Kiefer & Nacken dehnen 👂 30 Minuten Übungen (Übungen zum Mitmachen mit dem Kieferretter)
Vložit
- čas přidán 10. 07. 2024
- 🌐 Dieses Video wurde nach unserem Prozess zur redaktionellen und medizinischen Qualitätssicherung bearbeitet:
↪ www.liebscher-bracht.com/yout...
💬 Solltest du Anmerkungen zum Inhalt dieses Videos haben, oder doch einmal einen Fehler entdecken, freuen wir uns, wenn du uns dein Feedback mitteilst:
↪ lie-br.com/yt-feedback
📂 Studien: Die Grundlagen der gezeigten Übungen (Dehnzeiten und Wirkungsweisen) basieren neben unseren langjährigen Erfahrungen unter anderem auf diesen Studien:
► Self-Management of Arthritis Symptoms by Complementary and Alternative Medicine Movement Therapies
↪ doi.org/10.1089/acm.2015.0222
► Non-local Acute Passive Stretching Effects on Range of Motion in Healthy Adults
↪ doi.org/10.1007/s40279-020-01...
📖 Ausführliche Informationen und weitere Studien zu diesem Thema findest du in unserem Schmerzlexikon:
↪ www.liebscher-bracht.com/schm...
📲 𝙎𝘾𝙃𝙈𝙀𝙍𝙕𝙁𝙍𝙀𝙄 𝙈𝙄𝙏 𝘿𝙀𝙍 𝙇𝙄𝙀𝘽𝙎𝘾𝙃𝙀𝙍 & 𝘽𝙍𝘼𝘾𝙃𝙏 𝘼𝙋𝙋:
Wir unterstützen dich, motiviert und schmerzfrei zu bleiben. Dich erwartet jeden Tag eine neue 7-Minuten-Übungseinheit mit Roland sowie das exklusive Sonntags-Training und Übungen für jeden Schmerzbereich. Jetzt 30 Tage kostenfrei testen
↪ lie-br.com/app-yt
💪 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍𝙀 𝙃𝙄𝙇𝙁𝙎𝙈𝙄𝙏𝙏𝙀𝙇:
↪︎ Schulter-Retter ► lie-br.com/yt-schulterretter-...
↪︎ Nacken-Retter ► lie-br.com/yt-nackenretter-shop
↪︎ Rücken-Retter ► lie-br.com/yt-rueckenretter-shop
↪︎ Knie-Retter ► lie-br.com/yt-knieretter-shop
↪︎ Kiefer-Retter ► lie-br.com/yt-kieferretter-shop
↪︎ Übungs-Schlaufe ► lie-br.com/yt-schlaufe-shop
↪︎ Faszien-Set ► lie-br.com/yt-faszienset-shop
↪︎ Maxi-Rolle ► lie-br.com/yt-maxirolle-shop
📕 𝙐𝙉𝙎𝙀𝙍𝙀 𝘽𝙐̈𝘾𝙃𝙀𝙍:
↪︎ Schmerzfrei & beweglich ► lie-br.com/buch-bestellen-yt
↪︎ Deutschland hat Rücken ► lie-br.com/yt-dhr-buch
↪︎ Die Arthrose-Lüge ► lie-br.com/yt-al-buch
↪︎ Rolle dich schmerzfrei ► lie-br.com/yt-rds-buch
↪︎ Rücken-Ratgeber ► lie-br.com/yt-ruecken-ratgeber
↪︎ Knie-Ratgeber ► lie-br.com/yt-knie-ratgeber
↪︎ Ischias-Ratgeber ► lie-br.com/yt-ischias-ratgeber
↪︎ Nacken-Ratgeber ► lie-br.com/yt-nacken-ratgeber
↪︎ Kiefer-Ratgeber ► lie-br.com/yt-kiefer-ratgeber
🌐 𝙒𝙀𝙄𝙏𝙀𝙍𝙀 𝙄𝙉𝙁𝙊𝙍𝙈𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉𝙀𝙉:
💼 Bewirb dich auf unsere offenen Stellen
↪︎ lie-br.com/team-liebscher-bracht
📣 Telegram Gruppe gegen Schmerzen
↪︎ lie-br.com/telegram-yt
💻 Unsere betriebliche Gesundheitsförderung
↪︎ lie-br.com/betriebsloesung-yt
🎭 Hier gehts zu unserer Facebook-Gruppe
↪︎ lie-br.de/fb-gruppe
👩⚕️ So kannst du dir mit den L&B Übungen selbst helfen
↪︎ lie-br.com/yt-weg-in-die-schm...
📱 Hier findest du unsere Kurzvideos auf TikTok:
↪︎ lie-br.com/yt-tiktok
👍 Werde Fan auf Facebook
↪︎ lie-br.com/yt-facebook
📸 Folge uns auf Instagram für mehr Tipps bei Schmerzen
↪︎ lie-br.com/yt-instagram
📌 Lasse dich von uns auf Pinterest inspirieren
↪︎ lie-br.com/yt-pinterest
🗄 𝙍𝙀𝘾𝙃𝙏𝙇𝙄𝘾𝙃𝙀𝙍 𝙃𝙄𝙉𝙒𝙀𝙄𝙎:
↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können auf verschiedenen Ursachen beruhen, die sich nicht aus der Ferne beurteilen oder behandeln lassen. Daher können wir dazu auch keine Heilversprechen oder Erfolgszusagen machen.
#liebscherbracht
#tinnitus #zummitmachen
Inhalt:
00:00 Tinnitus loswerden
00:24 Mund öffnen
02:55 Kieferretter einsetzen
05:29 Nackendehnung
10:48 Kiefer zur Seite ziehen
15:40 Zur Seite ziehen mit Kieferretter
18:00 Nackendehnung seitlich
22:45 Nackendehnung nach vorne
25:00 Kopf nach hinten überstrecken
27:50 Kinn zum Kehlkopf ziehen
29:20 Das kann der Kieferretter - Sport
Schon nach dem ersten Mal merke ich, wie Bereiche durchblutet und in Fluss versetzt werden, die unter 20 Jahren Staudamm gelitten haben!
Und das alles „einfach so“ „for free“!
Danke! Auch die Schulterübungen sind superhilfreich!
Wo es immer schwieriger wird, Ärzte zu kontaktieren, ist dies eine wunderbare Art, Menschen beim selbständig und eigenverantwortlich Werden zu unterstützen!🙏🏽
Sehr hilfreich, wohltuend und angenehm zu folgen! Vielen, vielen Dank, ich kann mich den lobenden Vorredner*innen nur anschließen!
Danke! Ihr Einsatz für alle ist bewundernswert und für alle, die bei Krankheiten nur die Dollars blitzen sehen, ist Liebscher und Bracht jetzt ein sehr sanfter aber mächtiger Gegenentwurf. Ihr seid nicht nur gut, sondern wunderbar menschlich und hilfreich in dieser kalten und lebensfeindlichen Zeit.
Vielen Dank für deine lieben Worte, Gabriele! 😍🙏
@@Liebscher.Bracht Sehr, sehr gerne!
Sanft??? KEINE EINZIGE von diesen MONSTER-Übungen würde ich jemals machen!!!!😮😮😮
Viel zu langwierig fuer mich,die Haelfte der Zeit fuer jede Uebung waere ideal!!
Habe verkuertzt und spuere positiven Effekt!!
DANKE!!
Zuerst Mal danke für dein tolles Video.
Bei mir zieht es oft sehr stark ins linke Ohr.(So fühlt es sich an.)
Meine Verspannung ist links sehr stark.
Beim letzteren Teil der Übungen bekomme ich ein Krippen in die linke Hand und beim Nacken.
Habe vor 6 Wochen eine Kiefer physio Therapy begonnen. Die ersten 4 Wochen wurde es viel besser ich konnte schon eine Karotte anbeißen, jedoch ab der 5 Woche ging es wieder rückwärts so das ich die Karotte nur sehr schwer anbeißen kann.
Nun habe ich mich sehr gefreut dein Video dazu gefunden zu haben.
Danke Danke
Ich bin total begeistert, nach einer schweren Kiefern OP vor 3 Jahren war meine Kiefermuskulatur total eingerostet und furchtbar verspannt. Ich übe jetzt ab sofort täglich mit dem Kieferrettern/Korken, bin total begeistert und mache unglaublich schnelle Fortschritte. Ich bedanke mich herzlich für die tollen Übungen.
Jeder Mensch sollte die Verantwortung für sich und seinen Gesundheit selbst in die Hand nehmen, um so leichter, wenn man einen solch wunderbaren Therapeuten gefunden hat.❤😅
Ihr seid wirklich Engel auf Erden. Unglaublich wie ihr mir und vielen anderen in einer halben Stunde so viel Leid abnehmt und Erleichterung bringt
Ich danke euch von Herzen ❤️
Unglaublich wie frei mein Nacken danach ist... Wirklich toll... Mein Tinnitus ändert sich auch, mal sehen, ob es bei regelmäßigen Übungen besser wird. Für Nacken und Kiefer ganz toll! Vielen Dank!
Vielen Dank für Ihre wunderbaren Übungen, tuen mir sehr gut
Gott Segen dich danke meine schmerzen sind weg
Euer neues Format gefällt mir gut, jetzt muss ich nicht immer das Video pausieren und gleichzeitig auf die Uhr achten. Die Übungen kombiniert mit dem Kieferretter sind toll, werde sie regelmäßig wiederholen. Danke :)
Alle Übungen wirkungsvoll
Danke
Sehr zu empfehlen .
Hammer - Retter - Übung 👍😀 Spitze , der Tag ist gerettet 😃👍
Sehr hilfreiche Übungen, Vielen Dank
göttlich. so effektiv, so wohltuend: spitze - 1000 Dank Hr. Liebscher
Ich Danke Dir vielmals für Deine tollen Übungen. Ich habe sämtliche Videos an meine gesamte Familie weitergeleitet. Deine Fangruppen wird somit immer größer 😊. Du bist ein toller Mensch, sehr einfühlsam, sehr therapeutisch. VG aus Berlin
Diese Übungen haben mir sehr gegen meinen Tinnitus im rechten Ohr geholfen....ich habe dabei bemerkt, wie stark meine Kiefermuskellatur verspannt war. Das hat sooo dermaßen gezogen...und nach den Übungen habe ich eine richtige Entspannung gefühlt. Hat sich gut angefühlt. Danach und manchmal auch davor, nehme ich dir ganz kleine Kugel und massiere den Kiefermuskel und den Ohrbereich an beiden Kopfhälften ...da habe ich sehr schmerzhafte Punkte gefunden. Mache die Übungen seit 2 Monaten taeglich und es geht mir inzwischen viel besser....der Tinnitus hat sich wesentlich gebessert. Danke, für diese Übungen 👍😀
Tolle Übungen, fühle mich gleich besser, ich bin sehr verspannt. Danke dafür!!
Vielen vielen Dank.
Alle Videos und alle Übungen sind einfach nur genial.
Es hat mir schon extrem viel geholfen.
Übung von Minute 18:00, ist Spezial.
Nach den Übungen für Nacken, Kiefer, Migräne Übungen, ist meine gesamte Wahrnehmung geschärft.
Alles ist klarer und intensiver und ich fülle mich gut, bin gut gelaunt, keine Müdigkeit es ist erfrischend.
Die verspannung in diesen Bereich, Kopf, Nacken, Kiefer, schränken nach meiner Erfahrung die Wahrnehmung deutlich ein.
Super übüngen!!!!genauso wie bei andere Videos!!! Echte Arzt!!!für menschen..10000 DANK !!!!!!
Danke für dein Lob, Alex! 😊
Vielen Dank für das kompetente & motivierende Angebot 🌼 Nach 3 Tagen Üben & 1 Tag Ruhe sind meine Kieferschmerzen tatsächlich komplett weg! Liebe Grüße, H. Ahrens 🙋🏼♀️
Sehr sehr toll erklärt!!! 100000 Dank!
Super Übungen, bin ins schwitzen gekommen.Danke Gabi 😊
wunderbare Übungen bei starken Verspannungen an Hals, Kopf, Kiefer, Nacken. vielen Dank! Das Format ist großartig. Kleine Anmerkung: beim Autofahren scheint es doch ein wenig gefährlich, vor allem für den Fall eines Auffahrunfalles oder dgl. herzlichen Gruß und Dank!
Habe seit knapp 3 Monaten Tinnitus in beiden Ohren. Vermutung läuft daraus hinaus, dass ich damals beim Zahnarzt 3x zum Abdruck meiner Zähne musste wegen einer Schiene und somit den Mund recht lange offen halten musste.
Führe die Übungen jetzt schon 2 Tage aus, li. Ohr deutlich leiser, re. Ohr war nach den Übungen sehr leise, so dass ich mich darauf konzentrieren musste, das fiepen zu hören, hat aber nach paar Minuten wieder angefangen mit fiepen. Dennoch denke ich, dass die Übungen sich sehr positiv auswirken.
Vielen Lieben Dank!
Tolle Übungen! Auch ohne Tinitus eine Wohltat. 😉🙃🙏Gesicht gehört ja zum Körper dazu.
Ihr seid echt so Lebensretter! Ein dicken DANKE für diese tollen Videos, die mir schon so oft geholfen haben und mir wieder Hoffnung gegeben haben! Ihr seid einfach toll!
Freut uns, dass wir dir helfen konnten, Olivia! 😍🙏
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich werde die Übungen jetzt ausprobieren und hoffentlich etwas mehr „ Ruhe“ haben. Vielen Dank schonmal an das Team für die ausführliche Präsentation 👍🏼
Berichte uns gerne ob dir die Übungen weiterhelfen konnten. 😊🙏
Immer wenn ich auf deine Übungen stoße und durchführe, frage ich mich warum ich das nicht regelmäßig durchführe. Auch jetzt nehme ich mir vor speziell diese Übungen täglich durchzuführen. Vielen Dank.
was ein wertvolles video
Super hilft sofort nach 2 Tagen Besserung das Brummen im Kopf war weg. danke Roland
Super gut, Daniel! 😊 Weitere Informationen zu dem Thema findest du hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-tinnitus
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Vielen vielen Dank!!! Bitte weiter so:)
Top danke hoffe das die längerfristig hilft. Aktuell klage ich über Probleme im linken Ohr, Druck und einmal fast taub. HNO sagt sehr wahrscheinlich Verspannungen, da er nichts finden konnte, somit habe ich diese Übung gefunden.
das tut sooo gut, danke
Vielen vielen Dank! bin heute gestartet u ich bin sicher, dass auch diese Übungen mir helfen - wie schon das vielseitige Übungsprigramm im Premiumbereich - meine Schulter ist wieder voll beweglich, meine Schmerzen im Oberschenkel fast weg, mein Fersensporn kaum noch zu spüren - die tgl Übungen seit 6 Monaten haben mich von extremen Schmerzen befreit - die Übungsprogramme haben Suchtpotential. DANKE! DANKE! 😊😁👍🏻
Super gut! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine ehrliche Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Besten Dank für deine vielen Tips, Tricks, Erklärungen und Übungen. Bei den Übungen kommt ein anderer Ton zum Vorschein, der wesentlich anstregender, wie ein Fiepen ist. Ich bin gespannt, was ich nach einem Monat mit den Übungen zu berichten habe.
VG nach Hessen
Und wie ist es jetzt.
🙋♀️sehr gut. Ich habe diese Übungen schon lange nicht gemacht. Aber jetzt 👍👍👍🐇
Jetzt erst recht! 😍🙏
Ich habe ein Tiftontinnitus und habe ihr Übungen gemacht und schon nach 1x erfolge gehabt .
super Übungen,hilft top!°ich habe diese schmerzen sehr stark ausgeprägt-nichts anderes hat bisher geholfen...vielen herzlichen Dank
Herzlichen danke für den wunderbaren Kieferretter 🙏❤️ es ist fantastisch 🙏Ich spüre richtig wenn Ich die Größe des Aufsatzes Wechsel wie Entspannt sich mein Tinnitus anfühlt 🌈🙏 Ich spüre richtig beim Kiefer vor und zurück schieben und nach rechts und links wo das piepen herkommt vom Kopf ins Ohr 👂 es macht so frei 🙏❤️Ich bin Ihnen so dankbar 🙏🌈🙃 Ich bin mir ganz sicher das mit der Zeit nach mehreren Anwendungen am Tag mein Tinnitus weg ist 🙃 Ich habe keine Angst und Panikattacken mehr seid ich die Übungen mache 🙏
Super gut! 😊🙏
Ich bin so dankbar, dass ich während meiner psychosomatischen Odyssee auf L&B gestoßen bin. Ohne die Übungen für Kiefer, Nacken & unteren Rücken würde ich verzweifeln und noch tiefer in meine Angststörung/ Depression rutschen.
Die Nackenübungen helfen bei meiner CMD (mit Blitz-Schwindel, Tinnitus, Sehstörungen usw.) und meinem angeborenen Schiefhals mit HWS-Syndrom einmalig gut!
VIELEN DANK FÜR IHRE TOLLE ARBEIT 🫶🏼
Einfach der Beste 🙏🏻
Das hilft sofort, vielen dank
Dankeschön, das ist das beste Video. Seit 6 Wochen brummt mein Kopf, habe schon vorherige Übungen gemacht und trotzdem ging es weiter so. Nach heutiger Übung nur noch sehr leiser Piepsen- danke, danke, danke...
Das freut uns sehr, liebe Valentina! 🙂😍 Wir finden es super, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst und etwas gegen deinen Tinnitus unternimmst. 💪 Führe die Übung weiterhin regelmäßig aus, um optimale Erfolge damit zu erzielen.
Liebe Grüße
Hannah von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht .
.
Geimpft?
@@Dean-vs6jg geimpft
@@valentinaborodin3517 mit Pfizer? Es leiden schon mehrere, die geimpft sind, an einen Tinnitus :/
Vielen vielen vielen Dank beim Äste probieren hab ich gar keine Schmerzen und ich kann meinen Mund soweit aufmachen. Vielen vielen Dank noch mal ❤️
Ich hatte seit drei Tagen in der linken Kieferhälfte beim kauen/Kaugummi kauen ect. dauernd ein Knacken im Kiefer.. Ich glaube durch die Übungen ist es jetzt nahezu weg gegangen! 😎👏🏻👏🏻👏🏻
Tolle Uebung, ich bin total geschafft
Meine beiden Kniee habt Ihr schon gerettet, vielen Dank dafür! Bin gespannt wie es mir mit meinem Tinnitus ergehen wird! 🙏
Das freut uns, Christian! Berichte uns nach 1-2 Wochen gerne ob dir die Übungen helfen konnten.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Und ist es beim Tinnitus geholfen?
@@anikobuzak1134 Leider noch nicht dauerhaft.
Bin jetzt auf diese Übungen gestossen und das sind genau die Bereiche die meinen nervigen Tinnitus auslösen. Zur Zeit ist es auch etwas schlechter geworden, da ich mir meinen Atlaswirbel mit der Vibrotechnik habe richten lassen. Also meine Muskulatur arbeitet eh schon die letzten 2 Wochen und da kommt mir das hier sehr gut gelegen! Danke dafür. Ich hoffe das ich dann den sch... Tinnitus nach fast drei Jahren Steigerung auch mal wieder los werde...
Hallo Peter,
zusätzlich könntest du dir gerne noch unseren passenden Schmerzlexikonartikel dazu ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tinnitus
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Super👍
😊🙏
Vielen Dank...habe immer verspannung im Nacken Schulter bersich auch Spannung Kopfschmerzen ich merke den unterschied von erste Übungen..ich werde ofter dieser Übung mitmachen ❤❤
Bei der Nackendehnung nach vorne dachte ich erst, dass nur eine Seite gedehnt werden sollte, da ich die Augen zu hatte und es immer links hieß. Erst bei angucken habe ich dann gesehen, dass das zweite links rechts heißen sollte.
Ganz lieben Dank ansonsten für diese sehr intensiven und hilfreichen Übungen.
Excelente 🧐.
Genau so eine Übung habe ich Gesuch und freue mich riesig die bei euch gefunden zu haben. In Kombination mit dem Kieferretter sind sie perfekt und ich werde sie jetzt regelmäßig machen. Vielen Dank.
Ein Kleinigkeit würde ich gerne noch anmerken. Ich finde bei der „Nackendehnung nach vorne“ ist die Anweisung mit dem nach Links und Rechts schauen und entgegengesetzt anspannen ein bisschen durcheinander gekommen.
Gerade bei dem Seitenwechsel von links nach rechts.
LG Christian
Thanks a lot very helpful
Hab seit 30 Jahren Tinnitus in beiden Ohren. Die Videos sind ganz grosse Klasse, mal sehen ob sie mir helfen.
Vorschlag: Anstatt ständig LINKS und Rechts zu sagen (was beim Zuschauer andersrum ist), sag doch einfach "Kopf in eine Richtung, ziehen in die andere"... usw. Damit sparst du dir ne Menge Wörter und der Zuschauer macht einfach spiegelgerecht nach, was du am Bildschirm vormachst. Gruss: Siegfried, Namibia
Hat mir geholfen danke ihne
Hallo Roland ! Ich bin immer wieder so begeistert, wie und woher sie die Übungsschritte her holen , ich glaube sie bekommen die Infos , wie man entsprechend Probleme mit dem Menschenlichen Körper behebt und gesund macht gegebenenfalls mit ihren Fähigkeiten gesund wirkt von guten Geistern ☺️! Also kurz gesagt „Sie arbeiten mit außerirdischen Wesen Geist zusammen, die ihnen erklären wie der menschliche Körper funktioniert !
Denn ich kenne keinen Menschen dort draußen der so den Leuten erklärt und ihn es klar und deutlicher macht ihre Probleme zu beseitigen als wie Sie es tun ! Sie sind ein toller Mensch 😊ich danke Ihnen
Sie sind wahrlich mit allen Wassern gewaschen 🤩Respekt
mein Kieferretter ist mir gestern geliefert und seit gestern mache ich mit dem die Übung und spüre ich deutlich besserung in meinem Kieferbereich. Ab morgen fange ich diese ganze Übungen an und melde ich mich in 3 Wochen, ob mein Tinnitus und Zahnknierschen weg ist oder nicht ;)
Wir sind gespannt! 😊🙏
Wie siehts momentan aus?
Danke! Werde versuchen regelmäßig zu üben. Alles brummt im Kopf nach der Übung)) hat's aber auch davor gemacht...
Es könnte nach den Übungen durchaus zu einer Erstverschlimmerung kommen. Die sollte sich nach 1-2 Tagen aber wieder bessern. Berichte uns gerne ob dir die Übungen auf Dauer weiterhelfen konnten. 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Wo sollen wir die Erfahrungsberichte über diese Übung schicken?
Hallo ihr Lieben))
Habe mir die Korken gekauft und auch Übungen gemacht...aber erst ein paar mal. Noch komme ich nicht weiter, das Summen ist da nach wie vor. Aber so schnell wird's wohl nicht gehen. Ich bleib dabei.
Leider erst vor kurzer Zeit euch in CZcams gesehen. Als Maschinenbauer gefällt die Ursache und Problemlösung. Erste Übung gegen tinnitus gemacht. Werde die Dehnung in mein Sport Programm weil es Sinn jetzt macht. Ihr könntet zb bei Fitness+ mitmachen. Wäre super. Gruß aus Melle.
Bin ja mal echt begeistert, habe die 30min jetzt die Übungen gemacht und das überaus laute piepsen in den Ohren ist um sehr vieles leiser geworden. So leise war mein Kopf schon seit 10 Jahren nicht. Also wenn der Erfolg so anhält und ich evtl. mal wieder absolute Ruhe habe das wäre ja famos. Herzlichen Dank das sie sich die Zeit genommen und dieses Video hier eingestellt haben. Ich werde in 3 Monaten nachdem ich jeden Tag die 30min Übungen gemacht habe wieder ein Feedback geben.
Und wie geht es Ihnen jetzt? Mein bester Freund leidet darunter und ich möchte ihm helfen.
Wie geht es dir jetzt?
....tolles Video.
Wie wäre es wen Sie sich dabei zusätzlich mit Kieferretter nochmals dazu filmen.
Stellw ich mir suuuper vor. Sie sind somit zeitgleich, nebeneinander, 2 mal zusehen.
Mit roten Kraftpfeilen, könnten Sie die Kraftwege dazu nachträglich eingeben.
👏👍🍀🍀
Danke für dein Feedback! 😊
Super unten, Dankeschön
Seit 2 Jahren chronischer Tinnitus. Fiepen, rauschen und ein Unterdruckton - werde morgen mit dieser Übung taeglich anfangen und meine Erfahrung wöchentlich hier kommentieren! :)
Wir sind gespannt, Raphael! 😊🙏
Leider keine wöchentlichen Updates. Wie siehts momentan aus?
@@Ceri000 hat mir leider nicht geholfen :(
@@Ceri000 aber bei mir ist es auch eher druck/stress Tinnitus, der eher vom rücken kommt, daher keine Absage an seine methode
@@R-SXX Hmm verstehe. Meiner ist (höchstwahrscheinlich) lärmbedingt, da meiner sehr zeitnah nach einem lauten Ereignis stattfand, aber dennoch können solche Übungen für Nacken und generell im Gesichtsbereich zu Veränderungen des Geräusches führen, sei es besser oder schlechter. Also selbst wenn es null Relevanz miteinander hat; es gibt etliche Varianten, die einem helfen "könnten", es gibt einfach eine zu breite Auswahl an Möglichkeiten. Danke fürs sharen! Wie kann ich mir den Tinnitus mit Unterdruck denn vorstellen? (oder meinst du damit lediglich nur Stress, "unter Druck stehen"?)
Ich bin gespannt, ob ich Muskelkater bekomme. Das war schon extrem für den Kiefer. Habe durch den Nacken Schmerz am Trigeminus ! Hoffe ich bekomme es in den Griff. Danke ☺️
Hast du es weg bekommen ? Habe Kieferschmerzen links zieht bis in die Schläfe, Kopf und Gesicht 😢
@@JasminKalkbrenner-jm4tl ja in der Tat, mir hat es sehr gut getan und auch geholfen ! Gute Besserung
Tolles Training, hatte leider keinen Korken, somit hatte ich eine papprolle von der Alu verwendet, ging auch bissel eklig
Wieder ein Prima Anweisung. Ich habe aber Probleme beim Kopfziehen mit der Hand und Kieferretter im Mund, nicht den Speichel zu verlieren.
Sehr 👍
Danke für deine Tipps
Klasse mein Kiefer sagt Danke
Hallo und Danke für die Hilfestellungen zum Tinnitus Problem. Ich frage mich nur was es für mich bedeutet, wenn während der letzten Phase der Übung, als der Unterkiefer zunehmend nach hinten gezogen wird das Tinnitus Rauschen immer lauter wird. Ist das gut oder schlecht? Vielen Dank für einen kurzen Hinweis.
Hallo und vielen herzlichen Dank. Seit gestern habe ich etwas Ruhe in meinem Kopf. Seit Oktober 2021 nach einer Zahnbehandlung geraüche im rechten Ohr. Die Übungen geben mir ruhige Stunden. Ich konnte danach ein paar Stunden nach 5 Monaten tief schlafen. Sie sind ein Geschenk des Gottes für uns..nur eine Frage, kann man nach diese Überlegungen Sport wie Fahrradfahren treiben? Mit besten Grüßen
Oh wow. Das waren ja mega Übungen. So weit habe ich meinen Kiefer noch nie aufbekommen. Zwischendurch musste ich aber kurz Pause machen um zu schlucken. Gerade bei den letzten Übungen wurde mir etwas schlecht und ich musste weniger dehnen. Ist das normal? Vielleicht liegt es ja auch daran, dass ich direkt vorher die Nackendehnung gemacht habe. Das Rauschen im Ohr ist jetzt zwar erstmal verstärkt, aber ich werde es vorsichtig weiter versuchen. Danke für diese tollen Hilfen, Roland.
Pro-Tipp: Nehmt die Minirolle aus dem Liebscher & Bracht Faszienset und massiert damit eure Muskeln im Kiefer (seitlich am Kopf, leicht unterhalb des Ohrs). Richtig schön mit der Rolle in diese Kuhle rein wo die Muskulatur liegt und dann mit Druck auf- und abwärts gehen in beide Richtungen, sodass ihr mehr oder weniger ganze Zeit an dem selben Punkt damit bleibt. Macht das max. 1 Minute pro Seite und alle paar Tage!! Spreche aus Erfahrung: Richtig gut! Und danach helfen diese Dehnungen umso mehr, da ihr vorher den Verspannungen entgegenwirkt
Vielen Dank für das tolle Video, ich glaube ich werde das jetzt öfter machen :) Du hast auch eine tolle und ruhige Art, Dinge zu erklären! Meine Frage: Kann es sein, dass der Tinnitus-Ton erstmal lauter wird nach den Übungen? Kam mir irgendwie so vor...aber ist ja oft so, dass es erstmal schlimmer wird, bevor es wieder besser wird :)
Das Gefühl hatte ich auch
Danke für den Beitrag! Er macht mir Hoffnung, dass mein chronischer Tinitus endlich wieder verstummt! Den Tipp mit den Nüssen finde ich allerdings nicht so gut, da bei mir der Verzehr von Nüssen zu Calcium-Oxalat-Steinen geführt hat. Eher mit Vorsicht zu genießen!
Die Übung kenn ich noch aus älteren Videos. Konnte danach eine Woche meinen Mund nur noch unter Schmerzen öffnen. Wäre hier bisschen vorsichtig bei der Intensität.
Da muss aber aufgepasst werden um den Kiefer nicht auszurenken.
Passiert ja schon beim Gähnen, also aufpassen.
Natürlich ist es immer wichtig, dass man sich langsam und kontrolliert an die Übungen herantastet. Währenddessen sollte beachtet werden, dass man auf der persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibt. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Immer sanfte Intensität anwenden.🙏🙃Übertreiben oder gar zu lange,zu oft beanspruchen kann nach hinten lossgehen🤸♂️
@@Liebscher.Bracht Unter 10???
Unter 5 oder besser noch unter 3 wäre wohl angebrachter bzw. Weniger VERLETZUNGSTRÄCHTIG!!!!!!
Im übrigen braucht man solch eine MONSTER-Übung gar nicht, herzhaftes Gähnen reicht völlig aus!!!!
Danke für die tollen Übungen. Was kann man gegen diesen Würgereiz tun, ist der Kieferretter dann zu groß?
hi, schon mal danke für das interessante video, da ich schon sehr lange an tinnitus leide und schon gefühlt alles probiert habe, was mein neurologe empfohlen hat, teste ich das hier natürlich auch mal aus. meine frage wäre, kann die halbe stunde auf den ganzen tag verteilt werden und sollten alle übungen am stück gemacht werden und sollte das täglich gemacht werden oder nur 2-3x die woche? lg
Hallo das Video Übung ist auch noch schlecht zu Übung, ich probiere das nächste Mal wieder 😜 🎉 danke 🎉🎉
Hallo Roland, ich liebe deine Arbeit, du hilfst mir täglich. Meine Frage die ich habe ist, hast du ein Programm/Buch wo du alle Übungen für jeweilige Körperteile zusammengefasst hast schwarz auf weis. Ich würde mir das Buch o pdf gleich kaufen :)
Nach dem zweiten Tag war mein rechtes Ohr frei und links der Tinitus so leise wie noch nie.
Nach dem dritten Mal/Tag war es allerdings auf beiden Ohren schlechter als zuvor. Das vierte Mal habe ich dann sehr vorsichtig durchgeführt. Wenig Veränderung. Nach dem fünften Tag wieder etwas ruhiger als nach dem dritten, aber schlechter als vor den Übungen im Schnitt.
Ich mache dennoch weiter, weil es mir gut erscheint, dass überhaupt Bewegug in die verhärteten Strukturen kommt und hoffe, dass ich irgendwann beide Ohren frei kriege….
Hallo, mich würde interessieren ob es sich bei Ihnen jetzt im Schnitt gebessert hat? :)
Danke!- Mit der Nachfrage habe ich nicht mehr gerechnet. Nein, ich habe ca. 14 Tage tgl. trainiert und es ist tendentiell eher schlecht als besser geworden, habe das „Wunder“ des zweiten Tages nie wieder erreicht. Ich hatte den Eindruck, dass die Übungen letztlich zu stark die Anspannung betonen, die Entspannung kommt zu kurz. Bei Typen wie mir, die das mglw. zu engagiert betreiben, bewirken sie dadurch wohl eher das Gegenteil. Mein Tinitus bleibt ein massives Thema…
@@drachenlachen Das tut mir sehr leid!
Christa
Vielen Dank für die Übungen beim Tinnitus. Ich habe nur leider das Problem dem Video zuzusehen und da ja beim Anschauen alles Spiegelverkehrt ist, dann noch die Übungen richtig zu machen. Besser wäres es anzusehen, wenn man so mitmachen könnte, wie man es sieht.
Roland, wie oft sollte man diese 30 Minuten Übungen machen, um den Tinnitus zu lindern? Jeden Tag?
Mein Ostheopat hat mir bei meiner CMD empfohlen, zwei Korken flach jeweils links und rechts zwischen ober und Unterkiefer zu legen, anstatt hochkant vorne. Er meinte, wenn man den Kiefer bei so einem offenen Biss so weit öffnet, verengt sich hinten (da wo der Tinnitus verursacht wird) alles noch mehr.
Was ist denn jetzt richtig? Hast du jedenfalls Erfolg damit gehabt?
Hat es was gebracht?
Tolles Video. Warum tritt mein Tinnitus hauptsächlich im Liegen auf und dann sehr laut ? Bei 24:21 müsste es nach rechts heißen, er selbst macht es rechts. Hilft das auch gegen Augenmigräne, insbesondere das weite Offnen des Kiefers ? Habe die Übung gestern Abend gemacht. Ich konnte nicht schlafen, hatte einen ganz lauten Tinnitus und auf beiden Seiten der Schulter hat es gebrannt. Habe gestern wieder nach der Übung nicht schlafen können wegen Tinnitus und Schmerzen in oberer Wirbelsäule.
Hallo,
Ich bin seit 2 Wochen Täglich dabei unterschiedliche Übunge für Nacken, Kopfschmerz und Atlas zum machen.
( Vorausgehend war eine Atlastherapie bei der mir diese Übungen empfohlen wurden )
Mir tun die Übungen gut und habe sie nun mit den Kieferübungen ergänzt.
Ich tue mich meistens schwer die Übungen so lange zu halten wie in den Videos und verspüre zusätzlich ein Brennen zischen den Schulterblättern bzw. BWS.
Mache ich da etwas falsch oder ist das ein poisitiver Nebeneffekt? 🙂
Ist dein Rauschen durch die Übungen leiser geblieben?
Kann bei Tinnitus mit einer Erstverschlimmerung gerechnet werden oder ist das eher ungewöhnlich? Liebe Grüße
Es kann einiges kaputt gehen, bei solcherlei MONSTER-Übungen.......
Seit 2 Jahren mache ich die Übungen gegen den Tinitus. Mein Hören ist viel besser geworden. Ich kann in Gesellschaften den Gesprächen wieder vereinzelt mithören. Aber der Tinitus ist von Tag zu Tag mal weniger mal stark zu hören. Wie kann das sein? Stundenweise bemerke ich ihn nicht. Morgens ist er am lautesten. Was mache ich falsch? Lg Dorothee
Hallo, wie oft sollte man diese Übungen in der Woche / Monat anwenden? LG
Hallo 🙂
Wir empfehlen, diese Übungen am besten einmal täglich an sechs Tagen in der Woche auszuführen. 🙂 Genauere Infos und Hintergründe dazu findest du in unseren Übungshinweisen. 🙂👉 lie-br.com/fb-cm2-Übung
Liebe Grüße
Hannah von Liebscher & Bracht
Hallo,
ich habe da mal eine Frage zu der Übung „Nackendehnung nach vorne“ (22:45min - 25min)
Ich muss wohl dazu sagen, dass ich noch keine Kieferretter habe, mache die Übungen also vorerst ohne. Am Stärksten habe ich den Tinnitus im linken Ohr.
Wenn ich den Kopf nun nach unten rechts drehe und dehne, dabei den Kopf festhalte und nach links gegendrücke, merke ich direkt wie der Tinnitus beim gegendrücken stark zunimmt. Ist dies während der Übung normal oder wodrauf kann dies hindeuten. Ich frage mich nur, ob dies normal ist, oder ob ich vielleicht diese Übung weglassen sollte weil irgendwas anderes gereizt wird? Oder ist es vielleicht gut weil ich so den richtigen ““Nerv““ treffe ?
Danke für diese Übungen! Nach 20 Minuten musste ich mit dem Korken im Mund aufhören, ich bekam auf beiden Seiten einen Krampf und danach passte der Korken nicht mehr. Wahrscheinlich habe ich es mit der Korkenlänge übertrieben und muss mit einem kürzeren anfangen. Vielleicht könnt ihr mir schreiben ob das der richtige Weg ist. Ich bleibe dran. Liebe Grüße Wolfgang
Lütfen Türkçe alt Yazı yapılabilir mi.Size önem veriyorum
nur wegen dem titelbild würd ich gerne tausend likes da lassen
Tausend Likes sind leider nicht möglich, du kannst uns jedoch gerne deine ehrliche Meinung auf Google hinterlassen. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Sind die besten Übungen für mich! Danke!!! Trotzdem mal endlich eine Frage, mein Unterkiefer dh Gebiss ist wie kleiner als obere Zähne, fast konstant Schmerzen.. gibts evtl noch gezieltere Übungen...?.Habe Schiene momentan im Unterkiefer, mal Erfolg dann wieder Gegenteil! Herzlichen Dank für Deine Reaktion !!!
Hallo Elsbeth,
das können wir aus der Ferne leider nicht genauer beurteilen. Du könntest dich damit noch an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
So lange wie ich jetzt meinen Mund geöffnet gehalten habe, muss ich von gähnen, mehrfach *:D* ..
😀
Super Übungen! :) Kann es zu anfänglichen Verschlimmerungen der Nackenverspannungen kommen? Fühlt sich an als ob da ganz viele neue Reize gesetzt werden
Und?
Kann es sein, dass diese Übung aber auch dazu führen kann, dass zwar der Tinnitus - Ton weggeht, aber dafür ein Kieferknacken zurückbleibt.
Ich hatte die Übung mit einem Weinkorken gemacht und kurze Zeit später Kieferknackprobleme.
Wäre für Info dankbar!
super Übungen! Wie oft sollte man diese Reihe machen? Genügt es evtl. auch hin und wieder den "Kieferretter" einfach mal zwischen die Zähne zu nehmen und ein paar Übungen zu machen?
Hallo, bei mir hat der Tinnitus vor 2 Monaten angefangen und seit 2 Monaten mache ich auch tagtäglich diese Übung. Ganzehrlich gesagt, bin ich den Tinnitus dadurch bisher nicht losgeworden. Nebenbei habe ich in diesen 2 Monaten auch mehrere Medikamente erfolglos ausprobiert. Haben Sie vielleicht noch einen hilfreichen Rat für mich?