Suat hocam haddimi aşmak istemem ama 3 sene önce vegan olmaya karar verdim devamında sizin videolarınızla tanıştım, amacım sadece vegan olmak değil sağlıklı beslenmekti diyet şeklim şu şekilde ilerledi, sınırsız muz evet sınırsız ne zaman acıksam muz tükettim ama gün içerisinde 3 adeti geçmedi hiç, akşamları salata ve haşlanmış fasulye çeşitleri bunları topluca haşlayıp buzlukta muhafaza ettim bunlar maş fasulyesi beyaz fasulye (kuru fasulye) nohut meksika fasulyesi, yeşil mercimek, kinoa vb kahvaltıda ise yulaf ezmesi öğütülmüş içine muz ceviz bitkisel maya hemp proteini, chia, öğütülmüş keten tohumu, psyllium tohumu vb şeklinde inanın 3 ay içinde vücut yağ oranım %25 ten %16 ya düştü kas kütlesinden kaybım çok az oldu 10 kg yağ kaybettim 38 yaş 185cm boy 86 kg dan 72kg geldim ekstra egzersiz filan yapmadan sadece işlenmiş gıdalırın tamamını hayatımdan çıkardım buna un, yağ amabalajlı gıdalarda dahil, zeytinyağınıda sadece bir tatlı kaşığı o da bazen. Birde fasulye cinlerinden normal yemek yaptım ama yağı sadece bir tatlı kaşığı kullandım hep yemeklerde beyaz prinç kullandım pilavlarda çin usulu haşlama pişirerek yani yağsız haşlama şeklinde, yemeklerde bol baharat kullandım lezzetlendirmek için yağın eksikliğini tamamen kapatıyor,,, Bunları yazmamın sebebi hala kilolu gözüküyorsunuz, tabiki biliyorum vegan olmak demek kilolu olmamak değil ama bu yoldasınız ve bunu kendiniz için en iyi şekilde kısa sürede çözebilirsiniz. Ayrıca bu diyete başlamadan önce ve başladıktan 2 sene sonra tam kapsamlı kan testi yaptırdım sonuçları bende merak ediyordum ve muhteşem çıktı bütün değerler optimumda olması gereken en iyi seviyedeydi. Sağlıcakla kalın....
Yağ ve unu çıkarınca kilo kaybetmek kaçınılmaz oluyor :D Ben veganlığın ilk 7 ayı boyunca kilomda hiçbir değişim olmadı. Sonra ayçiçek yağı, un ve rafine şekeri hayatımdan çıkardım. Yağ ihtiyacımı fındık, fıstık, ceviz, keten tohumundan karşılıyorum. Hamur işleri ve kızartmalardan uzak durdum. 6 haftada 5 kilo verdim :D Kilo vermenin vegan olup olmamakla ilgisi yok yani.
@@elifnurozer6405 Zaten alakasının olmadığını yazdım ama mantıken hayvansal gıdaların sağlığımıza zarar verdiğinden ve hayvanlara olan zulumden dolayı tüketmiyoruz, bahsettiğim olay az biraz özveri ile fazla kilolardan çok basit bir şekilde kurtulabilinmesi, vegan olmayan biri bu beslenme şekline ayak uydurması çok zor oluyor ama vegan biri hemen adapte oluyor sadece farkındalık.
Hocam ne güzel konuşuyorsunuz tane tane, mala anlatır gibi :D Umarım videolarınız herkesin önüne çıkar da izleyip anlarlar yani bu şekil anlamamaları mümkün değil 😂😂😂
Dayın Dr Suat Bey, sizin videolarınız, başucu kaynak kitabı gibi. İyiki varsınız. Çok teşekkürler. Bu arada, “kim bu Veganlar “videolarınızın son bölümünde artık kişisel olarak devam edemiyeceğinizi söylemiştiniz. Kesinlikle haklısınız. Hayvanların hayatını koruyalım derken birbirimizi sömürmek doğru değil. Herseyden önce Aile gelmeli, özelliklede çocuklarımız. Hatırlamışken söylüyeyim, çocuklar çok çabuk büyüyor, ben fotoğraflar çekerek oğlumun küçüklük anlarını daha net hatırlamaya çalışıyordum fakat keşke günlüğümü daha sık yazsaymışım. Doktor Murat Beyin dediği gibi, bir satır bir olsada hergüm günlük yazın. Sıcak yuvanızda sağlıcakla kalın.
Kim Bu Veganlara zamanım kalmıyor diyince siz paylaşımlarınızı bırakıyorsunuz sandım ((. Bu güzel paylaşımlar için tekrar teşekkür ederim. En büyük beşiktaşşş :))
Doktor iki çeşit antibiyotik verdi biri günde iki tane diğeri dört tane eczacı da antibiyotik aldıktan bir saat sonra probiyotik almam gerektiğini söyledi günde 6 adet almam gerekiyor bir kutu probiyotik dünya para bu video benim için kurtarıcı oldu evde kendi yaptığım sirke beni kurtaracak galiba 😊 teşekkürler 🙏
Yıllardır havuç, lahana gibi sebzeleri kaya tuzu ve nohutla mayalar annem turşu yapmak için, sirke ya da limon kullanmaz. Tadı da enfes olur:) Bu durumda ne kadar sağlıklı bir turşu ortaya çıkar?
Verdiğiniz bilgiler çok güzel hocam dediğiniz gibi ev yapımı sirke ile turşu yapsak ve sarımsak koysak probiyotik bi turşu yapmış olurmuyuz teşekkür ederim
@@VeganSaglikPro hocam o zaman neden bunu yapıyoruz ? sadece prebiyotik almak yeterlimi? ben çok antibiyotik hasarına uğradım ameliyatlar ve doktorların verdiği antibiyotikler sürekli kronik ishal yaptı. ondan sonra 9 yıldır bende sürekli kronik hastalıklar nüksetmeye başladı. yeni yeni uyandım ve beslenmenin önemini fark ettim lakin önce mikrobiyotamı önceliğimi probiytik ve prebiyotiklere vermem gerekiyor. prebiyotikleri enbiosis şirketinden alıyorum orası gaita analizimi de yaptı. sadece probiyotik de almak istiyorum çünkü çok antibiyotik hasarına uğradım. teşekkürler sevgiler iyiki varsınız gerçekten diğer doktorlar robot gibi
Teşekkürler. Aklıma bir soru geldi anladığım kadarıyla sirke ve limon asit yüzünden bakterileri öldürüyor, peki mide asidi ile araları iyi mi yararlı bakterilerin?
Tam da evde kimchi yapmayı düşünürken karşıma çıktınız harika. Dizimdeki sorun için kolajen kullanıyorum ve o kadar şekerli ki tüm sindirim sistemim alt üst oldu. Hayvansal ürün içermeyen kolajen alternatifi var var mı acaba?ü
Kaç yasindasiniz bilmiyorum amaBende dizimdeki vucumda kirdak seslerini hafta bir kelle oacayla iyilestirdim doktor bile sasirdi ilaclara yuklenmeyin iyi saglikli beslenin simdi cok rahatm gayet sporumuda yapiyorum yuruyorum yas ilerkeyince oluyor birde iyi veslenme olursa iste bu diyetler insanlari sagliksiz yapiyor kemikker zayif oluyor benim yastan dedi doktor saglam bunyen var dedi Ben hersey yerim az yerim Gecmis olsun yaş 70yaşındayım
Çok teşekkürler ilginize. Ben 50 yaşındayım ama anne baba Ege li olduğundan herhalde et ağırlıklı beslenme din hiç bir zaman, gençken dansettim, yüzdüm vb ilk defa sorun yaşıyorum o yüzden acemiyim biraz grip bile olmam kolay kolay. Hazır kemik suyu aldım tarhanaya karıştırıyorum mecburen. Et, süt hiç bir zaman sevmedim kelle paça da alayım madem tavsiye ediyorsunuz. Sonuçta alternatif bulana kadar tüketeceğim mecburen.
@@ilkaymoon belki menopoz dönemi kemiklerde sorun olabilir benim kayinvalidemde hic ottan baska birsey yemezdi onlrda urfa et hic eksik olmaz sofradan et potein yemeyince yas ilerleyince sorun oluyor Kaynvaldemin devamli agrisi az bir dusse orasi kiriliyordu doktor teze niye yemedin dedi Kendinize dikkat edin sagliklar diliyorum . Bende izmirde cok kaldim hatta komsulara takilirdim otcu diye. Yesillik cok
Hocam hayvansal beslenmenin çevreye doğaya zararlarını her videoda anlatıyorsunuz ve bir çevreci olarak bu bilgiilendirmelerden çok memnunum ve maalesef bizim ülkemizde insanların hayvancılık sektörünün çevreye olan zararlı etkisini ve geleceğimizi nasılyokuşa sürüklendiğinden haberleri yok daha fazla insanın bu konu hakkında bilgilenmesi için paylaşım dışında neler yapabiliriz?
Hiçbiri yoğurt kadar kolay ulaşılabilir veya tüketilebilir değil. Kimi çok marjinal ve ulaşılması zor (su kefiri, kombucha, bitkisel peynir) kimi çok niş ve sadece spesifik alanlarda tüketilebilir (turşu, soya, şalgam vs.) kimi de zaten çoğu kişinin tüketmeyi reddedeceği şeyler (şarap, bira)
@@VeganSaglikPro Ee? Sizin önerdiğiniz şeylerin de bi kısmı (turşu ve şalgam) çok dikkatli tüketilmesi gereken şeyler, bi kısmı da yoğurttan daha zararlı (bira ve şarap) Tüm sağlık sorunlarını günde 2-3 kaşık yoğurdun getireceği büyüme hormonuna yıkmak ne kadar makul belli değil.
güzel açıklayıcı bir video. tşk. ben ise fermente "sebzelerime" kabak hariç, % 2 kullanıyorum. çoktandır su kefiri mantarını arıyorum ve bir türlü güvenebileceğim site bulamıyorum. bu diğer mantarlar için de geçerli. acaba bize satıcılardan birini önerebilirmisiniz?
Almanya,da Vita Biosa satın alabiliyoruz ,Maalasef Türkiyede yok ilgilenenler vita Biosa,nın içeriğini araştırabilirler Fermentgetrenk Millchseurebakterien und Kreutern çok faydalı tavsiye ederim çok pahalı da değil
yanıtlarsanız çok sevinirim benim gibi bu suırunun yanıtını merak eden vardır diye düşünüyorum.evde sirkemizi yapsak ve onunla turşu kursak olurmu..madem evde yapılan sirke probiyotık..ve birde bitkisel süttde hazır aldığımız marktlerdeki ler sağlıklımı.probiyotık içerirmi.
@@gulhanbebe7075 hanimefendi daha yazmayı bilmiyorsunuz doktora kafa mi tutuyorsunuz? Rica ederim gidin başka yerde yazin. Şurada bir cevap bekliyorum mahvettiniz sorumu. Aşi karşıtları felan yok mu? Onlarla konuşun, ne bileyim komplo teorisyenleriyle gün düzenleyin. Ama benden uzak durun. Iyi günler
Suat hocam yabancı bazı kanallarda nohut yoğurdu görüyorum. Haşlanmış nohut suyuyla nohut sütünü fermente ederek yapıyorlar ve probiyotik içerdiğini söylüyorlar. Doğru mu bu? Çok yeterli kaynak da bulamadım.
@@VeganSaglikPro Biraz daha araştırdım da hayvansal yoğurt mayalamak için de nohut suyu kullanılabiliyormuş, başta pek kabullenemesem de doğru sanırım 👍
Tempeh nasıl bulabiliriz bir bilginiz var mı ? Endonezya'dayken bulması çok kolaydı ancak ülkemizde yaygın olmadığı için nerede ve nasıl bulunur bir bilgim yok. Teşekkür ederim 🤗
@@VeganSaglikPro Dünyaya genel bir açıdan bakmanız gerekli değil mi? Hayvanlara acıdığınız için hayvansal olan tüm ürünlere karşı çıkıyorsunuz. Ama onların doğasının bu olduğunu anlamıyorsunuz. O kadar doktor o kadar veteriner hekim hayvansal ürünleri tavsiye ederken sizin hayvansal ürünlere karşı tutumunuz oldukça yersiz. Gelişmiş ülkeleri sıraladığımızda et yeme oranlarına baktığımızda gelişmişlik ile paralel olarak seyretmekte. Et ürünlerinde süt ürünlerinde ne kadar küçük olumsuzluk varsa alıyorsunuz büyütüyorsunuzda büyütüyorsunuz. Sizin et ve süt ürünlerinde bulduğunuz olumsuz şeyler yediğiniz bitkisel ürünlerdede bulunmakta. Gerçekten bir doktorun et süt yumurta ve bunların ürünlerini kötülemeniz çok ilginç ve saçma geldi. Bakacaksınız tüm bu ürünlere objektif bir şekilde bakmanızı diliyorum. Hayırlı günler. Yanlış birşey söylediysem affola
Su kefirini denemek için bu vidyonun çekiminden yayınlanmasına kadar bir hayli vaktinizin olabileceğini düşündürecek görüntülerle karşılaştım seyrederken 😄
@@VeganSaglikPro bence probiyotik yazdığı için olabilir hayatımda hiç yoğurt satın almadım çünkü vegan değilken bile annem yapıyordu ama aşağısı full yoğurttu 😅
Turşu diyorsun bana ama piyasada yok ne işime yaradı?söylesene bana sirke limon kullanmadan nasıl yapacaksın turşuyu. Birtek lahana turşusu yaparsın. İşte sen tuza dikkat ediyorsun o probiyotik kaynaklarında ama yoğurdu fazla tüketsekte bize zararı yok
Benim eşim Rus biz de sirke ve limon kullanılmaz dedi. Sadece içine tuz katıyor ve üzerine bir ağırlık bırakıp kapaksız şekilde yapıyor. Çok da lezzetli gerçekten 😊
Sn doktorum, buraya kadar iyi, bi tarafta veganlar bir tarafta diğerleri, biz ne halt edeceğiz, gastrit ve reflü hastaları, biz bu saydıklarınuzı, yoğurt, ayran, baharat, gazlı içecek, narenciye, kahve hiç bişey yiyemiyoruz, mide zaten sakat, barsaklarda çalışmayınca mecburen eczanelere, ilaç veya iğne şeklindeki probiyotik leri almak zorundayız, buna para yetişir mi kardeşim.
Suat hocam haddimi aşmak istemem ama 3 sene önce vegan olmaya karar verdim devamında sizin videolarınızla tanıştım, amacım sadece vegan olmak değil sağlıklı beslenmekti diyet şeklim şu şekilde ilerledi,
sınırsız muz evet sınırsız ne zaman acıksam muz tükettim ama gün içerisinde 3 adeti geçmedi hiç, akşamları salata ve haşlanmış fasulye çeşitleri bunları topluca haşlayıp buzlukta muhafaza ettim bunlar maş fasulyesi beyaz fasulye (kuru fasulye) nohut meksika fasulyesi, yeşil mercimek, kinoa vb
kahvaltıda ise yulaf ezmesi öğütülmüş içine muz ceviz bitkisel maya hemp proteini, chia, öğütülmüş keten tohumu, psyllium tohumu vb
şeklinde
inanın 3 ay içinde vücut yağ oranım %25 ten %16 ya düştü kas kütlesinden kaybım çok az oldu 10 kg yağ kaybettim
38 yaş 185cm boy 86 kg dan 72kg geldim
ekstra egzersiz filan yapmadan sadece işlenmiş gıdalırın tamamını hayatımdan çıkardım buna un, yağ amabalajlı gıdalarda dahil,
zeytinyağınıda sadece bir tatlı kaşığı o da bazen.
Birde fasulye cinlerinden normal yemek yaptım ama yağı sadece bir tatlı kaşığı kullandım hep yemeklerde beyaz prinç kullandım pilavlarda çin usulu haşlama pişirerek yani yağsız haşlama şeklinde,
yemeklerde bol baharat kullandım lezzetlendirmek için yağın eksikliğini tamamen kapatıyor,,,
Bunları yazmamın sebebi hala kilolu gözüküyorsunuz, tabiki biliyorum vegan olmak demek kilolu olmamak değil ama bu yoldasınız ve bunu kendiniz için en iyi şekilde kısa sürede çözebilirsiniz.
Ayrıca bu diyete başlamadan önce ve başladıktan 2 sene sonra tam kapsamlı kan testi yaptırdım sonuçları bende merak ediyordum ve muhteşem çıktı bütün değerler optimumda olması gereken en iyi seviyedeydi.
Sağlıcakla kalın....
Yağ ve unu çıkarınca kilo kaybetmek kaçınılmaz oluyor :D Ben veganlığın ilk 7 ayı boyunca kilomda hiçbir değişim olmadı. Sonra ayçiçek yağı, un ve rafine şekeri hayatımdan çıkardım. Yağ ihtiyacımı fındık, fıstık, ceviz, keten tohumundan karşılıyorum. Hamur işleri ve kızartmalardan uzak durdum. 6 haftada 5 kilo verdim :D Kilo vermenin vegan olup olmamakla ilgisi yok yani.
@@elifnurozer6405 Zaten alakasının olmadığını yazdım ama mantıken hayvansal gıdaların sağlığımıza zarar verdiğinden ve hayvanlara olan zulumden dolayı tüketmiyoruz, bahsettiğim olay az biraz özveri ile fazla kilolardan çok basit bir şekilde kurtulabilinmesi, vegan olmayan biri bu beslenme şekline ayak uydurması çok zor oluyor ama vegan biri hemen adapte oluyor sadece farkındalık.
Sınırsız muz yazıp 3 taneden fazla değil diye yazmanız da akıl tutulması resmen 😂
Hocam ne güzel konuşuyorsunuz tane tane, mala anlatır gibi :D Umarım videolarınız herkesin önüne çıkar da izleyip anlarlar yani bu şekil anlamamaları mümkün değil 😂😂😂
😂😂Sesli güldüm
Dayın Dr Suat Bey, sizin videolarınız, başucu kaynak kitabı gibi. İyiki varsınız. Çok teşekkürler.
Bu arada, “kim bu Veganlar “videolarınızın son bölümünde artık kişisel olarak devam edemiyeceğinizi söylemiştiniz.
Kesinlikle haklısınız. Hayvanların hayatını koruyalım derken birbirimizi sömürmek doğru değil. Herseyden önce Aile gelmeli, özelliklede çocuklarımız. Hatırlamışken söylüyeyim, çocuklar çok çabuk büyüyor, ben fotoğraflar çekerek oğlumun küçüklük anlarını daha net hatırlamaya çalışıyordum fakat keşke günlüğümü daha sık yazsaymışım. Doktor Murat Beyin dediği gibi, bir satır bir olsada hergüm günlük yazın. Sıcak yuvanızda sağlıcakla kalın.
Şu probiyotik konusu çok önemliydi. Bütün kaynakları içeren bu videoyu yapmanız ne kadar güzel oldu anlatamam. 😍 Teşekkürler 🍀
Kim Bu Veganlara zamanım kalmıyor diyince siz paylaşımlarınızı bırakıyorsunuz sandım ((. Bu güzel paylaşımlar için tekrar teşekkür ederim. En büyük beşiktaşşş :))
KBV'de organizasyon ve konuk için hazırlanma da zaman alıyor
@@VeganSaglikPro Ne kadar teşeklür etsek azdır. İyiki varsınız🙏🙏🙏
Teşekkürler
Çok güzel bir kaynak oldu teşekkürler hocam..
Emeklerinize sağlık olsun 🙋♀️
Bizim için çok yararlı bir çalışma. Emeklerinize sağlık.Çok teşekkürler Suat hocam. İyi ki varsınız.
Teşekkür ederim Suat bey
Doktor iki çeşit antibiyotik verdi biri günde iki tane diğeri dört tane eczacı da antibiyotik aldıktan bir saat sonra probiyotik almam gerektiğini söyledi günde 6 adet almam gerekiyor bir kutu probiyotik dünya para bu video benim için kurtarıcı oldu evde kendi yaptığım sirke beni kurtaracak galiba 😊 teşekkürler 🙏
Bu video çok iyi oldu 🙏 çok teşekkürler. Bu konuda kafamızı karıştıran açıklamalar oluyordu kimi zaman. Merakla izliyoruz. Emeğinize sağlık 🌼 💕
Su kefiri ve kombucha benim favorilerim, severek tüketiyorum.
Yıllardır havuç, lahana gibi sebzeleri kaya tuzu ve nohutla mayalar annem turşu yapmak için, sirke ya da limon kullanmaz. Tadı da enfes olur:) Bu durumda ne kadar sağlıklı bir turşu ortaya çıkar?
Sağolun hocam
bir de ruslarin Kvas diye bir icecegi var, kombuchaya benziyor yapilisi, o da probiyotik, tadk gercekten cok ilginc denemenizi tavsiye ederim
Cok bilgilendirici. Cok tesekkurler
Teşekkürler bilgiler için abone oldum evde yoğurt yapmak gerçekten sağlıklı denemeyenler için bilgi olsun🙋♀️
Verdiğiniz bilgiler çok güzel hocam dediğiniz gibi ev yapımı sirke ile turşu yapsak ve sarımsak koysak probiyotik bi turşu yapmış olurmuyuz teşekkür ederim
Kıymetli bunlar
Çok teşekkür ediyorum size
Teşekkürler Suat Bey, emeğinize sağlık.
mükemmel içerik, tebrik ederim
Emeyinize Sallk hocam
Aradığım video teşekkür ederim
teşekkürler
Benim için çok bilgilendirici bir video, tesekkurler. Ayrıca Su kefiri cok kolay ve cok lezzetli, en kısa sürede denemenizi tavsiye ederim.
Hocam piyasadaki şalgamların çoğunda koruyucu var, bu faydasız olduğu anlamına mı geliyor?
Hocam İnsülin direnci olan da boza içebilirmi, birde tansiyonu olan turşu yiyebilirmi, yıllarca oğlundan turşuyu gizledim, az Tuzla'da turşu olmuyor çabuk bozuluyor, öneriniz varmı?? Güzel bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ediyorum 🙏🙏
probiyotik ekşi mayalı ekmek yapıyoruz da, fırında pişirince bütün probiyotikleri ölüyor mudur acaba ? teşekkürler.
Evet
@@VeganSaglikPro hocam o zaman neden bunu yapıyoruz ? sadece prebiyotik almak yeterlimi? ben çok antibiyotik hasarına uğradım ameliyatlar ve doktorların verdiği antibiyotikler sürekli kronik ishal yaptı. ondan sonra 9 yıldır bende sürekli kronik hastalıklar nüksetmeye başladı. yeni yeni uyandım ve beslenmenin önemini fark ettim lakin önce mikrobiyotamı önceliğimi probiytik ve prebiyotiklere vermem gerekiyor. prebiyotikleri enbiosis şirketinden alıyorum orası gaita analizimi de yaptı. sadece probiyotik de almak istiyorum çünkü çok antibiyotik hasarına uğradım. teşekkürler sevgiler iyiki varsınız gerçekten diğer doktorlar robot gibi
Teşekkürler. Aklıma bir soru geldi anladığım kadarıyla sirke ve limon asit yüzünden bakterileri öldürüyor, peki mide asidi ile araları iyi mi yararlı bakterilerin?
Oradan geçerken elemeye uğruyorlar ama tamamen değil
Esenlikler Qardaş
Kopegi vegan beslemek mumkunmu? Bahcede kopege nasıl beslemek iyi olur?
Tam da evde kimchi yapmayı düşünürken karşıma çıktınız harika. Dizimdeki sorun için kolajen kullanıyorum ve o kadar şekerli ki tüm sindirim sistemim alt üst oldu. Hayvansal ürün içermeyen kolajen alternatifi var var mı acaba?ü
Evet Saf isimli bir marka. Superfood grubu altında. Hem kolajen hem de vitamin protein desteği olarak.
Kaç yasindasiniz bilmiyorum amaBende dizimdeki vucumda kirdak seslerini hafta bir kelle oacayla iyilestirdim doktor bile sasirdi ilaclara yuklenmeyin iyi saglikli beslenin simdi cok rahatm gayet sporumuda yapiyorum yuruyorum yas ilerkeyince oluyor birde iyi veslenme olursa iste bu diyetler insanlari sagliksiz yapiyor kemikker zayif oluyor benim yastan dedi doktor saglam bunyen var dedi
Ben hersey yerim az yerim
Gecmis olsun yaş 70yaşındayım
Çok teşekkürler ilginize. Ben 50 yaşındayım ama anne baba Ege li olduğundan herhalde et ağırlıklı beslenme din hiç bir zaman, gençken dansettim, yüzdüm vb ilk defa sorun yaşıyorum o yüzden acemiyim biraz grip bile olmam kolay kolay. Hazır kemik suyu aldım tarhanaya karıştırıyorum mecburen. Et, süt hiç bir zaman sevmedim kelle paça da alayım madem tavsiye ediyorsunuz. Sonuçta alternatif bulana kadar tüketeceğim mecburen.
Meltem Hanım sitesine baktım ama protein desteği vardı sadece kolajen göremedim. Teşekkürler ilginize.
@@ilkaymoon belki menopoz dönemi kemiklerde sorun olabilir benim kayinvalidemde hic ottan baska birsey yemezdi onlrda urfa et hic eksik olmaz sofradan et potein yemeyince yas ilerleyince sorun oluyor
Kaynvaldemin devamli agrisi az bir dusse orasi kiriliyordu doktor teze niye yemedin dedi
Kendinize dikkat edin sagliklar
diliyorum .
Bende izmirde cok kaldim hatta komsulara takilirdim otcu diye. Yesillik cok
Duyar kasacağız diye et yemiyorsunuz süt içmiyorsunuz. Ayrıca esansiyel aminoasitlerin hepsini karşılar mı sence?
Hamileyim hocam.azicik.bir.sey yesem karnım patlayacakmis gibi oluyor .ekşi.mayali.ekmek kullanıyorum,kapali.gidalardan uzak duruyorum,kabızlık had safhada.ne.yapacagimi.bilmiyorum .yardımcı olabilir misiniz
sarımsak katsak yine probiyotık olurmu.. turşu
Hocam hayvansal beslenmenin çevreye doğaya zararlarını her videoda anlatıyorsunuz ve bir çevreci olarak bu bilgiilendirmelerden çok memnunum ve maalesef bizim ülkemizde insanların hayvancılık sektörünün çevreye olan zararlı etkisini ve geleceğimizi nasılyokuşa sürüklendiğinden haberleri yok daha fazla insanın bu konu hakkında bilgilenmesi için paylaşım dışında neler yapabiliriz?
Hiçbiri yoğurt kadar kolay ulaşılabilir veya tüketilebilir değil. Kimi çok marjinal ve ulaşılması zor (su kefiri, kombucha, bitkisel peynir) kimi çok niş ve sadece spesifik alanlarda tüketilebilir (turşu, soya, şalgam vs.) kimi de zaten çoğu kişinin tüketmeyi reddedeceği şeyler (şarap, bira)
Hiç biri yoğurt gibi inek östrojeni, kazeini, trans yağ ve büyüme hormonu içermiyor
@@VeganSaglikPro Ee? Sizin önerdiğiniz şeylerin de bi kısmı (turşu ve şalgam) çok dikkatli tüketilmesi gereken şeyler, bi kısmı da yoğurttan daha zararlı (bira ve şarap)
Tüm sağlık sorunlarını günde 2-3 kaşık yoğurdun getireceği büyüme hormonuna yıkmak ne kadar makul belli değil.
@@Mrt00 bira ve şarap probiyotik değil, öyle bir ifadem yok
peynir yaptınızmı ? bilhassa camenberg. tşk
güzel açıklayıcı bir video. tşk. ben ise fermente "sebzelerime" kabak hariç, % 2 kullanıyorum. çoktandır su kefiri mantarını arıyorum ve bir türlü güvenebileceğim site bulamıyorum. bu diğer mantarlar için de geçerli. acaba bize satıcılardan birini önerebilirmisiniz?
T-shirt gozumden kacmadi. Sariii
Almanya,da Vita Biosa satın alabiliyoruz ,Maalasef Türkiyede yok ilgilenenler vita Biosa,nın içeriğini araştırabilirler Fermentgetrenk Millchseurebakterien und Kreutern çok faydalı tavsiye ederim çok pahalı da değil
yanıtlarsanız çok sevinirim benim gibi bu suırunun yanıtını merak eden vardır diye düşünüyorum.evde sirkemizi yapsak ve onunla turşu kursak olurmu..madem evde yapılan sirke probiyotık..ve birde bitkisel süttde hazır aldığımız marktlerdeki ler sağlıklımı.probiyotık içerirmi.
Şalgam değil o; pancar :)
Boxa da gluten var ama
Bitkisel peyniri hangi probiyotik ile basariyorsunuz? Defalarca badem sütüm çöpe gitti.
@@gulhanbebe7075 ne dediginizi anlamadim. Muhtemelen doktorlar da anlamadığı için cevap vermiyor. Neyse.
@@gulhanbebe7075 hanimefendi daha yazmayı bilmiyorsunuz doktora kafa mi tutuyorsunuz? Rica ederim gidin başka yerde yazin. Şurada bir cevap bekliyorum mahvettiniz sorumu. Aşi karşıtları felan yok mu? Onlarla konuşun, ne bileyim komplo teorisyenleriyle gün düzenleyin. Ama benden uzak durun. Iyi günler
@@gulhanbebe7075 evet abla biz tarikatız hatta yılda bir kere aramızdan birini doğa anaya kurban ediyoruz.
Solgar'ın acidophilus plusını tavsiye ederim, biz yurt dışından Belle+Bella getirtmiştik, ondan devam ediyoruz
@@VeganSaglikPro teşekkür ederim. Deneyeceğim
Turşuyu sirkesiz limonsuz yapın dediniz. Doğrusu omuy muş. Sirkeli limonlu olunca neden prebiyotik olmuyor
Probiyotiklerin yaşam şansı azalıyor
Mecbur sirkemizi yapcaz madem
Hocam tarifleri bulamadım
Ülser var dokunurmu
Az mantıklı konuşalım soya köşedeki pazarda bulunurmu
Soya sütünü mayalayarak yaptığımız yoğurt da probiyotik midir?
Olmalı
Branşınız nedir hocam😊
Evde yaptığım sirke ile turşu yapsam probiyotik olur mu
Evde yaptığınız sirke zaten probiyotik, turşuya katarsanız etkisi azalır
👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Bağırsağımızda hiç bakteri olmazsa ne olur? Ölür müyüz?
Her yediğimiz yemekle binlercesi giriyor, söylediğiniz teorik olarak mümkün değil
🙏❤️
Suat hocam yabancı bazı kanallarda nohut yoğurdu görüyorum. Haşlanmış nohut suyuyla nohut sütünü fermente ederek yapıyorlar ve probiyotik içerdiğini söylüyorlar. Doğru mu bu? Çok yeterli kaynak da bulamadım.
Hiç görmedim, yapıyorlarsa doğrudur
@@VeganSaglikPro Biraz daha araştırdım da hayvansal yoğurt mayalamak için de nohut suyu kullanılabiliyormuş, başta pek kabullenemesem de doğru sanırım 👍
Suat bey, 3 sorum olacak, cevaplarsanız memnun olurum.
1-Boza probiyotik içerir mi?
2-Düzenli probiyotik almak şart mı?
3-Eczanelerde satılan probiyotikleri tavsiye eder misiniz?
😀 Bozayı kaçırmışım es geçin lütfen
@@alibasa2609 probiyotik konusundaki diğer videolarımı izleyerek karar verin lütfen
Tempeh nasıl bulabiliriz bir bilginiz var mı ?
Endonezya'dayken bulması çok kolaydı ancak ülkemizde yaygın olmadığı için nerede ve nasıl bulunur bir bilgim yok.
Teşekkür ederim 🤗
Bazı vegan kolektiflerin sattığına denk geldim, facebook gruplarında bulabilirsiniz
@@VeganSaglikPro bilgi için teşekkür ederim 🤗
Hocam ev sirkesiyle turşu kurmayalım mı? O kısmı anlamadım tuz ve su dediniz .
Evet, ev sirkesinin ve laktofermente turşunun mikrobiyotası farklıdır, birbirlerini olumsuz etkiler.
@@VeganSaglikPro nasil turşu yapalım tarif verirmisiniz lütfen
Soya sütünde probiyotik var mıdır?
Yok, hiç bir sütte olmadığı gibi
@@VeganSaglikPro çok teşekkür ederimm💐
Korelilerin kimçi tarzı nasıl hocam
Severseniz güzel
Sirkesiz limonsuz turşu tükettim candidam daha çok çogaldı
Nereden biliyorsunuz?
Yoğurt yemeyip şarap mı içelim bunu mu istiyorsun?
Videodan onu mu çıkardınız?
@@VeganSaglikPro Dünyaya genel bir açıdan bakmanız gerekli değil mi? Hayvanlara acıdığınız için hayvansal olan tüm ürünlere karşı çıkıyorsunuz. Ama onların doğasının bu olduğunu anlamıyorsunuz. O kadar doktor o kadar veteriner hekim hayvansal ürünleri tavsiye ederken sizin hayvansal ürünlere karşı tutumunuz oldukça yersiz. Gelişmiş ülkeleri sıraladığımızda et yeme oranlarına baktığımızda gelişmişlik ile paralel olarak seyretmekte. Et ürünlerinde süt ürünlerinde ne kadar küçük olumsuzluk varsa alıyorsunuz büyütüyorsunuzda büyütüyorsunuz. Sizin et ve süt ürünlerinde bulduğunuz olumsuz şeyler yediğiniz bitkisel ürünlerdede bulunmakta. Gerçekten bir doktorun et süt yumurta ve bunların ürünlerini kötülemeniz çok ilginç ve saçma geldi. Bakacaksınız tüm bu ürünlere objektif bir şekilde bakmanızı diliyorum. Hayırlı günler. Yanlış birşey söylediysem affola
Bal probıyotıkmıdır prebıyotıkmıdır
Su kefirini denemek için bu vidyonun çekiminden yayınlanmasına kadar bir hayli vaktinizin olabileceğini düşündürecek görüntülerle karşılaştım seyrederken 😄
Dün akşamüstü 4'te çekildi
🤦🏿♂️
Uygun boza bulan var mi?
Hocam videonun altındaki reklamlarda hayvansal ürünler çıkıyor youtube dersini çalışmamış dkamamsldşd
Reklamlar videoya değil kişiye özel çıkıyor ☺️
@@VeganSaglikPro bence probiyotik yazdığı için olabilir hayatımda hiç yoğurt satın almadım çünkü vegan değilken bile annem yapıyordu ama aşağısı full yoğurttu 😅
Probiyotik o kadarda yararlı bir şey değil aslında bağırsağın doğal dengesini bozuyor.
😮
Videoyu yanlış dinlemişim. Ben de gidip nar ekşisi almıştım. Neyse 😃
Turşu diyorsun bana ama piyasada yok ne işime yaradı?söylesene bana sirke limon kullanmadan nasıl yapacaksın turşuyu. Birtek lahana turşusu yaparsın. İşte sen tuza dikkat ediyorsun o probiyotik kaynaklarında ama yoğurdu fazla tüketsekte bize zararı yok
Tüm turşular oluyor sadece tuz ve suyla.Küflenmeyi engelleyici sarı hardal tohumu,defne yaprağı vs eklemek gerekiyor
Sirke ve limon olmadan turşu olurmu Allah aşkına, mayası ne olacak o zaman, tuzlu suda sebze çürür sadece
Biz aylardır afiyetle yiyoruz
Deneyen biri olarak denemeden konuşmayın derim.
Benim eşim Rus biz de sirke ve limon kullanılmaz dedi. Sadece içine tuz katıyor ve üzerine bir ağırlık bırakıp kapaksız şekilde yapıyor. Çok da lezzetli gerçekten 😊
@@onurakkurt3258 Kapaksız? Sonradan da mı kapatılmıyor 1 gün sonra gibi?
@@onurakkurt3258 deneyelim bakalım nasıl olacak merak ediyorum
Soya da GDO var ama.
İnsanların yediği soyada GDO yok
czcams.com/video/Yu1FtGI79Js/video.html
Hicbirsey anlamış değilim.
Pratik değil bu bilgiler.
Doktorlar yok karşında tıbbi terimleri bırakıp halkın diliyle konuş
Sn doktorum, buraya kadar iyi, bi tarafta veganlar bir tarafta diğerleri, biz ne halt edeceğiz, gastrit ve reflü hastaları, biz bu saydıklarınuzı, yoğurt, ayran, baharat, gazlı içecek, narenciye, kahve hiç bişey yiyemiyoruz, mide zaten sakat, barsaklarda çalışmayınca mecburen eczanelere, ilaç veya iğne şeklindeki probiyotik leri almak zorundayız, buna para yetişir mi kardeşim.
Sizin çözümünüz de yoğurt değil ki?
@@VeganSaglikPro dr bey mide reflüsü karın şişkınliği boğazda yanma sorunu için neler yapışabilir
Probiyotiğin tanımını insanlar Google amcanda buluyor.
Bu alkol olmadı Suat bey biz Müslümanız alkolü geçin lütfen sizden ricam
Bu videoyu sadece müslümanlar izlemiyor
Burası laik bir ülke. Herkes Müslüman olmak zorunda değil. İsteyen tüketebilir. Herkes adına konuşamazsınız
Alkol tüketmek insan hakkı tüketmekten çok daha iyidir.
Teşekkürler