الكيتو فلو وعلاجه_ تجربتي مع الكيتو دايت_ اخطاء الكيتو دايت | صحة بلس مع سمارة
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketo...
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
#احمد_سمارة #samarasketolife #نظام_الكيتو_دايت
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketo...
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
#صحة_بلس_مع_سمارة #نظام_الكيتو_دايت #samarasketolife
عزيزي اخي صديقي.... 💞 لا تضيع صلاتك فهناك الملايين من البشر في قبورهم يتمنو ان تعود لهم الحياة ليسجدوا ولو سجدة واحدة. فلا تضيع صلاتك
الراجل ده اللى يركز مع بفضل الله يكسب ميخسرش...التركيز معاااااا🥰
تذكير !!
لاتنسو صيام غدا الاثنين فا بيوم الخميس والاثنين ترفع الاعمال وكما قال الرسول الكريم (صوموا تصحوا)
صحه واجر لك.
دكتور سمارة، انا تابعت الكيتو معك وحضرت كل فيديوهاتك واستفدت جدا، عمري ٤١، ووزني ١٢٦،وعندي كسل بالغدة الدرقية شديد، حاليا اللي بالكيتو ٣ اشهر واسبوع صار وزني ١٠٩
كتير مبسوطة، ودكتورة الغدد خفضتلي من عيار الدوا ، وكتير انبسطت بهالنتيجة، وصارت متحمسة تشوف تحليلي كل فترة
قالﷺ:"كلمتان خفيفتان على اللسان، ثقيلتان في الميزان،حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم
كررها مليون مرة
ربي يحفظك يا احلى دكتور والله اصبحت مدنة على مشاهدةحلقات الكيتو والصيام العكسي اختكم من الجزائر
ياريت من زمان متابعة الكيتو .
كلامك سليم .والله صرلي شهرين متابعة الكيتو .ماعم احسن شوف او اكل الحلو ماعم اقبلو ابدا
عم حب الحامض جدا .
جزاكم الله خيرا وبارك الله يادكتور 👍👍👍👍👍
تحياتي
دوام الصحة و العافية
كابتن نطالب شرح البروتين والدهون على سبوره نفهم اكثر لان اكثرنا ميفهم الابل شرح والف شكر للك ممنونين اللك
ان شاء الله
تحياتي
@@samarasketolife كل ماقلته انا احس به دكتورمشكلة انا عندي نقرس مااقدر اخد بروتينات مثل اللحوم والسمك باخد بيض فقط😪😪😪😪😪
ابارك لك حبيبي احمد على 600 ألف مشترك وعقبال 6 مليون
الله يبارك فيكم
شكرآ كثير على المعلومات دكتور احمد، تستاهل ضرع ذهبي.
بارك الله فيك كنت مريضة سكر نوع 2وبفضل الله وفضلك انا اليوم في نعمةعضيمة تاراكمي صارم 5 كان 9 تخلية على جميع الأدوية واحس كاني ولدت من جديد
تخيل أمانيك وأحلامك وكأنك تراها أمامك بعين قلبك هذه هي تمام الثقة في الله وأعلم إن الخير آتيك مع طول وقته والشر هو ما يصرفه الله عنك 😍💖💌👆💥
#تذكير صلاة القيام وكثرة الإستغفار والصلاة على النبي محمد وأذكار قبل النوم✊
والله اعانيً من التبول السريع والدوخه لين اقوم الكيتو حلو بس فيه ازعاجات شوي
سلام عليكم دكتور متابعة جديدة احسنت معلومات قيمة ومفيدة لنشر التوعية الصحية جزاك الله خيرا متابعة معك من إسبانيا .
دكتوري انا خسرت وزني صيام متقطع 18 ساعه ووجبتين ف اليوم وصلت لوزني المثالي بفضل الله وبفضلكم بس احس حالي مرهقه طول الوقت
الحمدلله
ممكن نقص معادن و فيتامينات
الله ينور دربك يا دكتور المزيد والمزيد من النجاح والتألق بصراحة اسلوبك في الشرح ولا اروع تحياتي 🙏🙏❤
احب الدكتور لقد خوفتني كثيرا في فيديو أضرار الخروج من الكيتو ساعدني كيف كيف افعل خايفة
دكتور كيف الحال؟
فقدان الوزن من سلبياته أنه بسبب بتجاعيد في الوجه لأنه الكتلة الدهنية بتنزل كمان من الوجه وحول العيون
حسب رايك شو الطريقة الصح للحفاظ على الوجة المليان والجميل وايضا خسارة الدهون الزيادة؟؟
وأنا بتكلم عن أشخاص فقدوا اكثر من ٤٠ كيلو
موضوع اكتر من رائع احسنت اخي الفاضل الخلوق دكتور سماره
أَسعدَ اللهُ أَوقَاتُكم بالخَيرِ وَالسَّعَادَةِ 💜🌹
شكرا جزيلا كثيرا دايما لقد انتفعت كثيرا بفديوهاتك القيمة انا مريض سكري النوع الثاني وبدات الدخول في الحمية الكيتونية منذ حوالي شهرين ولست متاكد تماما ان كنت دخلت في الكيتوسيز أم لا وانا متابع لقناتك حتى تتعلم كل يوم معلومة جديدة حتى تصير عندي نظرة متكاملة عن الموضوع وراح اكمل المشوار الاخر ان شاء الله . مصطفى سريج من مدينة البحيرة 100 كم جنوب العاصمة الجزائر
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الباقيات الصالحات
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر ولا حول ولا قوة الا بالله.
ربنا يباركلك علي فهمك وتعليمك لينا ❤️
جزاك الله خيرا ووالديك على هذا الفيديو القيم
فعلا اول اسبوع فقط كيتو شعرت بالتعب والصداع ولكن من الاسبوع الثاني اصبحت افضل حتى الجوع اختفى بنسبة كبيرة جدا مما جعل فترة الصيام عندي اكثر
والشي الثاني المهم اصبحت اكل من اجل جسمي للاستفادة وليس للجوع
بارك الله فيكم دكتورنا الغالي 😘
منور يا دكتورنا احمد.سمارة المحترم .
دايما رائع بكل مواضيعك وتحفيزك وتجوجيهك النا .
ياريت تفادي يا دكتورنا بأفضل نوع من السكر الكيتوني اللي بنستعملها حضرتك .
مع كل الشكر والتقدير لجهودك .
اخوك ابوخليفة من لبنان .
مية هلا انا بنتظارك لقد صرت مرجعي الاعلى بالكيو ام ريام من العرق عمري ٦١ ولقد بداءت صار عشر ايام ومصيطرة كولش
ممتاز
دوام الصحة و العافية
يعطيك العافية يا دكتور ويطول بعمرك❤❤
الله يعافيكم
حياك الله طبيبنه الغالي 🌷
معلومات مفيده واكتر من روعه جزاك الله خير يا دكتور
نهارك سعيد يا كتور
ربنا يكرمك ويبارك فيك
أهلا
تحياتي
معلومات قيمة جدا
اول مرة اعرفها
جزاك الله خيرا
أحلى لايك لأحلى دكتور
تحياتي دكتور
سؤال :انا صرلي اسبوعين مبلش كيتو بس عم حس بتعب وضربات قلب سريعة وضيق بتنفس مع ان ماكان في هيك شي بأول اسبوع .
الكينو الفلو يعني نقص مغنيزيوم بوطاسيوم ووواملاح معدنية
الله يعطيك الصحة والسعادة دكتور احمد 🤲لو سمحت هل يمكن اكل نصف رمانة متوسطة في الحموضة مرة في الاسبوع ؟
السلام عليكم. انا من المغرب منذ شهر ونصف وانا متابع لفيديوهات. واتبعت نظام الكيتو وانا الان حسيت 26كيلو بعد ما كان وزني 116كيلو.الان90كيلو.هل السرعة في فقدان الوزن خطير على صحتي؟
بخير مادامك اب خير ربي يوفقك
يا دكتور أنا بنت ووزنى 75 عاملة كيتو من فترة طويلة كتير أول مرة دخلت فيه نحفت 4 كيلو تقريبا وبعيدن مفيش نزوول خاالص مع اني ملتزمه فيه منيح وصحيح ومتنجبة كل الأخطاء وبلعب رياضة بس يا دكتورة مفيش نزوول خالص .. عملت تحاليل معنديش حاجه كل حاجه تمام بس موش اعرفه بيه وكل فيديوهاتك على ثبوت الوزن مع الكيتو حضرتها بس مفيش فايده 😭😭
ومع كل اشكر الله يجازيك خير 😪❤️❤️❤️❤️
ملحوظه كمان ؛ صحتي بقت احسن و بقيتش أجوع خالص مراات انسى حتى اني مأكلتش بعدما احسساسي بالجوع ... لكن سبحان الله موش ماشي معايا الكيتو ده ..واصلا بقيت لما آكل نشويات أمرض وأحس مغص في بطني واستفرغ
والسكر لا حديث ولا حرج لو أكلت حستفرغ عطول ... وكمان بنام منيح والحمد ل الله معنديش توتر ......شكرااا الك كتير ممكن تدلني لييش ذا
موش بنزل ليه ؟؟
دكتور انا لي قرابة اسبوع الان من لمن بدأت نظام الكيتو والاعراض هذه مابدأت احس بها من اول يومين بل الان من اليوم الرابع والخامس هل هذا طبيعي وانا بتبع النظام بطريقة صحيحة؟
جميل جميل جميييل الفيديو 😿🙏♥️
جزيت خيرا اخ سماره
تحياتي
جزاك الله عنا كل خير
بارك الله فيك يا دكتور
معلومات قيمة جدا دكتور جزاك الله خير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله خيرا على ما تقدموا من علم ينفع الناس
ارتفاع سكر الدم رغم اتباع حمية الكيتو والصيام المتقطع من 3 شهور ؟سكر نوع تانى من 7 سنوات مع 50وحدة انسولين وحبوب جلبتس بلس مرتين فى اليوم
يا ريت لو امكن تفسير هل حالتى خاصة ولا ممكن يكون الموضع طبيعى واستمر على الكيتو والموضع هيتحس مع الوقت
سلام عليكم دكتور سماره ممكن اسوي حلقة عن الحمل الي عنده سكر التغذية المناسبة شنو تمتنع منة ممكن دكتور
موجود بالقناة
هذي المعلومات كان مفروض أعرفها منذ ثلاثة اشهر من يوم بدأت ألعب رياضه ولاحظت أن الكتله العضلية تنقص بدل ماتزيد وماقدرتش نزيد كمية النشويات لأني أحس بالغثيان ورحت دخلت الفواكه متل الشاطرة ورغم ذلك مازلت أنزل في الوزن وزدت دخلت الرز 🤓 وراح الكيتو
مش مشكلة
دوام الصحة و العافية
@@samarasketolife
شكرا
ماشاء الله تبارك الرحمن
الله يحفظك
السلام عليكم أستاذ أحمد في البداية يعطيك ألف صحة على مجهودك الكبير اللي بتعملو وان شاء الله في ميزان حسناتك ، عندي استفسار لو سمحت ماهو وضع السكر الطبيعي اللذي نتحصل عليه من البيض والخضروات في نظام الكيتو لان نسبته قد تصل الى 50 او 60 هذه المسئلة محيرتني جدا
البيض كربوهيدراته 0.3 غم فقط لا تحتسب
عفوا المقصد ان النظام الغذائي اللي متبعة في حمية كيتو في سكر طبيعي من الاكل تصل نسبته الى 50 او 60 هل هذه النسبة لاتحتسب او تحتسب ويجب تقليلها ، وعلى فكرة كل تعليمات النظام أخذها منك شكرا على مجهوداتك
الله يحفظك ويبارك فيك 👌
هل الزبدة ممنوعة على من من يعاني من متلازمة تكيس المبايض؟
ومتى يتوقف الانسان عن الكيتو الكلاسيكي بالنسبة لمتلازمة تكيس المبايض؟ علما أنه ليس عندي وزن زائد ولا أريد خسارة كتلة عضلية.
جزاك الله خير الجزاء
ربي يسعدك يجزيك الخير
دكتور لو سمحت هل تناول دقيق الارز ضار...انا ممتنع عن تناول الارز والسكروالدقيق..والفواكه...وانا مو كيتو
يعطيك العافية يارب انا مابحب الخضرا وعم اخد فيتامينات كاملة فيني استغني عنها وشكرا لاالك
الخضروات لا يستغنى عنها لكن حاول تعملها كعصير
دكتور قبل سنه طبفت نظام الكيتو ونزلت ١٦ كيلو وراهة صار عندي حمل وولدت عملية قيصرية قبل شهرين وصار تقريبا ٢٠ يوم من رجعت للكيتو وملتزمه بالكيتو كلاسيك ومانزلت ولاكيلو علما اني ماارضع طبيعي وحركتي قليله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وآله وسلم .
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
دكتور أنا عاملة كيتو كلاسيك و وزني 61 و لما اكل 1000 سعرة حرارية هل لما اخفض السعرات ما بنحف؟؟؟؟
خليه ١٢٠٠
السلام عليكم زعيم الكيتو بارك الله فيك استاذ ممكن تكلمنا عن ماقبل السكري للمرأة التي تخطط لحمل وهل الكيتو مصر للحامل
احضر حلقة الكيتو و الحمل تفيدك
@@samarasketolife بارك الله فيك استاذنا الكريم ونفع بك ورحم الله والديك.
على هالمقطع يبدو خطر تقليل الدهون وممارسة رياضة معا
سلام دكتور عندي سؤال من فضلك
هل اخد دواء فيتامين سي +الزنك عادي مع كيتو دايت ام لا وشكرا
ذ. أحمد سلام الله عليكم ..أرجو ان تجيبوني بارك الله لكم ..هل للصيام المتقطع لفترة متوسطة نفس الأعراض المزعجة
لك كل التحيات والتبريكات والدعوات بالصحه السعادة و أطيب التمنيات بدوام الازدهار ومن نجاح إلى نجاحات واحلى لايك واشتراك تحياتي وتقديري ومودتي
يادكتور من فضلك إذا كان عندي ارتفاع ضغط الدم وبالكيتو فلو أصبح بينزل هل أتوقف عن اخذ علاج الضغط المرتفع؟
دكتور بدي اسألك عن الفيتامينات اللي عاشكل فواار وبتجي حلوة الطعم مسمووحة بالكيتو
لا لكن الأولوية للعلاج
بلا زحمة ممكن اخذ اعشاب مروب حارق مثل الزنجبيل والدارسين وشاي اخضر
وصحيح اذ اخذ ملعقة شاي زيت زيتون واليمون في الصباع ايصير
منيح
جزاك الله كل خير
بالله عليك تجاوب سوالي لاني محتاج فعلا اعرف
هل في الكيتو ما ينفع ابدا اني اتناول كوب صغير او فنجان من الحليب مع القهوه يوميا؟
هل ما ينفع في الكيتو ابدا تناول البرتقال حتى ولو نصف حبه متوسطه في اليوم ؟
الجوافه الكمثرى التين الطماطم
كل هذه الاشياء
ما حد بيجاوب عليها ابدا
هل ينفع اطبخ خضار بالطماطم؟ طبيخ يعني ؟
معقوله هو بس الكيتو عباره عن ستيك لحم وبروكولي وبيض وجبنه؟
السلام عليكم كيفك اخي احمد طمني عنك ان شاء الله تكون بخير انا صارلي ثلاث شهور ونص داخل نظام الكيتو من ١٠٠ كيلو حاليآ ٨٢ كيلو والحمدلله ..بس صادفتني مشكله ارتفع معي النقرس والدكتور منعني من الحوم والدهون في شي يعوض عن الدهون والحوم لأنو صرت ادوخ ودائمآ جوعان 🤒
الأسماك و خصوصا السردين الطبيعي
شنو رأيك اخي تنصحني بالكيتو اني وزني ١٠٠ وحابه ابد كيتو
مبرووك نزول الوزن
@@user-bx7ci8if8h بأذن الله نظام ممتاز جدآ وبعدين صحي لجسم ..مثال تحليل الدم قبل نظام الكيتو كان مرتفع عندي الكلسترول والشحوم الثلاثيه وسكر الدم وكانت حالتي عدس...حاليآ بفضل الكريم الكلسترول طبيعي الشحوم الثلاثيه طبيعيه سكر الدم طبيعي يزداد النشاط ..بما معنى ممتاز بمعنى الكلمه اتوكلي على الله
@@ahmedredaidrissi4515 اشكرك اخي احمد وربي يحفظك انت واولادك
@@maheralomar6204 يااارب دوام الصحه والعافيه من غدا ان شاء اللة ابدي صيام متقطع مده اسبوع حتى يتعود جسمي بعدين ادخل كيتو وادعيلي
دكتور اذا وصلت للوزن اللي ابغاه ،، هل اقدر استمر عالكيتو ؟ او لا ؟ او هل فيه كيتوا معين لتثبيت الوزن ؟
زيدك عز
منور هلبا دكتور
من بعد إذنك المكملات الغدائية
والواي بروتين تخرجني من الصيام...@
انا ديمان بتابعك وعملت كيتو من 6اسابيع ونحفت 15كيلو بس تحسست كتير😓وصار عندي طفح جلدي مع اني بعمل صيام متقطع وصيام اسلامي كل سنة وانتو سالمين
يمكن نقص فيتامينات
يمكن نقص فيتامينات
السلام عليكم دكتور شو الفرق بين زيت mct وزيت جوز الهند العضوي؟؟ متوفر عندي فقط زيت جوز الهند هل لهما نفس المفعول؟ كل الاحترام
ان شاء الله بشرحها بحلقات قادمة
لكن زيت جوز الهند يحتوي على mct
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اني من العراق صارلي ٧ايم باكتو بأس عندي شهية على طعم ومرتين خرجت منة ونوب رجعت
هلا لما يكون عندك شهية زيادة ممكن تزودي شوي بروتين و دهون او تاكلي وجبة زيادة
دكتور هل التحسس الجلدي بكل الجسم من اعراض الدخول في الكيتو؟
دكتور اتمنى الرد كم ظرف ستيفيا أخذ باليوم إني وزني أكثر من 100 كيلو وصارلي ثلاث ايام من سويت الكيتو أحس بدوخه و برد شديد اتمنى الرد دكتور متابعتك من العراق واشكرك كثير علا شرحك اتمنى تردلي علا موضوع كم اغرام من السكر
ممكن ظريفين باليوم اذا انت بتحب الحلو كثير
@@samarasketolife دكتور الله ينطيك الصحه والعافيه عادي هالبروده أمر عادي لان خفت اتمنى الرد ولو دوختك وشكرا
عادي اكل ثلاث تمرات أو واحده باليوم وشكراً
يعني نحول من الكيتو الا الكارب المنخفض
عندي سقوط الشعر بكثرة بسبب الكيتو انصحني اعمل ايه.بارك الله فيك.
احضر حلقة تساقط الشعر و الكيتو
خذي فيتامينات
دكتور انا طولي ١٦٥ وزني ٦٧ وصرلي مبلشه كيتو ١٥ يوم ونزلت كيلو نص فقط هل يعتبر نزول بطيء وانا حابه نزل وزني الى ٦٠ هل اعتبر انني وصلت تقريبا للوزن المثالي ؟؟؟ لهيك هو نزولي بالوزن بطى وانا عم أكل تقريبا يوميا قطعه شوكولا صغيره كتير كتير ٩٥ بالميه كاكاو هل هذا له تأثير .وشو ممكن نستعمل بدل الاسباغول عند صنع خبز الكيتو ؟؟؟؟؟ وشكراااا كتيرر يادكتور
ممتاز النزول
يا دكتور لو سمحت أنا مريضة فايبروميالجيا و عايزة أبقى كيتو بس مش عايزة أخس لأني وزني أصلا نازل أنا عايزة أبقى كيتو عشان الخبز و السكر بيتعبوني أعمل إيه لو سمحت إزاي أبقى كيتو من غير مخس أزود إيه في الأكل دهون و لا بروتينات و لا إيه أرجوك تجاوبني أنا فحيرة
متى ينصح بعمل تحليل بالمختبر وهل هو ضروري.. وما اسمه لو تكرمت
دخلت من ثلاث ايام للنظام بعد ثلاث سنوات لوكارب كنت أقرب للكيتو لكن عندي مشكلة بالدهون الحشوية حابة اتخلص منها لعلها تحل بالكيتو
وبارك الله فيكم
اول ما دخلت افحص
@@samarasketolife
جزاك الله خيرا ووالديك
ثالث يوم كيتو لا يوجد عندي كيتو فلو حمد لله اظن لانني كنت عاملة كيتو لمدة اربع اشهر بس طلعت منو لمدة خمس اشهر ولخبطت كتير في الاكل
سلام عليكم انا حربت كيتو وضعيت وزن لكن الان هادي مده شهر من بدايتو ولم افقد متل مره ماضيه ولاحظت انو عم اخذ وزن 200 غ شو هو الحل من فضلك
احضر حلقات ثبات الوزن و الكيتو
يادكتور بتمني انو اترد عليا. انا باخود فيتامينات ومعادن في حبة واحدة
ملتي فيتامين منيح كوقاية اكثر من انه يعالج نقص فيتامين او معدن بجسمك
السلام عليكم اني مريضة سكر السكر ينزل عندي بس الدهونات متنزل عندي
مساء الخير استاذنا الغالي واحب أسألك عن اختي مستأصله الغده الكضريه وتأخذ كرتزيون وعمرها ٤٤ سنه فاشو رايك تعمل الكيتوا او لا
صراحة ما بأدر اقرر غير بمعرفة الحالة بالتفصيل
@@samarasketolife ارجوك يادكتور كيف اتواصل معاك حنا من السعوديه لوسمحت وجزاك الله خير 🇸🇦💐
الله يبارك لك دكتور أنا لي خمس شهور ولو يوم ينقص قليل الملح عندي في الأكل بيجيني خفقان ورجفان في العضلات وإرهاق شديد فما معنى هذا ؟؟
سلام عليكم انا لي ١١ يوم ونا في الكيتو. ولا جاتني فلونزا وش السبب؟
عادي منيح
السلام عليكم.
انا عمري ٥٣سنة وعندي حساسية عالية من البيض تقريبا من ١٥ سنة و امبارح اكلت بيضة كاختبار ونفس الالم وضيق النفس واخذت ساعات بعد اخذ مسكنات لرجعت لطبيعتي. شو بتنصحني.
ثانيا انا باخذ دواء ضغط صبح ومسا.
ثالثا أنا محاربة السكر والملح الابيض ويأخذ ملح هملاية.
المشكلة وزني من سنة زاد من ٦٣ الى ٧٣ وهلاء صلي عشر ايام ماشية بالكيتو والصيام المتقطع فقط نزل كيلو .
ماذا تنصحني.
وكنت كتبتلك على احد الفيديوهات بنسبة لحليب Laktose Frel هل ممكن اخذ منه.
ما تاكل اشي بتتحسس منه
وبخصوص الحليب اخذ منه ولا بيطلعني من الكيتو
لو سمحت انت ذكرت بالفيديو المسموح والممنوع انو الليمون مسموح انت ازدك الليمون البرتقال او بس الليمون الحامض؟
الحامض
*منور يادكتور*
يعطيك العافية دكتور انا بقالي 3 اسابيع كيتو طبعا ما عاد في جوع ابدا بغصب حالي عالاكل بس لهلأ عندي كيتو فلو تسرع ضربات القلب و التعب و التنميل و اللعية و تشنج العضلات مع اني باخد مرق عظم 3 مرات باليوم و 10 كاسات خضار ورقية متل ما بحكي دكتور بيرج و ملح هملايا و مي بحدود 3 لتر و مافي اي تحسن
مثلك هل تحسن الوضع ولا مازال انا صار لى ثلاث شهور على هذا الوضع
كيف نعرف اي وجبة ان فيها ٧٥ % من الدهون و٢٠ % بروتين ٥% كلوكوز.؟
احضر حلقة الماكروز
مرحبا كابتن ويسعد مساك انا صار شهرين بالكيتو وصار اسبوعين كلما اكمل الاسبوع بنهايته اخربط واكل اكله خزرج الكيتو ماهو الحل لهاي المشكله
هلا الحل انه تبعدهم من عندك
و تجيب بدائلهم قد ما بتأدر
دكتور اني صلي شهر كيتو ونزلت سته كيلو تقريبا وضعي تماما الحمدلله بس من اسبوع عندي حكه بضهري وصدري وفروة راسي ليها علاقه بلكيتو؟؟
ممكن كيتو راش
@@samarasketolife شو يعني كيتو راش
دكتور امي عندها رغبه شديده ف تناول السكريات...واحيانا تجيها دوخه شديده هل معنى هذا ان عندها سكر ...وهل هذا انخفاض سكر
هلا الدوخة سببها هبوط السكر أو الضغط
بالنسبة للضغط ربع ملعقة ملح بكوب ماء
و بالنسبة للسكر تناول مصدر بروتين
Je me sens bien j'avais 86kgr je Tai suivie grand bravo maintenant je pousse 80 kgr avec kitouuuuu
Samara
This condition is called Rabbit Starvation and this occurs when the body uses protein for energy needs over a long period of time. It takes 9 atp’s of energy to produce one ATP from protein Urea Cycle . A losing proposition..the body will revert to lipolysis to supplement additional energy resulting in starvation.
This is also a common error when switching to a carnivore diet.
In my opinion, protein should not be burned for energy. Hi fats or hi carbs should be used instead.
Keto diet should stress the Hi fat with a warning that not adhering to this will result in starvation..
This phenomenon should be taught in every nutrition course or diet.
Absolutely 100%
I will make an episode about rabbit starvation.
Thanks a lot nice to speak to you eisa
هل ممكن أقطع السكر نهائيا بدون ما أتابع حمية الكيتو !؟
يا دكتور الباذنجان و الكوسة في الشهر الأول من الكيتو ممنوعه لأنهم يثبتوا الوزن صح؟
مسموح
مع العلم طولي 167 و صرلي شهرين و زيادة كيتو و عمري 14 سنة طفلة بالغة
زيك
❤️❤️ نفس العمر وعن بعمل كيتو
😌😌🎊🎊🎊🎊🎊
بس انا عندي مشكلة مابشتهي الاكل لانو اعتدت على الصيام و ما اكل احتياجي اليومي
@@mayoufmeriem2909 وأنا مثلك كمان والله
يعني وجبه فيها سلطه ولحمة وحتتة دهون كده بتكون كافيه اوي وموش بجوع ... في الحالة دي لازم يكون في مكملات ناخذها 😣😣
انتى نزلتي وزن ؟
أنا نزلت 8 كيلو في شهرين بالكيتو بس انا هلق 61
@@mayoufmeriem2909 ماشاء الله عليكي
أنا بقالى كتتير بس 4 كيلو 😓😓😓😓😓😓