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Omlouváme se.
オートミールのスープジャー弁当毎日食べてるんだけど、これが一番美味しい
Vložit
- čas přidán 19. 10. 2021
- 今回は大人にスープジャーレシピの作り方を丁寧に解説してみました!また、カレーチーズは1番人気のレシピなのでぜひ試してみてください!
今日もご視聴ありがとうございます!
【必要なもの】
オートミール30g
カレールー1/2こ
コンソメ1/2こ
野菜好きな量(私は冷凍野菜です)
ソーセージ3本くらい
チーズ20gくらい
⚠️私はロールドオーツで作りました
【作り方】
1.スープジャーにオートミール、切ったソーセージを入れる
2.冷凍野菜なら解凍して、普通の野菜はそのまま入れる
3.コンソメ、カレールーを入れ、熱湯180mlを注ぐ(500mlの方はギリギリまで注いじゃって大丈夫です!薄くなったらコンソメとかで調節してみてください)
4.上にチーズを好きなだけ乗せ、蓋をする
5.最短30分程度待ったら完成
【所要時間】
5分(合計35分)
【カロリーなど】
カレーチーズ🍛
362kcal
P:16
F:22.5
C:29.6
ツナコンポタ
304kcal
P:23.9
F:9.6
C:33.6
【メモ】
OXOのシリコンメジャーカップはこちら→ amzn.to/3FZGflr
使っているスープジャーはこちら→ amzn.to/2Z6TjVi
おすすめオートミール(フィンランド産でEUオーガニック認定、そして美味しい💖)
米化したい人(プレスドオーツ)
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お菓子とか蒸しパンを作りたい人(インスタントオーツ)
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とりあえずオートミール買いたい人(ロールドオーツ)
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スープジャーでドロドロするのが嫌いな人(スチールカットオーツ)
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オートミール生活しています。
ランチ用にスープジャー買ったものの、あまりレパートリーがなかったので助かります😊
熱くても対応できる袋の中にいれて、スープジャーに入れると、カレー臭くないよね?
美味しそうです!
是非作ってみたいですが、カレーとなるとジャーに匂いがついてしまわないか心配です。
その辺りは問題ないですか?
問題あります!
さすが女子 説明がわかりやすいです。チャンネル登録しまする!
逆に太りそうなメニューじゃないですか?