머슬업... 비밀은 여기에 있었어!ㅣ머슬업 기술편
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- čas přidán 25. 08. 2024
- 비즈니스 문의 : dlkke333@naver.com
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#프롬더스트릿 #머슬업 #맨몸운동
댓글이벤트 한 번 갈까요!?
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이번 영상에는 저희가 현장 경험을 통해 얻은
정말정말 중요한 개념 하나가 추가됐습니다!
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"다른 건 다 까먹어도 이건 까먹으면 안 된다!"
고 했던 그 개념은 무엇일까요!?
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댓글을 통해 정답을 공유해주시면
다음주 토요일, 추첨을 통해 세분께
손목 보호대를 보내드리겠습니다!
많은 참여 고고!!🔥
내가 낼 수 있는 최대 속도로 진행!
속도!!!
(더불어 제가 제일 자신없는 부분 ㅋㅋㅋ)
정답은 우리가 인지해서 내는 최대한의 속도!!
최대한 빠르게 진행하는것이 중요하다는걸 알게되었네요 ㅎㅎ
다시가서 연습하렵니다 ㅎㅎ
자신이 낼 수 있는 최대한의 속도로 원투쓰리를 진행할것..!
스피드~~
와 미친 맨날 무릎으로만 떙겼을땐 1도 성공못해서 풀업 15개 딥스 20개 채워도 뭐가 문제지 싶어서 자괴감의 나날이었는데 " 하복부를 당겨라+ 팔꿈치로 과일 찍듯" 이거 듣고 시도하자마자 성공했습니다 .. 감사합니다 진짜 은인이에요
와 진짜요?ㅎㅎ 대박이네요! 앞으로 모든 머슬업 영상은 이걸로 대체되어야 합니다 증말
성공을 축하합니다
팔꿈치로 과일을 찍는건 머
죠~~?
이걸 더 미리 봤더라면… 싶을 정도로 정확하게 알려주시는군요 ㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎ감사합니다
정답은 우리가 인지해서 내는 최대한의 속도!!
최대한 빠르게 진행하는것이 중요하다는걸 알게되었네요 ㅎㅎ
다시가서 연습하렵니다 ㅎㅎ
매우 중요합니다! 좋습니다🔥
이 영상보고 몇 년 동안 안되던 머슬업을 하게 되었습니다 확실히 포인트 집어주신거 보고 3주만에 성공했습니다.정말 감사합니다!
최고네요 ㅠㅠㅠ뿌듯합니다🤩
성공을 축하 합니다
Thanks for this video👍👍❤️
Good night 😴 🦋🦋
턱걸이를할땐 광배가 늘어나는 느낌을 천천히 느껴가면서 했었는데 영상보니까 팔을 다펴지않고 스윙을주는게 핵심인거같네요
그리고 중요한게 속도+팔각도라는게 도움이 정말 많이됐어요. 내일가서 바로 해보겠습니다.
속도는 빠르게하되.복부 수축도 중요하군요.
저는 올라가서 정비하고 내려오고
했거든요
ㅎㅎ맞습니다! 포인트 잘 잡아서 하시면 금방 느실 거에요!
이 영상 대박이네... 구독박고 갑니다.
좋은 정보들 감사합니다~
우아 감사합니다!!!
오...머슬업 영상 찾아보다가 여기까지 왔는데 이해가 정말 쉽게 되네요...구독 누르고 자주 찾아볼게요!! 감사합니다!.
ㅎㅎㅎ뿌듯하네요! 감사합니다!
이 영상 6분까지 보고 연습하러 갔는데
바로 성공하더니 연속으로 두개까지 해버렸네요
일타강사 인정입니다
갠적으로 느낀 점은 동작을 생각보다 크게 빠르게 하는 것이 중요한 거 같음
ㅎㅎㅎ쇼츠로도 또또 제작했을 만큼 넘 중요한 부분이죠!! 성공하셨다니 넘 뿌듯합니다 ㅎㅎ
홧팅입니다.
배우고 싶네요.
ㄹㅇ 명강의다 오늘 첫성공하고 놀람 ㅋㅋㅋㅋ 이영상 본건 몇주전인데 하는 방법 기억해두고 틈틈히 조금씩 감만 잡다가 한달째 풀업 10개 찍는 루틴중인데 현재 9개 하는 상태에서 머슬업 연습하러 갔다가 성공함. 감사합니다 슨생님진짜
헉ㅎㅎㅎ 엄청 뿌듯하네요!! 감사합니다☺️
오늘도 감사함돠👍👍👍💪💪
감사합니다🤩
최대한의 속도 내기입니다!
확실히 공감이가는 부분이네요
ㅎㅎ아주 좋습니다🔥
와 이 영상 보고 바로 됐습니다… 너무 감사합니다 형님들
최고네요!!!
당장이라도 공원에 나가서 도전해보고 싶게 만드는 영상이네요!
가즈아!!!
이론편 이후로 기다렸습니다 ㅎㅎ 감사합니다
ㅎㅎ도움 많이 되셨나요?
넵 ㅎㅎ 머슬업 한개 성공하긴 했는데 아직 성공률이 낮네요 ㅠㅠ 다음강의도 기다리겠습니다 !
항상 감사드립니다:)
상세한 설명 좋습니다. 나이가 많고 큰 질병에서 회복중이지만 나도 한번 시간을 가지고 도전 해보겠습니다
멋있으십니다! 항상 화이팅하시길 바라며 저희도 열심히 하겠습니다!!!
좋은영상 감사합니다 :)
저도 머슬가드 리스트랩
두개 구매해서 잘 사용중입니다.👍🏻
우와 좋네요 ㅎㅎ
오늘 간만에 또 연습하러 가야겠다
174/86 근매스 42이상 3대 450근처.. 새로운 종목에 꽂혔습니다!! 내가 하고만다이거 영상 너무 감사합니다 여태까지 이두로 땡기던게 잘못된거였네요 역시 사람은 배워야함
👊👊👊
영상도움으로 오늘 드디어 2달만에 첫 머슬업5개 성공했습니다! 정말 감사합니다
대박이네요!!!! 축하드립니다
강의 멋있습니다.~👍👍👏👏👏
감사합니다🔥
헬스장 가서 암풀다운 자신 몸무게 그리고 원암 케이블 푸쉬다운에서 하이로우자세(또는 원암 랫풀자세) 네거티브하시면서 바꾸는 연습하시면 머슬업이 쉬워집니다람쥐
설명
좋아요!
감사합니다!
보기 좋네요 감사합니다
감사합니다!!
한수부탁해요~~
좋은 영상이네요.
다만 일단 신체 능력이 어느정도 같춰진 사람이 아니라면
다 치우고 키핑스윙과 암풀 같은 동작으로 누르는 힘부터 기르세요..
모든건 그다음 이라고 생각합니다..ㅎㅎ
설명 감사합니당 홧팅
감사합니다 ㅎㅎ화이팅!!
속도가 중요하다는 내용 잘 기억하겠습니다!
질문이 하나 있는데 다른 머슬업 영상들 보면 다리를 안굽히고 머슬업하는 사람들도 많던데 그건 다른 머슬업인가요??
그게 최종 머슬업입니다 ㅎㅎ 여타 다른 반동없이 클린하게 올라간다고 해서 클린 머슬업입니다!
덕분에 오늘 처음으로 머슬업 성공했습니다 감사합니다
와 굉장히 뿌듯합니다 ㅎㅎ 저희가 감사해요!
복부힘 엄청 들어가는게 정상이군요. 저 머슬업 시도 첫날 한 10번 정도만 했는데 다음날 배에 알배겨서 죽는줄..근데 1주일 됐는데 아직도 못함 ㅋㅋ
크으 정확합니다 ㅋㅋ🔥
@@user-sc1kg7tg9h 저 4개월째 못함
정답은 내가 인지하는 속도에 따라 머슬업의 성공여부가 갈린다! 입니다. 그렇기에 내가 낼 수 있는 최대한의 속력을 내야 합니다!
맞습니다 너무 좋습니다 ㅎㅎ
빅페이스 이분 운동도 하시네
정답은 내가 인지하는 속도에 따라 성공여부가 갈리기때문에 최대한에 속도로 해라입니다
맞습니다 ㅎㅎ
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🔥
제가 머슬업 1개는 되고 가끔 가다다 2개가 되는데 왜 연속으로 안될까요?? ㅠㅠㅠ 크로스핏 다녀서 배웠는데 저한테 차라리 므반동으로 하는게 낫다라고 하시더라구요
힘부족 또는 요령 부족인데.. 봐야 알 수 있습니다🥲
내가 인지하는 속도에 따라 성공 여부가 갈린다는걸 꼭 기억해야 합니다 (최대 속도로 하기)
ㅎㅎ맞습니다 매우 중요합니다!
Ksjb님 보호대 당첨입니다 ㅎㅎ 축하드립니다! dlkke333@naver.com 로 메일 부탁드립니다!
@@Fromthestreet 감사합니다
Awesome 👍👏💪
하복부를 강하게 수축해야하는걸 절대로 까먹으면 안될것 같네요
맞습니다!ㅎㅎ
스피드가 중요해 !
스피드!
제가 머슬업 하면 이분 덕입니다.
흑흑 ㅠㅠㅠ 좋습니다! 화이팅입니다 정말로!
머슬업 제일 잘 가르치는 분 👍
극찬 감사합니다 ㅠㅠ
최고에요
한별님 너무 잘생겼어요ㅠㅠ
계좌 부르세요
좋은 영상이긴 하지만..
솔직히 어느 정도의 힘이 있기만 해도 그냥 할 수 있다고 셍각합니다
ㅎㅎ맞아요! 그럼에도 못올라가는 분들을 위한 영상으로 봐주시면 될 것 같아요
❤
머슬업 원포인트 강습비 얼마죠??
턱걸이 13개 가능합니다
프롬더스트릿에서 원포인트는 15만원에 진행중입니다! 카톡 플러스친구 또는 인스타 디엠 주세요!
와 1타 강사시네요
감사합니다!!
살면서 그런 높이의 철봉을 본적이 없는데….?
ㅠㅠㅠㅠ으어엉 이런 개가튼 현실!
무릎을당기고 팔을찍어주는게 동시에 이루어져야하나요??
네 그렇습니다 ㅎㅎ
이건 과학이다
인정.
czcams.com/video/zxqoOl7WM1M/video.html 이거 최신판이네요 ㅋㅋㅋ
정확합니다 ㅋㅋ 하고싳은 말을 더 담아서 3편으로 만들어 봤어요