多忙な社会人でも最速でマッチョになる方法はある？！徹底考察！
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- čas přidán 18. 01. 2023
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仕事との両立で一番大切なのはトレーニングが好きになることだと思う。退勤後、ジムに行った瞬間スイッチ入って疲れとかストレスを忘れられるから気付いたら続いてた。あとは「今日ジム行かない方がよかったなあ」って後悔したことが一度もないのも理由の一つ。
去年の夏からレモンチャンネルを見るようになって、ゴールドジムに入会して早4ヶ月…完全初心者なのでゴールドジム入って本当に良かったと思っています✨✨😊 トレーナーの方に聞きまくって、使ったこと無いマシンをメニューに入れてもらったり、度々フォームチェックをしてもらったりして、大分マッチョになりました🎵(女子だけど💦) めざせ‼リカさん❤頑張りまーす✨✨
原田マンの容姿がどっかの教祖みたいになってきてる笑
30代子供2人（3歳&0歳）育てるパート主婦が最速でリカさんになる方法もやって下さい😂
キャラ作っちゃえ！は納得！ みんな隠したがるけどバレてれば気ぃ使ってくれるし何より気楽ですしね。結局は職場環境大事って事かな😊 為になる動画ありがとうございます！
ハラダマンが筋トレ再開したからオレもがんばれる🤩
基本夜勤の仕事で時間見つけるの難しいですが夜勤連勤の間に頑張って行ったりして6月から週4〜5通ってます
しんどいですけど筋トレ楽しいから頑張れてる
いいですねぇ…
筋トレだけじゃなくて、生き様みたいなところが垣間見えて面白かったです
前回のも今回のも面白かったです！
再生回数伸びづらいかもしれないけれど、こういうトーク待ってます！！
社会人7年目のトレーニーです。
自分の場合は出勤前の週5でジムに通ってます。なので基本朝4時、5時にはアラームセットしてます〜。
ハラダマンやハムちゃんが仰ってたように週末に米10合炊いておかずも冷凍して1週間分の弁当作ったりもまんま同じです。
正直、毎朝4時5時に起きるのはしんどいですけど自分のやりたい事や目標を天秤にかけた時にどこまで犠牲に出来るのかだと思うんですよね。それが時間なのかお金なのか環境なのかの様に。
そして
筋肉増強剤の使用者と
比べられいつまでもいつまでもだと
どうお考えですか？
@@user-gy4tl7nt4d
いつまでもいつまでもとは？
アナボリックステロイドの話をしている訳でも無いですしいきなりどうですか？と聞かれて何を答えればいいか分からない。
仮に自分とステロイド使用者を比較してという事であれば結論「そんな事どうでもいい」です。
別に誰かに褒めてもらう為にやっている訳でも無いし純粋に筋トレが楽しいと感じているから続けているだけで他人からの評価なんか興味無いと考えてます。
すごい納得の動画でした！こういう内容もっと増やして欲しい！
あと、レモンちゃんねるジム合宿とかやってくれないかなぁ！
2泊3日とかでいいから！
高知には良いよトレーナーのいるジムないっす！
ジムは多いんだけどなぁ。
移動時間とコスパを考えて結局家トレに落ち着いた。
なんてためになる動画なんだ！ハラダマン筋トレがんばれ〜！
リカさんの鶏チャーシューと煮卵、白米をタッパーに詰め込む作業を日曜日のルーチンにしてます！辛子つけるとうまうま
ボディビルするうえで最適な職業ランキング作ってほしいです！
いつも楽しく見させてもらってます。
初心者でしたが、職場から近いので、ゴールドジム通い始めました。
パーソナルも月一お願いしてます。
ある時、大会に出る人には、詳しく教えます。と、言われました。
フレンドリーで話しやすいトレーナーさんなのです。
欲を言えば、もう少し詳しく説明して頂けたら嬉しいのですが、パーソナル変えるのも難しく、悩んでます。
解決方法あればアドバイスお願いします😅
4月から新社会人です。お二人の話を聞いて、大好きな筋トレと固定残業６０時間の会社との両立のための気合が入りました！
オープンハウスが頭に出てきた
自ら勧んで社畜になろうとするのは相当頭悪いぞ、、
筋肉つけたいなら転職しよう。
よかったなぁ、来年から残業60時間超えるとそこから残業代1.5割増だぞっ❤
@@cvKamiyaHiroshi ちなみにオープンハウスは60時間見込みでそれ以上は残業させてもらえない(サビ残らしい)らしいよ
月残業平均20程度 通勤片道30分
週5で家トレできてます
ジムは時間的に困難な為パワーラックを購入しました
今年の４月から新卒社会人の者です。シリーズめちゃくちゃ好きです。
あっという間に時間が過ぎました！
濃密な時間ありがとうございました。
長いなーと思ったけど見てよかった！
トレーニーでもないのだけれど、こういう特定の分野の専門家の人達の話は聞いてて普通に面白い✨✨
ハムちゃんの腕トレ動画みたいです
私も現在は26歳で20歳から筋トレを始めましたが初めて通ってた場所がゴールドジムでした。
今ではエニタイムで自分自身のモチベーションを保ちながらできているので初めてがゴールドジムでよかったなと思います。
コンプレフロス回の動画観て、プラム2インチ買いました！試行錯誤してますが、めっちゃ効果感じます！
久々に有益な動画やった！
今後もこーゆートレーニー界隈のお金系勉強できる動画お願いします！
チャリで１０分のジム契約した時は全くいかなくなりましたけど 職場、家、GGすべて５分圏内に変えたらほぼ毎日いけるようになりました 距離が一番大事ですね
中津懐かしい。最初に勤めた会社が中津やった。、もう20年以上前だけど、あの頃ジムとか全然なかったですよね〜。
皆頑張ってできるだけホワイトなとこ探そうね
説得力ある。。。
暖房復活してよかった
GGのロッカー思ったより狭くて登山用リュックが入らなかった思い出😂
今更ですが、ハラダマンさんのセットアップ、スヌープドッグとお揃いですね！！羨ましい
自分いつも仕事終わったあと2時間筋トレしてます😂 ねるのいつも2時とかになります😂
月収22だと手取り17くらいかな？残業50でコミコミ17だとまず職場変えるかな…
キャラ作るのはまじでいい、バイト先で捨てる白身みんなに取っといて貰ってタンパク質補給してる
世界選手権前の黒光り田代さんは怖すぎる笑
筋肉キャラ作れると減量期まで気にしてくれる
個人談としては、社会人やってるとストレス解消手段として24h営業のジムでの筋トレは優秀なので続けられてますね。
酒でストレス解消しても酒が残ると思考力落ちて翌日の仕事の効率下がるけど、筋トレで筋肉痛残ってても思考に影響は与えないというか。
私は大会に出るような身体してませんけどねw
リアルに助かるやつ
スヌープのセットアップですか？
ハムちゃん、若返った気がする
コロナの少し前から筋トレ流行り出しましたね、昔はマニアの楽しむものみたいなイメージ🤔
今は地元資本の24ジムが物凄い出来てよそから入って来れない感じです🤣
出勤のとき荷物多いの分かるー。
帰りに買い物するからさらに大荷物😅
時間が取れない人は家トレが最強と思う。ジム通いは、環境が揃わないと続かないと思う。 ジム通いは1年以内に退会が9割が実態
akioblog の五反田ジム閉店に関して解説お願いします
社交性のあるマッチョ羨まし
新社会人の当時、初任給低すぎてジムも通えずダンベルかえずぷゆゆ…ってなってた。
実家の最寄りにたまたまゴールドがあるんだけど、恵まれてるんだな。24時間ジムやめてゴールドに移籍しようかな…
しかもまだ学生で筋トレ開始してから1年経ってない…行くべきか、行くべきなのか
@@OO-dh9cv行くべきです！
同棲しているトレーニーの今日の動画みたいなやつみたい❗️
覚悟と情熱があれば
移動時間が無駄、超同意！
通勤に何時間もかけてる人とかほんと意味わからない
僕は家業の手伝いで、月450時間働くこともありましたが、筋トレ続いたのでもう多分どこでも筋トレできる
毎日レベルで働いとるやん🤣
計算しちゃったわw
50時間はやばいな
感覚狂ってますよ笑
まあ残業少ないと稼げないですけど
残業50時間て結構しんどいぞ
23区なのに徒歩15分圏内にジムが1つもない
筋肉キャラはまじでやった方がいい
パーソナルメインで成績もあるCZcamsrといえば三土手さんと久野選手、木澤選手とか
嶋田さんとかでも大丈夫ですか？
弁当持って行っても全然OKでも本当自炊の人1人もいないから浮いてた
そこまで筋肉にコミットするならいっそのことエニタイムで働いてパーソナルつけた方が良さそう。
サムネスーパーアリーナのゴールドジムや
サリーさんを救って下さい、レモンチャンネルの出番です😂
goal-b五反田店が水没して閉店したのですが、思う事はありますか？？
まじ…？
@@lemonchannel111
会員でしたがマジですよ。。
メールのスクショとか見てほしいです
私もゴールドジムの近くで物件を探し春から1人暮らししております。
靴やベルトで大荷物で満員電車がキツかったので、ロッカー契約しました！
月1100円の出費ですが、労力に比べればとても良いです！
社会人は時間がないのでBIG3
これはマジ
前にレモンちゃんねるで紹介してたGOLD PANTHER MG-3を昨日買おうと思ったらAmazonで取り扱いが終了してたよなあ。
またおすすめのマッサージガンとかあれば宣伝して欲しいです！
ハム氏の前職は何ですか？
普段安いジム行ってて、この前ゴールドジムビジターで初めて行ったけど、でかい男がゴロゴロいるのはもちろんそうやねんけど、良い体してる女性が他のジムに比べて多過ぎてビビった
こんなおっさんがベンチ150あげるなんて、、っていう人がゴールドジムに多いですよね。
残業50てエグいな
そもそも筋トレは好きでしてることですよね？
終盤の辺には、週1回遊べるとか言われてますが、そもそも仕事終わりに毎日好きな筋トレしてるじゃん。
マウスピースはなぜ必要なんですか？
調べて下さい
ホントに筋トレ好きじゃないと厳しいのかなぁと思ったり
そだね
マンション購入の決め手がゴールドジム徒歩圏内でした。
ゴールド移転してほしい
仮にそうなったら可哀想すぎるw
何の仕事してたんですか？
地方のチェーンのジムのパーソナル受けてますがトレーナーさんが知識がなさそうで信用できなくてしんどいです。。ゴールドにしておけばよかったとレモンちゃんねるを見るたびに常々思います。
残業50時間はきついねぇ、、
朝晩自炊で昼だけ普通で十分な気がする
山澤さんはトレーナーもやってたので大丈夫ですかね。
田舎すぎて近くにトレーナーがいるジムない
残業50時間で月収22万はエグすぎる…
手取りだと思うけど、大卒手取り16万の会社とか余裕である
ゴールドジムまで4キロくらいで、自転車30分とかかかるから冬のこの時期行くのだるいんだよなあ
4キロなら、相澤選手みたいにチャリ漕ぎ散らかして足強くしよう
4キロで30分って遅ない？
@@user-be2bi2gw6i 坂道が多いのと常に向かい風だから進みが遅くなるんですよね
@@user-bu3mg3zk5bそれはキツイw
チャリ30分は遠いなぁ…、ジムまでチャリで10分だけど、遠いなって思いますね。ジムの隣に住みたいｗｗ
スポーツって進学やら就職で環境合わずに消えてってあの人は今状態の人多いよな
ジム中心で家選ぶの悩む要素減っていいかもな
小生公務員。手取り21万、残業100時間。
残業代……ナシ！
国家上級ですか？
スヌープみたいな服だな❤
筋トレyoutuberとトレーナーは違うって話は金言ですね、これを理解してるのとしてないのでは本当に違う😅
GG週6朝トレ通ってる社会人です！日曜日に平日の食事の仕込みはマストですね。いかに平日帰ったら寝るかみたいなwテレビも置いてませんw
でもほぼ毎日のようにトレーナーにアドバイスもらえてラック待ちもした事ない環境は神です。女性だけど毎朝1時間楽しく筋肉育てて2年です！！
ステキ！
@@lemonchannel111
今年はレモンジムに行ってみようと心に決めてます！楽しみです！
営業、事務系を前提とされてると思いますが、マッチョになりたければ建設、土木、鉄鋼の現場で働くのはどうでしょう。
ボディメイクとは趣旨が違うかもですが、半年も働けば確実に体型変わります。
稼ぎながら鍛える発端として効率的かなと。
確かに体型は変わるし効率的に思えちゃうけど、仕事で体動かしてその後ジムも行くってのはしんどいと思うし、仕事だけだとレモンチャンネルの言うようなマッチョにはまずなれない。
ご意見ありがとうございます！
趣旨が違うかもと前置きしてたのは勿論仰る通りの理由です。
ただ、ウェイトトレーニングの重量が上がっていくように、現場に慣れて体力がつき、更なるバルクアップを目指してジムに行き始めるガテン系の兄ちゃん、いそうじゃないですか？笑
@@nyu3859建設土木は結構時間取られるし、割とブラック多いから…
@@nyu3859 揚重のバイトしてたけど、ムキムキマッチョマンはいなかったな、痩せの怪力は大量にいたけど、あの人筋肉あるなぁは本当にいなかった
学生、社会人の時は何とか出来るけど結婚したら流石に厳しそうですよね。
あくまで趣味の領域だし。
歳とると人体は衰えて老化現象が来るんですよ
この為若い時とは体が動かなくなりますよ
理解ある人(鍛えるのが趣味の人とか)と結婚すれば良い
僕は結婚してますが週6.7ジムですね。
仕事終わり平日は帰って飯たべたらその後ジムです。
平日は食う寝るしか妻と会いませんw
酒も飲まず、他の女と遊んでるわけでもないのでむしろ行ってこいと言われますね😂
今日オフだから行かないよって言うとガッカリされますが笑
もちろん休みはデートするし仲良しです😊
結婚しても続けている人どんな感じか教えて欲しい
大リーグ養成ギブス的なモノつけながら仕事したら忙しくてもなんとかなるんじゃないの？
ワイ、公務員8年目なのに手取り20万なんだが？
シドニーに住んでる大学生です。バイトを週に20時間以下で月2,500ドル超えます。物価は高いと言われてますが、自炊すれば食費に関しては日本と変わりません。バイトでもフルタイムで入れば月5,000以上は稼げると思います。節制すれば月1,500ドル以下に抑えるのも簡単ですし、、、
↑ここまで見当違いというか、自分語り？のコメントは初めて
@@user-fi5uw4sn1v 結果筋肉にかけれるお金と時間が生まれるでしょ？収入が低いという悲観的なコメントに対してこのコメントをすることの何がいけないんだろう。自分語りというか今の日本と他の先進国では一般的にこのぐらいの差があるということを言いたかったんです。
↑それをここで言う必要がないんだよなぁ
@@Tonyks225 頭悪そうだし、人から嫌われてそう
月収22万残業50時間ってどんな鬼畜だよ...そんな人おるん？
高卒26歳で月収40万で残業なしだけど地域的にジムが少ない場所で働いてるから、やれても週5・1回2時間くらいかな
@@anan1919 80時間...そんな状態でもトレーニングしようとするのはめちゃくちゃすごいですね！
解放されてからは扱える重量とか変わったりしましたか？