Depressionen überwinden: Die drei Generalschlüssel zur Heilung!
Vložit
- čas přidán 25. 02. 2021
- Jeder Mensch ist anders. Jede Krankheit ist anders. Und natürlich ist auch jeder Heilungsweg ganz individuell.
Wenn man aber aus einer höheren Perspektive darauf schaut, dann entdeckt man universelle Prinzipien, die immer und für jeden Menschen zu gelten scheinen.
Heute erzähle ich Dir, was aus der Erfahrung meines eigenen Heilungsweges und der meiner KlientInnen die drei wichtigsten Schlüssel zur Heilung sind:
1.) Bewusstheit (2:15)
2.) Dankbarkeit (7:59)
3.) Liebe (13:08)
Was damit gemeint ist, und wie Du diese drei Generalschlüssel in jeder Situation Deines Alltags anwenden und für Deine Heilung nutzen kannst, darum gehts im heutigen Video.
Bitte sei Dir beim Anschauen darüber im Klaren, dass dieses Video nur zu Deiner Inspiration dient und kein Heilungsversprechen ist.
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Wenn Du Dir Hilfe beim Überwinden Deiner Depression wünschst, dann ruf mich an und vereinbare einen Termin für ein Coaching!
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Ich freue mich auf Dich! :-)
Deine Sabine König
(Heilpraktikerin für Psychotherapie und EFT-Therapeutin)
#depression #überwinden #heilung
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Wichtige Info: Meine Videos können Dir interessante Informationen zur Selbsthilfe bieten, sie sind aber kein Ersatz für eine Therapie! Hole Dir bitte professionelle Hilfe, wenn Du allein nicht weiterkommst!
Nicht zu werten ist gerade in Phasen der Depression hilfreich, wenn auch wahrhaftig nicht einfach. Doch wenn ich mir dann selbst ab und zu sage: "Es ist, wie es ist.", nehme ich mir den EigenDRUCK, dass es anders sein "müsste" und das befreit ein bisschen.
Und auch, wenn man von freudigen Gefühlen in Depressionen praktisch komplett abgeschnitten sein kann, ist es hilfreich, den Fokus immer mal bewusst auf das zu lenken, was da ist.
Auch, wenn es gerade keine Freude auslöst. Vielleicht geht es dabei einfach darum, dran zu bleiben. Steter Tropfen höhlt den Stein, irgendwann wird das Gehirn schon wieder Freude durchlassen.
Liebe Sabine, ich habe mir alle deine Videos angeschaut und denke ich bin durch deine Videos im Zusammenwirkenwirken mit Therapie und wertvoller Lektüre auf einem guten Weg zur Gesundwerdung.
Du vermittelst alles auf eine sehr gut verständliche, nachvollziehbare Art und bist dabei so sympathisch, offen und herzlich.
Ich bin froh, dass es dich gibt!😊
Wow, vielen Dank, liebe Heide! Das freut mich wirklich sehr! 😊❤
Liebe Sabine, ich höre Deine Erklärungen immer wieder an. Denn ich habe eine Depression, die mir ganz unverständlich ist.
Ich freue mich, dass ich zu deinem besseren Verständnis beitragen kann, lieber Ulrich!
Wow,ich bin sehr Dankbar ,das ich heute dienen Kanal entdeckt habe. Ich stecke gerade in einer ziemlich heftigen Depression. Ich habe schon einige Videos geschaut. Sie geben mir wieder ein wenig Hoffnung und Mut. Sie haben eine tolle Art , die Dinge zu erklären und darzustellen, und Sie strahlen vor Allem ein grossen Optimismus aus. Danke dafür
Vielen lieben Dank! Freut mich sehr, dass es Ihnen hilft! 😊
Hallo Frau König
Ihr Kanal ist klasse
Sie verdienen 1 Million Abonnenten für die tolle Arbeit, die Sie machen
Ich drücke Ihnen die Daumen
Und vielen herzlichen Dank
Wow, vielen Dank! 1 Million Abonnenten! 😄
Bin ich der gleiche Meinung 🥰
Danke du liebe! 😘❤
😊@@Seelenklopfen
Hallo Sabine du findest genau die richtigen mutmachenden Worte um mich in der depr. Episode zu begleiten.
Liebe Sabine, und ich möchte dir DANKE sagen, dass du deine tollen Ideen und Inspirationen mit uns teilst. Bei jedem Video lerne ich etwas Neues und bewege mich immer weiter in Richtung heil werden. Danke dafür.
Wunderbar, das freut mich sehr! 😊
Alltag ist das ganze Übungsfeld, braucht meine Achtsamkeit dazu meine Bewusstheit, Setzt Kraft, Willen, Lust, Neugier.....Schwierg....wenn nur....Leere....gefühlt wird....
Ja, es ist schwierig, aber möglich! Es braucht hier vor allem Geduld. Ein winzig kleiner Schritt am Tag reicht aus, um weiterzukommen!
Glückwunsch ❤
Danke für deine Videos 🙏
Danke! 😊
Einfach DANKE ! 😍
Das ist super und freut mich mit deinen vielen Abonnenten. Herzlichen Glückwunsch! 💖
Vielen Dank! 😊
Herzlichen Glückwunsch ❤
Vielen Dank! 😊
Du sprichst mir aus dem Herzen ❤
So viele gute Ideen woran ich merke das mich jemand versteht. Das berührt mich sehr
Das freut mich! Danke! 😊
Danke! Für ALLES!❤
Sehr gerne! 😊
Danke das Du noch darauf zurück gebracht hast was ich schon lange weiß und wofür ich viel Geld ausgegeben habe 😅
💓
Danke...diese Videos helfen mir immer wieder.
Das freut mich sehr! 😊
🌼Liebe Sabine 🌼
👍❤-lichen Glückwunsch !
Das Video tut sehr gut. Ja, das sind sehr gute und hilfreiche 🔑
Es hilft mir sehr, mir selbst zu vergeben wenn ich etwas nicht schaffe, wie gelähmt bin oder mich schlecht fühle.
Es ist wirklich wichtig einen persönlichen, inneren "Werkzeugkasten" zu erschaffen in dem sich passende Werkzeuge befinden. 🔧🪛🔩 fein darauf achten, welches Utensil passt gerade!?
Herzliche Grüße 💖
Und auch allen auf dem Weg viel gute Energie und Zuversicht☀️
Vielen Dank, liebe Meike! Freut mich, dass meine Videos zu deinem Werkzeugköfferchen beitragen können! 😊
Liebe Sabine,
erstmal ein großes Lob für deine tollen Videos! 🥰 Ich höre mir nach und nach alle an, sehr interessant und hilfreich!
Das Thema verfolgt mich schon einige Jahre, mit dir bin ich hoffentlich auf dem Weg der Heilung. 🙏
Mich quält speziell die Winterdepression und bipolare Störung, dazu habe ich kein Video bei dir gefunden. 🧐
Hast du damit auch Erfahrung?
Ich freue mich, dass ich dich gefunden habe!
Wahrscheinlich besser als jede Therapie, die erst nach einem Jahr Warteliste beginnt....
Das ist eine Zumutung, schon jahrelang bekannt!
Danke für deine informative Hilfe!!!
Liebe Grüße
Liebe Sabine, ich möchte mich heute auch endlich bei dir bedanken für deine wunderbaren Videos.
Sie haben mir sehr geholfen.
Liebe Heide, danke! Das freut mich sehr! 😊
Vielen lieben Dank für die wertvollen und herzlichen Tipps. Ja, es sind auch meine drei Schlüssel und mein Lieblingsgedicht - mit so viel Liebe habe ich es noch nicht gehört. Herzlichen Dank dafür.
Vielen Dank! 😊
Es werden noch viel mehr.... Du bist ein wundervoller Mensch 😗 liebe Grüße von Ramona aus Norddeutschland ❤
Vielen lieben Dank, liebe Ramona! Das wäre toll! 😊
Liebe Sabine, ich danke dir für dieses schöne Video. Sehr schön formuliert und auf den Punkt gebracht. Macht Freude dir zuzuhören :-) danke dir dafür
Danke! 😊
Bewusstsein, Dankbarkeit und Liebe .
Hört sich so gut an . Ich glaube daran das es helfen kann sich besser zu verstehen. Danke Sabine
Gerne! 😊
Liebe Sabine, dein Kanal hat noch viel mehr Abonnenten verdient! Deine Videos sind toll und ich bin mir sicher, da werden noch viele weitere Abonnenten hinzukommen. Mach weiter so! Mir helfen deine Videos gerade sehr, da ich seit Oktober 2010 eine schwere depressive Phase durchmache, mit ausgeprägten körperlichen Symptomen. Vor 2 Tagen konnte ich meine Psychotherapie starten und hoffe bald wieder voller Kraft und Selbstvertrauen wieder auf meinen Beinen stehen zu können.
Freut mich, dass ich dir helfen kann, lieber Bastian! Ich wünsche dir alles Gute für deinen Weg! 😊
Einfach schön und toll wie Du es auf den Punkt bringst. Aus Erfahrung weiß ich, es ist wirklich der einzige Weg, auch wenn die Aufgabe des Betruges an sich selbst.... Unglaublich wichtig ist das dieser Weg immer wieder und immer mehr gezeigt wird. Danke!
Vielen Dank! 😊
Wieder grandiös;-) 🍀🙏🌄👌
Vielen Dank! 😊
Liebe Sabine, liebe Mitsuchende,
noch ein Nachtrag zum Buch The Magic von Rhonda Byrne. Ich habe inzwischen das 28 Tage Programm komplett
durchgearbeitet und es hat ganz viel mit mir gemacht! Es ist vor allem ein wunderbares Werkzeug, das die
lähmende Ohnmacht der Depression aushebelt! Denn ich bin ins Tun gekommen und gleichzeitig kam so viel
Schönes auf mich zu. Ein Beispiel möchte ich noch mit euch teilen.
Es passierte auf einem langen Spaziergang mit meinem im Rollstuhl sitzenden Vater. Als wir auf dem Rückweg
schon fast wieder zu Hause waren, bemerkte ich plötzlich dass ich meinen heißgeliebten rechten Bügelohrring
verloren hatte! Ich war sehr traurig und deprimiert. 5 km zurücklaufen, danach stand mir auch nicht der Sinn.
Doch Papa meinte, komm, gehen wir doch ein kleines Stück zurück! Ja, und ihr ahnt es schon, nach ungefähr
200 Metern fand ich den Ohrring! Es war so magisch! Ich war Papa und dem Universum sooo dankbar.
Liebe Sabine, nochmals herzlichen Dank für den tollen Buchtipp und das gesamte Video!
Es ist so schön, wenn es Dinge gibt, die man täglich selbst machen kann.
Alles Liebe Gabi
Wow, das ist ja wirklich Magie, was in deinem Leben passiert! Es freut mich so sehr, liebe Gabi! Danke dass Du das mit uns teilst! 🥰🌈
Super
Mir hat ganz besonders das Sabotagemonster gefallen, es ist ein Thema von mir, ich werde beim nächsten mal daran denken und mich nicht mehr unter Druck setzen...😅👍❣...... Danke dafür
Sehr gerne! 😊
Liebe Sabine, ich danke Dir von Herzen das Du regelmäßig diese super hilfreichen Videos machst, für mich ist es genau wie unsere Gruppe und die begonne Therapie ein ganz wichtiger Schritt auf dem Weg zum wieder gesund werden. Ich ziehe da immer ganz viel Hoffnung und neue Energie heraus um weiter zu kommen auch wenn man ganz oft das Gefühl hat das es nicht mehr besser wird. Du bist ein großer Gewinn für alle und keiner bringt es so identisch rüber wie du, es ist sicher ein großer Unterschied ob jemand diese Sache selbst erlebt hat oder nur darüber redet. Du bist für mich ein gutes Beispiel und Vorbild das man egal wie es gerade noch ist, es trotzdem schaffen kann ❤️
Vielen Dank für dein tolles Feedback, lieber Heiko! Es freut mich so sehr, dass ich euch mit meinen Videos helfen kann! Dann sind meine eigenen leidvollen Erfahrungen nicht umsonst gewesen. Ich finde es toll, dass du dich so hilfreich und positiv in der Facebook-Gruppe einbringst und immer so nett die neuen Mitglieder begrüßt! Vielen Dank dafür und alles Liebe und Gute für deinen Weg! 😊❤
Herzlichen Glückwunsch, liebe Sabine. Dieses Video ist so ermutigend. Für mich ist vor allem die Dankbarkeit so ein
konkretes Gefühl, das sich trainieren lässt. Schade, dass viele Ärzte und Therapeuten vor allem rezidivierende
Depressionen als chronisch betrachten und zu Medikamenten raten. Dadurch verunsichern sie nicht nur mich
als Patientin, sondern bringen auch die Angehörigen auf ihre Seite.
Um so wichtiger ist dein Video! Herzlichen Dank! Alles Liebe Gabi
Vielen Dank, liebe Gabi! 😊
Liebe Sabine, Danke, Danke, Danke für dein Video. Ich erkenne die Lösung meiner Deppression durch dich,ich verstehe was du mir sagen willst. Mit der Klopptechnik kenne ich mich noch nicht aus, aber ich bleibe am Ball und werde alle Deine Videos anschauen. Danach möchte ich dich auch Kennenlernen. Aber erst liegt noch viel Arbeit vor mir. Danke , dass es Dich gibt. Liebe Grüße Reinhild
Wow, vielen Dank, liebe Reinhild! So schön, dass ich dir ein wenig die Augen öffnen und neue Wege zeigen kann mit meinen Videos! Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen! 🥰
Es sind die 3 Werkzeuge zu unserer Heilung. Um sie geschickt anzuwenden, braucht es Übung,Geduld und das Vertrauen, daß ich das Ziel erreiche. Ich Stimme dir ui
Ja, es braucht manchmal mehr Übung und Geduld, als einem lieb ist... Aber es funktioniert! 😊
Hallo liebe Sabine,
es gibt ja keine Zufälle - es fällt Dir zu, wenn Du es brauchst und so ist mir Dein Kanal hier zugefallen.
Du machst das so toll! Man kann immer etwas mitnehmen. Einiges ist mir bereits bewusst „gewesen“ und wieder vergessen oder nicht konstant angewendet worden.
Dankeschön fürs Wiederaufleben lassen.
Dankbarkeit, mach ich öfter mal abends im Bett ... vielleicht zu wenig?!
😉Hab mich heute bei der Facebookgruppe angemeldet. 😊
Nochmals DANKESCHÖN für die vielen wertvollen Infos. Werde mich wieder mehr zum mich kümmern.
✨😊✨😘
Vielen Dank, liebe Andrea, das freut mich sehr, dass ich dir "zugefallen" bin! 😄
Und herzlich willkommen in unserer Gruppe! 😊
Danke Dir für die tollen Anregungen. Hast Du schon Mal darüber nachgedacht, ein Buch zu schreiben. Du wirkst so bodenständig, das ist so hilfreich in schwierigen Situationen. Bin gespannt auf Deine Antwort. Liebe Grüße Gaby
Liebe Gaby, ja, mein Buchprojekt steht als nächstes an, sobald mein Onlinekurs fertig ist! Keine Ahnung, wie lange ich dafür brauche.... Habe es mir aber für 2021 fest vorgenommen! 😊
@@Seelenklopfen Da freue ich mich jetzt schon drauf und wünsche Dir dafür viel Erfolg. Du hast soviele Themen schon super in Deinen Videos bearbeitet, dass auch dieses Projekt sicher gelingen wird. Liebe Grüße Gaby
Das hoffe ich auch! 😊
Liebe Sabine, ich bin total begeistert von dem Buch The Magic. Sofort habe ich mit den Übungen begonnen und es ist erstaunlich, welche Gedanken sich einstellen.
Nach ein paar Wochen ist dann etwas Magisches passiert! Mein Mann und ich bekamen plötzlich eine SMS mit einem Impfangebot und wurden beide innerhalb eines geimpft!
Wir sind so dankbar, dass wir nun wieder wesentlich unbeschwerteren Kontakt zu unseren erwachsenen Kindern und
und unserem Enkel pflegen können. Die Umarmungen fühlen sich wieder ganz anders an! Danke. Danke. Danke.
Wunderbar, das ist echte Magie! 😊🌈
Freut mich wirklich sehr! 👍
Das ist schon toll, was Du sagst. Jesus ist der Beste! Aber Du dröselst gut auf: Bewusstheit: super Ideenweg, auf den Kern alles abschälen: es bleibt ein Leuchten :). Und Schwingungsgedanke: stimmt, man fühlt sich in der Depression gelähmt bis versteinert. Und Dankbarkeit: purer Glaube, denn Gott ist größer als jeder Mist ,der passiert ... deshalb ist Dankbarkeit auch dann sinnvoll, wenn es sich nicht danach anfühlt. Ist nur schwer tu tun. Und Liebe, ja, ist Gott. Aber das Wort " Rückweg " ist wieder so genial. Pure Fastenzeit:)
Wunderschön! Eigentlich sehr buddhistisch.😇
Danke! War mir gar nicht bewusst! 😊
Liebe Sabine, es ist wieder ein tolles Video gewesen! Vor allem die Idee mit den Steinen, das werde ich ausprobieren 😀
Wenn du sagst, dass du einen langen Weg gemacht hast, wie lange hast du gebrauchst, um aus der Depression rauszukommen? Lg Elena
Liebe Elena, ganz ehrlich: Ich habe Jahre gebraucht. Es gab viel aufzuarbeiten. Ich habe lange Zeit nicht gecheckt, dass ich Hilfe brauche, und bin dann nochmal lange Zeit hin und her geeiert, bis ich die tollen Menschen und die richtigen Stellschrauben gefunden habe, um endgültig gesund zu werden. Geduldig dranbleiben und deinem Prozess vertrauen ist dabei das wichtigste. Niemals aufgeben und immer ein Stückchen weiter raus aus der Komfortzone. Dann funktioniert es. Alles Liebe! 😊
@@Seelenklopfen liebe Sabine, vielen Dank für die ehrliche Antwort. Das tröstet mich sehr. Ich bin seit 8Monaten dabei. Und davor war es schon auch nicht gut, ich habe es nur verdrängt... ich nehme auch Medikamente, weil es wirklich nicht ohne geht, leider. Die Komfortzone ist sehr verlockend, sich zu verstecken hinter der Depression auch. Aber ich darf nicht aufgeben, weil ich meine Familie und Freunde liebe und wieder ein Teil davon werden möchte. 🧡
Das ist toll, dass du nicht aufgibst! Alles Liebe! ❤
Liebe Sabine, ich bin seit 2jahren wieder extrem ängstlich depressiv mit allen schlimmen symtomen. Ich praktiziere die 3 Dinge laenger, aber leider sind meine angstmachende neg. Gedanken so stark, daß ich fast daran zerbreche. Die drängen sich in mein Leben. Ichbefinde mich, so glaube ich, in einem umwandlungs Prozess, d. H loszulassen. Es ist so schwer fuer mich. Nach 40jahren mit meinem beh. Sohn, wird mir immer deutlicher, daß er woanders leben muesste!!Bei seinen Leuten. Ich tu mich schwer, es ist wie sterben.
Liebe Mariella, ich kann mir gut vorstellen, durch was für einen schmerzhaften Prozess du gehst. Die größte Freiheit wartet direkt hinter der Angst, wenn man mitten durchgegangen ist. Am schwersten ist der Moment kurz vor dem Loslassen. Sobald du diesen Schritt geschafft habt, wird es leichter! 😘❤
3. Quelle, Liebe, Gott, Buddhanatur...
Es ist was es ist.
Ich weiß nicht, wozu irgendetwas dient, außer dass es zu meinem Besten ist.
Das kann das Ego, das haben will, nicht verstehen.
Ich segne die Schönheit mit der Du lebst.
Ich segne die Schönheit durch die Du lebst.
Ich segne die Schönheit auf die Du Dein Leben gründest.
Ich segne die Schönheit zwischen uns beiden.
❤️🙏
❤
😊
Hallo Sabine, kennst du Sepia? Was ist der Unterschied bitte zwischen Sepia C12 und D12 ?
Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und habe nur ein recht laienhaftes Wissen über Naturheilkunde. Daher würde ich dir empfehlen, dich an eine Heilpraktikerin zu wenden, die sich gut mit Homöopathie auskennt.
Wow, 5000 und steil ansteigend... Da sieht man was die Corona-Politik anrichtet... Gratulation Sabine!
Danke! 😊
Ja, die Coronamaßnahmen machen leider eine ganze Menge mit der psychischen Gesundheit der ganzen Gesellschaft.
Ich habe 1 Schlüssel. Jesus Christus er ist alles und der einzige wahre zur Glückseligkeit Friede Freude Liebe ❤
Wunderbar, dass dein Glaube so gut hilft! ❤
Leider habe ich das Gefühl das Gott mit seit langem alleine gelassen hat weil ich durch die antriebsstörungen zur Zeit nichts hinbekomme. Nichtmal beten nix
Glaubst du wirklich, dass Gott deine Antriebsstörung genau so schlecht bewertet wie du es tust, und dich deshalb verlassen hat? Es ist eine typisch menschliche Verhaltensweise, sich selbst abzuwerten, nur weil man im Moment nicht den Vorgaben der Gesellschaft gehorchen und viel schaffen kann. So was würde Gott niemals tun, denn er ist bedingungslose Liebe pur! ❤
@@Seelenklopfen sie haben bestimmt recht. Tut mir leid, ich bin nur gerade an einem Punkt in meiner Depression an dem ich noch nie war. Mir geht's es noch schlechter als die ganzen Jahre. Ich habe solche Angst Antidepressiva ausprobieren wegen den Nebenwirkungen habe solche Angst dann noch kränker zu werden. Aber ich lebe seit Jahren mit der Depression ohne Tabletten so kann es ja auch nicht weiter gehen. Die Depressionen wird nicht besser, aber ich kann ja keinem Arzt vertrauen außer meinem Therapeuten. Aber der hat so wenig Zeit und hackt immer auf meinem Verhalten Rum statt mal mit mir zu sprechen was mich dahin gebracht hat und wie ich es verarbeite und wegbekomme. Er ist verhaltenstherapeut. Gefühlt ist er nicht menschlich sondern Fakten basierd. Ich weiß nicht ob Tabelle alles schlimmer machen als es jetzt ist wegen den Nebenwirkungen. Ich weiß nur das es immer schlimmer statt besser wird trotz Therapie. Frsu König Depressionen sind wirklich schlimm. Hätte nie gedacht das es mir solange noch schlechter gehen kann als zuvor. Es ist schlimm wenn man nur noch schwarz sieht und spürt das man wie in einem Gefängnis sitz im Kopf und der Kopf dein Leben führt und du das ändern willst aber nicht weißt und siehst wie. Als würde niemand da sein, als wäre man alleine und keiner kann helfen, man wird niemals gesund das sind meine Gedanken zur Zeit, trotz Videos etc. Danke für ihre Antwort.
@@lininatural7658 lLiebe Frau König, es ist nur allzu normal, dass sich Herausforderungen in dieser ganz besonderen Zeit (Weltkrise durch Corona) noch verstärken. Sie sind nicht allein, auch wenn es sich oftmals vielleicht so anfühlt. Es klingt für mich so, als würde Sie Ihr Therapeut nicht verstehen. Haben Sie sich mit Traumatherapie einmal beschäftigt? Dort habe ich mich zum Ersten mal verstanden gefühlt. Ich wünsche Ihnen alles Gute, Kraft und Zuversicht, nach jedem Tunnel kommt wieder Licht. Glg
Heilung......
Schade das die meisten Ärzte nicht so positiv wie Sie reden.
Zur meiner Frage:" geht das irgendwie oder irgendwann vorbei/weg".
Kam immer die Antwort das kann man nicht sagen!
Oder wir wissen es nicht!
Meine damaligen mit Patienten sagten mir als Antwort:" ich hab das jetzt schon über 20 Jahre und das geht nicht weg.
Kein Zustand bleibt ein lebenslang ist meine Antwort nach meinen Erfahrungen.
Es sind Gedanken und Gefühle die man aus einer Ferne beobachten muss.
Vorallem darf man sich nicht auf diese Gedanken und Gefühle fixieren.
Mir wird immer gesagt: das geht wieder weg.
Probiere mal diese Atemübung YT Wim Hof deutsch, anschließend kalt duschen.
Alles gute!
Stimmt. Das Leben ist immer im Fluss, nichts bleibt ewig bestehen, auch nicht die Krisen.
💘💝💖💗💓💞💕
G E N A U ! TOLLES GEDICHT . KANNTE ICH NICHT .
BITTE DRINGEND UM WIDERHOLUNG DIESES BEITRAGS , B I T T E, B I T T E .
DENN ICH MUSS ZU BETT JETZT.
BIN W I R K L I C H FERTIG . SORRY.
W E I T E R S O . DAUMEN HOCH !!!
BM JOHNKE
Danke! Das Video bleibt natürlich online und darf auch öfters angeschaut werden!
Wenn ich schon sie it bin....bin ich schon in der