Evde Oturarak 3 Egzersiz İle Karın Eritme-Alt Karın Yan Simitlerden Kurtul

Herkese merhaba, zorlu bir süreçten geçiyoruz ve biraz olsun kafamız dağılsın diye antrenman videoları olsun kanalımda aktif olarak üzüntümüzü bir nebze azaltmak için sizlerle beraberim. Evde ekipmansız sadece oturarak karın kası nasıl elde edebiliriz. Nazıl alt karın ve yan simitlerden oturarak kurtulabiliriz bunun antrenmanı ile karşınızdayım. Vee sadece 3 egzersiz ile hadii benimle birlikte antrenmna başlayalım😍

[@canak323]

çok güzel bir video olmuş emeğinize sağlık 😊

[@DamlaKarahasan]

Çok teşekkür ederim 🥰

[@istvanradics8174]

Çok güzel. 🙃

[@akaymaz_]

İzlerken karın kaslarım ağrıdı yaparken düşünemiyorum bile😅😅

[@DamlaKarahasan]

😂😂