장항준 종합내과 Ezra Medical Center PC 15009 Northern Blvd Ste A Flushing, NY 11354 718.886.7575 718.886.9115 www.drezrajang.com 광고, 제휴, 협찬 문의: ezrahangjun@gmail.com
그냥 막연히 운동을 해야 한다고 생각하는 거랑 박사님이 하나하나 풀어서 설명해주시는 거랑 이해의 강도가 다르네요, 몸은 안 움직이고 뇌만 써서 피가 뇌로 몰리니 두통이 오고, 혈압이 올라가니 근육을 써서 머리에 포화 상태를 해지 시켜라! 당장 조금씩이라도 자주 몸을 움직이겠습니다. 건강 유의하시고 항상 좋은 말씀 감사드려요!
정보 감사합니다. 저는 요즘 집안에서 이렇게 합니다. 양치질할때 씽크에 발 올리기, 걸을때 발 뒤꿈치 올리기, 바닥에서 뭐 주울때 앉았다 일어나기 10번씩, 컴퓨터쓸때 허리 펴기와 목 운동하기, 침대에 눞기전 머리 떨어뜨리고 몸을 거꾸로 하기 등등을 하니 기분도 좋고 몸무게도 원하는대로 유지가 됩니다.
귀한 정보 감사드립니다 건강유의하세요
박사님 참으로 귀하신 분입니다
늘 건강하세요!
멋진 강의 장박사님 감사합니다
항상 감사합니다
궁금했던 일들이 하나둘 쉽게 설명해주셔서 서글픈 이시국에ㅠㅠ 힘이 됩니다!
좋은 이야기들은
주변사람들과 공유해야겠어요
늘 건강챙기시고 좋은하루되십시요
들으면 들을수록 또 듣고 외우고 싶은 강의입니다. 공부가 많이 되서 늘 감사하게 생각합니다.
장항준 종합내과 박사님, 간단하게 정리한 강의라서 이해가 쉬웠습니다. 설명도 잘 하십니다. 실천하겠습니다.
바쁘신 중에도 좋은 영상 제작해주신 박사님
고맙습니다 항상 건강하세요
박사님 정보 감사합니다!저한테 딱 필요한 정보였어요😊👍🏻
장박사님 감사합니다. 메커니즘을 잘 설명해주셔서 많은 도움이 되었습니다~♡
선생님 영상을 보면 너무 기분이 좋습니다.. 흥미로워서 계속 보게됩니다!! 퀄리티 높은 내용을 이해하기 쉽게 알려주셔서 항상 감사드립니다 짱!!
고마우신 장박사님!
좋은 의학내용에 깊이 감사드립니다~
박사님께! 소중한 정보 너무나도 감사합니다!!!😭👍
#장항준선생님
#장항준정확한 분석
하나하나 친절한 설명에 감사올립니다
걷는것만 일두일에 세번을 한시간은 무조건 걸었는데 근육쓰는 팔굽혀 운동도 꼭
하겠습니다
고맙습니다. 장박사님!
운동해야할 이유를 의학적으로 조목조목 명쾌하게 설명해주시니 정말 유익합니다! 최근 혈압이 심하게올라간게 의자병? 즉 하루종일 앉아있는 패턴때문일수 있다는게
운동하면 좋아할수 있음에 감사합니다.
이순간부터 운동 시작했습니다
정말 감사드립니다!!!
평소에 궁금했었는데, 너무 좋습니다~ ㅎㅎ
강사하셔도 되겠습니다!
진심 이렇게 가르쳐주시는 의사선생님 처음봅니다
병원가면 그냥 결론만 말해주고 다음 환자분 이러는 의사도 많은데
진심 존경스럽고 너무 유익한 유튜버세요 화이팅 하세요!
좋은 강의, 감사합니다.
진정 고혈압환자를 위한 유익한 내용입니다.
오늘 지금 막 구독, 좋아요 했습니다.
얼마전부터 대학2년 아들로부터 소개받고 듣기 시작했습니다.
장교수님 , 알아듣기 쉽게 진정성있는 설명입니다.
훌륭하십니다.
늘 좋은말씀 감사합니다.
감사합니다 🙏 🙏 박사님 강의가 참 많은도움을 받고 있습니다
장박사님 덕분에 오늘도 활기찬 하루 ㅎ~
고맙습니다. 운동을 꾸준히 해야겠습니다.
앗 형님 ㅋ
원장님 정보 찐입니다.~~~~
박사님!"" 감사드림니다' 항상,건강하시고,앞으로도 많은,건강 지식,알려 주십시요' 샬룜!
선생님 영상 볼때마다, 듣는 자리 마련도 힘든 너무 귀한 강의 듣는 기분입니다 ㅎㅎ
저 또한 언젠가 후대를 위해 이것저것 정보를 나눠봐야하는 한명의 사람인데 선생님보며 많이 배웁니다 항상 고맙습니다 ~
감사합니다~
진짜 이분은 첨보는데 다른분들이랑 다르게 되게 열정적으로 도움을 주기 위해 노력하는 게 영상에서 느껴지네요.. 정말 감사합니다
혈압이 150 90 이면혈압약을먹어야할까요?
@@user-eo3pd6mm3z 병원가시면 당연히 먹으라고 할듯요
선생님 오늘도 좋은 정보 감사드립니다.
우연히 접하게 된 채널인데...
방송 늘~ 잘 보고 있습니다. 👍
진짜 설명 잘해주십니다...짱짱짱
오늘도 너무너무 좋은 소식을 전해 주셔서 감사드립니다 항상 박사님 건강하시고 행복하세요
굉장히 유용하고 좋은 내용입니다. 혈압이 완화되는 기전에 대해서도 논리적이고 쉬운 설명이라서 이해가 쏙쏙 되네요. 짧은 운동이라도 말초혈관의 밸브가 열려서 저항을 줄이게 되니 혈압이 떨어진다는 것 ㅡ 당연하지만 모르고 살았네요. 알려주셔서 감사합니다
아, 진짜 궁금했는데 감사합니다ㆍ
좋은 내용 고맙습니다. ^^
항상 감사함을 느낍니다. ^^
확실히 운동을 열심히 했더니 혈압이 내려 갔습니다 고맙습니다
신뢰가 가는 장박사님! 열정이 느껴지내요.어느새 열팬이 되었습니다 감사합니다.
감사합니다♥
선한 영향력을 끼치는 훌륭한 분이라는 생각이 드네여^^
반갑습니다 박사님 항상고맙습니다
정말 고맙고 감사
합니다 좋은 정보 👍
좋은 정보에 늘 감사합니다.
밤새 잠안와 보다가
장쌤님 접했는데 넘 마음들어
영상구독 계속 시청하려구요
존 건강정보 강의 많이 부탁드려요^~^
얼마나 알려주고 싶은 마음이 강하시면 이렇게 랩하는 듯한 속도로 지식을 나눠주실까요? 영상 잘 봤습니다.
어려운 의학 용어인데도 귀에 속속 잘 들리고 이해가 잘 가며 설득력 있어 보여서 신뢰가 갑니다~~^^
유튜브 덕분에 박사님의 좋은 지식을 공유하게 되네요
항상 감사하게 생각하고 있습니다^^.
박사님 좋은 영상 감사합니다. 짧게라도 운동을 해야한다는 말씀에 절대 공감하고 갑니다. 감사합니다.
그냥 막연히 운동을 해야 한다고 생각하는 거랑 박사님이 하나하나 풀어서 설명해주시는 거랑 이해의 강도가 다르네요, 몸은 안 움직이고 뇌만 써서 피가 뇌로 몰리니 두통이 오고, 혈압이 올라가니 근육을 써서 머리에 포화 상태를 해지 시켜라! 당장 조금씩이라도 자주 몸을 움직이겠습니다. 건강 유의하시고 항상 좋은 말씀 감사드려요!
운동하면서 보고있습니다 감사합니다!^^
감사합니다.
선생님 말씀 따라 열심히 운동하겠습니다. 건강하세요!
박사님.정말.열정적인.강의넘갑사합니다.대단한설명.명강의이십니다.넘.감사합니다
오늘은 활기차보이십니다, 코로나19로 위험한 지역에서 노고가 많으십니다요~
진짜 의사 선생님이시네~~~ 정말감사합니다 좋은정보 알려주셔서
너무 진솔한 강의 믿음이가네요.
선생님 정말 좋은 강의였습니다.
감사합니다.
마음을 움직여 운동하게 만드는 훌륭한 교육입니다
걸어다니기 계단오르기 걸레질 서서 tv보기등 일상생활에 몸을 움직여 보니 내가 얼마나 운동부족형인지 알수있어요 박사님건강조심하세요
발목펌프 운동은 어떨까요?😊
좋고 친절한 강의 감사합니다. 장박사님은 하나님축복많이 받으실겁니다
정보 감사합니다. 저는 요즘 집안에서 이렇게 합니다. 양치질할때 씽크에 발 올리기, 걸을때 발 뒤꿈치 올리기, 바닥에서 뭐 주울때 앉았다 일어나기 10번씩, 컴퓨터쓸때 허리 펴기와 목 운동하기, 침대에 눞기전 머리 떨어뜨리고 몸을 거꾸로 하기 등등을 하니 기분도 좋고 몸무게도 원하는대로 유지가 됩니다.
아 그렇군요.
진정한의사선생님이세요.
설명도 넘 잘하시고
목소리도 듣기조으세요
감시드립니다^♡^
아...정말 전문가가 아니어도 혈압에 대해 잘 이해할수 있게 해주셔서 감사합니다.
좋은강의.감사드림니다.건강하세요.장박사님.짱.
몸에 전반적으로 코어 속근육 잔근육들 골고루 키워놓으면 짧은시간운동 또는 스트레칭만해도 운동효과가 높아져요
목소리나 말의 속도가 귀에 쏙쏙 들어옵니다
귀하고 유익한 정보 너무 감사드립니다 박사님 축복 합니다
장항준박사님.파이팅.파이팅.파이팅
박사님오늘강의도 너무 감사합니다
박사님땜에 행복합니다
3시간 후 최초 공개...혈압이 오를라...ㅎㅎㅎ
진심과진정성이정말와닿습니다 솔직담백하게말씀해주셔서 매우감사를드립니다 계속조은건강상시콰도언을부탁드립니다감사합니다
네. 친절한 강의 고맙습니다.
나도 158/100인데 약 않먹고 있습니다.
운동 열심히 해야겠어요.
박사님도 건강하세요..
이분은..뭔가 알려주고싶다는 열의가 느껴져서 좋음. 약팔이나 조회수팔이 느낌이 안나서 맘에듦.
제 생각도 그래요. 닥터 장은 의사로서의 열정이 있다 느껴져요.
마음에와닷죠..
진솔하고 진정성이느껴지는 열의가대단한 박사님~~^^
저도 시청하면서 느꼈어요 마치 마주보고 진료받는 느낌
동의함
인정ㅋ.ㅋ
대단하십니다 . 정말 정직하시고 신뢰를 할수있는 이시대의 최고 명의 이십니다. 축복합니다. 감사합니다.
감사합니다!
늘 대가없이 좋은 정보 주시는 선생님 항상 고맙고 감사드리며 강의 잘 듣고 있습니다.
감사합니다 박사님 박사님을 만나게된것이 내인생을 지켜주게된것이다 생각하니 너무감사함니다 이렇게훌륭한분을 만나게된것이영광입다 저에혈압약에대한 탁월하신 조언 부탁드립니다
자세하면서도 지루하지 않습니다. 전문적이면서도 쉽습니다. 그래서 귀에 쏙쏙 들어옵니다. 좋은 정보와 지식 친절하게 공유해주셔서 감사합니다. 의사 중의 의사이십니다. ^^
좋은정보 대단히 감사합니다
운동에 동기부여가 됩니다. 귀한 의학 정보 감사합니다!
알기 쉽게 전달해주시는 최고의 강의입니다^^
장박사님 감사합니다 .
낼 부터는 운동 열심히 할께요 .
어쩌다접한 교수님강의 넘 좋아요 급구독 고고씽 하겠습니다 좋은정보감사합니다~
선생님말씀이 귀에쏙쏙 많은도움이 됩니다 감사합니다 ~^^
박사님강이잘들었습니다감사합니다건강하세요
Thanks Dr Jang, If blood pressure gets higher during exercise, high blood pressure patients should find a proper exercise and continue to do it.
교수님 오늘도 인류애 충만한 좋은 정보 너무나도 감사합니다!!🙏❣❣
운동이 근육을 생성시키고
또 혈관을 재생한다는 말씀이
너무도 새롭게 와 닿읍니다
너무너무 성의있고 팩트를 가지고 제시하시는 분이십니다.
박사님 감사합니다!
으악 지금 올라온 줄 알고 들어왔는데😂😂;;;;
우연히 유투브에서 선생님 강의를 들으면서 팬이됬네요 술직하고 신뢰감있는 강의가 도움이 많이됩니다 늘건강하시고 좋은정보 많이많이 부탁드려요 저도 고혈압환자 입니다 기회가되면 꼭꼭 뵙고싶네요~^^
아주 아주 좋은 건강 영상입니다 ᆢ감사 ᆢ화이팅 입니다 ᆢ
선생님 얼굴색도 희고 깨끗해졌어요~ 더 행복하고 건강해지셨네요
늘 건강정보 주시여 감사합니다.
수시로 짧게 운동하는게 좋은것이군요..작은것이 모여서 건강을 이루군요..좋은강의 내용 감사합니다.
감사하고요영상화이팅
@@sharonchong635
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787j
열심히 운동해야됩니다 화이팅🏋🏻♂️🏋🏻♂️🏋🏻♂️
박사님 항상 감사드립니다~건강 하세요~^^
감사합니다 👍👍👍
저도 Ymca 덜어가기전. 혈압을 꼭 적어요
운동후에 혈압이 박사님 말씀처럼 많이
낮아져 있어요. 알아듣기 쉽게설명하여주셔 감사드립니다 좋은하루되세요
생리학적, 과학적설명으로 쉽게 이해가 되도록 얘기 해주시니 재미있네요
Bonglee Kim 보통의사들 설명 잘 안해줌 ㅠ
와.. 감사합니다. 댓글을 안 달수가 없네요. 정말 감사합니다 ^^ 저에게 많은 도움이 될 것 같습니다
감사합니다.
너무 너무 꼭 필요하고 아주 귀하고 유익한 정보 너무 감사드립니다 축복 합니다
감사합니다. 많은 도움을 주셨습니다.
우리 선생님은 대한민국의 희망 입니다 등불 입니다 응원합니다 대단하세요 존경합니다 박수 박수 박수
운동은 너무너무 중요합니다 장박사님 감사합니다