Jak pozbyłam się tłuszczyku na brzuchu w 7 dni - bez diety i ćwiczeń!

Jak pozbyć się wystającego brzuszka? Miewasz takie sytuacje, że chciałabyś założyć jakieś poniewierające się głęboko w szafie ubranie, jednak coś cię powstrzymuje? Twój brzuch! Ten problem można rozwiązać. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jak to zrobić, to obejrzyj nasz nowy filmik!
Czas:
Jak ograniczyć wzdęcia 1:55
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu 3:39
Jak zmienić styl życia i zmodyfikować dietę 5:29
Muzyka: czcams.com/users/audiolibrary...
Streszczenie:
- Tłuszcz nie zawsze jest odpowiedzialny za dodatkowe centymetry w talii. Jeśli ostatnio zauważyłaś, że nie mieścisz się w ubrania, które jeszcze nie tak dawno były dobre, najprawdopodobniej jest to wina wzdęć i wody w organizmie.
- Wzdęcia zdecydowanie nie są tłuszczem; to zgromadzone w jelitach powietrze i gazy, które sprawiają, że brzuch jest ściśnięty, pełny i nabrzmiały.
- Innym świetnym sposobem na pozbycie się wzdęć jest imbir. Można przyrządzić z niego herbatkę lub po prostu zjeść świeży kawałek.
- Nadmiar sodu (składnika soli) przyczynia się do zatrzymywania wody w organizmie.
- Twoim największym sprzymierzeńcem w walce z ograniczeniem nadmiaru wody jest… woda! Zaskakujące, prawda? Ale to prawda, im więcej wody pijesz, tym mniej płynów gromadzi się w twoim organizmie!
- Napoje gazowane powodują wzdęcia!
- Zmiana stylu życia jest bardzo prosta. Zamiast jeździć windą, wchodź po schodach; zamiast parkować blisko wejścia, parkuj dalej i chodź na piechotę; zamiast siedzieć przed telewizorem cały wieczór, wyjdź na krótki 15-30 minutowy spacer.

[@malwina4830]

Lajkujcie bo chcę później wrócić i napisać czy działa

[@rzoherka]

dawaj bo chce wiedziec masz lajka

[@julex1232]

I co?

[@malwina4830]

Julex 123 Nie działa XD

[@sarabalinska3954]

@@rzoherka wtf XDDD

[@rzoherka]

@@sarabalinska3954 o jezu

[@trasssh]

0:09 bez diety
1:53 modyfikacja diety

[@iwonaverhoef1541]

XD

[@shoggkamilojek5660]

Ale dieta to nie tylko zdrowe odżywianie ale tak jakby twoje menu żywieniowe

[@xkapsel9384]

XDDD

[@tylkoala5012]

Mówi o braku ścisłej diety a nie braku diety. Nie ważne co się robi jak się żre pączki i hamburgery to się na pewno nie schudnie

[@lcxzys167]

XDDDD

[@rzoherka]

*efekt jojo dolaczyl do chatu*

[@magdalenawecka4925]

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha bez diety i ćwiczeń a w filmie dieta i ćwiczenia 🤣a zamiast tłuszczu się pozbywać pozbywamy się wody nic się kupy nie trzyma!

[@ytbcancerpl9631]

Bo ten kanał to szajs, który stawia na clickbait, zamiast content

[@marpij]

To prawda, totalna ściema. Można było przynajmniej dać inny tytuł. A miałam nadzieję że to będzie prawda, i się uda.

[@magoskays9763]

Jak szybko stracić na wadze? Kupić wagę za 50 zł i sprzedać za 30 zł. Et voilà

[@Unity_Work]

C O??

[@downeybunny3621]

Tak tylko wiecie to jest kanał po prostu z polską wersją podali polski tytuł dubbing i w niektórych miesjcach polskie zdania i gotowe. Tak naprawde to ten kanał nazywa się "bright side" ;)

[@roksanakordek6596]

Eh ten film dobrze, że jest po tłustym czwartku
Kto ma dość pączków (edit: dzięki za tyle lików)
👇

[@polisharmy2427]

Nie zjadłam ani jednego, bo są w większości w nich:
-smalec (smażone na nim)
-żelatyna (w galaretce), a nie jestem rzeczy pochodzenia zwierzęcego. Po za tym nie wzięłam pieniędzy przed wyjściem ze szkoły i nie miałam jak kupić. :c No i za nim wróciłam do domu, to te które piekła babcia w ten właśnie dzień, to od razu zjadła je z moją babcią, mamą, ciocią itp :ccc

[@koksfred]

@@polisharmy2427 To się kochana doinformuj czym jest smalec i jak wpływa na organizm człowieka zanim tak ochoczo go skrytykujesz. Wiadomo że dawka jest kluczowa, lecz nie zmienia to faktu, że smalec jest jednym z najzdrowszych tłuszczy choćby do smażenia jajek, smarowania kanapek. Również istotnie jest to co się smaży, wcale nie twierdzę, że pączki są jakieś ekstra zdrowe bądź kanapki, lecz nie należy wprowadzać w błąd innych ludzi. Smalec jest najbardziej zbliżonym tłuszczem do tłuszczu człowieka przez co jest bardzo dobrze rozkładany i wydajny energetycznie. Joł

[@roksanakordek6596]

@Grozyzilla 47 Już 700like❤❤❤

[@suzuyajuuzou6758]

Nie lubię pączków

[@nggexe3140]

@@suzuyajuuzou6758 ja tak samo

[@donimo5458]

Płaski brzuch można mieć w 2 minuty. Wystarczy sobie narysować pępek na plecach :))

[@oli_soch]

😆😝

[@marialorenz9687]

Ja bym miał wklęsły
Hiperlordoza* xDDD

[@juliabazyluk8406]

XDDDDDD🤣🤣

[@karolinamist8878]

HAHAHA JEBNE

[@kbanuch7226]

Można terz wciągnąć

[@blue_and_white2227]

Bardzo smaczny jest też napój z mjętom a robi się go tak:
Bierzemy miętę zalewamy jã gotującą wodą I dodajemy CYTRYNĘ następnie odztawiamy na dobę a kiedy proces parzenia się zakończy dodajemy do chłodnej wody
POLECAM POMAGA😊😊

[@marcomarco5056]

Ja lece na Biotad plus dla mnie rewela.

[@Krawacikowo]

Co tyy

[@pola4233]

Testował ktoś czy działa?

[@dzikidziki-jl2bn]

Witam ja schudłem 20 kg w pół roku też stosowałem imbir jadłem 2 razy dziennie o połowę mniej niż zawsze .Zmieniłem dietę zero mięsa wieprzowego , za to około pól kila tygodniowo mięsa drobiowego chudego, do tego więcej owoców i warzyw jadłem zawsze tyle samo tak aby organizm czuł się bezpiecznie pomimo zmniejszenia jedzenia .Po 18 zero jedzenia jest to bardzo ważne a najważniejszym czynnikiem jest podświadomość i umysł trzeba go przeprogramować wbić sobie że chcemy schudnąć tak aby biorąc do buzi każdego kęsa będziemy pamiętać o tym ze chcemy schudnąć .Według mnie podświadomość jest najważniejsza to ona jest najbardziej odpowiedzialna za nasz organizm to ona oddycha za nas steruje naszym całym organizmem i tak jak ją nauczymy tak ona będzie to robić. Dużo ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy ale dajmy przykład z prowadzenia auta zaczynając jeździć samochodem jesteśmy bardzo skupieni i swiadomie go prowadzimy ,wtedy uczymy naszą podświadomość z czasem wchodzi nam to w nawyk ona robi to za nas nawet nie myślimy i nie zauważamy zmiany biegów czasami podobnie jest z jedzeniem lub czym kolwiek często nawet nie myślimy nad tym jak otwieramy lodówkę .Po zrzuceniu 20 kg jestem z siebie bardzo dumny i czuje się świetnie polecam wszystkim grubasom człowiek nie tylko czuje się lepiej i jest zdrowszy za tym idzie wiele innych czyników np większa pewność siebie chęci do działania itd.

[@Eminencja33]

20kg to ja schudłem w 2 miesiące :-:

[@jadwigamilewska7456]

Wspaniałe pan o tym opowiada, mam 78 lat, czy myśli pan że i mnie się uda ?❤ pozdrawiam pana

[@TeeHee01]

Jestem ciekawa, choć na 99% wiem że nie wyjdzie i że to tylko clickbait

[@Rzpa420]

Mi pomogło :)

[@Kamaaaaa_]

Akurat większość punktów w tym filmie to prawda, nawet dietetycy mogą ci powiedzieć, że np żeby pozbyć się oponki musisz więcej pić wody, a wysokosodowe napoje i pokarmy powodują wzdęcia. Nie wszystko to clickbait

[@artex6522]

@@Rzpa420 Nie mogło ci wyjść pajacu jak to trwa tydzień

[@xstyleuser8045]

@@artex6522 Odezwał sie "pajac" co ma nick Lord Fortnita jprdl.

[@zuziasitko726]

@@artex6522 mógł próbować czegoś podobnego, bo te rady nie są wzięte z kosmosu 🙄

[@Ania-dr1px]

Ja to wypróbuje i wam napisze jak efekty tylko serio lajkujcie żeby ten kom nie zniknął.

[@grazynaszewczyk8433]

I jak?

[@_.julia._736]

No jak?

[@Ania-dr1px]

@@_.julia._736 robiłam wszystko wedłu zaleceń ale na mnie nie podziałało.

[@stan_everyone_in_kpop]

Teraz wam coś powiem: im tu chodzi o wodę w organizmie a nie o tłuszcz, więc ten tytuł jest żeby zachęcić użytkownika, tak w ogóle to ja przez tydzień, przez prawie cały dzień piłam wodę, herbatki ziołowe, w tym pokrzywę, nwm mięta, herbata zielona i soki warzywne, soki z buraka, soki pomidorowe(mniam) i jadłam delikatnie: w sumie jak zwykle: śn. Owsianka, drugie śn. Kanapki z warzywami, obiad pierś z kurczaka gotowana, ziemniaki i warzywka, na kolację coś takiego moja ciocia mi zamówiła: Choco lite nie mówię, że od razu trzeba wydawać kasy na ten specyfik, trzeba po prostu pomęczyć, zwiększyły się moje wizyty w toalecie, to dobrze, ale po 2-3 dniach mój brzuch był bardziej płaski i to działa, bo w naszym organizmie potrafią nazbierać się różne różniste złogi nawet sobie nie zdajemy sprawy

[@cezaryjarka8130]

Ten film powinien być wrzucony w prima aprilis a nie w tłusty czwartek 🤣

[@krzysiekkoziol197]

Dodałbym do tego mój sposób.Wieczorem ubieram się grubo i bieg.Kto nie lubi biegać,szybki chód.Prysznic i spać.Po tygodniu zobaczycie sami efekty.

[@larxi4680]

To jest straszne kłamstwo, aby uzyskać płaski brzuch trzeba więcej czasu, ćwiczeń i dobranej diety.

[@korneliad9414]

to prawda, przeciez dziewczyna nie mowi o prawdziwym tluszczu ktory trzeba spalac cwiczeniami i dieta tylko o wzdeciach, nagromadzeniu wody, i to akurat dziala tak ze wystarczy zeby to zeszlo z organiznu i brzuch robi sie plaski

[@zuziasitko726]

Ale ona nie powiedziała ani słowa o płaskim brzuchu, mówiła o tym jak go zmniejszyć. Nie słuchałaś

[@larxi4680]

@zuzia sitko masz rację, jednakże na wstępie pisze ,,Jak Pozbyłam Się Tłuszczyku Na Brzuchu W 7 DNI bez diety i ćwiczeń'' a więc ten wstęp sugeruje nam że spalamy tłuszcz, jednakze mu pozbywamy się wzdęć. Szanuję twoją opinię i przepraszam za niesprecyzowanie wcześniej mojego komentarza.

[@p3rs3fona_44]

Najlepsza dieta? MŻ- mniej żreć, albo ŻP- żreć pół i ogolnie musisz miec kolo 1600/1800kcal i starasz sie zeby w tym sie zmiescic wazne zeby nie przekroczyc

[@megiixx9766]

Ja schudłam 16 kilo w 3 miesiące 🤗

[@tadeuszsolowiej1522]

Dzięki za zdrowe pomysły i rady🌹🤗🎈♥️🙏

[@SCPF_]

w tej bajce były też smoki

[@grazynazadrozynska176]

Dziękuję za rady z jasnej strony życia 😀😀😀😀😀 były bardzo pomocne A koktajle pyszne i zdrowe 😀😀😀pozdrawiam

[@marcelina9013]

Lektor ma taki sam głos jak jedna postać z PRAWDZIWYCH HISTORII

[@tylkoala5012]

Ja sobie robię :
1 jabłko ,1 kiwi, garstkę szpinaku i trochę wody (powinno to być gęste) oczywiście zmiksować.
Jest to naprawdę smaczne z nasionami Chia.

[@aieron7169]

Punkt G znajduje sie okolo 10 palcow pod pepkiem. Masowalam tam przez 3 minuty w kazda stronę.

[@mrbilbo5566]

Haha pozdro dla kumatych

[@pisklak5711]

jak wrażenia

[@sunflower4983]

OniE

[@dominika7273]

Musze to napisać bo właśnie zrzuciłam 7 kg w 5 miesięcy i jestem z siebie dumna może to dla was małe osiągniecie ale dla mnie to dużo. ( zero diet, masowania czy herbatek. Tylko ćwiczenia w domu codziennie)

[@anetapawlik8378]

Można prosić zestaw ćwiczeń

[@pioootrek76]

Lekkie oszustwo... Opis dotyczy tłuszczu na brzuchu , a film o tematyce wzdęć i przewodnienia. Porady ok, ale opis to ściema aby tylko było więcej wyświetleń.

[@andrzejbaek4310]

Może tym kłamstwem w tytule ściągną kogoś kto się zainteresuje bo film wbrew tytułowi jest bardzo prawdziwy, wszystko się zgadza.

[@karolinapatynowska3508]

Wszytkie filmy swietne i baaardzo przydatnee

[@karolinapatynowska3508]

Taki szybki odcineczek przed szkola

[@oliwiapkxd2394]

Dzięki za radę na pewno wypróbuję🥰😁👍❤

[@ok_twoja.stara_ok8194]

Zadziałało? I czy w 7 dni?

[@roksanachmielinska1987]

To działa z 44k schudłam na 39 to jest bardzo dobre lecz pierwszego dnia eksperymentu zjadłam dwa cukierki drugiego jeden cukierek a trzeciego już nie :) polecam tą dietę jest dobra na 100%

[@dominikaczajkowska3245]

Kto ma dość pączków?
👇

[@paulinaszymanska8106]

Ja tylko 3 na razie bo suche sa ;-;

[@hejterkamhtuba]

Ja

[@archus6723]

Kurwa następny...

[@anetateska6923]

ja 0.5 pączka zjadłam haha

[@michalczeskii5733]

Archus no właśnie kurla każdy pisze tak to daj like co im to daje

[@Kamaaaaa_]

Super, napewno spróbuję! 😀

[@olicessa5143]

0:11 bez diety 4:11 dolaczylam do diety więcej produktów bogatych w potas
To się kupy nie trzyma

[@szwagierforfun2552]

Kto w tłusty czwartek nie zjadł pączka ? Przyznawać się :D
👇

[@kotka_dorotka9517]

Jedna sztuka wciśnięta na siłę

[@szwagierforfun2552]

@@kotka_dorotka9517 ahh ważne, że próbowałeś !:D

[@mb7857]

Ja

[@julie-sm1zs]

Ja nie Lubie paczkow

[@florepuer4993]

ja nie zjadłam ;P

[@abigail6369]

Zanim obejrzysz, daj suba. To jak kupowanie kota w worku.

[@an1qa]

Słyszałam że od soli więcej się tyje a od pieprzu wręcz przeciwnie i tak wgl super filmik, to było coś czego szukałam

[@irenaczajkowska6269]

Rewelacja!!!

[@jagaaaa298]

Ja oglądając ten film jedzac czekoladę 😂

[@YoursMaria]

Herbatka z imbiru, cynamonu, miodu, już dawno stosowałam nie wiem w jakim czasie działa ale na pewno dziala. Do tego joga, 30 minut bieg w miejscu, woda z cytryną , smoothie czy koktajl z musli lub płatki owsiane. Zamiast cukru ksylitol, mało soli. Peelingi, masaze. Efekt jest mi nie zależało na szybkości ale skuteczności 25 kilo mniej.

[@yourfavsylciavx]

w ile czasu?

[@YoursMaria]

@@yourfavsylciavx po roku ludzie zaczęli zauważać że schudłam. Po 3,4 byłam zadowolona a w 6 roku to już było super nawet twarz zmieniła kształt

[@adewalehamkalamka2295]

Dziękuję za odcinek bo dostałem motywacji aby schudnąć.☺️

[@edytkah155]

A co prubowalas i co działa? ???

[@janbajorski3558]

od pomysłu do przemysłu dosyć daleka droga potrzebne chęci I góra zaparcia

[@jwisnievska]

2:04- wystarczy się mocno wypierdzieć

[@apkazmessa3618]

XD

[@wojcieszekball4503]

takie mocne xdddd to nie złe pierdy

[@jkk_ok2150]

ZWYKŁA WODA Z CYTRYNĄ A NIE JEKIEŚ SKĄPLIKOWANE MIKSTURY

[@paulinasyrewicz8997]

Xd? Masz tylko w like

[@elzbietahanc4567]

Całe życie piję wodę z cytryną i nie tyje waga w normie prawidłowa

[@DariuszMlynarski]

Wstęp: kiedy mój wymarzony chłopak zaprosił mnie na randkę i miałam tylko 7 dni... Proszę Cię :). Po takim wstępie nie ma większego znaczenia, co później powiesz.

[@pawedynkiewicz5108]

Ten film jest potrzebny do życia i zdrowia ten głos jest cudowny

[@agnieszkaagnieszka1769]

Film świetny! A właśnie co do tłustego czwartku to nie ma tłustego piątku??🤔 Bo mi pączki zostały a chciałam od dziś się odchudzać 😬😢

[@dariach577]

Muszę spróbować!!

[@magia1140]

U mnie jest 01:39 i jak sobie masowaham brzuch to odrazu poczułam się lepiej. 😘🙂

[@asikAska]

Od razu*
Zwrot "od jutra" czy "od wczoraj" napiszesz jako dwa wyrazy, prawda? Dlatego "od razu" też. 😊

[@beti19]

Super, zdrowy styl życia i odżywiania to jest to 👍😊

[@nataliaa3841]

napój z imbiru i miodu działa , piję to z mamą i naprawdę pomaga

[@epiclenagamingandvlog7738]

Zaczynam od jutra 😁 do zobaczenia za tydzień

[@Krawacikowo]

I jakk

[@ewaj9789]

Zwariowałabym, jakbym caly dzień myślała co i jak zjeść. To nie dla mnie. Na to trzeba mieć kupę czasu: jeść 6 razy dziennie, przygotowywać posiłki, robić koktajle, do tego odpowiednie zakupy, spacery, zasysania, a gdzie normalne życie? 9 godzin w pracy i wszystko idzie się rypać.

[@WRRRITHE]

nie taki diabel straszny! pracuje, trenuje silowo 4x w tyg (jeden trening zajmuje mi ok 2h), jestem w stanie przygotowac sobie wszystkie posilki i normalnie funkcjonowac w ciagu dnia. Ale zeby sie do tego zmotywowac i zeby weszlo mi to w rutyne rzeczywiscie troche mi to zajelo, a teraz zastanawiam sie jak moglam wczesniej nie wiedziec gdzie to wpauje w dzien 😁

[@ewaj9789]

@@WRRRITHE Nie wmówisz mi, że normalnie pracujesz, chodzisz 4 razy w tygodniu na siłownie po 2 godziny, robisz wszystko o czym piszesz, a przy tym wszystkim masz jeszcze czas na normalne zajmowanie się domem, rodziną, rozmowę z dzieckiem, w domu masz czysto i zdarza Ci się przespać w nocy. To ile godzin ma twoja doba?

[@gracelukawski9636]

6 razy dziennie jesc, po trochu, nie objadac sie, woda zapijac, dlugie spacery.Nic z puszek tylko sama przygotowac.

[@WRRRITHE]

@@ewaj9789 pracuje 8h dziennie jak wiekszosc osob, wyrobilam sobie nawyki, ktore weszly mi w krew ale do wszystkiego doszlam malymi kroczkami, moze dlatego ze trening na silowni traktuje jako przyjemnosc i hobby i tam odpoczywa mi głowa. Nie mam dzieci, ale w dalszym ciagu mam czas na spotkania ze znajomymi i chlopakiem, a sypiam tez normalnie, bo srednoio 7h

[@WRRRITHE]

@@ewaj9789 przygotowanie proteinowego, pozywnego szejka zajmuje 2 minuty! 😁

[@jkk_ok2150]

Pijcie wodę na zmianę jedna szklanka normalna woda A kolejna z cytryną serio pomaga!!!

[@nikodempiankowski4318]

z kąt mam mieć pewność że nie kłamiesz?

[@patrickstradostiva2345]

to już lepsza dieta i ćwiczenia niż tyle pierdzielenia się

[@nela8253]

Powiem tak wracam tu z tydzień

[@Fluffy72]

I jak? Minęły 2 lata więc powinnaś być już wysportowana fest XD

[@aniamilicz7085]

Super 👌

[@reginagniwek7916]

Super fim☺

[@oskarbucholc3952]

Fajne sposoby na pewno spróbuje, aczkolwiek po co pisać w tytule o spalaniu tłuszczu jeżeli chodzi o wzdęcia i nadmiar wody ?

[@wiktoriabogacz2445]

Codp gazowanych bardzo się zgadzam ja osobiście od kilku lat już nie pije żadnych słodkich napojów ani gazowanych a od roku nie slodze herbaty, gorzka również jest pyszna 😋

[@fallow4815]

Jejku dziękuję Ci, kupiłam sukienkę za 150 zł i okazało się że na brzuchu wygląda mega źle, już wiem co zrobić bo mam tak samo 😘 Dziękuje Ci 😘

[@dominikam9655]

Nie przymierzyłaś sukienki przed zakupem? ;)

[@ossenkam3254]

@@dominikam9655 XD dobre

[@jakubmilka8604]

Super filmik . Na pewno skorzystam z tych porad . A można wiedzieć ile Pani schudła przez ten tydzień ? 🥦😌 . Pozdrawiam

[@lucjanlis8276]

Powiem wam przepis na zdrowy koktajl: szpinak,awokado,2 banany, 1 jabłko, łyżeczka miodu ,jogurt naturalny.
Wszystko wrzuć do pojemnika i zblęduj ,smacznego!

[@nikolazajaczkowska9998]

W końcu pozbyłam sie dużego brzucha!

[@kuskaaa]

Jak?

[@dominikaw3864]

Fajny film😊

[@offline6442]

*Szkoda, że w filmiku jest mowa o tym, jak pozbyć się wzdęć i nadmiaru wody w organiźmie, a nie tak jak w tytule tłuszczu.*
A no tak przecież to *Ciemna* *strona* *życia* *:/*

[@puszevlog2311]

Działa polecam!!😃😃😃😃😍😍😍😍

[@jakub.k1771]

Ludzie deficyt kaloryczny i waga spada w dół.Tylko mam być dobrany z głową A nie tak że im mniej będę jadła tym szybciej schudne,paradoksalnie tak jest jednak na krótką metę ponieważ organizm nie będzie wyrabiał i odbije się to na odporności,samopoczuciu,i ogolnemu funkcjonowaniu.Nalezy też pić dużo wody,woda pobudza metabolizm i wtedy nasza dieta jest trawiona na bieżąco i to co organizm potrzebuje od razu wchłania A co nie piotrzebne trawi jeszcze równie ważne jest jedzenie pozywnego śniadania po śniadaniu jakiś koktajl na obiad jakiegoś kurczaka z ryżem lub rybe,po obiedzie gruszkę z jogurtem naturalnym A na kolację jakaś sałatka z mozarellą sałata pomidor oliwa z oliwek i tyle do tego treningi tylko wiecej treningów wysilkowych w których się bardziej zmeczymy i do tego pijemy wode podczas treningu.A nie jakieś gadanie ,,schudłam ileś tam kilo w 7 dni,, odchudzanie to proces długotrwały ale efekty będą zadowalające i zostanie to zrobione w zdrowy sposób

[@krystianmyr81]

Dzięki za pomoc

[@Lilly75_]

Dzięki❤❤❤

[@888nuta]

Jak dlugo trzeba pic imbir z cytryna zeby byly widoczne efekty? My leczymy tym sposobem przeziebienia... Moje ostatnie przeziebienie /grypa/ trwalo cale 3 dni. Nie jadlam ale pilam litry imbirowej herbaty z cytryna i sadla mam tyle samo co trzy dni temu.

[@1977Giekaesiak]

Ruszać dupę na siłownie ulańce, ściema, piszą że bez diety, a połowa filmu o jedzeniu, wkurzacie clickbaitami, wręcz oszukujecie odbiorców waszych filmów. Następnym razem unsub.

[@komako0905]

No właście bez kardio albo ćwiczeń siłowych i odpowiedniej diety nie da się

[@takaszklankayouknow]

@@komako0905 Spójrz na tytuł

[@kiciakociaw2a]

BigBartek . TO JEST CLICKBAIT CO Z TEGO CO JEST NAPISANE W TYTULE XDDD

[@komako0905]

@@takaszklankayouknow a ty na siebie

[@net-agd1606]

No dieta to podstawa💪💪💪

[@andrzejbaek4310]

Wszystko się zgadza, tylko te 7 dni mi nie pasuje (-; Myślę że brzuszek spadł, ale tłuszczyk i rozciągnięta skóra potrzebują więcej czasu. Polecam taką dietę, ja unikam bananów bo prócz potasu mają też dużo cukru, uwielbiam avocado mimo że wiele osób go nie lubi. Można wprowadzać tą dietę stopniowo żeby było łatwiej walczyć z pokusami.

[@MarcinKubacki39]

Wystarczy cukier usunąć z diety a efekt jest szybki na początku miałem 93 kg na 176 a teraz mam 78kg sam beż żadnych cuda picie koktajli to tylko bujda

[@sabinasara6059]

Tja gorzej gdy ktoś ma nałóg słodyczy

[@UrbexChorzow]

A po 14 dniu znikła 😀😀Pozdrawiam serdecznie. Sub & like 😊👍

[@gosiamarszk1105]

Co niby znikło?

[@piosenkiwasnegoautorstwa3332]

Gosia Marszk znikło złudzenie że w tym filmiku jest choć ziarenko prawdy

[@aniabudziszowska5067]

Jak to pomoże to oglądam wszystkie odc. I wazystkie kanały wasze

[@ryszardswiecicki191]

Super

[@nataliaszczepanska6962]

Moje ubrania są dla mnie idealne tylko jest problem z tymi które są za duże, kto tak ma niech da lajka 👍🏼

[@alishaali7395]

Mam 10 lat i waze 50 :( i nigdy nie schudne jak ja mam chodzic na basen ale dziekuje

[@nataliaskrok6000]

Super film

[@nellighazaryan7690]

Dziękuję ale mam problem z odstawieniem słodyczy nawet na 2 dni

[@lucky_onee99]

Ja schudłam jak zaczęłam stosować regularnie żelazo. Nigdy nie byłam gruba, ale anemia dodała mi trochę ciałka... No i oczywiście codzienny ruch oraz dieta "mniej żreć" to absolutna konieczność

[@Gabi-jl8yu]

Super polecam ❤️❤️😚😚😚

[@patrycjakopec1687]

Zrobie to przez tydzien i po tygodniu zdam relacje

[@sunday-oe8nr]

I co

[@roksanachmielinska1987]

Jak będzie 30like to powiem wam każdy dzień tego eksperymentu i czy działa

[@joannakmiecik8989]

Dziekuje napewno schudne i na w-f nie będe sięwstydzić mojego btzuchaa zrobicie poradnik by wyszczuplić nogi

[@agnessdreams9070]

Tak tak imbir cytryna ogorek 😊😊dieta cud 😊

[@tadeuszskalny4996]

Agnieszko Krupa ocet.jabłkowy

[@tadeuszskalny4996]

7

[@wojciechv8.2.0wojciechkurc5]

Wszystko da się zrobić...ja mam własne sposoby i działają a nie to co wielu niby poleca...rok temu chodziłem w ubraniach rozmiar. ,,L" a teraz jak mam dietę 2000 kalorii + praca fizyczna + sport i teraz dostałem od dziewczyny bluzę rozmiar. ,,XS" i pasuje idealnie 🤷🏻‍♂️ tu jest pokazane w tydzień ale lepiej tak szybko nie tracić wagi bo ja w trzy tygodnie schudłem 15kg i z powodu tego że tak szybko to musiałem nabrać wagi i potem znowu ale delikatnie i powoli redukować wagę

[@fihserek]

Mam nadzieje że to coś pomoże
7

[@goton3626]

Ej serio działa dopiero zaczęłam a już są efekty

[@sleyt6]

>Jak pozbyłam się tłuszczyku
>Pozbyłam się wody
Wybierz jedno :)

[@annazagorska1305]

A dlaczego nie ma zdjęcia przed i po ?

[@tęczowa_łapa]

Ja poprostu prawie nie jadłam 😀 ale potem to się zmieniło

[@Qbus245]

Jak bez diety, jak z dietą jest ten filmik

[@karolinapatynowska3508]

Super odc

[@sylwiawawrzyniak9504]

4:37 hehe rybka🐟

[@olaciee8032]

Dopiero tłusty czwartek był
Wszystko co dobre szybko się kończy

[@siapaciaciupa2707]

Tytuł ,,Jak pozbyłam się tłuszczyku z brzucha", film:,, mogą to być wzdęcia, tak było w moim przypadku"

[@paulinabaszczak186]

Ale dziękuję bardzo

[@martamikulska7966]

Tak

[@zuzannamodzelewska2858]

Fajne są te napoje. Skorzystam.

[@ktosnapewnoxd7841]

4:27 a jabłka też się liczą??

[@hvjxct]

Tego filmu było mi trzeba

[@zuzaea6167]

To nie działa to clicbate 🤦

[@andrzejbaek4310]

Jest prawdziwy, mimo oszustwa w tytule. Powodzenia i nie zniechęcaj się, wszystkiego nie powiedzieli ale służę linkami jeśli jesteś zainteresowana.

[@teresab5194]

Inne że

[@NoriakTv]

@@zuzaea6167 *clickbait

[@anusiaaanusiaa8951]

Jeżeli kota naprawdę chcę schudnąć to polecam ewę chodakowska i Monikę kołakowską

[@dragonbornsg]

PIERDOLENIE O SZOPENIE.

[@shlady0092]

XD

[@annagalenska5467]

Głupio i niegrzecznie mi zabrzmiała twoja wypowiedź.

[@shlady0092]

@@annagalenska5467 xD

[@juliaj.9875]

Anna Galeńska mhm

[@szymter4484]

Pan oglądał 1 z dziesięciu

[@patrycjachmielewska7170]

A Co z efektem JOJO?

[@lukikolo3896]

Dzięki, ale to chyba chwyt reklamowy, ja już od lat nie słodzę herbaty, kawy, nie jem słodyczy, pije napoje lite, biegam, jeżdżę na rowerze, codzienne spacery po ok. Godzinie i nie mogę brzucha zrzucić. ..