Ćwiczenia na poprawę kondycji

Zestaw ćwiczeń, które pobudzą do pracy nasz układ krążeniowo-oddechowy, który odgrywa szczególną rolę w natlenowaniu pracujących mięśni, dostarczaniu składników odżywczych oraz usuwaniu metabolitów (produktów ubocznych). Poprzez wzmożoną intensywność ćwiczeń oraz krótkie przerwy wypoczynkowe możemy zwiększyć pułap tlenowy, poprawić wytrzymałość mięśniową i sylwetkę.