Downhill Running Technique
Vložit
- čas přidán 17. 03. 2019
- ▶️ В беге по пересеченной местности не существует единой технике бега, так как постоянно меняется уклон, грунт и поэтому приходится менять свою технику.
✅В этом видео мы хотим рассказать о том, как лучше бегать на пологих и не техничных тропах. - Sport
Крутые подсказки, бежать вниз намного сложнее технически чем вверх
Год назад смотрел на канале видео, как бегать с горы. Пробовал так же, убивал ногти, махал руками... И только тут увидел, что нужно еще работать тазом. Попробовал - намного легче контролировать тело, меньше "втыкаешься", больше расслабляешься. Отлично, спасибо ребята!
Забавно, я всегда интуитивно так и бегал вниз. И обгонял, тех кто отрывался на подъёмах. Единственное что я сюда добавил бы, так это то, что пологие Спуски имеет смысл бежать с пятки (конечно, только если в кроссовки достаточно амортизации) , а Спуски по-круче или по-опаснее (камни, мокрая трава) - с носка
А можно ссылку на бег вприпрыжку? Интересная тема, на крутых спусках прыгать как на горных лыжах, особенно на осыпи.
Спасибо! Благодаря технике обогнал несколько человек на спуске))👍
Спасибо, огромное! Побольше бы таких "дельных" обучающие видео
потрясающе! Спасибо!!!
Спасибо огромное!
super! Spasibo!
Спасибо
Спасибо.
Спасибо!
Спасибо за познавательное видео!
👍👍👍 очень интересно!!! Спасибо!
Блин как все в точку! Никто меня этому не учил, но я как то сам дошёл до расслабления и размахивания руками
Мне помогли Ваши инструкции, скорость увеличилась, усталости меньше и еще.... заметил, что амплитуда корпуса (вверх) стала меньше, а это значит что ударная нагрузка на организм меньше. Спасибо!
Огонь! Спасибо, Дмитрий.
Спасибо, проверено работает!
Расслабились и смотрим Trail running school
С горы бегаю "вприпрыжку".
Кажется, так безопасней.
И быстрее.
а почему плечики? Что не так с ними?
но если так бежать с горы, то можно все себе отбить. Чем шире шаг, тем удар сильнее будет приходить на стопу. И пока здоровые стопы и колени так можно бежать, а потом как бегать?
Спасибо