Vagus Nerv Übung - Stress und Unruhe auflösen!
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- Mit der Vagusnerv Übung kannst du Stress reduzieren, Unruhe auflösen und Entspannung finden. Wie die Übung funktioniert und wie du damit den Parasympathischen Teil deines Vegetativen Nervensystems stimulierst, lernst du in dem Video. Wir zeigen dir im ersten von drei Teilen eine spezielle Übung für den Nervus occulomotorius über die Augen und das Ganglion ciliare. Alle Übungen sind ganz einfach und lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Wir wünsche dir viel Freude mit der Vagusnerv Übung.
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Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Störungen und Einschränkungen des Wohlbefindens. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
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Dein Daniel und Tobias 😊🙏
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#vagus
#stress
#entspannung
Bildnachweis motionarray.com/
Videonachweis motionarray.com/
Vagus Nerv Übungen 👍🏻👍🏻👍🏻!!!
😍🙏🏻
wunderbar leicht und befreiend
Vielen Dank!
Danke
🤔Ich habe über 1 Jahr täglich einen halben Liter Hibiskusblütentee (extra Bio und lose) getrunken. Leider hat er bei mir nicht gewirkt. Trinke ihn trotzdem hin und wieder.
Ich würde es gerne ausprobieren, aber da ich Grünen Star Glaukom habe müsste ich erst wissen ob ich es damit triggern könnte??
Die Übung löst bei mir eine einige Minuten anhaltende Sehstörung aus, ich sehe trotz Brille alles sehr unscharf.
Wes mache ich verkehrt?
Ich habe es auch 😬
Hab während des Videos den Kommentar gelesen und gedacht, dass es wohl zu viel Druck war.
Aber nachdem ich es, aus meiner Sicht, sehr sanft probiert habe, hatte ich dieses Phänomen auch.
Also würde mich auch interessieren was da los ist. Entspannter fühle ich mich, aber ist schon etwas komisch die Wirkung.
Eine Idee: Vielleicht nimmt durch die Entspannung/Regeneration die Sehkraft ab, weil es für den Augenfokus ja auch eine gewisse Anspannung geben muss.
Es ist normal, dass die Augen ein bis zwei Minuten nach dem leichten Druck und der Bewegung reagieren, es ist wahrscheinlich ein sehr ungewohnter Stimulus. Wenn es zu unangenehm sein sollte nur die Finger auflegen oder die Alternative mit geöffneten Augen durchführen.
Dann nach und nach die Augen an den leichten Druck gewöhnen.
Wir freuen uns auf deine Erfahrungen.
So ähnlich ist es: durch den leichten Druck ändert sich natürlich auch die Zugwirkung der Muskeln minimal. Einmal dies bedingt eine kurze „Anpassungszeit“ nach dem Lösen der Finger, hinzu kommt die Reaktion des Ganglion ciliare. Wir hoffen wir konnten dir helfen.
Wenn es trotzdem zu unangenehm ist, verfahre so, dass Du die Übung erst einmal mit geöffneten Augen durchführst.