Diga ADEUS às DORES NO PIRIFORME!
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- čas přidán 26. 07. 2024
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Se você enfrenta a síndrome do piriforme e procura opções naturais para aliviar a dor, este vídeo foi feito pensando em você.
Nesta aula, abordarei:
Localização Estratégica: Revelarei a posição precisa do músculo piriforme na região glútea e sua interação com outras estruturas fundamentais.
Funções Vitais: Entenda como o piriforme contribui para a rotação externa e abdução do quadril, movimentos essenciais para a vida cotidiana.
Causas da Dor: Investigaremos os principais fatores que desencadeiam a síndrome do piriforme, como encurtamento muscular, má postura e atividades repetitivas.
Sintomas Incomodativos: Identifique os sinais característicos da dor no piriforme, como formigamento, dormência e queimação na região glútea e parte posterior da coxa.
Micromovimentos Eficazes: Experimente uma série de exercícios de micromovimentos especialmente desenvolvidos para aliviar a dor e a tensão no músculo.
Índice do vídeo:
0:00 - Introdução
01:00 - Analgésicos naturais
01:58 - Sintomas
04:36 - Exercício
Sou a Kelly, fisioterapeuta com mais de 30 especializações na área da saúde e mais de 10 mil alunos espalhados pelo mundo.
Te ensino a transformar sua dor em alívio a partir dos micromovimentos que desenvolvi.
Live toda terça, às 9h.
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![[ARTROSE] Destrave a dor no Quadril com a técnica do reloginho](http://i.ytimg.com/vi/1PJzIUGLCRo/mqdefault.jpg)
KELLY VOCÊ É NOTA MIL
Tenho AR,e fibromialgia,vai ser muito bom te ouvir
Ótimo exercício! Gostaria de mais exercícios para dor na lombar em ambos os lados!
Keli nao encontro o vidio , que fsz com a toalha nas axicilas e Escapulas , Gratidäo Infinita.
Sou do Rio de Janeiro, sinto muitas dores nos quadris.
Muito obrigada 😂
Boa noite,querida Kelly! Acompanhando para aliviar dor do Ciático. As melhoras estão acontecendo aos poucos. Gratidão!!!
gratidão por você por Deus envia você tava querendo saber qui estranha era essa deitei pra dormir acordei sem consegui anda
Tenho tido muita dor na região da virilha do meu lado direito, e eu não tenho certeza, mas, acho que reflexo do nervo ciatico
Pela primeira vez ouço falar do Piriforme, e estou vivendo essa dor terrível já alguns meses, estou com uma solicitação para fazer uma R. M. ela não passa, fiz os exercícios agora , depois caminhei e senti um pequeno conforto na região ! Obrigada Kelly.
Fiz o exercício e realmente ajudou maravilho obrigada ❤
Ola tenho dor no ciático que irradia até os Pés meu tornozelo tenho impressão que está dissolvendo de tanta dor por esse motivo hoje sou sua aluna, mas tenho certeza que as dores que sinto 7% são de fundo emocionais mas sei que vou ficar otima qdo terminar o curso gratidão
Bom dia Kelly.
Tu já sabe que eu te amo, ensina tanto, tira as dores da gente e nos faz sorrir novamente.
Muito obrigada minha querida, mais uma vez!
Um belo dia pra você.
Boa noite meu nome é Conceição mora em São Pedro da Aldeia Rj gosto muito das seus exercícios tenho feito e me sinto bem obrigada pelas suas explicações muito fácil de entender
Minha linda estou encantadíssima .
Com esse tratamento
Eu sofro muito com essa dor
E tenho os ombros travados.
Exatamente como vc falou
Gratidão vc é muito especial. ❤
Bis
Gostei muito desse exercício me ajudou muito que legal obrigada Kelly❤❤❤😂
Deus te abencoa grandenente minha gra tidao
Boa noite Professora! Sou aluna do Alívio Express. Ainda em estudo.
Oi bom dia.Amando os exercícios.Gostaria de saber se vc tem algum tipo de exercícios pra sinosite.obrigads
Boa noite Kelly❤
Eu gostaria muito de movimentar o lado direito do Piriforme que é o único que dói, mas, que amplia a dor até debaixo do abdômen no lado direito, como se fosse a região do intestino ou útero.
Onde se assiste as suas aulas na terça feira com você e qual o horário? Estou perguntando porque no CZcams cada canal seu é diferente do outro e não vi nenhum escrito KELLY LEMOS PIRIFORME. Vi por acaso, quando via outro video. ESTOU FAZENDO FISIOTERAPIA INDIVIDUAL E NADA MELHORA. Só com este exercício seu, no Piriforme, parece ter tirado toda a dor.
Obrigada pelo exercício, tenho as vezes crise de dor no periforme kkkk só descobri com a fisioterapia que era isso . Gostaria de exercícios para dor nos ombros. 😊 obrigada
Gostei muito bom o exercício, excelente seus vídeos e trabalho. Parabéns,!
Boa noite! Tenho dores exatamente aí no piriforme! Adorei o exercício! Dá um grande alívio! Obrigada, Kelly!
Amei funcionor todo corpo obrigada ❤
Muitíssimo obrigada.Boa Noite!
Muito obrigada, Kelly. Farei esse exercício.
Quando possível, pfvr, faça exercícios para liberar o íleopsoas.
Gratidão 🙏🙏
Gratidão por sua dedicação em ensinar a usar o corpo como instrumento no alívio das dores. Gosta que abordasse sobre dores na cervical e sua relação com dores de cabeça
Movimento especial, resultado perceptível ❗👏👏
❤❤gratidão por seus ensinamentos kelly
Livrar das dores na virilha faço todos seus exercícios já estou me livrando dos remédios.
Querida Kelly ! Com seus exercícios , minhas dores diminuíram 95% . Gratidão ao Pai-Criador por Missão de Cura com tanta Luz ! Que as pessoas possam acompanhar-te , recebendo harmonia no Corpo, sem dores... Paz Profunda ! Ave, Cristo !
Antonia Kely sofro muito c dores no nervo ciático eu amei esses movimentos obrigada Deus lhe abençoe
Oi Kelly estou com meu piriforme direito muito inflamado tive que tomar analgésico, não gosto muito mais infelizmente a dor muito forte, vou fazer os exercícios embora não consigo fazer o 4 o lado direito é pior vou fazer .
Obrigada .
Suas dores?
Agradecida,TD de bom
@@veronicavalerio5849 # Boa Noite , Veronica ! Se te referistes a mim , sim , problemas osteoartrose na Coluna , quadris, sem Cartilagens nos joelhos, há 5 anos e meio , Hospital queria por Prótese, recusei... perto de ponto de ônibus , olhei para trás , joelhos travaram, colocada em ônibus " como criança, " , pensava que chegando no Lar, normal... Travou.Tiraram-me " e não andava . Comecei a tomar UC2 , e " Talas " nos 2 joelhos 4 meses, Há 2 anos, conheci estes " Micro-movimentos " e minha vida é normal, sem remédios . Deus -Pai é misericordioso . Grata. Paz e Luz !
Boa noite,assisti agora a aula ,achei muito interessante ,,trabalho e até hoje não vi nenhuma live
Feliz estou , fiz a inscrição 😅
Kelly, eu acompanho você e gosto muito dos exercícios praticados por você.
Eu gostaria de pedir que se for possível, você fazer um vídeo para aliviar os dores da METATARSALGIA e NEUROPATIA DIABÉTICA na planta dos pés.
Essas duas doenças me causa grande sofrimento.
Desde já agradeço!!!!
Boa noite!
Super legal
GRATIDÃO KELLY você é uma benção na minha vida, beijos querida
amei... muito eficiente❤
Legal adorei
Boa noite Kelly ❤️❤️
Dores no corpo todo 😔
Boa noite Kelly!✨❤️☮️
Magnífico ❤
Oiis, estou amando seguir seu canal. Obrigadaaa
Funciona mesmo!
A descrição feita, foi perfeita, sinto exatamente isso
Boa noite! São Luís Ma BRASIl. Muito bom ! Excelente!
Muito bom, após os movimentos!
Obrigada, Mestra❤
Kelly eu fiz o exercício.Foi difícil subir a perna cruzada do lado esquerdo.Estou sentindo um pouco mais solta mas a lateral da perna esquerda está doendo e senti as virilhas doloridas na hora de ficar de Gratidão!
Adorei. Obrigada!
Kelly! Sempre maravilhosa!!!!!! ❤️
Gratidão sempre ❤
Excelente noite !!!!
Eu sinto muito dor no piriforme, eu achava que era o ciático mas fiz muito alongamento pro ciático e nada de melhorar ai descobri que era o piriforme.
Gratidão 🙏
Gratidão pela live. Bom final de semana
Muito obrigada 😘
Eu sei, custei mas fiquei boa! 🙏🙏🙏
Gratidão Kelly
Eu que agradeço! 🙏
Gostei muito Kelly, agradecida!
Me ajudou! Obrigada, como sempre, querida!
Kelly , gostaria de um exercício para aliviar a coxartrose
Gratidão querida beijos
Deus abençoe Kelly por ajudar nós ❤
Muito obrigada! Que Deus ilumine sua vida!!
Gostaria de dividir com você que por causa de seus exercícios, deixei de fazer uma infiltração no quadril. Deus te abençõe e obrigada por tudo, obrigada por tirar minhas dores. ❤
Vejo e sigo com atenção os seus ensinamentos.
Obrigada 🙏🙏🙏
Boa Noite 🌹
Obrigada pelo exército técnico de hoje
Adorei esse exercício, sinto muita dor na coluna do lado esquerdo (tenho desvio) e dor ciática. Vou fazer seus exercícios e vou ficar boa, se Des quiser!
Gostaria que vc ensinasse exercícios para escape de urina 😢❤ Obrigada Deus te abençoe!
Kelly adoro suas aulas, sou sua aluna com muito orgulho. GRATIDÃO. ❤
VC tem muito conhecimento, parabéns pelo abençoado trabalho, tirar nossa dor
Que Deus te abençoe ❤por nos ensinar como aliviar as mossas dores !! GRATIDÃO 🙏😍😃
Se eu gostei ,eu amei querida,estava eu justamente com essa dor terrível e do nada apareceu seu vídeo no feed ,eu já sou inscrita mts anos no seu canal,mas confesso que só hj pude comprovar a eficácia de suas técnicas .Gratidão !
Sem dor,,,de verdade, obgduuuuuuu 🎉
Boa noite Kelly eu Adorei essa aula sinto muita Dor obrigada
Boa noite Kelly!
Tenho dormência e choque nas pernas principalmente no lado direito.
Queli boa noite eu acompanho seus vídeos amo seu trabalho a vinte anos sofrendo com dores nos dois pés já fiz sinco sirurgia pequei ostiomelite no hospital terei do pé dois tendões ossos todo perfurado e ainda tenho dores fortes no tornozelo oque devo fazer me ajuda pelo amor de Deus sofrendo muito com os dois pés duendo já fui em vários médicos não tenho resultado nenhum m estou confirmando en ti muito obrigada beijo
Eu gostei muito de assiste as suas aulas vc nota des Deus te abençoa Amém parabéns
Kelly a sua existência é sem dúvida uma benção sem tamanho!!💜🙏Gratidão imensa e que Deus a proteja..SEMPRE🙏⭐💕⚘
GRATIDÃO 🙏
Impressionante !!!
Bem melhor. Somente uma leve dorzinha. 😊
Obrigada doutora. Tenho sofrido muito num Hospital de renome. Força, mais força e venho pior do que entrei... 😢😢
Boa noite Kelly Lemos.
Eu gostaria que vc ensinasse como acabar dores nas costas e sensibilidade nos nesvos do abdômen. Tive Guillan Barreto há 13 anos atrás e até hoje vivo com essas dores . Na não agoento mais.
beijos, abraços.
Dalva. Sou de Teresina - PI.
Ola Kelly. Obrigada pelas dicas, desde k iniciei a seguir os seus movinentos me sinto aliviada de Dores. Ceu de Mozambique.
O meu estava inflamado. Fez infiltrações, demorou muito o tratamento, mas fiquei boa. Se tivesse te conhecido antes, não teria necessidade de me entupir de remédios.
Tenho muitas dores na perna esquerda, no bum bum e coluna. Seus exercícios são que me ajudam. Obrigada !
Boa noite Tapejara RS
Bom dia Dra por acaso ontem acessei o vídeo da Sra. Estou com inflamação no PIRIFORME (não conhecia esse músculo) acho q o problema é devido as corridas. Fiz o alongamento indicado e o alívio da dor foi EXCELENTE. Sou Misael, tenho 56 anos. Barreiras/ Ba
Amada dra teus exercícios aliviam dores que tenho, agirá estou precisando p os.braços e mãos que estão.doendo muito, faço muito croche seria disto, não fui ao ortopedista de medo de me proibir de crichetar kkkk
Boa noite gostaria que você falasse sobre artrose de quadril se isso for possível sou Sueli de Goiânia
Gosto muinto das suas aulas keli assisto sempre que posso mas vc esta no meu uatsp
Kelly eu gostaria de saber mais exercícios pro piriforme pois já estou com dor há muito tempo. Tenho coluna operada e dor crônica na lombar e tenho bombinha de morfina pra ajudar controlar a dor e mesmo assim a dor continua e sem ela é impossível viver. Sigo seu programa mas até agora não houve melhoras.
Gostaria que vc falasse sobre: exercícios e dor em um dos joelhos. As vezes acho que um atrapalha o outro.
Boa noite
Lindalva lima
Muito bom
Gostaria que vc fizesse exercícios p a coluna
Gosto muito dos seus exercícios.
Tenho muita dor de cabeça constante, gostaria de saber como posso melhorar dessa dor só com sua ajuda. Obrigada.
Bom dia! Sinto muita
dificuldade em fazer os movimentos, estou muito
mau. Na minha rotina pego muito peso, cuido da minha mãe, ela é pequena e magra mas está toda travada, tem Alzheimer e eu nunca tive dores, mas agora sinto. Estou também muito nervosa.Estava procurando exercícios para fazer mas, não tenho forças então encontrei seus vídeos e amei ❤ .Sinto dificuldade até em cruzar as pernas, não consigo sentar no chão, acho que estou travando também. Será que você pode me ajudar?😓
Jivany Rodrigues do vale boa noite 😊
Estamos juntas
Minha vida é só sofrimento foi uma cirurgia mau feita fique com séc. Gostaria de saber mais. 😂vou ter seguir ❤😅
Querida Kelly, eu estava sem dor e há algumas horas senti dor sem poder dormir! Segui suas instruçoes e agora estou sem dor e vou dormir. Muito obrigada sinceramente por seu amor🙏❤️🪷
Bom dia...