Jak wyleczyć chondromalację?
Vložit
- čas přidán 11. 07. 2024
- Chondromalacja- rozpoznanie, które wielu pacjentom spędza sen z powiek. Czy rzeczywiście jest tak niebezpieczna i bolesna?
Czym dokładnie jest to schorzenie?
Chondromalacja to rozmiękanie, rozpulchnianie chrząstki stawowej, czyli specjalnej formy tkanki łącznej, pokrywającej powierzchnie stawowe. Do tego procesu może dojść zarówno na skutek urazów, jak i predyspozycji anatomicznych.
Czy chondromalacja rzeczywiście boli?
Czy można wyleczyć chondromalację?
Jakie badanie umożliwia rozpoznanie chondromalacji?
Czy chondromalacja skazuje na brak ruchu?
Co zrobić i do kogo udać się jeżeli usłyszysz takie rozpoznanie?
Wszystkiego dowiecie się w tym odcinku #talks4life, gdzie fizjoterapeuci Hubert Kowalewski, Maciej Czajka i Michał Dachowski poruszą ten temat.
Posłuchaj, sprawdź, przyjdź.
www.fizjo4life.pl
00:00 Czym jest chondromalacja?
2:54 Jak zbudowana jest chrząstka stawowa?
7:27 Co boli w kolanie?
10:22 Badania obrazowe a chondromalacja.
16:44 Przyczyny chondromalacji.
20:22 Jak wygląda rehabilitacja przy chondromalacji?
30:38 Ostrzyknięcia i tabletki.
38:21 Kiedy czas na operację?
48:34 Co klika w stawie?
* Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29531...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29533...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34275...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26834...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33217...,
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33218...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17615...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23102...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28258... - Zábava
wreszcie słyszę coś innego - dziękuję
Dzięki bardzo. W zdrowiu!
Super wykład.
dziękujemy bardzo :)
Panowie dziękuję. Szkoda, że Was nie usłyszałam jakiś czas temu.
Mam nadzieję że pomożemy jeszcze komuś
Dziękuję za cenne wskazówki❤
Fajnie, że mogliśmy pomóc, takie miłe słowa dają nam jeszcze większą motywację do tworzenia kolejnych odcinków!
Rewelacyjny material skarbnica wiedzy
dziękujemy :)
Ale super nagranie 🤩 nareszcie usłyszałam coś mądrego i mającego sens
dziękujemy
Dzięki za wartościowy materiał. Wiele cennych wskazówek. Każdy człowiek reaguje inaczej, Jeden ma II stopień uszkodzenia i biega ultra, a drugi też i ma problemy z wejściem po schodach.
Wtedy zadajemy sobie pytanie czy to chondromalacja jest przyczyną problemu. Dlatego warto iść do specjalisty.
Mega wartościowy podcast. Jestem 6 tygodni po zwichnięciu rzepki skutkiem którego jest zerwany MPFL oraz chondromalacja rzepki. Ten podcast uświadomił mi wiele rzeczy
Super, bardzo miło nam słyszeć, że ten odcinek był dla Ciebie wartościowy!
Super wiadomości, borykam się z bólem kolan od wielu lat, rehabilitacje, kwasy hialuronowe........i tak w koło...jestem aktywny fizycznie i nigdy nie miałem nadwagi. Pozdrawiam.
dziękujemy bardzo :)
Mam pytanie..kwasy hialuronowe pomagają Panu i jak na długo
@@membrana.18 wszystko jest opowiedziane w podcasie jak bardzo to jest zależne.
@@fizjo4life881 mi chodzi o zastrzyki..do stawu
@@membrana.18 masz opisane ich działanie w podcaście
Jestem pod opieką kompetentnych specjalistów: ortopedy oraz fizjoterapeuty z Fizjo4Life. Diagnoza: chondromalacja rzepki.Kilka miesięcy ciężkiej pracy, ale efekty są odczuwalne. Pogodziłam się ze schodami 😉 Dziękuję bardzo i polecam Was wszystkim.
Super! Takie komentarze to miód na nasze serce :) Cieszymy się, że udało Ci się odzyskać sprawność z naszą pomocą. Życzymy dużo zdrowia :)
Witam. Ból podrzepkowy, rezonans chondromalacja 2st. Najpierw byłem na wizytach u 3 ortopedów , następnie u fizjoterapeuty, który zaproponował mi "coś" innego niż lekarze, właśnie odpowiednie ćwiczenia z obciążeniem. Po dwóch tygodniach dużo mniejszy ból, teraz jest jeszcze lepiej. Polecam ten "wykład", dużo konkretnych informacji, oszczędność czasu i pieniędzy. Dziękuję bardzo, ludzie potrzebują wsparcia Takich fizjoterapeutów.
bardzo się ciszymy, że pomogło :)
Hej a mógłbyś troche dokładniej opisać jakie cwiczenia polecił Ci lekarz. Konkretne przykłady.
@@kasiab.2237 Trochę ciężko to opisać. Na początku robiłem wykroki z gumą na kostkach, jedną i drugą nogą. Siad japoński i przysiad w odciążeniu
Witaj, potrzebuje porady odnośnie fizjoterapeuty. . Byłeś prywatnie czy państwowo? Też mam chondromalacje:(
@@Klaudiarybko Prywatnie. Proponuję poszukać fizjoterapeuty który ma lub miał do czynienia ze osobami aktywnymi fizycznie lub sportowcami. Doświadczonego
25.34. Przebudowująca się chrząstka ? Czyli ona ma możliwość regeneracji ?Wszędzie piszą, że się nie regeneruje bo nie jest ukrwiona .Dziękuję za odpowiedź.
Tak, Przemku regeneracje tej cześć naszego ciała jest bardzo bardzo słaba, wręcz nie możliwe. Mieliśmy tutaj na myśli warstwę podchrzęstną, ale rzeczywiście nie podało to jasno.
Chłopaki mam pytanie...mam uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej... od paru lat........i rezonans magnetyczny wykazał chodromalacje 1na2stopnia mam pytanie czy jest zrobię tą łąkotkę...to chydromalacja się zatrzyma.. proszę o odpowiedź
Tak, jak mówimy w podcascie chondromalacje 1-2 stopnia ma każdy.
Bardzo wartościowy odcinek. Mam pytanie czy chondromalacja rzepki (pękniecie chrząstki 5×3mm) która nastąpiła wskutek zwichnięcia rzepki (uraz nastąpił 2 miesiące temu) jest możliwa do wyleczenia rehabilitacją i po jakim czasie powinnam rozważyć operację chrząstki? Około pół roku? W kolanie pod rzepką cały czas utrzymuje się bardzo silny ból podczas obciążania nogi (wstawanie z krzesła, chodzenie po schodach, przysiady itp)
W przypadku takiego uszkodzenia, fizjoterapia może być bardzo skuteczna w zmniejszaniu bólu, poprawie funkcji i wzmocnieniu mięśni wokół kolana. Jednakże, czy możliwe jest całkowite wyleczenie tylko przy pomocy rehabilitacji, zależy od stopnia uszkodzenia chrząstki oraz ogólnego stanu zdrowia, którego dokonać może specjalista po badaniu funkcjonalnym.
Jeśli ból utrzymuje się pomimo rehabilitacji, a uszkodzenie chrząstki jest znaczne, konieczna może być operacja. Decyzję o tym, czy i kiedy podjąć się operacji, należy podjąć po konsultacji z lekarzem i fizjoterapeutą, który zbadał pacjenta i wie jak przebiegał proces leczenia zachowawczego.
Co do czasu, po którym należy rozważyć operację, nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wiele zależy od indywidualnych czynników, takich jak stopień uszkodzenia chrząstki, reakcja na rehabilitację, poziom bólu i aktywność fizyczna. Jeżeli widoczna jest poprawa, rehabilitacja może trwać nawet do roku, a aby utrzymać sprawność należy dbać o staw do końca życia.
Mamy nadzieję, że fizjoterapia przyniesie poprawę i ból ustąpi. Jeżeli jesteś z Warszawy i potrzebujesz konsultacji lub wizyty, jesteśmy do dyspozycji w Fizjo4life. Życzymy dużo zdrowia!
Dziękuję za odpowiedź!
Chondromolacja czyli zwyrodienie dotyczy każdego w każdym wieku a nie tylko starsze osoby.
noworodki na chondromalację cierpieć nie będą, wszystko oczywiście zależy, znajdą się i dwudziestoparolatkowie z chondromalacją, ale głównie jednak są to zmiany zwyrodnieniowe związane ze starzeniem się organizmu
Ja miałem chrupnięcie przy kucaniu kiedy zawiazywalem buty. Wtedy pojawił się ogromny bol i nie mogłem już kucać wogole. Lekarz po rtg i usg zalecił tabletki po których mi rozsadziło tyłek. Oczywiście ta chondromolacha 3 stopnia. W dalszych latach czasami bolało tak bardzo że nie potrafiłem nic zrobić. Byłem na kolejnych badaniach usg rtg rezonans . Okazuje się że zmiana łagodna chondromolacja e stopień. No albo operacyjnie albo czekamy aż będzie gorzej i wtedy operacyjnie. Byłem u chyba 10 ortopedów, żaden nie powiedział mi nic. Pozatym tym pierwszym od tabletek. Ciężko znaleźć kogoś kto poprowadzi przez ćwiczenia itd. Czasami kolano mam zimne . Boję się kucac. Wogole nie robię pełnych przysiadów. Nie spotkałem żadnego fizjoloterapety czy lekarza który mi pomógł. Miałem wtedy 29-30 lat. Problem występuje już 7 lat ale od może z 5 nie czuję żadnego bólu, ćwiczę sporadycznie . Odechciało mi się
Ja przykucnąłem miesiąc temu i nie mogłem wyprostować kolana. Rezonans wykazał pęknięcie warstwy podchrzestnej kłykcia kości udowej oraz rozerwanie łąkotki przyśrodkowej. Mam dylemat bo lekarz z dużym doświadczeniem stwierdził że do artroskopii. Nie wiem czy robić czy czekać
Jestem w oczekiwaniu na rezonans ale 10 lat temu poprzez artroskopię zdiagnozowano chondromalacje 2/3 st. Od początku kwietnia nie mogę chodzić. Ból jest z każdej strony tył, przod, boki. Blokowanie stawu. Nie kucam, nie jeżdżę autem i w oba kolana miałam wstrzyknięty kwas, po którym czuje się jeszcze gorzej. Tabletki nie pomagają. Siedzę boli, stoję boli a jak dłużej pochodzę to wstać nie mogę. Jakie dokładnie ćwiczenia mogę wykonywać żeby sobie pomóc ? To jest pierwszy wykład, z którego dowiedziałam się więcej niż przez 10 lat. Jaki konkretny kolagen Państwo polecacie? Z chęcią obejrzała bym film, w którym pokazane są ćwiczenia, obecnie zrezygnowałam ze wszystkiego bo sprawia to ból a Man dopiero 32 lata.
Pani Moniko, bardzo dziękujemy za miłe słowa po odsłuchaniu. Bardzo też współczujemy z bólem kolan. zby dobrać dla Pani ćwiczenia trzeba Panią zbadać, zobaczyć jakie są słabe mięśnie i czym jest spowodowany ból, niestety nie możemy tego zrobić przez internet. Dlatego też nie mówimy tutaj o żadnym ćwiczeniach. TO samo ćwiczenie dla jednego może być idealne a dla drugiego nie. Polecamy spotkać się fizjoterapeutą .
To ja mam pytanie, to co robiłaś z tymi kolanami, że w tak młodym wieku one są już tak zajechane? 😳
Jakieś porady w obydwu kolanach wykryte chondormolację II stopnia. Czasami było lepiej czasami gorzej, teraz jest tragedia przy schodzeniu i wchodzeniu po schodach, ostatnia wizyta u Ortopedy na NFZ dał zabiegi magnetronik krio, laser na NFZ na które czeka się około rok u nas w mieście. Ostatnio w prawym kolanie pojawił się płyn jeszcze gorzej się chodzi. Co robić żeby sobie pomóc niestety nie mam finansów by chodzić prywatnie do ortopedów i fizjoterapeutów.
Wszystkie porady są zawarte w podcasie, ale zawsze warto spotkać się ze specjalistą i nikt nie mówi to o 10 wizytach. Inwestycja w swoje zdrowie jest dobrą inwestycja KRIO i LASER raczej bardzo mało będą pomagać na chondromalację
Ja kupuje zamrazalnik 260l wstawiam do bloku i bede miał własne KRIO .
Witam..w stopniu 1chandromalacje panowie twierdzicie że jest możliwe ja wyleczyć... ale czym jakie leki brać ..
Mówimy o wszystkim w podacsie, jaka jest skuteczność leków i co robić żeby chondromalacja nie dawała objawów.
Czy autocart to skuteczna metoda? Co mi może dać taka operacja? Chirurg zaproponował kwas hialuronowy, ale niewiele mi to daje patrząc przyszłościowo. Dodam, że nam 33 lata i około 12 lat biegałem średnio 80-90 km tygodniowo. Chondromalacja 3 w moim przypadku.
Jeżeli wszystkie inne możliwości rehabilitacyjne zostały wyczerpane i proces ten trwał tyle czasu, ile mówimy, to wtedy operacja może mieć sens. Jeżeli nie, to operacja nie powinna być głównym, pierwszym wyborem.
zainteresuje się firmą itrt z hiszpanii
Jestem już po Autocart. Operacja odbyła się 1 czerwca. Zabieg wykonał dr Franz w miejscowości Kaiserslautern. Od 2 tygodni powoli stawiam pierwsze kroki i wyglada dobrze poza obrzękiem, który jeszcze trochę powinien towarzyszyć. Odczucia różne ale nadzieja mnie nie opuszcza. Na chwile obecna fizjoterapia i praca nad stabilizacja i wzmacnianiem operowanej kończyny. Pozdrawiam
@@ukaszbrzuzy4823 ile zapłąciłeś?
@@janmiedza6607 nie kosztowało mnie to nic. Mieszkam na codzień w Niemczech, a lekarz stwierdził ze potrzebuje tej operacji tak wiec jestem wdzięczny. Bardzo dobry specjalista od kolana👍
U mnie wcześniejsi lekarze uznali, że taka mam naturę jednak póxniej pojechałam do Krakowa do dr. Więcka i tam dopiero dostałam dobrą diagnozę
Czasem warto konsultować więcej niż w jednym miejscu
A jak wygląda sprawa z rowerem na wysoko ustawionym siodełku, wysoka kadencja niskie obciazenie
Nie rozumiem pytania 😱🤗
@@fizjo4life881 czy jazda na rowerze jest wskazana czy też nie ?
@@pioterczoko2693 to zależy. Porada indywidualna przez Internet nie jest dobrym pomysłem bez indywidualnego zbadania pacjenta i analizy historii.
Gram w pilke amatorsko i z powodu bolu w kolanie nie moglem biegac.
Dostalem opis rezonansu :
W chrząstce na powierzchni bocznej rzepki ognisko chondromalacji obejmujące całą jej grubość z torbielą wlk. ok. 3,5 mm w warstwie podchrzestnej.
Ortopeda stwierdził ze to IV stopien chondromalacji. Nie ukrywam, że na początku bylem załamany bo zabrzmiało to dla mnie jak wyrok. Ale przesluchalem Was i jutro ide do fizjoterapeuty, mam nadzieję ze ciężka praca pozwoli mi wrócić do sportu.
Fajnie, że mogliśmy Ci pomóc! Powodzenia z fizjoterapią! Trzymamy kciuki za szybki powrót do zdrowia! 💪👍
Po wypadku na rowerze ,w którym z dużą siłą uderzyłam kolanem o krawężnik doznałam skośnego pęknięcia łąkotki przyśrodkowej. W trakcie artroskopii okazało się,że mam również chondromalację III stopnia kości udowej i rzepki. A teraz po prawie roku po artroskopii nie mogę chodzić po schodach. Podczas schodzenia po schodach mam ból i uczucie jakby kości tarły o siebie jest to niemożliwe uczucie. A na dodatek pojawia sie obrzęk. Czy jest jakaś szansa,ze wyleczę te kplano i zacznę chodzić po schodach bez bólu ?
Mam to samo .
Schody są udręka .
Jedynie pomaga kwas hialuronowy, tajpowanie kolana .
Ćwiczenia i fizykoterapia.
Finalnie Endo kolana.
Oczywiście że jest szansa. Trzeba się udać do specjalisty .
A ja mam chondromalację po wypadku, czyli po urazie i nie jest to efekt związany ze starzeniem organizmu.
Bardzo ciężko jest jasno wskazać jedną przyczynę chondromalacji i bardzo rzadko jest to sprawa jednej rzeczy takiej jak uraz.
U mnie zaczęło się od stanu zapalnego kilka miesięcy temu potem doszły mocne przykurcze. Chodziłam z tym tak kolejne kilka miesięcy wreszcie poszłam prywatnie do fizjoterapeuty, udało się wyeliminować ból. Niestety na usg wyszła chondromalacja stopnia 2 przyczyna wcześniejszego stanu zapalnego jest wciąż nieznana jest to dziwne jak cale życie nie mialam żadnego problemu z kolanami a teraz boje się cokolwiek robić z tym kolanem czuje się jakby był to jakiś wyrok. Mam ledwo 18 nigdy nie mialam nadwagi ani nikt w rodzinie nie miał podobnych problemów
To, co opisujesz, może być naprawdę frustrujące, szczególnie w tak młodym wieku, ale ważne jest, aby pamiętać, że diagnoza chondromalacji nie musi oznaczać końca aktywnego życia ani wpływać na jego jakość.
Faktem jest, że fizjoterapia jest skuteczną metodą leczenia i zarządzania chondromalacją, ponieważ skupia się na wzmacnianiu mięśni wokół kolana, poprawie zakresu ruchu i zmniejszeniu obciążenia na staw kolanowy. Kluczowe będzie kontynuowanie fizjoterapii i przestrzeganie zaleceń terapeuty. Ćwiczenia wzmacniające, które zostaną Ci zalecone, powinny pomóc w dalszym zarządzaniu stanem i mogą zapobiec pogorszeniu się sytuacji.
Młody wiek może działać na Twoją korzyść pod względem regeneracji i adaptacji organizmu. Warto więc podejść do tego wyzwania z pozytywnym nastawieniem i traktować fizjoterapię jako część stałej rutyny dbania o zdrowie, a nie tylko jako środek zaradczy. Twoje obawy są zrozumiałe, ale z odpowiednim wsparciem i podejściem, masz wszystkie narzędzia, aby nadal cieszyć się aktywnym życiem.
Jeżeli jesteś z Warszawy zapraszamy do Fizjo4life, gdzie pomożemy Ci poradzić sobie z tym wyzwaniem!
a sterydy/peptydy przy chondoromolacji?
Szykujemy coś specjalnie dla osób, które ciekawi ten temat fizjo4life.pl/przewodnik/ :)
bieganie to morderstwo dla kolan rozłożone na lata ...trzeba zmienic aktywnośc na pływanie i rower
Niestety tak nie jest. ruch nie jest morderstwem.
Ja zniszczyłem sobie kolana 3 miesiące temu w 1 dzień .W pracy niosłem ciężką rure po schodach na statku. Opis Rtg .Sklerotyzacja podchrzęstna kłykcia przyśrodkowego obu kości piszczelowych jako wyraz zmian zwyrodnieniowych.
@@fizjo4life881 zgadzam się ruch ...za wyjątkiem biegania