้อย ไม่ครบ5ห้าหมู่ เซลจะเสื่อมไวไหมครับ และถ้าวันเราทำงานหนักร่างกายจะอ่อนแรงสะสมไหมครับ

[@user-sq7lx5dg7c]

ขอคำแนะนำค่ะ

[@pattop4203]

วิตามิน 100. คืออะไร. หาซื้อได้ที่ไหนคะ

[@user-jy6ru2cw8e]

B 100 คือ 100 มีครบใช่มั้ยคะ

[@user-je8cw4yr2s]

ขอรายชื่อยาเบาหวานที่ทำให้ไตวายคะ

[@user-zz5sl5bt1b]

กราบขอบพระคุณอย่างสูงที่นำข้อมูลที่สำคัญต่อสุขภาพมาลงในยูทูปครับ

[@MPSGOLD-wm4xw]

เริ่มติดตามคุณหมอค่ะได้ประโยชน์ในการดูแลสุขภาพ

[@user-sq7lx5dg7c]

ผมร่วงมาก

[@Grace_Apichaya]

แต่ห้ามงดอาหารหรืออดอาหาร ถูกมั๊ยคะ

[@chookdeenam867]

อยากมีชีวิตดีไปถึงที่สุดท้ายค่ะหมออรรถ

[@user-vv4hw8zu1n]

Sustainวิตามินซี และ วิตามินบี 100 ซื้อได้ ที่ไหนคะ

[@phetcharasripirom1976]

อยากได้วิตามินบี100กับวิตามินซี

[@MonNm-fs7wl]

มากมาย​ อ๊อฟ​ ปอง​ศักดิ์​ ร​ั​ตน​พงษ์​

[@เพื่อนหนุนใจSupportivePal]

เป็นประโยชน์ยอดเยี่ยมขอบพระคุณมากครับ

[@apidetapidet5843]

อยากได้วิตามิน B100 และ C ครับ

[@user-nf7zu4zh9y]

อยากได้ยารักษาโรคไตครั

[@panidapunui1177]

❤