咳が止まらないときの対処法【喘息発作にも効果的】

新書籍📗『ひとりでできる心ほぐし』📗
2024年3月22日発売📙
➡︎www.amazon.co.jp/dp/4839983046/
📗著書『1分でできる！自律神経を整えるセルフケア事典』
2022年4月25日発売📙
★限定クスリエの付録付き★
➡︎www.amazon.co.jp/dp/4839979049
高石市で唯一の慢性腰痛・自律神経専門　 整体院 natura-ナチュラ-院長の前田です。
さて今日は『咳が止まらないときの対処法』ついてお伝えしていきます！
お仕事の依頼はこちらから📩
[e-mail]
【公式LINE＠】
友達追加で★LINE＠限定の初回割引クーポンあり★
→line.me/R/ti/p/%40xfx1722r
【整体院 natura-ナチュラ-　公式HP】
→seitai-natura.com
【公式Instagramはコチラ】
→ / seitai.natura
◆整体院 natura-ナチュラ-のサブチャンネル
【自律神経の不調専門チャンネル】
自律神経に関する知識、情報、お悩みセルフケアを配信してます♪
/ @natura--6656
ぜひ登録お願いします☆
よく風邪を引いたときや、喘息の発作が出たときなど咳が止まりにくいときってありますよね。
今日はそんなときに少しでも咳を和らげるセルフケアを解説したいと思います。
咳が止まりにくいときの状態
咳が止まらないときというのは、東洋医学的に言いますと【肺の弱り】がある状態です。
全身の気の流れも弱くなっています。
セルフケアのポイント
今回のセルフケアでの大事なポイントは『鎖骨の下の肋骨まわり』です。
ここに肺の経絡と言いまして、エネルギーの流れを良くするツボが集まっています。
具体的なケア方法
①まず鎖骨の下の肋骨と肋骨の間に指を置きましょう。
そしてこの場所を横方向にスライドさせるように緩めるようにしてみましょう。
真ん中から少しずつ外側に移動させていくようにしてみましょう。
ある程度緩んできた感覚が出たら次のケア方法です。
②今度は手を熊手のような形を作ります。
そしてその手を同じように肋骨と肋骨の間において、真ん中から外側に胸を開くように流してあげるようにしましょう。
この２つのケアを行うことによって、呼吸をするときに使われる呼吸筋が緩み息がしやすくなります。
また喘息の発作時などにも、ゆっくりと行うことによって楽になることがあります。
ケアのタイミング
このケアを行うタイミングとしては起床時や晩がオススメです。
特に夜就寝前に行うことによって深い眠りに入れたりもしますので、より効果的です。
咳が止まりにくい方や喘息のしんどさがある方はぜひこのセルフケアを試してみてくださいね！
また肩こりや背中の痛みにも効果的ですので覚えておいてくださいね〜(^ ^)
以上『咳が止まらないときの対処法』でした！
また動画で詳しく解説してありますので、ぜひご覧くださいね！
当院では自律神経の乱れからくる様々な不調を専門として施術もしています。
もしお悩みの方はぜひ一度ご相談くださいね。
今日の動画をご覧になって役に立った場合は『グッド』のボタンを押してくださいね！今日の動画の感想や質問などありましたらコメントいただけると嬉しいです(^^)
またチャンネル登録をしていただけると次回の動画をお知らせできますので、ぜひ宜しくお願いします！
いつも動画をご覧いただきありがとうございます！
これからも健康に役立つ動画をどんどんアップしていきます！
大阪　高石市、泉大津市、和泉市、堺市で腰痛でお悩みの方はいますぐコチラまで
↓↓
高石市の「慢性腰痛」専門　整体院 natura-ナチュラ-
ＴＥＬ：[phone]
営業時間：9：00～：21：00
定休日：日曜＆祝日
住所：大阪府高石市綾園3−2−5マスターズエル綾園305
ＨＰ： seitai-natura.com/
#喘息#咳が止まらない#咳を止める#喘息発作#整体院 natura-ナチュラ-

[@user-gu7zt7tv8h]

咳止まらない時心細くなる。

[@user-cm2vk7db6c]

今まさにそういう現状です。ほんとに苦しい…そして寂しくて不安😢

[@user-dg9lc2gy8b]

@@user-cm2vk7db6c me to

[@Keitti828]

だよね

[@user-bv1ns8zj4r]

喘息もちなのですごく分かります😭

[@CasadiUhho]

大胸筋が邪魔で肋骨がわかりづらい。。

[@user-dd9wp2po9e]

風邪をこじらせて、気管支炎になり、そこから気管支喘息になってしまいました。
とても苦しかったので少し楽になりました
ありがとうございます

[@user-sr3pq8qe4s]

今、咳が辛くてこの動画に辿り着きました。コロナ後の咳が抜けないばかりか酷くなってました。この動作で楽になりました。魔法かよ！ってくらい。ありがとうございました。

[@user-dm1xl2ei7x]

どうしようもなく駅で咳が出て困っているなか、こんなに優しくゆっくり話されている様子を見て聞いていたら楽になってきました。ありがとうございます。

[@jiritsushinkei_natura]

ねこ丸さんコメントありがとうございます♪お役に立てて何よりです。また色々と参考にしてみてくださいね(^ ^)

[@user-ec5oq3qt8p]

一時間半位咳がずっと止まらなかったんだけど、落ち着いた、、助かりました。

[@jazz7665]

やってみました。咳が止まり、その分気持ちも落着きました。ありがとうございます。これから続けさせて頂きます。本当にありがとうございます。

[@user-ro2hm6si6r]

こう言う役立つありがたい動画は本当に助かる。
咳がだいぶ楽になりました😢
ありがとうございます

[@user-nf7qt1mk8q]

妊娠して初めて咳喘息になってしまいました。
咳で辛い時に試しにマッサージしたら凄く軽くなりました！ありがとうございます😊

[@user-qn1rt5fk2p]

花粉症と喘息がありますが、コロナ禍で咳もくしゃみも嫌な目で見られてましたが少し緩和できました！
呼吸もしやすくなり、感謝です！
ありがとうございます😊

[@user-tv5bt9ur6n]

😊😊

[@aru9898]

神かよ😇！！
本当に辛くて死ぬかと思った。
ありがとうございます。
本当に楽になりました🥺🥺

[@user-lk4fx8bg1o]

配信ありがとうございます☺️
今日から就寝前と起床後にしてみたいと思います。咳が落ち着きますように。

[@user-mi1xz6tr3n]

夜中に咳が止まらなくなることが多くて
今回これをやってとても楽になりました😭
ありがとうございました！！😭

[@Nom1017]

オススメから来て初めて動画を見たのですが呼吸がすごく楽になりました！ありがとうございましたー！

[@jiritsushinkei_natura]

N *さんコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです♪

[@jiritsushinkei_natura]

こんにちは(^ ^)
高石市の慢性腰痛専門　整体院 natura-ナチュラ-の前田です！
『咳が止まらないときの対処法【喘息発作にも効果的】』です。ぜひ試してみてくださいね！

[@peko9341]

凄く楽になりました。もう、有難うございますの言葉しか出てこないです。

[@user-qq9mr2mh3p]

咳が止まらなかったのに、おかげで楽になった😂ありがとうございます😊

[@myochirry]

喘息の中程度の発作が出た時にこれやったら、喘鳴こそするものの凄く呼吸しやすくなりました😭恩人です、、素晴らしい動画をありがとうございました🙏🙇‍♂️

[@knm596]

喘息で呼吸器使っても咳が続いてしんどい時にこちらの動画を見つけました。
こちらのマッサージをしたら少しラクになりました！！
こらから寝る前とか朝とか定期的にする様にします。ありがとうございます😊

[@user-kr4kl9jy7v]

咳が止まらなさすぎて死にそうでした(泣)
でも、この通りにしたら咳が止まりました!!✨
もはや命の恩人レベル……✨
本当にありがとうございます!!!!!!

[@jiritsushinkei_natura]

ななさんコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです♪

[@user-px9ys4ut6z]

！
たまに喘息っぽくなります。今日も久々になって苦しくてたどり着いたのが、この動画、いくらか楽になりました。有難う御座いました

[@renaa.2179]

めっちゃ息しやすくなりました。ありがとうございます😭

[@aradia6341]

本当に助かりましたありがとうございます！

[@user-uo8qd9vn9w]

花粉時期に咳喘息になります　昨日の夜から咳が止まらなくて、この動画を見つけ、今やり始めたところです　もっと早くに探せば良かった
ありがとうございます😭

[@21monica54]

昨日発作酷くて救急車運ばれてしまって今もちょっと苦しくて辛かったけどずっとしてたら治まった気がしてこれで寝れますありがとうございます

[@user-Rapha777]

連休中の今、薬もなく何年かぶりに風邪から悪化して喘息ぽくなり、こちらをやってみました！
息が楽になりました😊🙏

[@kanibeam]

マジで楽になった、すげーーー助かったありがとう！！！！！！！！

[@music-by-HARUNA-ERI-YUYA]

息子が咳が止まらず、これを試したら、ちょっと楽になったと言ってます。
また咳込んできたら、やってみようと思います。
いつも色んな症状を改善する方法を見させていただき、
たくさん助けていただきありがとうございます。

[@user-jj3to7yr2h]

今発作で苦しんでました！
一瞬でゼコゼコ感が緩和されました…ありがとうございます😭

[@jiritsushinkei_natura]

恋するラズベリーさんコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです♪

[@user-zr4qg8ru4l]

すごい。コロナ療養中に夜中に咳が止まらなくて焦ってたらこの動画のおかげで、マシになりました。ありがとう。

[@ykdestiny0222]

ここ1週間程々喘息が酷くなっていて困ってました。息がしやすくなった気がします。ありがとうございます。

[@ao-zo5zf]

今咳出て苦しいのに薬が見つからず絶望の中、こちらにたどり着きやってみたところ本当に楽になりました、、、
ありがとうございます😭😭😭

[@kaienpedaibutsu]

本当に効いた..ありがとうございます！！

[@user-bq3mg8lg7c]

咳が止まらなくて死にかけてましたがすごく軽くなりました😭😭😭生き返りました！！感謝！！ありがとう！！

[@user-ct6cq1gh6f]

今苦しかったんですけど少しだけ和らぎました。ありがとうございました。

[@jiritsushinkei_natura]

じゃがりんさんコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです！

[@user-bd6dt6oi8e]

ありがとうごさいます。運動後息苦しくて困っていたのですが治りました

[@DAITANPOTETO]

すぅーっと楽になりました😭

[@azu_sp]

咳が出過ぎて涙出てくるくらいだったのがパッと止まりました。ありがとうございます

[@deliciousjapanfoodline5018]

楽になりました😄ありがとうございます。

[@user-gm3ub1tr9u]

ありがとうございます！助かりました！

[@user-ro6qg7dj4s]

凄い本当に楽になった
たったの少しのことで楽になった感じがします
ありがとうございます

[@supumoni___15]

少し和らいだ感じがします。
ありがとうございます😂

[@user-om3id5kp5b]

ありがとう！お陰様で治りました！

[@jiritsushinkei_natura]

コメントありがとうございます！お役に立てて何よりです♪

[@user-ft3vs1gl4k]

毎回、咳が出るとなかなか治らなくて困っていましたが、このマッサージをしてみたら呼吸がだいぶ楽になりました!スッーと軽くなる気がします!ありがとうございました!

[@ke4032]

楽になりました！！！！

[@cooking528]

今、出勤前なのですが、咳が止まらず喘鳴も出ていて、でも代わりに出勤してくれる人もいないので休めずどうしようかと思っていたところです。 このやり方を試したところかなり落ち着きました。ありがとうございました。朝晩に実践したいと思います。

[@user-tx9nt5zo1q]

凄い😢
今急性気管支炎で、高熱と咳と息苦しさで横になるのも辛かったのに、少し落ち着きました。
先生、本当にありがとうございます😭

[@Mtmojy]

この空咳がコロナなのか、風邪なのか喘息なのか不安なだけでも怖い。。

[@user-jk5pn2bq8e]

それなぁ…

[@user-yi7pq7kt8h]

皆さん同じ悩みがあると思うと少し楽になりました！

[@user-pk1vh2dp4q]

ちょっと咳出たり喉痛いとコロナかもって必ず思ってしまいますよね。わかります。

[@user-xm6ox7hb3f]

喘息が辛かったのでやってみたら楽になりました！ありがとうございます！

[@miffymama3227]

持病は無く、３月にコロナ感染後、咳だけが未だにとまらず、辛いです。電車や鍼灸などうつ伏せでよく咳が止まらなくなったり、夜自分の咳で眠れません。2ヶ月以上ステロイドの吸入をしているのですが、全くきいてない気がします。試してみます。

[@user-gd2ln5qo3r]

5年ぶりに出て
仕事休んで凹んでました
これやるとめっちゃ痛いけど
気持ちいい
ありがとうございます

[@user-pw4oi4zh7c]

けせ😊

[@rina_yuki]

なんで？

[@cocomin257]

先生、本当にありがとう。これで寝れます。

[@tinkyk182]

むせ返る咳が止まらず、やってみたらピタッと止まりました！すごい！！
ありがとうございます。

[@user-me9ch4yw3n]

すごすぎる、1発で楽になった😂

[@user-xw2wx1un3l]

喘息はなかなか治らず
鎖骨もわかりにくいし
肋骨の位置も胸の大きさが邪魔するのでマッサージできないし男の人はわかりやすくて良いです

[@shun1936]

ほんとだありがとうございます

[@KAKUBAKUHATU]

最近喘息になりました。
楽になった気がします、ありがとうございます。

[@user-wd2do8ju2m]

今なぜかわからないのですが急に咳が止まらなくなり喉が痛くなり中がとても痛くなりました⭐️すごく和らぎ咳が落ち着きましたまるで命の恩人です！ありがとうございます！（喘息持ってない)

[@mario.3205]

凄い！楽になる！

[@user-gc8jw6yr3g]

ほんとにとまりましたありがとうございます

[@kurikuri2951]

咳でるとつらいですね。実践したところ、止まりました。ありがとうございます。これからも、続けますね。ありがとうございました☺️

[@user-rl5gf7gu8x]

咳がめちゃくちゃ辛かったけど、凄く効果ありました。ありがとうございます😊

[@nanmaida]

妊娠中で薬が飲めず咳が全然治らずで半泣きでした。ツボおします！ピップエレキバンも貼ってみます！感謝です。

[@user-cy4xx6wf4p]

咳出すぎて内蔵出そうだったけど少し楽になった！
ありがとうございます!!

[@jiritsushinkei_natura]

しょうやんさんコメントありがとうございます！

[@hime7115]

副鼻腔炎で高熱と咳がとまらなくなり、眠れずに参っている時にたどり着きました。咳はまだでますが、気持ちが楽になりました。ありがとうございます^ - ^

[@user-bx2sz1lm6s]

夜、 横になると咳が止まらず肋骨にヒビが入ったんじゃないかくらいです。 今、正に咳が止まらず今夜は、座ったまま寝ていました。横になった時よりはまだマシですがやはり辛いです。検索してみたら 先生の動画が出て来ました。試してみましたありがとうございます😊 4:27

[@user-mf5hb8yo3b]

授業中に咳が止まらなくなってしまうのが悩みだったので助かります‼︎
明日からぜひやってみますね。

[@jiritsushinkei_natura]

りここさんコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです！

[@mumeisan0830]

変な咳が出て、めっちゃ辛かったんですが、この方法を試したら少し楽になりました！ありがとうございます

[@user-cc6hk5ff6p]

寝る前にこれみて良かった。
助かりました🙏

[@ao_mama]

本当に止まった‼️
ありがとうございます😊

[@jiritsushinkei_natura]

箱田貴子様コメントありがとうございます！楽になられて何よりです(^ ^)

[@user-zo6zj3cf8c]

喘息で夜に咳がひどく寝れなかったのですが、動画をみて試してみたらラクになりました！
ありがとうございます😊✨

[@jiritsushinkei_natura]

右からまりこ様コメントありがとうございます！楽になられて何よりです(^ ^)

[@rocherrocher2595]

ありがとうごさいます！

[@user-rg7tk9di3v]

ありがとうございます！

[@user-hu8fp9du1c]

ほんまや！今止まりました！
ありがとうございます♡

[@user-wi8tz5xt1q]

本当に効く、、高評価ひとつじゃ足りません、、

[@user-yj1hh4mq5i]

教えてくれてありがとう🎉❤

[@user-tr2qv6zf6h]

同じく大阪府民同士なので先生の動画参考にしています。泉州の、方には行く機会がないので、大阪市内でオススメの通える院を教えてもらいたいですね！
でも有益な情報ありがとう。

[@user-ps2fr8xh6x]

ありがとうこざいます少しよくなった様な気がします

[@jiritsushinkei_natura]

コメントありがとうございます！お役に立てて何よりです♪

[@user-dm6vw2vn8u]

今日5時半に起きたんだけど喘息めっちゃ出てて今まででいっちゃんしんどいんだけど、咳したら喉とか肺がめっちゃ痛いぃぃぃ、今コロナとかあるから怖い。

[@user-sz5oy6sy5o]

おれも、6時におきた、2時にねて

[@MO-kz5fc]

咳喘息が辛くやってみたら、楽になりました。

[@user-te6pz6rx5b]

マイコプラズマ肺炎で抗生剤をレベルupさせながら一月が過ぎますが、咳が続いています💦（特に夕方から夜中と朝方が酷い）
咳止め、アレルギー薬、粉ステロイド剤とネブライザー吸入もしています……
疲労骨折でもしているのかと思う程腹筋が痛く、体力も消耗してきました（泣）
咳喘息に移行したのではと…
今マッサージを試し少し落ち着きました…(:_;)しばらく続けてみます〜〜

[@MO-jv7fx]

オミクロンにかかって4日目咳がしんどくて、一か八かで先生のマッサージをしてみたら、してる途中は咳が止まらなかったけど、しばらくマッサージしてたら、呼吸がとても楽になりました。
無料で教えてくださりありがとうございました。登録しました。

[@hanasyoubu0205]

喘息で咳止まらなくて、咳き込みすぎて吐いちゃうくらいしんどい中死に物狂いで対処法探して偶然見つけました。
最初は辛かったけど、やってる内に気持ちも症状も落ち着いて治りました。
助かりました、ありがとうございます

[@user-ey4pu1dx1k]

喘息のツボを知る事が出来て感謝します。早速やってみました。少しですけれど良かった感じです

[@user-fz1pd1eh3x]

冬から春にかけて、毎年この時期に仕事のストレスが高まり、なぜか咳が止まらないので困ってました。試してみたらとても効果があって感動しました。ありがとうございます。

[@pami0358]

喘息の症状が辛くて何とか和らげる方法が無いものか？と探していたら先生の動画を発見しました。だいぶ楽になれて良かったです。ありがとうございます(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

[@poypoyh4413]

1:57〜ありがとうございます。連鎖的に出るんですよね…

[@user-vr3jn9bz9d]

ありがとうございます。

[@user-yy5hh7gd6l]

コロナで少しキツかったので良かったです✨

[@orientalwoman4756]

ありがとうございます😊

[@user-db2fo8jw9o]

咳止まらな過ぎて吐きそうでも少しマシになった気がする

[@jiritsushinkei_natura]

最初八咫烏さんコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです！

[@user-js4dm9hp2q]

一人暮らしで体調崩して咳が出始めてるとこで心細いです。はやく治したい

[@user-ss3gq7jn4q]

喘息のせいでコロナって思われる

[@user-vz9ol6yx2o]

電車の時に咳き込むと、人の冷たい視線が突き刺さるぅッ！(;´д｀)

[@cm5377]

ほんとそれ。子どもが喘息ですが、「私は喘息です」マーク欲しいと思いました。

[@MsMinuet]

私は 咳き込んだ時 周囲の人たちに「喘息の咳ですから うつりません」と声を出して ハッキリ言います。

[@riatic]

一昨日から横になったり夜になると咳がひっきりなしに出て苦しくて寝れなかったのですが、やってみたらだいぶラクになりました😭✨
ありがとうございます！

[@user-ot2fj4os9u]

ありがとうございました

[@user-tw2sc7td3j]

3回くらい連続で大きい咳すると吐きそうになる…おい！明日学校なんだよはよ治れ体！！！！喉！

[@21monica54]

咳しすぎて吐きそうになるのわかりますwww

[@yamikun495]

それ

[@user-cb4xz4np1n]

喘息の友達がいるので教えてあげます！！！

[@jiritsushinkei_natura]

コメントありがとうございます！ぜひ教えてあげてください！

[@user-kq9ib3is6j]

私は喘息持ちです。そして先週からコロナに感染してしまい。喘息の発作も酷く出る様になりました。吸入をしても一時的な物で何度も発作が出て大変でした。
少し良くなったと思います。一時的にですが助かりました。ありがとうございます。
コロナから解放したらすぐ病院行きます！てか今すぐにでも行きたい😭

[@user-jd2wl4qw2j]

この季節になると咳が出だすんですよねぇ、コメント欄同じ症状の人が多くて自分だけじゃないことに安心しました！
ご飯食べてるときは咳なんか忘れて食べてるんですけど、食べ終わると急に止まらなくなります😭
あと、運転中に止まらなくなって酸欠でぼーっとしながら運転しちゃうのでやってみます！

[@user-bt1fo9cj9u]

まじで神だ。風邪？引いてて咳止まらなかったので試しにやってみたら落ち着きました

[@tlc-payitforward]

咳喘息が年末から悪化して、ついに発作頻発するようになって、死にそうで検索してたらこちらの動画にたどり着きました。
ゲホゲホヒューヒューが止まりました。不思議だ！

[@jiritsushinkei_natura]

mon 017さんコメントありがとうございます！お役に立てて何よりです。

[@user-hs8pl7cv8z]

寝れない時は潔く良くなる智慧を学ぶのが改善を早める道ですね。眠たいのに呼吸が辛くて寝れないことが何日も続けば体力はヘトヘトです。「大丈夫？」の心配の言葉だけより「大丈夫。こうしたら楽になるよ。」の智慧と言葉のほうが安心出来ますね。

[@jinyukuwa1071]

寝れなくて死にそうです

[@user-ev4vk6gd7i]

Jinyu Kuwa 私も…