TOP 6 CONSEILS pour PERDRE DU POIDS 🍏 : un diététicien-nutritionniste répond à vos questions
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
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On me pose souvent des questions sur la perte de poids 🥦 : « Comment perdre du poids ? », « Comment maigrir vite », ou encore « Comment éviter l’effet yoyo ». Afin de vous aider à manger équilibré 🥕 et à trouver des réponses sur la perte de poids, je vous ai demandé de me oser vos questions sur Instagram, et j’y réponds au sein de cette vidéo.
Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕.
Si vous vous posez la question « comment manger équilibré et sain ? », alors je vais vous aider à comprendre ce qu’est une alimentation équilibrée, et à changer vos habitudes alimentaires petit-à-petit.
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Merci mr d'etre venu pour nous dire comment bien manger et nous donner des conseils
Merci à vous pour votre attention et votre curiosité :)
Merci merci!! Il manque la motivation pour perdre 5 pauvres kilos! Mais l'excès de sucre et de mauvais aliments dans mon quotidien me font tellement de bien .... apero, chips, plats gras et dessert sucrés
Prenez votre temps, vous allez y arriver. Et essayer de vous poser la question « pourquoi le gras et le sucre vous fait tant de bien ? » 🤔
@@lenutriscopebonjour,
Par intolérance j'ai dû arrêter le lait de vache et fromage lactose, par quoi puis-je le remplacer ?
Je suis très contente de tomber sur votre compte...ce qui m'intéresse le plus c'est la nourriture saine pour les enfants surtout en bas âge 2ans surtout des repas salés pour le petit déjeuner et le goûter
Bonjour, merci beaucoup pour ces explications
Merci beaucoup pour ces conseils
Merci beaucoup pour vous vidéos très pédagogiques. Pourriez vous expliciter pourquoi « jamais de 0%? »? Est ce valable pour tout les produits ?
Aussi pourriez vous faire une vidéo sur les légumes en conserves et où le beurre ? Merciiiiii
Bonjour, merci pour cette super vidéo, que manger quand on dîne un potage pour que ce soit équilibré ?
Génial comme vidéo! Moi j’aimerais bien savoir en quoi ça consiste le métier de nutritionniste exactement ?
Bonjour. La réponse est juste ici : czcams.com/video/XP-A_HQxAHA/video.html
Bonjour merci pour cette vidéo j'adore votre chaine fait vous des consultations a distance svp ? En visio ou par téléphone par exemple
Bonjour, merci pour le compliment. Je fais des consultations à distance : je vous invite à me contacter par mail à lenutriscope@gmail.com. Bonne journée :)
Bonjour. Merci beaucoup pour toutes vos vidéos très intéressantes.
J'aurai une question svp. Est il intéressant pour la perte de poids et la digestion de dissocier les féculents des protéines svp?
Merci beaucoup pour votre réponse.
Cdt. Celine
Bonjour Céline et merci pour ce commentaire.
Il est surtout essentiel de bien avoir une source de fibres de qualité au sein du repas, notamment grâce à une belle portion de légumes de saison.
À côté de ça, la présence de protéines végétales ou animales (viande, poisson, œuf, légumineuses, etc) est importante, et les féculents vont venir compléter tout cela (si besoin) selon la faim qu’il vous reste.
Attention car ce n’est pas vraiment la quantité de féculents qui compte mais surtout la qualité : limiter le raffiné (pomme de terre, purée mousseline, pâtes blanches, riz blanc, pain de mie…) en faveur du complet (riz complet, lentilles, quinoa, mélange de céréales, boulgour, etc).
Au plaisir.
Cordialement.
Bonjour, est-ce qu'il faut éviter d'associer les protéines et les féculents lors d'un même repas?
Bonne journée
Non pas du tout, au contraire ✅
150g de légumes cuits ? Ou crûs ?