Сон во время беременности. Сон при беременности. Можно ли спать на животе во время беременности?
Vložit
- čas přidán 28. 02. 2021
- Наш Instagram: Сон во время беременности. Сон при беременности. Можно ли спать на животе во время беременности.
1. Особенности сна беременных;
2. Когда нельзя спать на животе;
3. На каком боку лучше спать;
4. Что делать с бессонницей.
Во время беременности многие женщины задаются вопросом, можно ли спать на животе. Хотя каждая женщина и каждая беременность индивидуальны, существует несколько общих рекомендаций, которые помогут вам принять решение.
Спать на животе во время беременности обычно не рекомендуется, особенно во втором и третьем триместрах. Как растет ваш ребенок, ваш живот становится все больше, и это может создать дискомфорт, если вы лежите на животе. Матка и плод оказывают давление на внутренние органы, и это может привести к неудобству и ущемлению кровеносных сосудов.
Кроме того, спать на животе во время беременности может увеличить риск возникновения проблем с позвоночником и спиной. Ваш позвоночник уже испытывает дополнительную нагрузку из-за изменений веса и равновесия, связанных с беременностью. Лежа на животе, вы можете оказывать еще большее давление на спину и позвоночник, что может привести к боли и дискомфорту.
Вполне естественно, что вы можете случайно перевернуться на спину или живот во время сна. Однако не стоит волноваться, если это происходит время от времени. Важно избегать специального положения на животе в течение продолжительного времени.
Поскольку каждая беременность индивидуальна, вы можете по-разному реагировать на различные позиции сна. Если вам удобно и не вызывает дискомфорта спать на животе, то вы, вероятно, можете продолжать делать это на ранних стадиях беременности. Однако, как только ваш живот начинает расти и вам становится неудобно, вы можете начать искать другие позиции сна.
Стоит отметить, что лучшей позицией для сна во время беременности считается позиция на боку, особенно на левом боку. Это связано с тем, что спящая на левом боку женщина может облегчить кровообращение и обеспечить достаточное питание плода и организма в целом.
Если вам сложно удерживать позицию на боку во время сна, вы можете попробовать использовать подушку для беременных или другие поддерживающие подушки, чтобы облегчить нагрузку на спину и живот. Эти подушки помогут вам сохранить правильное положение тела и обеспечат дополнительную поддержку.
Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и то, что комфортно для одной женщины, может быть неудобно для другой. Если у вас возникают какие-либо проблемы со сном или вам требуется рекомендация, обратитесь к вашему врачу. Он сможет оценить ваше состояние и дать наилучшие рекомендации по выбору позиции для сна во время беременности.
В целом, хороший сон очень важен во время беременности, поэтому старайтесь создать комфортные условия для себя. Избегайте неправильных позиций, которые могут вызвать дискомфорт или давление на живот. При необходимости используйте подушки для поддержки и всегда проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас возникают какие-либо вопросы или проблемы со сном.
Скачиваете пожалуй лучшее бесплатное приложение для ведения беременности BabyLenta по ссылке:
Днём мой малыш спит,когда я гуляю на свежем воздухе😁,а ночью,когда я в постели и хочу спать-он танцует😅
30 неделя беременности и сон это мой кошмар.Так как на боку спать не могу малыш сильно пинается .на спине тоже не совсем удобно вот и кручусь всю ночь.
Я до бер никогда не спине не спала, было неудобно. Болела поясница. 23 недели , мне такой кайф полежать на спине. Бока уже все отлежала 😂. Надоело спать на боку
Я сплю на правом боку 22 недели мне так удобно и малышка спит комфортно перевернусь чуток на левый бок чувствую толкается типо мамуля на правый повернись обратно 😂поварачиваюсь и всё спим хорошо плюшевого мишку между ногами кладу здоровья всем мамочкам❤❤
Всегда спала на спине и никак не могу переучиться, сейчас 21 неделя и каждый раз тревожусь из-за этого. Ворочаюсь во сне все время
После 12 недели было уже дискомфортно на спине спать, а на 18 неделе на ресницах начала задыхаться и сознание потеряла. Спать на спине не стоит во 2 триместре уже
21-неделя беременности, люблю спать на спине, так спина расслабляется, на боку крайне редко. Но на спине ребенок чаще шевелится .
Во время беременности всегда думаю о негативном и этот страх меня не покидает. Страх того что ребенок родится не здоровым . Переживаю всегда.((
20 неделя беременности, очень любила спать на животе, а сейчас сплю только на левом или правом боку,на спине очень очень некомфортно спать и так с 1 дней беременности.
29 неделя беременности и сейчас мне не удобно спать на боку, но только так могу. Вообщем всю ночь как-то выкарабкаюсь. Не назвать это сном🫣
23 неделя
Спасибо
У меня 12ая неделя беременности. Животик уже растет и спать на животе неудобно( муж подарил подушку для беременных, но никак не могу привыкнуть, все время хочу лечь на живот. Алина.
Спать удобнее на правом боку. У меня первый триместр идет, 11 неделя. На животе уже очень больно лежать
При таком 6 неделе как лучше спать?а то все время кручусь не могу позу найти 🙄
9 недели беременности сплю на боку только и на спине только 10 15 минут боюс спать на животе,второя беременности кстати 😊
Малыш лежит поперечном срок 24 недель. Переворачиваться с одного бока на другой тяжело очень.
На спине не могу спать больше всего на левом боку сплю на правом тоже сплю но иногда болит правая почка
Когда ложусь на левый бог ребенок начинается шевелится... так как поперёк лежит, не знаю что делать