Zdravá snídaně 3x jinak. Ovesné sušenky. Ovesná kaše. Ovesné vafle.
Vložit
- čas přidán 17. 01. 2019
- Ovesné vločky jsou skvělou surovinou ke snídani. Navozují pocit plnosti na delší dobu, jsou lehce stravitelné, blahodárně působí na nervovou soustavu, pomáhají při zácpě a snižují riziko rakoviny tlustého střeva.
Jsou přirozeně bezlepkové, což je skvělá zpráva pro lidi, jimž nedělá dobře lepek. Dokáží podle všeho snižovat hladinu cholesterolu v krvi i krevní tlak, čímž snižují riziko srdečních onemocnění. Je třeba jich však denně sníst 3/4 šálku. Pravidelnou konzumací dosáhnete i detoxikace organismu, neboť vláknina obsažená v ovesných vločkách je schopná do sebe natáhnout toxiny obsažené ve střevech.
Ovesné vločky jsou komplexní potravinou, protože je tvoří složené sacharidy, bílkoviny i tuky.
Obsahují vitamíny B1, B6 a E, železo, vápník, fosfor a lecitin.
Ve videu uvidíte tři recepty na zdravé snídaně z ovesných vloček. Tak ať se Vám líbí.
blog Kitchenette : kitchenette.cz/clanek/64-oves...
hudba - no copyright music - Happy and Uplifting Background Music for videos by Ashamaluev Music - Jak na to + styl
Všechny tři jsou superrr❤❤❤ moc dekuji
Všechny jsou super 🤩
Děkuji za krásný komentář 😍 mějte se moc hezky a ať se daří ❤️
Jsem nadšená z těchto vašich receptů. Jsou super, kaši si dělám podobně, ale sušenky a vafle jsem ještě neměla možnost vyzkoušet, ale podle videa se mi už nyní sbíhají sliny. Děkuji moc za recepty.
Věrko děkuji za úžasný komentář ❤ Snad si udržím vaši přízeň i dalšími videi 😊
Velka vdaka za tieto receptiky! Mam rada ovsenne vlocky a tiez si kupujem tieto konkretne uz dlhe roky, su podla mna najlepsie. Pacia sa mi tie susienky, varenu kasu robim rovnako ako Vy. Este mam oblubene placky na spisob zemiakovych placiek su tiez dobre a rychlo hotove. Dakujem aj za ine recepty, ste super.
Jarmilko děkuji za moc milý komentář 😍 Ty placky děláte na slano? Někdo dělá i palačinky nebo lívance z ovesných vloček, to by mě také lákalo vyzkoušet 😊 Mějte se krásně ❤
Děkuji. Je to moc skvělý! 🤗
Děkuji 😍❤
@@annabalazova2708 mohu po vločkách přibrat na váze nebo ne děkuji za odpověď
@@damiankangal2665 Damiáne přibrat se po vločkách určitě dá, záleží, jaké množství jich sníte a kolik máte přes den pohybu. Vločky jsou sacharidy - složité cukry, dávají našemu tělu energii. Vločky ale mohou pomoci váhu i snížit, jejich výhodou je, že zasytí na dlouho, takže pokud si například v 8 hod ráno dáte ovesnou kaši, hlad pocítíte nejdříve po 4-5 hod, kdežto kdybyste posnídal třeba rohlík, hlad byste měl už třeba po dvou hodinách 😊 a celkově chuť něco ujídat během dne je nižší, pokud si k snídani dáte právě ovesné vločky. Pokud se o problematiku zdravého stravování zajímáte více, doporučuji Vám sledovat kanál Margit Slimákové (Margit TV) tady na CZcams, má několik videí, kde vysvětluje proč tloustneme a tak. Tak třeba tam najdete informace k tomu, co hledáte 😊 Přeji Vám hezký zbytek večera a do roku 2020 jen to dobré 🙏 ❤🌞
@@annabalazova2708 děkuji za odpověď
@@damiankangal2665 Rádo se stalo 😊 Ať se daří 🤗
Supeeeeer ! :) děkuji za tip na slané ovesné wafle - jen jsem použil kontaktní gril a fungovalo to náramě :)
Paráda! 😍 Mám radost. Díky za komentář ❤
Tak jsem poprvé zkusila sušenky a rovnou z dvojité dávky 🎉 mouku jsem použila žitnou, z ořechů pouze vlašské a polovinu cukru...jen jsem díky úspoře času rozehřívala maslo a med současně na plotynce a do HORKÉ směsi přidala rozmichanou sodu.... v tu chvíli jsem měla téměř polovinu tekuté složky těsta na sušenky na sporáku🙈 😅 ještě,že má varná deska trochu rantl a neteklo to dál.. Sebrala jsem co se dalo,smichala se zbytkem a upekla.. a jsou vynikajici 👌 díky za recept 😘
(Jen dceruška je opět nejedla! 🙄)
😁😁😁 to vypadá na pěkné drama 😱😂 ona ta soda vzkypí, když se zalije horkou tekutinou 😁 Jsem ráda, že vše nakonec dobře dopadlo 😊 S žitnou moukou jsem to nezkoušela, to budou super zdravé 👍👌👏 Díky za recenzi 😍❤😘
Paní Aničko, děkuji mnohkrát za tři supr čupr recepty, které brzy vyzkouším! Ovesné vločky mám moc ráda, tudíž jsem vděčná za jednoduchý návod i různé tipy k tomu :)
Děkuji Vám za krásný komentář 😍 Jsem moc ráda, že se Vám recepty líbí 😊 Přeji krásné a požehnané Vánoce 🎄🎁 a všechno nejlepší do nového roku 🤗❤
@@annabalazova2708 Děkuji mnohokrát, Vám také poklidné krásné svátky a úspěšný Nový rok :))
Dobrý den, máte moc příjemný tón hlasu a tudíž se hezky posloucháte ;)
A recepty chválím!
Jeee tak to jste mě Market moc potěšila 😍❤ kolikrát si říkám, jestli mého hlasu už nemají lidé dost, že bych video doplnila jen popiskem. Vážím si Vašich slov 🙏😇Ať se daří 🤗
Je to dobrota, ale první a poslední recept, specielně dochucované tak jsou dochucované jsou absolutní kalorické bomby plné cukru a tuku.
mikrovlnku neeee na tak zdrave recepty...v mikrovlnce se vse z ici🙄
Také nejste zastánce mikrovlnné trouby? Můj muž je zásadně proti, ale já se přiznávám, že kdybychom ji měli, tak bych v ní v rámci úspory času jídlo ohřívala 🙈 Ohřála byste to tedy na sporáku? 😊 děkuji za Váš názor 👍
bílkoviny , kalorie atd ? kolik prosim❤️
Kalorií sakra hodně.