⚖️ HOW TO SWIM CHANGING THE WEIGHT TO SLIDE? | Efficient Swimming
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- čas přidán 4. 07. 2024
- 🟢 TIP to have an elegant and correct hand entry technique, without hitting the water, without generating turbulence, without crossing your arms. With this exercise you will also be able to enter the ideal entry zone with your hand to be able to transfer energy better and change the weight to slide more.
🟡 Here is a link: • ✅ CÓMO NADAR CROL SIN ... for a very important complementary video that helped you better understand today's exercises.
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⏱️Timestamps⏱️
00:00 Introduction
00:45 How to Improve Glide and Front Quadrant?
02:01 The TRICK TO SWIM BY CHANGING THE WEIGHT to advance
02:35 EAR HOP Exercise (EAR HOP)
03:47 Why is it important to keep the FRONT QUADRANT?
04:33 Another way to focus energy transfer
04:48 Important recommendations
05:58 Farewell
#swimming #drill #earhop
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💙 I am Rafa Soriano, certified trainer level 3 of the Total immersion method, director of Efficient Swimming with more than 11 years of experience.
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Tengo 66años un nunca nadé en mí vida. Empecé el año pasado 2022tenia mucho miedo de pararme en el agua, hacia un tramo de tres brazadas y me paraba. No tenía continuidad en los ejercicios pero, en cada práctica le ponía todo. La verdad estoy muy feliz de nadar todos los estilos. Soy una mujer muy estudiosa ,y autoexigente conmigo misma,me encanta poner en práctica lo que me enseñan los maestros. Por esa razón hago pileta libre para tener avances. Amo el Nado,y así también todas las disciplinas que práctico. Son unas cuantas.😂😂😂😂😂Me siento muy feliz haciendo las que con gusto aprendí. Saluditos Cordiales desde ARGENTINA 💯💯💯🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola Marisol mi caso es parecido al suyo ,tengo 59 años y empecé a nadar o mejor aprender desde cero el año pasado hice unas clases y este año llevo unos meses y aún no he aprendido 😢 pero tú comentario me da mucho ánimo para seguir ,😊 ahora mismo salgo para la piscina a practicar ,saludos desde Bogotá Colombia
Muchísimas gracias por su saludo, bienvenido desde Colombia a Argentina recibo de todo ❤️su comentario. La actitud es esa,hacer con muchas ganas lo que nos gusta.Que una persona de ánimos a través de un comentario, es muy importante. Siento que de esa manera estoy haciendo un bien ,y que todo se puede .Que Nada ni nadie nos quite las ganas de hacer lo que deseamos. Es lo que nos da ,bienestar de mejor vida,nos mejora la salud. Ya que somos personas mayores ,necesitamos hacer actividades en agua,cómo Aqua gym, hidro pilates ,Aqua yoga.Cross Aqua, Natación es lo más,la actividad,que nos trabaja todo el cuerpo,vértebra por vértebra etc.!!!Un gustado haber recibido su conversación!!!
Hola soy de Mar del plata Argentina, tengo 65 años y este año empecé natación, en realidad yo digo q empecé flotación x q Ahí estoy medio estancada, pero feliz x q en cada clase aprendo algo. Soy muy comprometida con lo q hago así q tengo esperanza y más con lo q contas❤.
Yo igual chicas. Tengo 57 , empecé este año y ahora tengo q colocarme siempre delante pq dejo atras a todas. Soy feliz en el agua. Un beso a todas. Nunca es tarde ❤
Tengo 71 sabía nadar o eso creía, pero desde q pongo en práctica todos estos consejos de CZcams me deslizo y disfruto mas, no hago mas de 20 minutos cada día pero me veo mejorando
Hola Rafa. Tengo 75 y el propósito de aprender a nadar sin esfuerzo hasta el último suspiro.Te sigo desde Buenos Aires. Michas Gracias 🤗
El vídeo es fantástico. Ilustra con mucha claridad la dinámica de transferencia de energía y las sensaciones generales que hay que buscar. Muchas gracias, Rafa.
One of the most important videos in teaching swimming without exaggeration
Of all the videos I have created, this is my favorite and one of the most important. A pity that it is not better known and recognized.
He mejorado muchísimo mi natación desde que aplico lo que veo en sus videos. Muchas gracias
Hola Marcela,
Me has alegrado el día ☺️
Muchas gracias
Gracias gracias gracias, uno de los mejores vídeos que he visto ! Saludos desde San Fernando del valle de Catamarca - Argentina
Muchas gracias Pablo,
Espero que también te guste los otros.
Ya me dirás
Saludos
Gran video
Muy miy claro. Gracias por tu esfuerzo en el video
un crack como siempre! super claro y didáctico, te genera mucha confianza aprender esto. gracias!
EXCELENTE!! Muy bien explicado!! Muchas GRACIAS desde Argentina 🇦🇷
Gracias a ti por estar aquí,
Saludos 😊
Rafa me encantan tus videos, ya que son en base a mucho conocimiento y experiencia de tu parte. Gracias, gracias, gracias. Saludos.
Genial me sirvió muchisimo...muchas gracias .. lo pude aplicar..
Qué bien explicado que está! Con los ejemplos de analogías, queda clarísimo, y son cosas muy difíciles de explciar! Excelente video!
Muchas gracias!! Excelente explicación!!😊
Buscar sensaciones... excelente!! Gracias por tus enseñanzas! Saludos desde Argentina!
Estoy empezando a nadar y me está gustando mucho como lo explicas, espero aprender mucho con tus videos.
Excelente me encanta .Gracias
Muy buena esplicacion gracias
Excelente! Muchas gracias!
Muchas gracias, buen vídeo.
Muy bien explicado, gracias, gracias, gracias!!!
SOS un genio ! Explicaciónes excelentes precisas y muy entendibles en todos tus videos . Felicitaciones!! Muchas gracias por tus videos .
Desde Montevideo ,Uruguay,GRACIAS RAFA por tus clases de técnica en el nado
Muchas gracias. Fantástico !
Chévere son buenos consejos y más que todo efectivo
Que bien que lo explicas. Muchísimas gracias 😊
Jamás me lo han explicado de forma tan clara y fácil.
Gracias Rafa por todos tus ejercicios y explicaciones
Excelente Profe Rafa, muchas gracias. Un cordial saludo de Coquimbo, Chile.
Gracias a ti Victor,
Un saludo
Que buenos consejos Dios te bendiga y si he mejorado con tus consejos felicidades
Clarísimo, muchas gracias!
Muy bueno,gracias
Explicaciones muy claras, desde Argentina comparto tus contenidos a mis amigos nadadores
Gracias Rafa! Estoy mejorando mi técnica paso a paso! Felicitaciones desde México!
Muy bien explicado Rafa. Gracias 🙏
Exelente primera clase de nado qué asisto y desde hoy no faltare para aprender de lo qué me gusta hacer
É disparado o melhor canal desse seguimento a ditadica é muita clara.
Muy bueno. Gracias
Gracias por tus buenos consejos q me han servido
Siempre. Un saludo cordial desde Chile.
Gracias, gracias y mil gracias. Es justo lo que me pasa a mí. Voy a hacer el trabajo
Realmente útil y bien explicado. 👏👏👏
Hola Rafa. Muy buena explicación. Hoy voy a natación lo practicare. Luego te cuento. GRACIAS
Gracias Rafa por tus explicaciones, son geniales y me han hecho replantearme como nado. Estos días he estado intentando hacer la propulsión con los 3 movimientos (sin patada) para ver si sincronizo todo y luego incorporar la patada (de 2 tiempos).
Ahora me siento mejor nadando, y me canso mucho menos, pero realmente no avanzo todo lo que yo esperaba.
Te seguiré contando.
gracias de nuevo
De verdad que videos de calidad. Se ve que lo hacen con motivación... Espero lograr que mi hijo mejore en natación.. gracias
Muchas gracias. Es fantásticamente bien explicado! De toda la vida siempre he nadado por nadar, después de ver este vídeo, en el que había caído por azar, me digo que quizá sí, no es tan complicado aprender a hacerlo como un pro :)
Fantástica explicación
Que bien explicado...genial 👍
muy buena explicación!
Muchas gracias, he hecho todo tipo de deportes y he competido en varios, pero la correcta técnica de natación me ha costado mucho y todavía no lo hago bien. Se agradecen estas explicaciones.
Excelentes tus enseñanzas y explicaciones. Felicitaciones!!!!👏👏👍👍
Gracias!!!
Muchas gracias ☺️,
Hoy por la tarde tendremos un nuevo vídeo espero verte en los comentarios.
Un cordial saludo
Muchísimas gracias!! No puedo esperar hasta mañana para ir a la piscina y practicar !! Por ahora Al Suelo !! Y a sentir esos balanceos ! 👏👏👏👏saludos desde Arlington VA
Buenísimo, me ayudó mucho
Explicas muy bien!!!!!!!!!
Muchas Gracias por la clase magistral, nado desde niño y tengo 63 años, la explicación del balance de las brazadas es excelente, felicitaciones de un profesor jubilado.
Es increíble como explicas, dan ganas de volver a la pileta ¡¡¡ Gracias !!!
muchas gracias Profesor, son tremendas las enseñanzas que nos entrega en cada video
Gracias a ti por tu comentario.
Un fuerte abrazo
Me encantó la información, Gracias 👌
Gracias Rafa, muy importantes observaciones y como siempre agradecida
Gracias a ti por acompañarme en todos mis videos.
Un fuerte abrazo
Grande maestro. Sigo practicando ❤
Genial!!!! Excelente video! 👏👏👏👏👏
¡Gracias, Carolina! Me alegra que te haya gustado el video. ¡Espero seguir ayudándote por mucho más tiempo! ¡Nos vemos pronto en el próximo video! 👍😊
Excelente explicacion de la dimamica del cuerpo fuera de la piscina
Gracias como siempre,Rafa.Poco a poco me va saliendo este movimiento y ya coordino la respiración bilateral con la patada en dos tiempos e incluso alguna vez me atrevo con la vuelta de campana.Cuando todo está en su sitio me siento como un torpedo.😅
Genial lo practicare.
Muy bueno👍👍👍
Excelente la comparación.
Me encanta como explicas
Feliz de ver tus explicaciones,haces q todo fluya mejor!gracias
Gracias Carmen 😊🙏🏻
Gracias RAFA!
Muy buenas las explicaciones
Muchas gracias por otro gran vídeo Rafa! Estos conceptos se explican en muy pocos lugares! Gracias a ti, nado disfrutando!!
Gracias a ti por tu mensaje, yo sí que disfruto de verte nadar.
Un fuerte abrazo amigo
Me da. Más confianza nadar viendo estos videos
Gracias
Muy bueno.
Lo del salto de oreja es clave además para que el brazo entre desde más arriba y no choque con el agua.
Una pasada
Genial 👏👏👏👏
Gracias.... Deje de nadar cuando empezo la pandemia...es tan grato tener la sensacion del agua berlos nadar.....y aparte nos reforza ( o enseña a los que no saben)) las tecmicas. Gracias de nuevo
Algo tan elemental pero que marca la diferencia en el deslizamiento en el agua. Impecable tu explicación profesor. Muchas gracias
Gracias 🙏
En cada.practica.rrecuerdo.sus..en.señansas.gracias
Excelente didáctica. Felicitaciones y gracias mil.
Gracias a ti por Jaime
Muy bien explicado. Fenomenal
En mi opinión este es uno de los vídeos más importantes de mi canal.
Una pena que no sea el más visto 🥺
Es muy importante compartirlo para ayudarme y ayudar a más personas ☺️.
Eres un capo tío..!!
Qué bien explicado¡¡ Gracias
Gracias Angeles,
Espero que disfrutes de mis otros vídeos.
Saludos
¡Magníficos y prácticos videos!. Me han ayudado mucho...y tengo 81 años. Muchas gracias.
Gracias Rafa por tus vídeos, he mejorado muchísimo mi crol
Que bien explicado
Eres genial Rafa. Gracias
Gracias a ti por por comentar ☺️
Gracias... eres un "bendito" crack...❤
Gracias, saludos
Excelente la explicación, sin desperdicio. Gracias mil desde Caracas, Venezuela. Fuerte abrazo
Gracias Natacha,
😊🙏🏻
Práctica consciente, para avanzar cada clase, muy bien dicho. Gracias.
☺️
Hello . I'm a newbie in crawling. I have watched your video tutorial , It is very helpful for me to practice . I want you to make more videos. Thank You! ❤❤
Gracias como siempre por estos excelentes consejos!!!
Con mucho gusto
Muchas gracias, otro video extraordinario. Eres un crack nadie explica tan bien como tu
Hola Jorge,
Me abrazo mucho que se entienda bien los conceptos.
Muchas gracias por tu constante apoyo.
Un fuerte abrazo amigo
GRACIAS MR BEN
Me encantan tus vídeos. Muchas gracias!
Gracias Berta ☺️
Excelente. Gracias por el vídeo.
Gracias a ti!
Admirable.
Essa comparação nadador com patinadores surreal eu gosto dessa forma de ensinar.
Impresionante, claro, motivador, creando consciencia de las maravillosas sensaciones del agua. Mil gracias
Gracias por tu motivador mensaje, no te olvides de compartir los vídeos para ayudarme ☺️
Excelente Rafa todos tus videos son de mucha utilidad, gracias por tu aporte
Saludos desde Argentina
Gracias a ti
Muchas gracias!!! 🙌🏽🙌🏽
☺️
Grande Rafa!!! Excelente explicación, ya lo había leído pero tu explicación me mostró la teoría materializada. Muchas gracias! y abrazo.
Genial, me alegro de poder ilustrar tus conocimientos.
Gracias por siempre participar en los comentarios.
Un fuerte abrazo.
Eres un crack! Transmites muy bien
Muchas gracias Antonio,
Es un placer poder compartir mis conocimientos.
Un saludo