LA COMBINACION DE LOS ALIMENTOS

El ritmo acelerado de vida ha convertido una alimentación nutritiva y saludable en todo un desafío. El cada vez mayor acceso a alimentos con alto contenido en grasas, sodio y calorías, además de la falta de información sobre cómo llevar a cabo una buena dieta, han provocado que las personas ingieran mayores cantidades de comida chatarra; por estas razones es muy importante que aprendamos a planear un menú semanal saludable que beneficie nuestra energía y que al mismo tiempo nos resulte accesible.
En el presente artículo aprenderás a identificar las características que hacen saludable a un alimento, así como las mejores formas de combinarlo, de esta forma podrás aprovechar al máximo sus nutrientes ¡vamos!