嗇色園: 賽馬會『與耆同絡』- 左右協調運動班 第一堂

有冇一套運動係可以一舉多得? 當然有啦~
呢套左右協調運動，既是一套簡單易做的坐式健體運動，既安全、亦可鍛練手腳肌力和靈活性。另一方面，左右協調動作亦有助訓練大腦，刺激左右腦功能及提升手腳動作協調性和靈活性，有助預忙退腦化。
一連四集的運動，會由運動教練Josephine Lui 以及嗇色園主辦可平耆英鄰舍中心兩位義工帶領大家一齊做運動。每集都會有熱身動作、手指操和左右協調運動，遁序漸進讓大家可輕鬆地跟住做。
跟住片做運動，簡單又輕鬆~大家一齊郁動下啦~
#賽馬會與耆同絡長者平板電腦及線上支援計劃
#香港賽馬會慈善信託基金

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