Ovladajte umom i emocijama: praktični koraci za život bez stresa - Jelena Stanivuković | IKP EP238
Vložit
- čas přidán 11. 06. 2024
- Jelena Stanivuković je koosnivač centra za psihološko savetovanje Beautiful Minds J&D,
diplomirani psiholog i psihoterapeut pod supervizijom.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: / ivankosogor
Sponzori ⚡️
NOVO Effaclar DUO+M
Pružite koži još bolju negu uz novi Effaclar DUO+M i doživite rezultate već 8 sati nakon nanošenja. Vidljivost nepravilnosti, fleka i mitisera smanjuje se dan za danom. 🤩
🛒 Dostupno u apotekama: www.laroche-posay.rs/effaclar...
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________
Jelena ističe da stres predstavlja sveobuhvatan nespecifičan odgovor organizma na stresore, koji mogu biti fizičke ili psihološke prirode. Stres je, zapravo, alarmni sistem koji budi ostale sisteme u telu i omogućava nam da se prilagodimo i reagujemo na određenu situaciju. Kratkoročni stres može biti veoma koristan, dok dugotrajni stres može dovesti do iscrpljenosti i negativnih posledica po zdravlje. Ipak, stres predstavlja sastavni deo života i ma koliko se trudili ne možemo ga u potpunosti izbeći.
00:00 Stres je prirodan deo života i organizma.
07:05 Mehanizmi i reakcije organizma na stres.
10:44 Stres zbog kritika i podrška drugih.
20:05 Da li stres može biti koristan?
24:15 Ljubomora i patnja
28:41 Frustracija, tolerancija, odrastanje, izdržljivost.
38:00 Razmišljanje utiče na emocije i ponašanje.
45:58 Psihoterapija otkriva lažna uverenja i smanjuje patnju.
52:03 Važno je razumeti i prihvatiti svoje emocije.
59:49 Strategije za rešavanje problema i emocionalnu podršku.
01:12:31 Studija o sreći, dugovečnosti i socijalnim odnosima.
01:22:36 Odjava
Još jedan podcast koji sam odslušala sa radošću. Jelena ne samo da daje korisne savete, nego je i milina slušati njenu boji glasa. Hvala oboma na ovoj epozodi.
Jelena je tako predivna i staložena, jasna bez uvijanja. Ženstvena boja glasa, milina je slušati. Gdje god da je vidim uvijek znam da ću na tom videu nešto da naučim. Hvala Jelena ❤❤ Hvala Ivane❤
Narode slusajte ove umne i pametne ljude !!!
Jer Oni svjedoče svojim dugogodišnjim zivotnim iskustvom i veeeelikom praksom a ne teorijom
Srećno 🥂
Danas sam preslusao ovaj podcast u avion. Imao sam prevelik strah, ali ovaj podcast mi je pomogao da shvatim sustina straha. Hvala i pozdrav iz Makedonije
Do sada sam odgledao sve njezine podcaste.Ne mogu se nikako oteti dojmu kako je ova zena lijepa kako izvanka,tako i iznutra!
POŠTOVANI IVANE, OD TVOJIH MNOGO VIDEA POGLEDALA SAM BAR JEDNO 300 hahaha, JA SAM VERNI FAN I AKO MI JE DANAS UNUKA NAPRAVILA KANAL DA MOGU DA KOMENTARIŠEM I LAJKUJEM.. HVALA TI NA MNOGIM GOSIMA, VOLELA BI ISTO VIDETI NEKADA STEFANA RADOVIĆA KOD TEBE DA PRIČA MALO O PORODIČNIM KONSTELACIJAMA MISLIM DA TREBA O TOME PRIČATI VIŠE BUDI I TI TAJ GLAS ZA PORODICU! VOLI TE BAKA VIKI. NAJBOLJI SI!
JAKO PAMETNA ŽENA ODUŠEVLJENA SAM! POZDRAV ZA IVANA!
Izuzetno koristan razgovor,od velike je pomoći, hvala vam puno.Pitam se da li bi se prisnom, kvalitetnom odnosu sa osobama kao značajnoj odbrani od stresa, mogao dodati još jedan podjednako ako ne I više značajan odnos- odnos sa Bogom.U njemu se rastapa sve I dolazi do pravog mira, ljubavi I radosti...
Jedna od najboljih emisija generalno ovig tipa i teme o kojoj se prica. Ja sam to shvatio skoro, kako sam uspeo da izdrzim 2 godine dugorocnog stresa u kontinuitetu , kako sam poceo da se oslobadjam i da vidim neke stvari od kada sam promenio okolinu. Sada mi je jos jasnije kako se moj oranizam izborio sa svime time.. Hvala na prelepim emisijama. Puno pozdrava.....
Ivane, divan si. Vidi se koliko se trudis da pomognes ljudima. Jelena je fenomenalna. Bravo!❤
baš konstruktivni razgovori zahvaljujući voditelju koji je iznosio svoje osobne primjere koji su i učestali kod ljudi 🏋️ fala,obilje lakoće vam slijeće 💡🔑🌟💫✨😘
Kako divan podkast. Ostadoh bez teksta. Hvala Ivane na ovako divnoj gošći. Bravo fantasticna Jelena 🙏🍀🌍
Fenomenalna emisija! Hvala Ivane, i gošći i tebi. Definitivno epizoda koju bi trebalo sačuvati i s' vremena na vreme se na nju vratiti. Svaka čast! Samo tako nastavite. Hvala još jednom. Poučno, otrežnjujuće i ako smo dovoljno pametni - primenjivo.
Slazem se skroz!
Jelena je genijalna I prava lepotica!!!❤❤❤
Fina tema,za sve nas.Ja licno za zadnjih 20 g.znam da je zivot,ali traganje uz sav taj zivot,odgovor za jedan od problema a to je da imam diagnizu za moj problem.Pre 4 g dali su mi diagnozu ms ,ali sam kao sretna jer je laksi oblik??? Samo cekajuci tu diagnozu imam nove zdravstvene teskoce.Moj dr kaze da puno brinem ,mnogi kazu da sam preosjetljiva,sama sebi dala nadimak crno - bijela i tako.Sad slusajuci vas u pravi trenutak imam nadu da sam zadovoljna sama sa sobom !!Nekako uvjek imam nadu,i nagem nacin??? Ali puno je toga,veliki teret zivota treba da imas pomoc podrsku,SUPORT.HVALA DRAGOM BOGU I DOBRIM LJUDIMA U OVOJ DALEKOJ AUSTRALIJI.VI SAMO TAKO NASTAVITE,DAJES MI IVANE VJERU U MLADU GENERACIJU.SRETNU NOVU GODINU TEBI,TVOJOJ FAMILIJI,SVIM TVOJIM GOSTIMA,SURADNICIMA!!
Vrhunski podcast! Jelena je fenomenalna, prakticna, inteligentna ali i sve pohvale za Ivana takodje jako inteligentan odlicno vodi razgovor i prava pitanja postavlja. Hvala vam za ovako kvalitetan i edukativan sadrzaj!
Divna gošća,divan Ivan,samo tako nastavite,učim od vas,hvala vam.💝
Поздрав Иване! Срећни празници теби и твојој породици!
sjajna gosca. .beskrajno hvala na ovom podcastu ..food for the soul
dio o licnoj grandiozosti....sjajno
Odličan intervju 👏❤️
Predivan potkast!hvala!
Kako dobra epizoda! Sjajno. 🍀🍀🍀
Odlična emisija i gošća!
Super ste bili,hvala na odlicnom podkastu!🌞
Hvala ti sto nam svaki petak cinis ljepsim i sto uz tvoje podkaste sirimo svoje znanje. Rado bih gledala novo gostovanje Dr Marka Jovašević 😊
Hvala za divnu emisiju !
Hvala ti na divnom podkastu! Samo tako nastavi!
Jelena is fantastic beauty and very intelligent, professional person!!❤❤❤❤
Nažalost, ne mogu gledati tvoje videe. Pretihi su, ja ne mogu više pojačati da ih čujem. Ako ti pojačaš zvuk, to se uvijek može utišati.
Jednom sam ti to već napisala.
A imaš zanimljive teme.
U očekivanju ispunjenja moje želje, pozdrav.
Pametna i divna svaka lepa žena je takva
stoici i tri sokratova sita,sjajno!!! da li je to istinito,da li je dobro i da li je korisno za mene!!! 💡🔑🌟💫✨😘
Savrsena epizoda. Kada ce Nemanja kod tebee?
❤
bjutiful majnd.
Voditelj više priča o sebi nego gost o temi.
Ivane, postaje te tesko pratiti:postapalice “znas i ovaj” su ceste i postaju tvoje obelezje.Tu su i dugi odgovori na pitanja koja postavljas, kao da si na ispitu. Sve cinis da u prvi plan stavis sebe i svoje Ja! Mi cemo primetiti tvoju nacitanost ako isijava, a ne nametanje i mahanje naucenim da budes iznad gosta! S obzirom da te ne interesuju komentari obicnih ljudi, ja sam ovo napisala onako usput da primenim zastitu svoje emocionalne inteligencije.
Hej Andrijana, slazem se za postapalice! Radim na tome :) ne znam da li mogu da se složim sa dugim odgovorima, pogotovo kada pričam sa nekim koga poznajem i sa kim uživam. Ovo nije klasičan intervju, ali obraticu pažnju. Dok sam montirao stekao sam i ja utisak da sam pričao više nego inače, ali opet, lako je upasti u priču, zar ne?
Hej, i ja sam obican čovek. A ovaj komentar je konstruktivan i dobronameran. Hvala ti na tome! Srećna nova godina i praznici! 🙏
Bog ti je dao puno darova, zato je i tvoja odgovornost veca! Da si ziv i zdrav i sve sto radis nek bude na radost ! Srecni praznici…
@@IvanKosogorPodcastSvaka čast Ivane na ovakvom komentaru. Učiš nas svojim primjerom. Hvala ti❤
Jedno neobicno pitanje,koji znak si u horoskopu?
Horoskop je glupost! Ne vjerujete u gluposti.
Mislim da je Blizanac
Pio si pre emisije znasssssss vodio si emisiju nepripremljeno Gošća je sjajnaaaaaa😊
Pio sam?
Hteo je da kaze da si pijan , da zaplices jezikom 😂 ma lupa covek
Jelena je predivna i veoma strucna, voditelj bi trebao manje da prica, pogotovo u prisustvu ovako genijalne gosce!!
Pusti malo vise goste da pricaju.
Decko je pun kompleksa i zato zove ultra jake goste da bih mi otvarali njegov kanal zbog njih a ne zbog njega , JBG. daj da ga poguramo da prestane da onanise u svojoj decijoj sobi i da odraste ...
@@zlatkozarin5106Cemu bre, momce, tako zlonameran komentar!? Inace, Ja bih, ti bi, on bi, mi bismo, vi biste, oni bi
Ako su vam ovakvi potrebni da ovladale svojim emocijama i savladate stres ( moje prabake su ostale udovice sa 40 godina i decom u zlim vremenima, pa su očuvale decu, ishranile same i nisu znale za stres)
Vera u Boga, dobročinstvo , ljubav , stvaralaštvo, to su putevi za sreću i spokoj. A ne ove izmotacije.
Vidi se da niste doživeli pravi stres....