طعام يعوضك نقص 17 من الفيتامينات والمعادن تناوله بانتظام
Vložit
- čas přidán 21. 07. 2024
- اكتشف 17 نوعًا من الأطعمة الفائقة للتعامل مع 17 نقصًا من الفيتامينات والمعادن
0:00 المقدمة: 17 نوعًا من الأطعمة الفائقة
0:47 جلد متقشر وجاف
1:30 تشنجات
2:12 فرشاة أسنان وردية
3:17 هجمات الهلع
3:45 الإمساك
4:11 نقص الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب
4:34 الكدمات
4:51 أعراض سن اليأس
6:01 فقر الدم
6:13 فقدان العضلات
6:25 الغدة الدرقية البطيئة
6:55 الأرق
7:16 عدم القدرة على رؤية في الظلام
7:55 ألم في أسفل الظهر
8:11 عيون منتفخة
8:35 تورم العضلات المستمر
9:02 ضعف عام
9:17 اعرف المزيد حول نقص التغذية!
اليوم، سنلقي نظرة على سبعة عشر نوعًا مختلفًا من الأطعمة الفائقة والنواقص التغذوية التي يمكن أن يساعدوك في علاجها. سنفحص النقص، والأعراض، وحلا الطعام الفائق!
1. جلد متقشر، متقشر
• يسببه نقص حمض أوميغا-3 الدهني أو استهلاك زائد لحمض أوميغا-6 الدهني
• زيادة زيت كبد الحوت، زيت السمك، أو السلمون
2. تشنج الجفن وتشنج عام
• نقص الكالسيوم الناجم عن القلوية
• اشرب ملعقة طعام واحدة من خل التفاح في كوب ماء عدة مرات في اليوم
3. فرشاة أسنان وردية بعد تنظيف الأسنان
• حالة خفيفة من السقم (نقص فيتامين سي)
• استهلاك فلفل أخضر أو ملفوف مخلل نيء
4. هجمات الهلع
• مرتبطة بنقص فيتامين B1
• تناول الخميرة الغذائية
5. الإمساك
• تناول زيت الخروع
6. نقص الرغبة الجنسية وضعف الانتصاب
• ناجم عن نقص الزنك
• زيادة استهلاك الرفيع أو اللحوم الحمراء
7. الكدمات
• نقص فيتامين K1
• أضف المزيد من الخضروات الورقية الداكنة إلى نظامك الغذائي
8. أعراض سن اليأس
• تحتاج إلى مزيد من الكولسترول لبناء الهرمونات
• زيادة استهلاك زبدة الحليب الطبيعي
9. فقر الدم
• نقص فيتامين B12 أو نقص في الحديد
• زيادة استهلاك كبد البقر المرعى أو اللحوم الحمراء
10. فقدان العضلات
• ناجم عن تناول الطعام السيء والأطعمة الأخرى الفقيرة في الأحماض الأمينية
• زيادة استهلاك اللحوم الحمراء
11. الغدة الدرقية البطيئة (قلة النشاط الدرقي)
• قلة في السيلينيوم
• تناول مكسر واحد من المكسرات البرازيلية يوميًا
12. الأرق
• نقص المغنيسيوم
• أضف المزيد من السبانخ واللوز إلى نظامك الغذائي
13. عدم القدرة على رؤية في الظلام/عمى الليل
• نقص فيتامين A
• استهلاك بيض عضوي من المرعى بالكامل
14. ألم في أسفل الظهر
• نقص فيتامين D
• تناول زيت كبد الحوت (يوفر أيضًا فيتامين A وأحماض أوميغا-3)
15. عيون منتفخة
• نقص البوتاسيوم
• استهلاك الأفوكادو وتقليل الكربوهيدرات
16. تورم أو ألم العضلات المستمر
• نقص فيتامين E
• استهلاك بذور دوار الشمس الخام والخضروات الورقية الخضراء
17. ضعف عام
• نقص في الصوديوم
• أضف المزيد من ملح البحر الهيمالايا إلى نظامك الغذائي
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
![رقية [ إنه على رجعه لقادر ] رقية عظيمة لعلاج تشويه جمال الوجه وتغُيرِ ملامحه [ الغريب الموصلي ]](http://i.ytimg.com/vi/LjaUuHYndQA/mqdefault.jpg)
خلاصة الكلام كل كلشي مفيد
من لحوم حمراء وخضار ورقيه ودهون صحية مثل الأفوكادو وزبدة جوز الهند ،
ولاتوجع راسك بالتفاصيل.
شكرا ، يا ريت تعمللنا تلخيص دائما
@@user-uv9zs1mo2s
😅😂
@@user-uv9zs1mo2s
الهدف هو الشرح والتفسير و الإقناع و توظيف الدماغ: ماذا؟ لماذا؟ كيف؟ عوض التوكل على ذكاء الآخرين.
تلخيص غير صحيح
❤🎉دكتر بيرج ارجو ان توجز وتدخل صلب الموضوع راسا بدون تفصيل متل قيل
لم يخلق الله شيئاً أقوى من الدعاء جعله أقوى حتى من أقداره .. فتهادوا الحب غيباً بالدعاء💙
الخلاصة تناول طعام صحي من الخضراوات واللحوم والأسماك والمكسرات وتجنب الطعام المقلي
اللهم اهدي هذا الدكتور للإسلام وارزقه الجنه عرضها. السموات والأرض أعدت للصالحين امين اللهم امين
اللهم آمين
ربي يهديك انت و يصبح لك علمه. و يهدي بلادك و حكامها إلى العدل و الحرية و التقدم و التمكين في الأرض. أما الاعتقاد فهو شخصي لا يفيدك و لا يضرك أمره. ( يا أيها الذين آمنوا عليكم أنفسكم ؛ لا يضركم من ضل إذا اهتديتم ؛ إلى الله مرجعكم جميعا فينبئكم بما كنتم تعملون ) المائدة
@@memedkam784 الدكتور عنده من العلم والطب الكثير والهدايه للإسلام نعمه كبيره. وبعثت الانبياء لهداية الأمم ونحن مقتدين بنينا. الكريم محمد صلى الله عليه وسلم. الذي بلغ الامه وأمر بالاعتقاد الكامل بالله خلقنا وعبادة الله على نعمه علينا والله المستعان على ما يصفون والحمد لله رب العالمين وهذا موضوع مفتوح مع حقه الكامل بالاعتناق الدين الذي يحبه والإسلام خير هذه الأديان مع عيشه في بلده الذي يحبه هو. هو صاحب الشأن والكلام موجه للدكتور الفاضل
امين يارب
امين يارب
والله ان هذا الطبيب من اهل الخير. يا ريت انه ينطق الشهادتين ويسلم فهو رجل يجري الخير فيه مجرى الدم. فانا من المتابعين لفديوهاته.
اذا اسلم رح ينتزع خليه كما هو هيك يفيدنا😂😂
@@hannayousef8246 نعم خليه هيك!!!!! هل. ستنفعه أنت يوم القيامة؟ ومن قال لك أن الإسلام يمنع من منفعة الناس؟ يوجد أطباء مسلمين أيضا على اليوتوب يقدمون النصائح،لا حول ولا قوة إلا بالله
ينتمي إلى منظمة شيطانية تدعى ب"Scientology" خذ حذرك و لا تصدق كل شيئ
و الله دائما ادع له بالهداية وجنة النعيم
@@AliAli-tp8fhادع له بالهداية فقط جزاك الله خيرا
اللهم اهده واهد به
طبيب انساني اكثر من رائع واعطى صيدليه جاهزه مجانا كل الشكر والاحترام 🌷👍🏼
لو تفظلت و فسرتلي مذا قال الله جازيك كل خير
"لم يخذلني الله أبداً رغم تقصيري المستمر
رزقني من واسع فضله بغير استحقاق مني
جبر خاطري رغم عظيم ذنوبي
استجاب دعائي بخير مما دعوت
وأدهشني بعطاءه بأكثر مما تمنيت
أمهلني وأكرمني ولم يأخذني بذنوبي
هو ربي ومنقذي عند كربتي وأنيس وحدتي
رحمته تحاوطني وفضله يغمرني✨"
🧱 يتنافس "الصالحون" في كثرة الصلاة على النّبي ﷺ فكُن معهم 🧱 سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر 🧱 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🧱
سبحان الله و الحمد لله ولا اله الا الله و الله اكبر ولا حولى ولا قوة الا بالله العلي العظيم
عليه افضل الصلاه واتم التسليم وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى اال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد
اذكركم ونفسي بالصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم.
صلى الله عليه واله وسلم
علمهم صح
لا اله الا الله
أنا أتابع قبل عشر سنوات
وأنا متعلقه بالأعشاب والفوائد الصحيه وعندي إطلاع في معلومات بسيطه ودرست في المعهد
وأستفيد منك أنت دكتور رائع
❤❤
هناك اشخاص طيبين عقلاء ومهمين كثر ..لكن ارواح مثل روحك رائعة الوجود شيء نادر ❤❤
دكتور اتمنى عمل حلقة عن نقص او انخفاض كريات الدم البيضاء
دكتور رائع جدا ويستحق الشكر والتقدير ،،،، اتابعه من قبل 4 سنوات واستفدت منه بشكل كبير ،،، جزاءه من الله تعالى
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين
💕 سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله أكبر
دكتور ممكن تسوي حلقه مثل ذي عن تعويض الفيتامينات والمعادن كله الله يسعدك انا محتاجتها كثير
يادكتور بيرج مااروع علمك والحلوفيك تبدابالموضوع بدون مقدمات طويله 🌹
بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹
ارجو عمل حلقه لنقص كرات الدم البيضاء
وده اكتر من شخص طالب الموضوع ده
*ترجمة فوائد الاسبرولينا للدكتور أكس* ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ١- الاسبرولينا تخلص الجسم من اثار المعادن الثقيلة .
٢- الاسبرولينا تساهم في القضاء علي الكانديدا الفطرية المزعجة .
٣- الاسبرولينا وفعاليتها في تحسين مشاكل فيروس نقص المناعة , وفيروس الايدز .
٤- الاسبرولينا تكافح الكثير من الاورام السرطانية .
٥-الاسبرولينا تحسن من مشاكل ارتفاع ضغط الدم .
٦- الاسبرولينا تخفض من نسبة الكولسترول في الدم .
٧- الاسبرولينا تقلل من خطر السكتة الدماغية .
٨- الاسبرولينا تحسن من أداء الجسم وتمده بالطاقة والصحة والحيوية .
٩-الاسبرولينا تساعد في تخفيف الوزن . ١٠- الاسبرولينا تخفف من مشاكل الحساسية .
ودمتم بصحه وعافية*
العالم استفاد بعلمك كثيرا يارب يعطيك الثواب ربنا
الحمدلله علىسلامتك يادكتور جزاكم الله خيرا"لابحاثكم الرائعة.
فيديوهات مفيدة شكرا دكتور بيرج 👍👍👍👍
لا إله إلا الله وحده لا شريك له
له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤
اشكرك دكتور على هذه المعلومات افادتنة الله يعطيك الصحة ❤❤❤
دكتور بيرج يعمل بجد لايصال المعلومة للي محتاجين لها
شكرا لعطائك نستفيد كثيرا من علمك
شكرا لك.دكتور عالمعلومات القيمة
أحسن دكتور في العالم
لا اله إلا الله وحده لا شريك له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
دائما فيديوهات دكتور بيرج تعم بالفائدة الكبيرة 👍 جهودكم جبارة دائما... يعطيكم العافيه جميعا. بارك الله فيكم 👑
شكراً جزيلاً دكتور على المعلومات القيمة وجزاك الله خيرا
دكتور بيرج يتكلم المفيد والمختصر يعطي اسباب المرض واعراضه وعلاجه يعطي كل ما يملك من العلم الطبي احسنتم دكتور
يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
شكرا جزيلا على مجهودكم 🌹
اشكرك جدا.معلومات قيمه ومفيده ... Bless you dr
❤❤❤هل اخبروك بانك في القيمة بارك الله في مجهوداتك نعم الدكتور الله يسعد قلبك وايامك ونور عليك
دكتور رائع...ومعلومات مفيدة
دكتورنا العزيز ان سمحت تعمل لنا حلقة عن التهاب الجلد الدهني او الاكزيما الدهنية.
سلام شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة
الف شكر الك دكتور بارك الله فيك على كل هذه الملعومات القيمة
معلومات رائعة شكرا لك دكتور بيرج
تسلم وصح لسانك على هذا الشرح الوافي جزاك الله خير
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم. الرسول العظيم الذي قال من صلى على صلاة صلى الله عليه عشر.
شكرا دكتور عل المعلومات القيمه جدا
جزاك الله خيرا
تحياتي لحضرتك شكرا دكتور ❤
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
شكرا دكتور على هذه النصايح المفيدة إنا متابعتك من العراق ❤
Bravo Bravo monsieur c'est très intéressant
انا أشاهد الفيدوهات لتعلم اللغة الانجليزية + معلومات مفيدة وجيدة جداً لا تجدها عند غيره
الله ايجزيك بالخير وجميع العباد يارب العالمين
شكرا دكتور بيرج 👍😊
صل الله عليه وسلم
شكرا لك وبارك االله فيك وبالصحة يارب ويحفظك بالدعاء
شكرا من القلب
شكرا لك دكتور على هذه الكلمات❤
شكرا دكتور
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واستغفر الله واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته والحمد لله رب العالمين بخير دامك
احسنت دكتور .... 👍👍👍
كولش شكرا دكتور بيرج 🌹🌹🌹
رائع كالعاده د بيرج
ربنا يهدي قلبه للإسلام 🤍 اللهم بارك 🤍
خليك بديانتك هو مسيحي مش عجبك طز😂😅😊😮
Your are the best doctor honest you always say the truth God bless you
جزاكم الله خيرا
شكرا دكتور انت رائع ❤
ما شاء الله العظيم😢❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
صَلّوا علىٰ الضَحُوك القَـتَّـال، أَسَـدُ النِـزال......💚
وقَمَر بَنِي هَاشِــمْ، وَسَيِّــدُ الرِجال ﷺ......💚
دكتر بيرج🎉❤ ارجو مباشره صلب الموضوع متل قبل
كل،الشكر،وحترم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا الحبيب محمد المصطفى وآله الطاهرين مبلغ رضاك يارب العالمين ،،.
عجيب يادكتور 👏🏻👏🏻👏🏻
شكرا لك
شكرا كثيرا
Well, Dr. Berg, we will not mention your name. Many thanks, appreciation and respect to you for all your valuable and useful videos to us again. Thank you, thank you, thank you from the bottom of my heart.
Thank you Dr. Brij❤❤❤
شكراً بيرج 🙏🏻🤍
معلومات مفيدة جدا
انت مبهر وأكثر من رائع
حفظكم الرحمن وشكرا لكم كثيرا يااخي الفاضل
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وعلينا معم بفضلك ورحمة صلاة وسلاما دائما وأبدا إلى قيام الساعة
شكرا كتير د بيرج على كل المعلومات اللي ع بتعطينا ياها...انا معي التهاب مفاصل صدفي و عندي فتق بالمعده و مستأصله المراره...و اعاني من ارتفاع الضغط ..كيف ممكن تفيدني ببعض المعلومات اللي تفيد حالتي مع اني تابعت أغلب فيديوهاتك و نفذت الكثير من الخطوات بشكل متواصل و لمده طويله ..بس بالوقت الحالي عندي فتق بالمعده و لا أستطيع أن اكل وجبه أو وجبتين لأنني ببساطه لا استطيع اكل وجبه كبيره بل عدة وجبات خفيفه كما أن استئصال المراره يمنعني من اكل البيض ....كيف ممكن تفيدني بشكل عام .
شكرا لاحلا دكتور بالعالم
الله يهديه للاسلام ❤❤
اللهم امين يارب العالمين
اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
🎉 Ramadan Kareem Dr bearg
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا بعدد لا نهاية له
شكرآ جزيلا الدكتور بيرك.
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته، ،،،،،،،،،،،،
والحمد لله رب العالمين كثيرا.........
شكراااا
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله
111111ش0شص4
قال الله تعالى (والذاكرين الله كثيرا والذاكرات اعد الله لهم مغفرة وأجرا عظيما )
شكرا
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
بارك الله فيك يا دكتور
Thank you doctor
كيف حالكم دكتور بيرج المحترم .
لو تكرمتم علي بسؤال عن مرض بيكر وضمور العضلات ومهاجمة المناعة للجسم . هل يوجد علاج لهذا المرض . قريبتي تعاني منه من فترة طويلة . أرجو أن تتكرم علي بالحل ولكم كل المحبة والتقدير
ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك و رضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك....
Thank you Dr
You are the best ❤❤❤
سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله والله أكبر
Thank very much all it is good ...
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
Thank you doctor ❤