Anksioznost i 4 činjenice koje moraš da znaš o njoj

🚀 www.mojeja.rs 🚀
Naučnici kažu da se 70 procenata onoga o čemu brinemo nikada ne desi, a 30 procenata briga koje se i dese, ne dešavaju se na način na koji smo mislili da će se desiti.
Mark Tven je rekao
“Moj život je bio pun strašnih stvari od kojih su mi se neke zaista i dogodile”.
Razumete šta je hteo da kaže.
Anksioznost je poznato stanje koje svako doživljava s vremena na vreme. Ono uključuje kombinaciju osećanja kao što su strah, nemir i zabrinutost.
Prate je fizičke senzacije kao što su lupanje srca, bol u grudima, grčevi u stomaku i kratak dah. Ali nije baš uvek i u svim situacijama tako.
Različiti ljudi različito reaguju na anksioznost, kako po tome koliko anksioznosti osećaju tako i po svojim reakcijama na nju.
Ako patite od visokog nivoa anksioznosti tokom dužeg perioda, vrlo je verovatno da ćete razviti i fizičke bolesti povezane sa anksioznošću.
Naravno, anksioznost može biti i potpuno iracionalna i kao takva je podloga za poremećaje mentalnog zdravlja.
Treba da znate da su odgovarajući nivoi anksioznosti i funkcionalni i poželjni. Potrebna vam je određena doza anksioznosti da biste bili motivisani da rešite problem kada su stvari hitne i kada situacija od vas zahteva da reagujete.
Samo u slučaju da anksioznost izmakne kontroli nastaju problemi!
Postoje različite vrste anksioznosti pa hajde da popričamo malo o svakoj od njih u ovom videu 👉🏻
Ako imate bilo kakvo pitanje, sugestiju ili predlog, pišite mi na
[e-mail]
ili posetite neki od mojih kanala na društvenim mrežama
Facebook - ja._ivana
Instagram - ja._ivana
TikTok - ja._ivana
Vidimo se brzo!