Время читинга с участником Олимпии 💪 Андрей Кожокарь и Юрий Спасокукоцкий
Vložit
- čas přidán 11. 01. 2024
- Время читинга с участником Олимпии 💪 Андрей Кожокарь и Юрий Спасокукоцкий
Друзья, всем привет!
В новом выпуске моим гостем стал Андрей Кожокарь - один из самых титулованных спортсменов в России и участник турнира «Мистер Олимпия» в США.
Наша совместная тренировка прошла в лучших моих традициях - с большим весом, по системе читинга. Все, как я люблю.
В видео поделимся упражнениями на дельтовидные мышцы, обсудим нюансы техники и, в целом, поговорим о бодибилдинге. Ролик получился даже юмористическим, но от этого - не менее полезным.
В конце видео - нюансы техники выполнения упражнений на жим лёжа со штангой. Поэтому обязательно смотрите его до конца!
Подписывайтесь на соцсети Андрея, чтобы не упустить качественный и полезный контент:
Telegram-канал Андрея t.me/andreifbbpro
ВК Андрея andrewkozhokar
Ютуб Андрея youtube.com/@Andy_kojo?si=6Hj...
В видео я обещал вам ссылку на нашу с Андреем тренировку без читинга: • Объемно-силовая тренир...
Еще один приятный бонус: в телеграмм-канале Андрея проходит розыгрыш классных призов, подписывайся и участвуй!
Реклама. ИП Кожокарь Андрей Георгиевич. ИНН: 432309494292. erid: 2VtzqvWMn21
Приятного просмотра!
✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
▶️ superbiceps.pro/
▶️ superbiceps.justclick.ru/prod...
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
▶️ taplink.cc/jirotopka
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ - jirotopka.ru ..................................................................................
▶️ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ - в МАРАФОНЕ - jirotopka.ru
..................................................................................
✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ - biceps.com.ua/online-training
▶️ Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: ric-box.ru Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы: • КОНТЕЙНЕРНАЯ МАТРИЦА Р...
..................................................................................
✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса!
.................................................................................
▶️ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - biceps.com.ua/skypec
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом - superbiceps.pro
..................................................................................
✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА - superbiceps.pro
..................................................................................
▶️ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ - biceps.com.ua/online-training
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ -
superbiceps.justclick.ru/orde...
..................................................................................
💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua
..................................................................................
💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap:
..................................................................................
✅ Ссылка на каталог всех моих программ: superbiceps.justclick.ru/prod...
Instagram - / superbiceps
Telegram - t.me/superbiceps
Моя группа в ВК - bicepsclub
Моя страница ВК - multibuilding
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/superbiceps
TikTok: / jirotopka.ru
Яндекс Кью: yandex.ru/q/loves/superbiceps/
Второй канал на CZcams: / @jirotopka - Sport
Время читинга с участником Олимпии 💪 Андрей Кожокарь и Юрий Спасокукоцкий
Друзья, всем привет!
В новом выпуске моим гостем стал Андрей Кожокарь - один из самых титулованных спортсменов в России и участник турнира «Мистер Олимпия» в США.
Наша совместная тренировка прошла в лучших моих традициях - с большим весом, по системе читинга. Все, как я люблю.
В видео поделимся упражнениями на дельтовидные мышцы, обсудим нюансы техники и, в целом, поговорим о бодибилдинге. Ролик получился даже юмористическим, но от этого - не менее полезным.
В конце видео - нюансы техники выполнения упражнений на жим лёжа со штангой. Поэтому обязательно смотрите его до конца!
Подписывайтесь на соцсети Андрея, чтобы не упустить качественный и полезный контент:
Telegram-канал Андрея t.me/andreifbbpro
ВК Андрея vk.com/andrewkozhokar
Ютуб Андрея youtube.com/@Andy_kojo?si=6HjuC7dWmVMfoicO
В видео я обещал вам ссылку на нашу с Андреем тренировку без читинга: czcams.com/video/JC6N7CNEjmo/video.htmlsi=r8RPxIuxc2Cbo5p2
Еще один приятный бонус: в телеграмм-канале Андрея проходит розыгрыш классных призов, подписывайся и участвуй!
Реклама. ИП Кожокарь Андрей Георгиевич. ИНН: 432309494292. erid: 2VtzqvWMn21
Приятного просмотра!
спасибо
Самый лучший ролик был с тесаком
У О'хёрна видел примерно то что вы делали с канатом, у него позаимствовали?
Теперь Кожокарь точно накачается.
Спасокукоцкий красавец первый фитнес блогер которого я начал смотреть) из за его роликов 10 лет назад взял для себя фундаментальный знания которые помогли мне колоссально прогрессировать в силовых тренировках) очень хороший специалист своего дела🙏🙏🙏
Приятно, что автор канала уделяет столько внимания мелочам
вся методика это мелочи, как руки поставить, как привязаться лямками правильно, все эти мелочи составляющие большого результата
Только благодаря вам, люди начали понимать, что читинг это сила, и если вы будете, и дальше идти как поезд, то все будут качаться с читингом, удачи Юрий!
Юра привет лет 10 тебя смотрю почаще пиши видео. Позитив. Парни всем удачи 👍
Растем! Каждой видео круче предыдущего Юриус
Спасибо карло эдуардиус)
Растем уже 15 лет, но никак не вырастем
Великолепно!
Юрий, моё почтение и респект. Тебя оч приятно слышать и смотреть, сразу настроение улучшается
Спасибо
Отличный ролик,Юрий 💪🏻
поддерживаю
Юра, крутой видос, вы как вснгда не повторимы
Отличный ролик! Юрий красава, очень классно вышло
что именно классно?
Про гзт интересно рассказали, давайте ролик про ваши дозировки
Открыл для себя читинг в этом году, результаты великолепные
такие же как у Юры? 😄
@@vestlex3417 а тебе не нравятся результаты Юры??? не может быть
Я тоже, по его методике накачал грыжу на 1 мм, и протрузию на полтора мм. Спасибо Юрию Спасокукоцкому!
@@raducaramanтак и говорится поэтому что нужно укрепить спину и стабилизаторы. Чтобы оставаться здоровым , а не брать сразу туже штангу на битцепс с прогибом в бойцовский мост
Юра очень позитивный человек.
Добрый вечер, Юрий! Очень уважаю упражнения с читингом т.к. достиг определенных показателей и понял что данная методика работает. Просмотрев данное видео считаю, что так если тренироваться то мышцы точно сгорят и особых результатов не будет. Мышцы расти точно не будут.
Крутая форма, могу представить на пике что вы можете показать!
Добавлю лайк
спасибо
Я заметил что Андрей скептически относится к читингу, а ведь его Бренч Уоррен и Маркус Рул использовали, Фил Хит и Биг рами!
Однозначно читинг сила!
Юрий, с новым титулом!;-)
с каким именно новым титулом? Вроде все старые
@@BicepsUaCZcams а вы?
Иногда ютуб действительно советует мне стоящие ролики - как в этот раз!
Тот случай, когда профессионал попал к блогеру на тренировку 😅
Андрей хороший спортсмен, но Юрий профессиональный тренер и у него есть ученики с большей мышечной массой чем даже у андрея.
Ага,Юрий все рассказывает про методику,а техника у Андрея отменная
техника и методики это не синонимы
@@BicepsUaCZcams ты и про то и про это пиздишь)а на деле Андрюша все делает наоборот
А техника и медодига?@@BicepsUaCZcams
Андрей ахеревает от того куда он попал
Андрей хорошо знаком с моим творчеством уже лет как 10, не нужно из думающего человек делать идиота
Андрей ахеревает как ему повезло попасть на видео
Я не понимаю почему Андрей такой фанат объемного тренинга, если бы он попробовал тренироваться как Дориан Ятс, возможно бы стал еще круче накачан!
Не понимаю почему Дориан Ятс такой фанат высоко интенсивного тренинга, если бы он попробовал тренироваться высоко объемно то результат был бы лучще
@@user-ph7th4pk6f Андрей Кожокарь тренируется высокообъёмно, он выглядит лучше Ятса?
С чего ты это решил?
Дориан Йейтс* хотя бы пиши правильно, он легенда, и он тренировался так, как он хотел, и стал тем кем он является
@@peopleman6095 🤓🤓🤓
Пучковые пучки Юрия Спасокукоцкого )
Вы монстры прям
благодарим
Принимайте читинговый жирный лайк и подписку)
Хардкорная тренька однако
Читинг сила
❤
❤
Андрей молодец, взял 40 кг на разводки, удивил, как Джей Катлер!
мощно канеш
Жесть, тренировка жесткая
жесткий лайк от меня
Хочу призы от Андрея! Можно я победю?
Что за трек на 11:30 ???
У меня какая-то мания на твои видео, каждый раз бегу сразу смотреть, как только выходят
ну что, круто
Ждём бамстеда на время читинга
обязательно
Чииииитииииинг
Упражнение с канатом, это примерно так же, как Ясиновский с гантелями делает, в полной амплитуде.
с гантелями вообзще другие, кстати довольно травмоопасные ощущения
@@BicepsUaCZcams да не, там техника не в том понимании. Движение как бы идёт по естественной оси. Упражнение очень класное, но оно не для читеров 😉 его смысл проделать это качественно, не перегружаясь весами.
Я бы так не смог
Смог бы❤
Крутая тренировка однако
А то
23:25 Головинский делает тягу в 2010 году 😂
?
на словах 13:35 налил себе 200 гр виски
А можно делать класическую становую тягу в день спины а румынскую тягу в день ног
можно
Sveiki visiem.7 mēnešus pēc Jyrija metodes ar čičingu un rezultāti ļoti uzlabojāsMan 63 gadi.
перевел с латышского: Всем привет.Через 7 месяцев после метода Юрия у меня появился чиинг и результаты значительно улучшились.Мне 63 года.
))
Кроме шуток считаю классиков лучшими атлетами
спасибо
Атлет такого уровня знает толк в тренинге!
Точно
Мне интерестно ,сколько Юрий ему заплатил что б он делал читинг на видео😂😂😂
Лучше бы про курс рассказали
курс химии или физики?
Зачем вы травмируете нашу психику своими весами и мышцами? Завидно ведь) Но мотивирует!
Простите
Опять повтор вопроса про многоповторку (я если что - не адепт многоповторки, клянусь!).
...
Вот если взять велосипедистов (профессиональных). У них же просто у всех напропалую - дикие объёмы мышечной массы (ноги).
Или бегуны (короткие дистанции) - аналогично. Гребцы...
Вот со штангистами то всё понятно, большой вес, малоповторка... А с этими персонажами почему так? Я имею в виду - вышеперечисленные виды спорта...
Только не надо в пример приводить одного велосипедиста который со штангой на одной ноге приседает. Просто посмотри соревнования (например женщин) по треку, или большой длинный заезд, типа - международный женский велозаезд "Women's 100". Или с мужчинами. Не важно. Там же просто 99% - с ацкими объёмами.
Что можешь сказать по теме? Не не. Я совершенно серьёзно.
Бегуны и велосипедисты приседают по 250 кг, от этого и ноги растут а не от бега) У марафонцев и велосипедистов на длинные дистанции нет мышц почти, делайте правильные выводы. Все спортсмены сейчас занимаются бодибилдингом и сидят на стероидах, неважно трековые или кроссфитеры, пофигу
@@BicepsUaCZcams Нет Юрий. Это не так. Категорически. Твои рассуждения (ответы на мои вопросы) не могут быть подтверждены.
Опять таки по - "большому полю" выборки вышеуказанных спортсменов, видов спорта и соревнований.
Не одного и не двух, на тысячу, а выборки хотя бы в 70% и более :))
...
Пообщайся с проф.спортсменами: бегунами (на короткие), лыжниками, велосипедистами.
Им трЕнеры - вообще *запрещают* силовые тренировки, т.к. это сильно влияет на выносливость и прочия прочия прочия...
Ты нашёл пример одного (на тысячу) человек и запостил.
Поговори (пообщайся) со спортсменами всех вышеуказанных категорий спорта (соревнований). Или поищи в сети видосы, стримы, коих - миллионы...
Это так, для рассуждения.
Кстати, я про многоповторку ничего не говорил. Пример просто привёл - из жизни людей, на Планете Земля ))))
Для информации, у меня старший брат - спортивный врач. С образованием в виде Альма Матер - ...Лезгафта. СПб.
И он всю свою сознательную жизнь (ну практически) проработал со спортсменами, в том числе на - кафедре спортивной медицины и комплексной реабилитации (в - Гос.университете физ.культуры, спорта и здоровья имени П.Ф.Лесгафта, Санкт-Петербург).
Это тоже для - доп. информации ))))
Но в формате - записки на манжетах )))
Бодибилдеры слабые вы возьмите две гантели по 30кг и чисто махи сделаете ? Я первый раз вижу такое
скажи пожалуйста, что такое "норма"?* То что мы делали и есть самый лучший вариант
потому юра и не вырос из за своего читинга😂😂😂
Юра когда начал принимать читинг прибавил 20 кг, а когда начал принимать фарму прибавил только 10 кг
кожарь очень зажат и не умеет поддерживать диалог
Самое что неприятное и тупое,это то что Андрей месяц назад был на Олимпии и должен быть в хорошей форме. Но нет,прошёл только месяц а он уже сдулся и форма не Але,вот вы думаете он ходит в толстовке весь выпуск и занимается в ней потому что ему холодно?) нет,он просто не хочет показывать актуальную форму на откате. Шопито одним словом
ты сам форму держал когда то
Андрей какой то вообще камень в кадре , никакой игры на камеру к сожалению
Может наоборот он искренний и не хочет играть
@@BicepsUaCZcams но ты же тоже искренний , но при этом всё равно хорошо сморишься на видео
Это что должно произойти чтобы пойти сниматься сюда. Олимпию окупать?
Он на полном серьезе это несет?
сам понял что сказал
Юра халявщик, вечно работать не хочет, как маятник по инерции железо качает, вместо того что бы мышцы нагружать
Наоборот маятник больше нагружает мышцы, поэтому работы больше, ведь приходится работать большим количеством мышц и большим весом, посмотри как тренируются Бренч Уоррен, Джей Катлер, Денис Вульф, это чистый маятник
Какой ты тренер не смеши народ. Ребята не ведитесь на него. Нет ни фигуры не понимания как что работает. Результата нет.
Где дельты парни? Мда, уж. Кг 20 наберите потом поглядимс 😅.
На вкус и цвет товарищей нет, и сначала сам набери хотя бы 1 гр😂