Как лечить невроз? 7 шагов в терапии невроза! УРОК 2.
Vložit
- čas přidán 28. 08. 2024
- Ещё больше полезной и бесплатной информации в моём телеграм-канале: t.me/+iQn0rlAG...
Школа Эмоционального Интеллекта и Психотерапии
Сайт: school-psychot...
Instagram: / school.psychotherapy
Telegram: t.me/school_ps...
Алексей Красиков
Сайт: krasikov-aleks...
Instagram: / krasikovofficial
Telegram: t.me/+iQn0rlAG...
⚡ *Ещё больше полезной и бесплатной информации в моём телеграм-канале:* t.me/+iQn0rlAGXGI0MTZi
Алексей! Вы-умница! Так доступно,подробно,здорово!Спасибо Вам огромное.
Огромнейшее спасибо, желаю всем эффективного извлечения, благодаря Алексею!!!
Спасибо, Алексей, за простоту и доступность информации ! Будем работать !
Алексей, спасибо вам огромное за все ваши видео и за ваш колоссальный труд. Я смотрю ваши видео постоянно и становится легче. У меня ПА бывают именно при менструациях, когда накал раздражительности и тревоги, гормоны прыгают видать. Ваши видео помогают лично мне очень, дай Бог вам здоровья и записывайте пожалуйста ещё видео, я их с радостью жду!
Пытаюсь, выходить на улицу. И пугаюсь страха смерти! Раньше не ходил даже в магазины, теперь хожу но быстро в соседней подъезд. А на улицу боюсь выйти. Вроде и работал и ходил на работу. Боялся зайти в метро, потом начал ездить по одной станции. Вроде не умер. Но теперь опять сижу дома и боюсь. Не могу справиться. Думаю что умру.
К сожалению не везде есть такие психотерапевты.В небольших городах нет хороших специалистов.Зачастую человек находится сам со своей проблеммой,пытается как то решить.Бесконечная борьба ,мучительное существование,бывает и печальный конец.Спасибо что есть такие люди.помогут разложут все по полочкам.Слава интернету.!😀
А какой может быть печальный конец?
Суицид что не понятного
Та и в больших городах тоже сложно найти своего специалиста. Я уже кучу поменяла и ничего не принесло результата, потому решила вытаскивать себя сама
Молодец вы большой. Справились с собой. Отдыхае вот в теплых странах. А тут до дачи доехать не могу - тревога зашкаливает. Буду продолжать смотреть ваши видео. Спасибо!
очень многое зависит от воспитания в детстве.Если родители тревожились, раздували проблемы, и ребенок все впитывал - вот вам и невротик. Модель поведения.
Lidusya_Sergeevna тревожность и невротик это разные понятия. тревожность свойство нервной системы, как холерик например. это не плохо. тревожные обычно хорошо в мелочах разбираются. невротики получаются когда родители пытаются воспитать ребенка по своим правилам, зачастую первый ребенок в семье невротик, тк родители ожидают от него реализации не исполненных своих желаний.
100 процентов вы правы
СПАСИБО!! Для меня очень важно было понять,что я все правильно делаю! ( Это для уверенности в себе) .Работаю с людьми. Приходится всё время напрягаться чтобы не заработать депрессию . Хорошая профилактика для психики. Спасибо!!!!
Было бы очень хорошо если вы сделали бы ссылку на каждый шаг каждый ключ..а так спасибо все четка и ясно
Алексей, добрый день.
У меня вопрос про сон. Я на протяжении всей жизни вижу кошмары, сплю тяжело и просыпаюсь разбитая. Может ли это быть невротическим состоянием?
И второе, благодарю вас за технику "разгона" панической атаки. Как классно она сработала, такой покой в душе и теле. Низкий вам поклон 🙏
Как всегда очень полезное видео.Спасибо.
Алексей, доступно излагаете, респект вам! Умчала вдохновенно херачить!
Первую ПА словил после накурки гашиком, то, что я чувствовал в тот момент, словами не передать, я не мог понять что со мной происходит, большего ужаса в жизни я не испытывал. Когда меня отпустило, я все списал на гаш и успокоился, но через месяц накрыло снова, прям с утра после пробуждения и тут я понял, что что то тут не то.
Точьно такая же херня была !
Ты просто скупил больше чем тебе было положено. Я тоже месяца два-три назад скупил больше и меня впервые в жизни охватила ПА, причём очень сильная. Это очень легко объясняется, потому что это что ни на есть самая настоящая "передозировка" гашем, несмертельная конечно..
И вот месяц назад у меня случилась первая ПА, уже в трезвом состоянии. Это уже Невроз,ПА при гаше и ПА при неврозе никак не связаны, это как говорить что у тебя кружиться голова когда ты пьян,то же самое что, как кружиться у тя голова при неврозе, и это как то связано.Конечно гаш оставил свой след в формировании невроза, но точно так же как его оставляли переживания, нервы и т.д.
Всё доступно! Спасибо за такие нужные видео!
Пс. Если не ошибаюсь - на заднем фоне пляж Ката...
Благодарю, Леша, полностью согласен!
Классная музыка пошла фоном с 25-ой минуты! Видео с записями хорошо воспринимается.
А у меня вопрос такой: Почему оно все возвращается,через года,когда уже и думать забыл о такой проблеме. И тут бац,на ровном месте,ни с того ни с сего,накрывают те же симптомы что были несколько лет назад?
P.S Не только без труда не вытащишь рыбку из пруда. А и без денег тоже. Лично для меня,именно отсутствие финансов и стало проблемой невроза. Отсутствие финансов,это ограничение возможностей,и попадание в зависимость от внешних обстоятельств.
Отличное обьяснение
Не смогла послушать изза музыки. Странно при чем тут музыка
Зделайте видео без музыки
Дорогой Алексей,что делать пожилым людям с проблемами невроза, ведь у нас могут быть все возростные проблемы в виде инфарктов и т.д.спасибо за внимание.
спасибо за видео
spasibo vi molodecvso pravilno gavarite molodec
Лучший!Спасибо!
Класс! Истина!
Пиши не пиши все равно твои комментарии читают только форумчане Я болею давно с молодости сейчас мне 56 лет Все переросло в агорафобию Не выхожу из дома Если мне манго лучше я сама могу со второго этажа спуститься до подъезда и постоять 2 мин потом начинают подгибаться ноги и слабость надо быстро домой Я стараюсь выхожу до подъезда несколько раз в неделю Но дальше не могу В голове как буд то щелчок и ноги не идут буквально И все разговоры что надо делать через не могу не действуют Я хочу сильно хочу выздороветь но не получается Никто не может помочь потому что живу в маленьком городке никому нет дела до меня все думают что я притворяюсь
А где взять все эти упражнения?
Здравствуйте скажите пажалуста почему понижается давление?
самые последние исследования говорят о том, что КПТ не является самой эффективной. И многое в исследованиях было профанацией. К примеру - экспериментаторы терапевты обучались 2 дня долгосрочной терапии, и во второй группе были терапевты с многолетным обучением в КПТ. Неравные условия.Есть пруфы.
очень понятно объяснили.,спасибо,очень хочется задать несколько вопросов вам,как?
Спасибо!
Вы как таблетка о депрессии
Лёш Спасибо аж пробрало......я все жду чего то и надеюсь на чудо((((()))):
Где взять или почитать схему и подробный разбор по Когнитивно-Поведенческой Терапии ?
почему мне всегда за близких тревожно чем за себя????
Как всегда на высоте,тату вижу обзавелся?
А где ссылка на вебинары?
у меня есть ахилесова пята, не переношу уходы. в детстве ушел отец и когда муж убегает, вподаю в очень неспокойное состряние. а он это понял и специально манипулирует этим, чуть что не по его, собирается и не придет, пока я на все его условия не пойду. очень надоело такое мое состояние, я даже не ем и сплю по 2-4 часа в такое время. надоело, что иду у него на поводу, а потом злюсь на него еще долго, что типа насильно добивается своего. разговоры не помогли. обычно если передиваю на др темы, просто переключусь на др или с людьми по работе пообщаюсь, или помолюсь мин 10-15 и успокаиваюсь. а с уходами - жесть, пока не придет, успокоиться не могу. прорабатывала, но ни на йоту не сдвинулось. как быть?
Sofiya Rio послушайте ещё Михаила Лабковского невротическая зависимость. Там технологии более конкретные и жёсткие относительно манипуляторов и т. д.
У меня такая же ситуация.,
Алексей, что это за фобия когда я сажусь кушать у меня в голове появляется мысли что мне не хватает воздуха и я сам себя начинаю пугать и раньше доходило до сильных па. А сейчас меньше но все равно приносит дискомфорт .
Перечисляя симптомы неврозов, я никогда не слышал, чтобы Алексей упоминал головную боль? Почему? Может ли хроническая головная боль вот уже 2 года быть симптомом невроза? Или это слишком уж редкий и частный случай?
Сергей Старцев ну конечно может)
Может, она возникает вследствие перенапряжения зоны головного мозга в которой актуализировался внутренний конфликт, НО для начала рекомендую пройти обследование и отсечь прочие заболевание.
Если приложить пальцы к вискам и стиснуть зубы, вы почувствуйте кончиками пальцев напряжение височной мышцы, так же оно будет ощущаться хорошо в паре сантиметров выше верхней части уха (загуглите анатомию, височная мышца). Когда вы злитесь, вы чем-то крайне недовольны и пытаетесь сдерживать эти эмоции, вы стискиваете зубы и возникает напряжение этих мышц. При неумении их расслаблять, вы получаете хроническое напряжение и боли. Второй момент, это процесс концентрации внимания, тут боль в области надбровных дуг. Третий момент, боль может быть вызвана проблемой шейного отдела. Когда вы в стрессе, срабатывает рефлекс защиты от удара, вы вжимаете шею в плечи, пытайтесь спрятать голову. В итоге сильное напряжение мышц воротниковой зоны, шейный остеохондроз и как следствие очень сильные головные боли. Вся каверзность в том, что вы не контролируете эти процессы, они работают на уровне инстинктов, т.е. вашего бессознательного. Вам может казаться, что вы держите ситуацию под контролем, вы на позитиве и вас ничего не тревожит, и даже убеждать успешно в этом окружающих, но ваше бессознательное может яростно бунтовать и высказывать вам своё "я против!" через соматические реакции. Понаблюдайте не просто за тем, что вы делаете и что вы говорите, а за тем как ваше тело на это реагирует. Для меня после длительного самостоятельного психоанализа, стало огромным открытием попытка завести дневник. Изначально, цель была не забыть и не упустить какие-то важные идеи, причиноследственные связи ранних событий и моего мировосприятия. Когда я стала делать заметки, я обратила внимание не на то, что я пишу, а как! Описки, изменение почерка, все это в однокоренных словах, которые являются моим источником внутренних конфликтов, завязаны на тех или иных психотравмах. Самое примечательное в дневнике, оказались те моменты, в которых я пыталась описывать психотравмирующие события своей жизни. Руки отказывались писать, я впадала на определенных фразах или именах в ступор, поток мыслей шел, а маторика при этом отказывала. Пытаясь написать в ходе предложения имя человека с которым был неразрешенный конфликт и обида, но при этом в реальности с которым я практически ежедневно общалась, я ловила себя на том, как рука отрывалась от листа и яростно сжимала ручку в попытках сломать её. С этим человеком после был откровенный разговор один на один, отношения налажены, конфликт исчерпан и жить стало спокойнее и проще. Ещё более интересный случай был, когда лежа читая книгу, перевернув страницу, я поймала себя на том, что рука резко вспотела, сжала одеяло и голова запрокинулась назад зажмурившись и стиснув зубы, реакция в доли секунды, которую я при этом уловила и которая меня абсолютно обескуражила. По факту соматическое проявление состояния истерики, на абсолютно пустом месте, книга не художественная, научная, сюжета нет, обстановка тихая, никаких внешних факторов. Я аж подзависла пытаясь понять "эт че за фигня?". Поняла я причину реакции несколькими минутами позднее, перевернув еще одну страницу и дойдя до нужной строки. В одном из абзацев была цитата из довольно знаменитой книги, где было имя отчество, такое же как у того кто нанес тяжелейшую психотравму. Когда перелистывала первый раз, то случайно зацепила соседнюю страницу, на доли секунды текст попался на глаза, сознание его воспринять естественно не могло, а в бессознательную часть информация прошла мгновенно, доли секунды и из сотни букв мозг сумел вычленить фразу, увязать ее с событием и вызвать ответную соматическую реакцию. Прислушивайтесь к своему телу, это одно из немногих средств через которое ваше бессознательное пытается докричаться до сознания и разума, есть ещё сны и фантазии, но тут нужен особый навык и отличное знание себя. Бессознательное это наши инстинкты и цель у них одна, сохранить жизнь, тараканы вашего сознания ему не указ и если надо оно будет идти напролом и ложить вас на лопатки, дышишь и славно, лежи жди пока батарейка подзарядится. Другая проблема, что сознание вопит "надо, надо, нефиг лежать, ты должен/на", а потом "я не могу и все г..о и жизнь г..о пойду повешусь". Учитесь слушать бессознательное и находить решения которое будет устраивать все стороны, а не задавливая его окончательно по принципу "пойду уши отморожу, назло бабушке".
Катерина Б
Сергей Старцев
Супер 👍🏽🙏🏾🥰
Возник вопрос - что делать, у кого невроз затянулся больше, чем на 3 года? Например лет 7-8, плюс в детстве проскакивали симптомы? Будет ли терапия принципиально отличаться? или все примерно тоже самое, только займет более длительное время?
уменя слабост вмышцах ног.дрож.атетово страх.ишо ерозиа желудка...ето невроз???
как можна заказать блок вебунаров и сколько стоит
как преобрести вебинарі 7 шагов. Спасибо
Алексей,скажите пожалуйста!Ощущение туманности в голове(на протяжении 3 лет!),может быть признаком невроза?!
у меня туман вот уже 8 лет-ето просто ужас,трудно сосредоточитса и задишка-што делать???паника била,но с ней я справилась,а туман и суета отались.Ви вилечились,если да -то как???сори за ошибки,я не русская
SHURAVARYA, про дереал почитайте
Анжела Любимова Спасибо
Кажись я гоню, но нервы у меня явно ослабели из за Па атак...
Спасибо Вам. Помогите разобраться, что лечить? мне кажется, что схожу с ума, шиза какая-то. полтора года воевал с ПА. Вроде справился. посмотрел фильм Игры разума и начал прям как с ума сходить. уже несколько дней в голове играет песня навязчиво. просыпаюсь среди ночи она в голове играет. и так весь день. стал читать про шизофрению, начал непроизвольно примерять на себя все признаки болезни. пораждать голоса в голове, иногда представлять что-то чего нет. и это так изводит морально. очень страшно от этого. плюс что то похожее на дереализацию. в голове туман, как под чем-то. всё соображаю, но боюсь неимоверно
вася васин хахаха вот ты тип!)) проще говоря у тебя есть колоссальное напряжение которое может зацепиться за что угодно, в твоём случае это фильм, ты только сам подумай миллионы смотрят и норм а у тебя Музыка застряла, отвлекись от этой "проблемы" и найди то что создаёт это напряжение ( я понимаю легко сказать, но это возможно) тем самым ты дашь быть этим мыслям, доминанта смениться и твой фильм благополучно забудется со всеми последствиями!))) проще говоря чем больше ты значения предаёшь этой занозе в голове тем большее значение она будет иметь для тебя, человек с шизой не читал бы книге о шизе, как правило у них все в ажуре!)
Джанбулат Абугаджиев спасибо большое!!!
вася васин Бегом в спортзал. Чтоб майку выжимать. Через недельку все симптомы шизика испаряться. А ещё лучше, где спаринги в полный контакт. Проверено.
вася васин А "Игры разума" классный фильм. Фильм о преданности и большой любви. Невротик нашёл что то страшное в нём. А нормальный человек видит хорошую игру актёров и красоту фильма.
Odin torator,kotori menia bolshe razdrajaet ,chem lechit.vse baltaut i krome boltovni nichego..cto voobshe lechit medicina doskonalno?absolutno nichego.chelovek tolko sam mojet viiti iz luboi situaacii samostoatelno,bud na eto sila volia.vsio!
а если ВСД с пеленок стоит?
(если был такой вопрос уже, то скажите где можно посмотреть ответ)
Lenart Vasin, ура
Lenart Vasin ну у них видимо больше неврозов, вот и отменили, чтоб не лечить). у них раньше бытовая техника и авто появились и люди меньше физически работать стали. а у нас в 80х годах многие еще на руках стирали.
Здравствуйте! Хочу спросить, а если у меня невроз(ВСД) связан не с местами а с людьми. Мне нужно не избегать этих людей и больше с ними общаться?
Таня, а общаться с какими людьми? На работе, в людных местах, или знакомыми? Если это толпа людей в людном месте, зачем с ними общаться? Избегать, конечно, не стоит, но делать все придется постепенно. Оказались в людном месте, сегодня- 5 минут, завтра- больше, и .т.д. Приходя домой записывать свои ощущения, какие были эмоции.... Всегда говорить себе: со мной ничего страшного не произошло, да и почему должно что- то произойти, где доказательства)Хвалить себя за ,,маленькие,, победы каждый раз! Удачи!
@@psiholog7233 Спасибо за ответ!) Речь о конкретных людях. Но все равно принцип мне понятен.
@@Ziferinka93999 Если конкретные люди, надо сесть и написать: как я с ними общалась раньше, где тот момент, из- за чего пошел такой ,,перекос,. Может быть, когда Вам было плохо( невроз, па...) они были рядом, и теперь каждый раз видя их, Вы возвращаетесь к негативным моментам( Вариантов много....А может,так не хочется общаться, что вы сами ,,защищаетесь,, ( неосознанно). Удачи)))))
@@psiholog7233 Спасибо, буду думать) Эти люди делают мне много стресса, непонятных и неприятных ситуаций, живут по соседству, и это родственники мужа... Не общаться я с ними не могу, послать или выразить негодование тоже(в силу характера).
@@Ziferinka93999 Вот тут работа со своей самооценкой должна быть, видимо Вы классический невротик))) ( в хорошем смысле) всем угождать, быть для всех хорошей.
Музыка- то на кой здесь???
Исправьте слово ТЕРАПИЯ.
я вообще уже месяц на работу не хожу((
как-то попробывал доехал и началось слабость в руках. ногах руки затряслись , голова закружилась , сердце стало бится как у калибри
еле домой доехал теперь не могу на работу ходить..
вопрос и это лечится?????
Ravil Red, да, это можно изменить)
Тоже было пару месяцев назад. Отпуск брал. Мысли постоянно плохие. Ща ничо отпустило) на совещанию гоняю) только кажется что это что то очень страшное, на самом деле ничо особенного
SUPER
Гипноз точно не помогает.
у меня 1.5 года уже продолжается симптоматика всд
Оксана Костяк
здравствуйте ну как вы справелись???
Почти панические атаки поутихли, но тахикардия ещё знает о себе дать на 90% лутчше спасибо за такие видео помогает.
Оксана Костяк
пропейте (элтац)! будет лучше.
(элтацин)
ПОСМОТРЕЛА ИНСТРУКЦИЮ ОН НЕ ДЛЯ ВСД
👍👍✋✋🙏🙏🙏
Все дорово,но от такой музыки получишь невроз.Простите,но очееь тяжело слушать, когда музыка громкая,а вы стараетесь ее перекричать,а в основном,все интеоесно сказано.
Бровисимо,бро())))))
Зачем столько воды? Видимо выговориться нужно человеку. Тоже, кстати, симптом невроза.
И ещё вопрос: может ли человек помочь больному, если сам болен?
Влад Гор тогда все женщины невротички, нам же выговариваться надо по много слов в день))
Sofiya Rio, так никто и не спорит) у женщин натура такая, снимать с себя ответственность и быть ребёнком всю жизнь)
t
теРРапии - надпись на экране
Кто ж так "лечит" невротиков с таким темпом речи и придурочной музыкой))) Не уловишь ЧТО тарабанит громче и о чем 👎
Бла бла бла.
Пук в воду🙄
Nudno ,dolgo..zatianuto.
На бали что ли