Video není dostupné.
Omlouváme se.
Изящная походка - это просто!
Vložit
- čas přidán 1. 09. 2018
- - Все нужные вам ссылки на мои проекты:
• Сеть студий функционального тела Stretch Me - stretchme.ru/
• Мобильное приложение Stretch Me - qrco.de/bbdRFh
• Онлайн-платформа Stretch Me - stretchme.ru/online/
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE - methodgrace.ru/
• Курс для тренеров - td.stretchme.ru/
Возьми промокод [CZcams15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonline.zenclass.ru/p...
- От автора:
Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе CZcams Shorts.
• Instagram - / swan_queen_a
• Telegram - t.me/anastasiazavistovskaya
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) - clck.ru/33W9zH
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» - www.piter.com/collection/all/...
По вопросам сотрудничества и рекламы - pr.zavisnasport@gmail.com
Спасибо! В магаз за пивасом теперь хожу только так! Пацаны на районе оценили!
У меня ни хрена не получается,но смотреть на вас одно удовольствие....очень красиво,ни ходите а летаете....Такая легкость...
Подскажите пожалуйста как ходить чтобы, вода с луж не брызгала на задник брюк.
на машине
nik hent! Вот-вот! У меня та же проблема с детства! Я помню, папа помню мог часами по лужам и слякоти ходить, а брюки и обувь у него сверкали чистотой. А мне стоило пройти несколько шагов - и все колготки грязные! Я все удивлялась и просила и меня так научить ходить.
У меня так же(( Малейшая слякоть, и как бы я аккуратно и медленно не шла, брюки сзади до колен будут уделаны((
носок ноги поднимайте, при этом стараясь пятку сильно назад не отводить!
Наверно всё зависит от обуви. Раньше я ходила в любую грязь и обувь была чистой. Сегодня мне это не удается. Колодка обуви сегодня не удобная . Одним словом...ширпотреб
Вы очаровательны, очень позитивная, так и хочется делать упражнения и тренировать свою походку!
Вы просто прелесть . Так приятно смотреть ваши советы, и очень изящно получается
Какая очаровательная девушка! Спасибо за советы. Сразу попробовала "применить" большой палец ноги- разница огромная!!
Как-же красиво Вы ходите))
Настя, только наткнулась на ваш канал, посмотрела уже несколько видео, и хочу вам сказать большое спасибо! Во-первых очень ценная информация, а во-вторых у вас очень красивая и грамотная речь, приятно слушать, и вы все до мелочей рассказываете и показываете наглядно, что вопросов уже не остаётся. Очень хороший канал и вы как специалист. спасибо за вашу работу, желаю вашему каналу большого процветания!))
Всем срать на ваш коммент, в котором Вы саму себя похвалили, и ей тоже
Какая изящная и приятная девушка. Приятно вас смотреть и слушать.
Спасибо наконецто мы с подругой не как гопники будем ходить👀💞💞
Милая, очаровательная и очень приятная девушка, благодарю за уроки! Нужная и полезная информация для многих. Сама всю жизнь пытаюсь следить за осанкой, но если с детства упустила момент и не научилась держаться правильно, то с каждым годом это делать всё сложнее. Так что, девчонки, кто помоложе, старайтесь этот вопрос закрыть для себя пораньше. 😉 Небольшой совет Насте -- правую бровь немного тоньше надо бы сделать.🥰
Какая замечательная девушка , душа моя радуется, смотря на нее!! всего тебе хорошего!!!
Обалдеть как классно ходить с книжкой! Главное центр тяжести найти в Книге правильно! Спасибо огромное!
Великолепно Настя, ты молодец 👍 на одном дыхании- глаз не оторвать 👏👌
Спасибо! Стремлюсь к такой же грации как у вас 💜
Благодарю, за чудесное видео, всё чётко, ясно и очень, очень красиво. А вы меня очаровали, я в восторге от вашего занятия.
Так приятно вас слушать! Спасибо большое за ваши уроки!
Спасибо Настя, я стала быстрее 😄
Чудесные уроки!!! Большое спасибо! Вы невероятная!
Настя, спасибо вам большое! Очень ценные рекомендации ваши! Буду внедрять!
Большое спасибо за упражнения 😊😘
Благодарю! Единственный человек который без лишних слов,показала и рассказала! Подписка!👏🏻👏🏻👏🏻🌹🌹🌹
Признателен, очень ценная информация! 👍🏻
Этим Азам надо учить с детства в обязательном порядке! Ведь это здоровье и очень красиво!
Спасибо за вашу школу!!! Заслуживает подписки и восторгов!
Поддерживаю предыдущий коммент в каждом слове!
Tvoj glas je melodija za uši, tvoji elegantni pokreti su odmor za oči. Neverovatno kako je sve lepo sinhronizovano. Dar božji. Poštovanje ❤
Спасибо, Настя, стало красивее и быстрее ну и здоровее !)
Перевернули мою реальность. Спасибо настя!!!
Очень напомнило "Служебный роман" :
"Грудь вперед, живот втянуть, сзади подберитесь! И пошла, пошла!"
А как красиво двигать руками?
"Вся скукожылась, и прочесала на роботу" 😅😂😂
Всё в себя! И спереди и сзади! Делайте что Вам говорят!
Благодарю вас! Вы мне прям открыли глаза) оказывается всё так просто)) я всегда ходила сгибая колени, а тут начала выпрямлять и наступать на большой палец)) и красота! Спина выпрямилась) тяжело конечно держать, но вот уже 3 дня тренируюсь и всё лучше и лучше)) с книгой прошлась туда и обратно, правда медленно)
Заставила себя при ходьбе держать таз правильно и полностью выпрямлять ногу перед тем, как поставить. Живу в мусульманской стране и ношу длинную юбку. С такой походкой юбка при ходьбе так плавно и красиво колеблется! По кошачьи. Теперь только так!
сочувствую
@@PeKopgcMeH почему? Тут хорошо. Никто никого не принуждает к особой одежде. Просто я обожаю длинные юбки. И открываюсь по полной))
Спасибо Настя за хорошее отношение к буратинам) и красоту!
БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ!!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО ТЕБЕ! МОЯ ЖИЗНЬ БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ ПРЕЖНЕЙ
Спасибо вам просто подняли настроение и делаю ваши упражнения !
это лучшее что есть в инете спасибо настя
Как всегда прекрасно, спасибо)
очень интересно! никогда не задумывалась об этом..разница есть!
Наконец-то по делу! Спасибо, я и не знала как правильно ходить)) Получилось пройти 2 шага с книгой
Как красиво подано!
Шикарная форма, и не только физическая!
Упражнения супер!Спасибо!
Очень полезное видео! Спасибо большое!
Важно поставить пятку, потом по наружному краю примерно на 1/3 стопы на 5 плюсневую кость и перебрасываем на большой палец.
Спасибо большое за видео, солнышко !!
Благодарю Вас, Анастасия.
Какая Вы невесомая, божечки
Благодарю за упражнение, то о чем действительно не задумывалась)
Классно все объясняешь ! Спасибо)
Спасибо Настя, походка стала лучше
Вы очень милая!🌼🌼🌼 😊Большое спасибо за урок! Очень позитивно и приятно смотреть! Подписалась на Ваш канал 😊🌹☀
Спасибо)
Спасибо! Вы великолепная умница и красавица!
Как же ты прекрасна😘
Люблю Настю❤ Просто обожаю 😊
Благодарю за науку!
Как же вы потрясающе легко, свободно, грациозно ходите! От ваших движений веет уверенностью и энергией! ПыСы. У меня ужасная осанка, работаю над ней, но с книгой на голове хожу без проблем, может, голова плоская?
Спасибо Настя, стал суперменом😂😂😂!
Приятно слышать обращение к себе "ребята", хотя 8 десяток пошёл!
Впервые на вашем канале и очень Благодарна. 4 шага с книгой
Спасибо за видео 🎥
спасибо за видео, очень понравилось!
я могу долго ходить с книгой на голове, сейчас походила минут 10 и по собственному желанию убрала ее.
Красавица, умница. 👌👍
Спасибо за видео!
красотулька,стройняшка и обаяшка!😇😇😇🥰🥰🥰
Спасибо!
Это правда полезно
Какая умница и красавица!
Класс! То что надо! Как приятно посмотреть на такого тренера-педагога. Это мне, женщине, я уж не говорю о мужчинах. Посылаю ваш ролик 7летней внучке, которая косолапит как медвежонок. Надеюсь, поможет.
Спасибо, очень полезно!
А можно продемонстрировать какая походка у Вас будет на (высоких) каблуках.
Какая вы грациозная! Такие легкие движения😍 ну красота. Хочу хоть немного приблизиться к такому результату. Буду следовать всем совсетам.
Про лардоз это у меня с подросткового возраста( была сутулость, я еще худенькая прям была, попы не было особо. И вот вид сбоку был что плечи выпирают больше попы. И я отклячивала ее назад, чтобы она хоть как то появилась.
И эта привычка со мной много лет( буду стараться с этим работать.
И вообще заметила что девочки с лордозом чаще всего и хотят попу как то выделить, вот и прогибаются сильно так, но я могу их понять сама такая
Спасибо что помогли вспомнить как ходил до проблем со здоровьем . Здоровье поправил а как ходил раньше мышцы не помнили , долго смотрел кинезиотерапевтов и дугих., не моё🤷♂️ посмотрел вас , оказывается так же.💎
Спасибо отличное упражнение
Я спомнила когда-то, как на голове корзинка с лепешками, помогала мамочке.
Спасибо, Настя)
Классно, просто супер
Настя,Вы красивая,добрая,милая.😀
Умничка, спасибо.
спасибо,очень все доходчиво
Настя...Я Вас Люблю!
так красиво ходит! Хочу так же научиться)
Спасибо Настя)
Спасибо Настя ! С книгой на голове я стал медленнее❤
Спасибо! Очень интересно
Благодарю за информацию.
Посмотрев видео поняла, что изящная походка - это ни фига не просто.)) Спасибо Вам большое за эти уроки, теперь мне понятно, что я делаю не так!
Огромное спасибо. Вы супер❤
и легкой походкой ты вышла из зала)
Настя класс, ты сама грациозность
Молодец вы🔥
Настя, есть дополнение к твоим советам. Если хочешь не просто красиво ходить, но и порхать, то к ногам на некоторое время нужно прикрепить грузики( утяжелители) , а потом после их снятия женщины просто порхают на первых порах, а дальше вообще превращаются в ангелочков и при желании могут даже совершать разовые полёты над Землей.
Одностороннее катапультирование.
А как это сделать? Т.е. суть упражнения - просто стараться красиво и правильно идти с утяжелителями? Сколько раз в неделю стоит делать это упражнение?
А ещё можно мешок с песком на плечи покласть и ходить , а потом снять мешок и уже как бабочка порхать без мешка, или коромысло носить - вобще отпад
Ты супер, буду учиться у тебя )
СПАСИБО, даже не задумывалась об этом. !
Какая прелесть!
Какая классная и интересная)
У меня спина заболела Вас смотреть)))
Спасибо, молодец!
Сколько грации, приятно смотреть)
Эх, не те уроки нам давали на физ-ре...
Такая прелесть!!!.
А как ходит- залюбуешься!
Восхищен чсем!
Я знала только про упражнение с книгой на голове)))) Что ж, век живи век учись) Спасибо вам)Особенно за особенность больших пальцев на ногах) Я не знала об этом) Теперь, благодаря этой хитрости, мне легче ходить)
Какая очаровательная ведущая^^
Я которая учусь красиво ходить для того что бы Краш вниманием обратил 🗿👌
Ой, забудь про этого лоха
Спасибо Настя, я стала быстрее ❤