Niska-hartiajumppa kepillä
Vložit
- čas přidán 4. 09. 2024
- Niska-hartiajumpan kesto on 45min. Välineeksi jumppaan tarvitset kepin (harjan- tai mopinvarsi, sählymaila tms. toimii myös hyvin keppinä) ja jumppa-alustan. Harjoituksen ohjaa fysioterapeutti Mimmi Haila.
Jumpan on toteuttanut Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistys. Lisätietoa Selkäyhdistyksen liikuntaryhmistä, nettijumpista, verkkokursseista ja muusta toiminnasta löydät kotisivuiltamme www.selkayhdistykset.fi.
Myynnissä on syyskaudella 2022 neljä erilaista tallennepakettia, joista löytyy sekä perus- , että jatkotason selkäjumppa ja pilates - harjoituksia.
Tilaamasi tallennepaketit ovat katseltavissa ajanjaksolla 5.9.-31.12.2022.
Yhden tallennepaketin hinta on Selkäyhdistyksen jäsenelle 19€ ja muille 29€. Maksaa voi myös liikuntaetuudella (Smartum, Edenred, ePassi, Virike, TYKY ja Eazybreak).
Tutustu tallennepakettien sisältöihin alla ja tilaa käyttöoikeus syyskaudeksi täältä: www.selkayhdist...
Kiitos! Tämä oli aivan älyttömän hyvä jumppa! Mulla on tos-oireyhtymä, ja sitä kautta erilaisia rasitusvammoja, jotka ovat työperäisiä. Tämä jumppa liikutteli ongelmapaikkojani todella hyvin! Teen tämän kyllä varmasti vielä monta kertaa uudelleenkin! ❤
Kiitos jumpasta! Kivoja ja tehokkaita liikkeitä!
Erinomainen keppijumppa, mielenkiintoisia uusia liikkeitä itselle, asiantunteva ohjaaja ja hienosti kuvattu, mutta mikki tarvitaan ehdottomasti tuleviin videoihin. Toki videosta onkin jo muutama vuosi ja näin kenties toimittu.
KiitosMimmi. Aina yhtä ihanat sinun jumpat. Olen tehnyt niitä jo monia vuosia.
Kiitoksia.😊
Hyvä ja hartiaseutua vetreyttävä jumppa. Kiitos.
Lämpöinen kiitos palautteestasi !
Kuului epäselvästi. Muuten on hyvä jumppa.Puolituntiakin päivässä on hyvä. Pysyy kunnossa kunhan tekee monipuolisesti.
Huvä - vain kaipaan huonokuuloisia ja älykännykkää varten TEKSTITYSTÄ avuksi - kiitos!
Tosi hyvä ja tahti/toistojen määrä sopiva. Vielä kun otti pilateshengitykset mukaan,niin tykkäsin.
Kiitos, hyviä liikkeitä maastopyöräilijälle. Eiköhän näillä saa liikkuvuutta ylävartaloon. Aktiivista venyttelyä tarvitaan golfkyynärpää ja olkapää vaivaan.
tykkäsin😊 voisiko tällaisen saada tiivistetympänä 20min jos aina ei ole mahdollisuutta 45min.
Lämmin kiitos palautteestasi! Tämä on tärkeää, kun suunnittelemme seuraavia jumppiamme.
Hanna-Leena Suorsa Oletko huomannut meidän Back on track minitreenit, jotka kestävät juurikin tuon n. 20-30min =)
Kaipaan huonokuuloituseni vuoksi osittain myös tekstitystä.
@@paakaupunkiseudunselkayhdi966 mistä nuo löytyvät? En löytänyt.
Oikein hyvä jumppa. Olo rento jumpan jälkeen. Kiitos! (ääni kuului vaimeasti, mikrofonissa oli ehkä jotain).
Muuten hyvä mutta ei ole tekstitystä. Myös heikkokuuloinen (kuten minä 75v.) tarvitsemme aina tekstin. Meitä hartia- selkäjumppaa tarvitsevia on ns. "SUURET IKÄLUOKAT", joilla monilla on kuulonalenemaa ikänsä takia. mutta muuten hyvä fysiikka ja terveys kunnossa. Jumpatessa kuulolaite löytyy usein lattialta. Kaikkea puhetta ei ole tarpeen tekstittä, mutta hähänkin on avuksi.