CHONDROMALACJA stawu udowo rzepkowego - co z tym robić ?
Vložit
- čas přidán 25. 03. 2023
- wiosenny weekend
purczynski.pl/wydarzenia/week...
obóz zdrowotny
purczynski.pl/wydarzenia/oboz...
health-platform.online
ZDOBĄDŹ PROFESJONALNĄ WIEDZĘ na mojej PLATFORMIE ON-LINE
GOTOWE PROGRAMY NAPRAWY -KURSY WARSZTATY ONLINE !!!
Potrzebujesz sprzetu do pracy z ciałem ? Sprawdź mój sklep PD POLAND
wejdz na pdpoland.com/
POTRZEBUJESZ WIĘCEJ konkretnej WIEDZY ? Sprawdź moja PLATFORMĘ Z KURSAMI ON-LINE
health-platform.online
wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
MODUŁ IV - DOSKONALĄCY
purczynski.pl/kursy/totalna-t...
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...
U mnie ortopeda po 3 min wizycie, koniecznie chciał wysłać mnie na operację. Po 150 m, nie mogłam z bólu chodzić. Znalazlam w internecie zestaw ćwiczeń. Przez 3 msc wstawałam codziennie o 5 rano żeby ćwiczyć 45 min , powtórka wieczorem. Minęło 10 lat, mam 53 lata, chodzę codziennie po kilka kilometrów i potrafię przebiec 5 km. Dziękuję za wartościowe treści.
Czy diagnoza to była chondrolomacja i którego stopnia? Jednego czy dwóch kolan?
Proszę odpowiedzieć na pytanie powyższe. Dziękuję.
Bardzo proszę podeślij mi link do tych ćwiczeń , ponieważ kierują mnie na operację a już drugie mnie zaczyna boleć.
@@grazka_7772 to było 10 lat temu. Nie ma szans. Pewnie teraz w internecie jest ich jeszcze więcej.Na pewno znajdziesz. Potrzebna była ławka, guma, duża pilka. Pamiętaj o diecie. Niskie węgle i najlepiej zapomnieć o glutenie i wysokoprzetworzonej zywności. Cukier NISZCZY, a nie krzepi. Powodzenia
@@user-vo6yi7pd1y
Dziś dowiedziałem się więcej niż po kilku wizytach u ortopedy. Pozdrawiam i życzę owocnej pracy.
Już mówiłam: jest Pan naszym dobrem narodowym!😊 Pozdrawiam serdecznie ze Szczecina 🤗
🥰
No to w takim razie jest kilka szkół 😀 pozdrawiam
To jest świetne, że jest tylu ludzi, którzy tak wzbogacają nasze społeczeństwo, ciekawe, że dziś napisałam podobny komentarz dla innego twórcy ! Gdyby tylko tacy ludzie jak oni stanowili najwyższy autorytet, gdyby tylko tacy jak oni byli naszymi nauczycielami, rodzicami czy politykami (o tym tylko pomarzyc) to ile by to zaoszczędzilo cierpienia !! Tacy ludzie powinni mieć pomniki stawiane. Uwielbiam CZcams za to
. Ella. A niedawno pisałaś że naszym dobrem narodowym jest SZCZĘŚĆ BOŻE BRAUN ❓❓❓❓😎👇
Przekaz słowno obrazowy doskonały, nikt mi tego lepiej nie przedstawił, dzięki Panu jeszcze poprawię sposób poruszania się i pracę stawów biodrowych i kolan. Pozdrawiam ❤
Niepowtarzalne materiały pan tworzy. Może kiedyś jak będzie mnie stać to wybiorę się na takie spotkanie, by się nauczyć sposobu myślenia i pewnych ogólnych zasad, które pan stosuje. Wiedzę za free już biorę i aplikuję 😊 🤗
BÖG ZAPŁAC DLA PANA ZA ZDROWOTNE INFORMACJIE
Dziękuje Panu bardzo za ten film!
Od 2 lat borykam się z chondromalacja i i żaden fizjoterapeuta/ortopeda nie dał mi takiej wiedzy jak Pan. Wydałem blisko 2-3 tysiące na wizyty, kwas hialuronowy, rezonans, ale nikt nie powiedział, że problem leży w biodrach. Raczej częściej spotykałem się z "-boli jak tak robię - to niech pan tak nie robi" albo, że rozmiękanie jest uwarunkowane genetycznie i już tak musze żyć.
Wszystko co Pan powiedział zgadza się w moim przypadku (cała siła idzie na kolana, brak zaangażowania bioder, spięte czworogłowe)
Już dziś wprowadzę Pana metody do mojego treningu! Dziękuje Panu!
Miałem tak samo ;)
miałem chondro 2/3 stopnia 15 lat temu. Lekarz powiedział że nie ma sensu mnie ostrzykiwac ani innych cudów robić. Dał skierowanie na artroskopię i ostatecznie zrobiłem na NFZ ... u niego (ale chciałem u Degi w Poznaniu tyle że 2 lata czekania wtedy było). Jak reka odjął. Po tygodniu praktycznie normalnie chodziłem po 3 tyg. biegałem i skakałem. Teraz wiek juz robi sowje czasami cos sie tam odezwie ale to po mocniejszym wysiłku. Zabieg tego typu to jak stulejka - podstawa. Wielu sportowców ma to robione i po 2 tyg wracaja do zawodowego sportu.
@@marekjarek8185 Ja męczyłem się 2 lata zanim, zdiagnozowali o co chodzi. Po artroskopii, miesiąc chodzić nie mogłem, dopiero po 2-3 miesiącach w miare normalne. W lipcu miną 3 lata, a dalej lekki przykurcz jest, ale rehabilitacją i siłownią bardzo mocno poprawiłem mobilność.
Marku jestem ponad 50 lat po amputacji nogi i właśnie ostatnio mam kłopoty z kolanem, które jest nadmiernie obciążone.Dziekuje bardzo za ten film bo dużo mi uświadomił.😊
@@marekjarek8185 ale co dokładnie miałeś zrobione? artroskopia to sposób operowania (przez otwory , a nie przez rozcinanie stawu) jaki zabieg miałeś wykonany?
Lajkuje w ciemno, na samym początku oglądania bo i tak wiadomo, że to solidna dawka praktycznej wiedzy ❤
Specjalista warty milion dolarów...bardzo interesująca wiedza w teorii i praktyce😊👍👍
Dziękuję za cw.pokaz ćwiczeń i merytoryczne tłumaczenie a co z kolanami już z endoprotezami?
Piekne słowa dziękuję bardzo więcej informacji dobrze wiedzieć na przyszłość nigdy nie wiadomo co będzie ❤
Panie Marku, jest Pan wspaniały. Zaczęłam ćwiczyć wg Pana porad i mam nadzieję że pomogą mi pozbyć się ɓólu kolana i nieustających skurczów w udach , łydkach a nawe w stopach.
Mądrego to aż miło posłuchać . Dziękuję za materiał , na pewno zastosuję .
Zawsze w punkt 👍 i to ten bolesny 🤪 dzięki!
Mam chondromalację. Już po pierwszym "zabiegu" poczułem ciepło i luz w kolanach. Dużo chodzę po schodach i kolano często wołało o przerwę. Brawo za ten odcinek!
Dziękuję panie Marku, jest pan wspaniały!
Dziękuję bardzo za ten materiał. Mam problemy ze zwyrodnieniem stawu kolanowego. Dzięki Pana ćwiczeniom czuję dużą poprawę. ćwiczenia też pomagają w zachowaniu "gibkości"
Akurat w punkt i to ten bolący, ała!!!
Jestes Wielki ❤ Marku
Zdrowka zycze wszystkim , którzy zastosują Twoje Rady, Gratuluję Wiedzy
Pozdrowionka ❤️ i Sukcesów życzę
No to lecimy przy kawce oglądamy :)
Cenne informacje ❤
Byłem prywatnie u ortopedy. Dowiedziałem się od niego tyle, co oglądając ten film, ale dodatkowo z wykonanym USG. Jedyna różnica ... Ortopeda skasował mnie na 300zł😂
i co to jest ?
żałujemy naukowcom ?
Dzięki za info 🤗😘🥰
Jak zwykle konkretnie i treściwie 👍🏽
Dzięki Panu w wieku 65 pozbyłam się ( po sześciu miesiącach codziennej gimnastyki)rwy kulszowej,ogromnych dolegliwości odcinka lędźwiowego.Bardzo Panu dziękuje
Poztwne
Ja mam rwę od roku nie pomaga nic,na dodatek zwyrodnienia kolana,dyskopatię nie pomagają blokady nic doslownie
@@ElzbitaGwiazda-jc3ld Mi pomagają ćwiczenia
Słuchać uważnie pana Marka potem przejść do ćwiczeń. Na spokojnie ale regularnie. Ćwiczenia czynią cuda . Pozdrawiam
Dziękuję. Jest Pan jedynym, którego rozumiem i ufam.
Dzień dobry. Jak zawsze wspaniały przekaz wiedzy. Nie wiem jak jest na świecie ale w Polsce jest Pan najlepszym lekarzem. Obecnie to przemysł farmaceutyczny zajmuje się "leczeniem". Ludzie naiwnie wierzą, że leki im pomogą. Po latach brania medykamentów właściwie nic w ich życiu się nie zmienia. Dokupują tylko komody aby pomieścić więcej leków. Pan jest racjonalną alternatywą. Dziękuję
Z tego co obserwuję to po latach "leków" zmienia się, zmienia - często zaczynają cierpieć dodatkowo wątroba, żołądek lub)i nerki. 😉
A co z hondromalacja stawu łokciowego?
Dziekuje Panu, serdecznie za to video👏✌️
Dzieki wielkie za swietny material ❤
Super Jak zawsze dużo cennych wskazówek Dziękuję
Akurat mam ten problem, wielkie dziękuję 🌷
Marek Dziękuję, że jesteś, robisz wspaniałą robotę 💪
Rewelacyjny odcinek Panie Marku 🔥🔥🔥
Dzięki!! Pomocne treści, będę wcielać w życie 👍
bardzo dziękujemy za ten odcinek. jest niezwykle ważny.
Dziękuję❤ ulga natychmiastowa.
Bardzo mi Pan pomugł swoją facową wiedzą dziękuję i pozdrawiam
Super dowcipny komentarz odpoczynek dla ciała to nie jest leżenie bykiem 👍
Pan jest wielki dziękuję za wszystko 👋👋👋👋👍👍👍👍
Kwestie prawidłowego ruchu, postawy oraz równowagi w wykonywanych ćwiczeniach mogłyby być poruszane la lekcjach w.f.
Daje suba i łapkę. Dobrze wytłumaczone, tego potrzeba. Pozdrawiam!
Dziękuję bardzo za instrukcję naprawy kolan.
Super z Pana gość . Dzięki za filmik . Wszystkiego dobrego
Super😊 dziękuję
Dziękuję Panie Marku za te informacje taki kanał i merytoryczna wiedza przekazywana to skarb
Dzięki Marek!
Niezwykle ciekawy i pouczajacy przekaz! Wszystkiego najlepszego i duzo szczescia!
pięknie wyjaśnione. A ja myślałem że to po prostu starość 😄🫖
thx! jestes najlepszy, uczciwie, profesjonalnie, sympatycznie, good job!
Uwielbiam. Mądry. Otwarty. Pomocny.
Dziękuję bardzo P.Marku,świetny wykład praktyka i teoria. Dziękuję😊
Efekty po jednym masażu dziękuję ❤❤❤
Bardzo ciekawe I super przekaz pozdrawiam.
Świetny odcinek, ważna tematyka, będzie wzrost uzdrowionych🙌
Pozdrawiam Cię Marku🤗
Panie Marku,wszystkie Pana odcinki są MEGA👍
Dziękuję bardzo za super pomocne porady. Pozdrawiam i życzę Panu zdrowia.
Super dziękuję ❤
Dziękuję Panie Marku będę próbować pozdrawiam serdecznie 😊
Doskonała robota
Ja nie zgodziłam się na operację po urazie kolana, a miałam pęknięcie. Ufałam Bogu i robiłam, co mogłam. Lekarz dzięki Bogu nie skierował Mnie na zabieg. Zalecił remedia. Kolano mam sprawne i zdrowe do dziś. Hallelujah
Jak tylko uraz to można wyleczyć,gdy są już duże zwyrodnienia nie da rady bez operacji,tak mi powiedział lekarz
Pan jest cudem nie z tej ziemi, tego mi żaden lekarz nie powie, nie chce lub nie wie... pozdrawiam serdecznie.
Po co te generalizacje? Są dobrzy lekarze którzy dokształcają się i są tacy którzy encyklopedii nie zjedli, są również dobrzy fizjoterapeuci oraz słabi którzy zrobią więcej złego niż dobrego. Nie generalizujmy
3 dni poprawnego wchodzenia na 4 piętro i stosowanie Twoich ćwiczeń i jestem pood wrażeniem efektów!
Dziękuję Marku zaraz tak zrobię i dam znać jak u mnie to zadziałało 🙂
Panie Marku, juz zaczynam cwiczyc. 🤗. Super cwiczenia.
Dziękuję bardzo 💪🏅🏆👏
Dzięki ❤️
Dziękuję bardzo
❤❤❤
Dziękuję! Jest Pan WYBITNY! Mam nadzieje wybrać sue na któryś z proponowanych przez Pana spotkań - obozów. Pozdrawiam.
ŚWIETNE !!, PROSZĘ WIĘCEJ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Bardzo pouczające cierpię na ból kolana bioder skorzystam z mistrza rad dzięki pozdro🌹
Dziękuję będe korzystała z tych rad.
Coś od miesiąca mnie boli. Mąż mówi że tak musi być bo starość...itp(67l) dziękuję jest Pan niezastąpiony.
O! Jak znalazł :) dzięki w imieniu kolan!
Dziękuję bardzo fajny wykład I pomocna wiedza dla chorych kolanek❤
Potężna wiedza, skorzystam dziękuję.❤️Kolano mam do wymiany. Może uda się uratować.
Wspaniałe.
Jest Pan najlepszy😊. U mnie kolano Trzeszczy.. ale wszystko jest oki ,kiedy właśnie schylam się nie uginając kolan w przód tylko szerzej rozchylając. Chyba na starość (44 lata)😂 zaczęłam Źle chodzić 😂. Nic nie boli.. póki co.. ćwiczę, masuje i rozciągam 😊. Wielkie dzięki Panie Marku 🤗
Dziękuję i pozdrawiam
Świetny wykład. Dziękuję❤️😊
Dziękuję za ten film, jak miło zawsze dowiedzieć się od Pana co można zrobić z problemem,zamiast jak u innych fizjoterapeutów usłyszeć "będzie już tylko gorzej"
Co z
wlasnie mnie dopadlo cos takiego co Pan opowiada, musze pocwiczyc . i zkorzystac z Pana wiedzy .
Duper3przekaz pozdrawiamy i dziękujemy ❤
No to zaczynam z Panem naprawiać kolana może uniknę operacji, oby. Jest Pan świetny 💕Bibi
SUPER ❤Pomaga ❤
Dziekuje za informacje bede cwiczyc
Dzięki ... Za ten program... Ostatnio ubolewam na kolana... Pozdrawiam
Gratulacje dla Pana. Praca " na powięzi z nożykiem " !!! . Dzięki takim specjalistom i Internetowi możemy dowiedzieć sie bardzo szybko o tym co było " brakiem " rehabilitacyjnym 30 lat temu.
Moje gratulacje...🎉❤
Nie do wiary. Godzine temu odpuszczam siady bo boli kolano a tu filmik o kolanie :) pozdrawiam
To jest nas dwoje
Dziękuję ❤
Dziękuję.
Uwielbiam Pana porady. Najważniejsze uzasadnienie, podanie przyczyn.
Świetny materiał, jak zwykle. Mam ten problem, zaliczyłam kilkudziesięciu szarlatanów zwanych ortopedami, fizjoterapeutami, itp. Niezliczone zabiegi pola magnetycznego, ultradźwięków, itp. Nigdy nie zgodziłam się na artroskopię, więc ortopedzi spławiali mnie. Metodą prób i błędów doszłam do aktualnego stanu, gdy z poziomu 3 (wg rezonansu) cofnęłam się do poziomu 1. Dieta, ćwiczenia, masaż. Korekta postawy (obciążałam drugą stronę)Sporadycznie boli, kolano zginam do końca.
Witam. Mogę zapytać jaka była stosowana dieta i rodzaj ćwiczeń?
@@lukaszmarciniak5014Witam, dieta: więcej białka, całkowita eliminacja przetworzonej żywności i napojów, zero produktów niesprzyjających stawom typu szczaw, szpinak, zero mięsa, włączyłam produkty sojowe, algi, ziarna, produkty strączkowe (które w moim jadłospisie były sporadyczne),. Ćwiczenia - zaczęłam od zginania kolan pod różnymi kątami, potem rowerek stacjonarny, następnie ćwiczenia na nogi z gumami oporowymi, a aktualnie ćwiczenia na nogi z ciężarkami (do trzymaniu w ręku lub na nodze do 6 kg, ciężarki do zapięcia na nodze 1,5 kg) . Polecam również pilates, który świetnie ćwiczy stawy i balet który wydłuża mięśnie.
Kocham Pana wyjaśnienia, a później ćwiczę. Osiągnęłam dzięki Panu, NOWE kolano i jest SUPER. Rozsyłam wszystkim znajomym link do Pana nauk o rehabilitacji. Pozdrawia serdecznie.
DZIEKUJE
Dziękuję, bardzo mi Pan pomógł
Kłaniam się 70-latka
Panie Marku , genialne, cwiczę
To prawda jesteś żałosna
Dziekuje❤
Dzięki pozdrawiam 👍
Panie Marku może jakies ćwiczenia na temat przyspieszenia i szybszego startu bioder ?
Dziękuję za te porady, właśnie dokucza mi kolano i robiłam te ćwiczenia wraz z panem. Będę je wykonywać systematycznie napewno będzie efekt bo już po dzisiejszej próbie wyraźnie bez bólu mogłam podciągnąć kolano.
Spotkanie z Panem Markiem w Apartamentach pod Śnieżnikiem. Byłam tam podczas podróży poślubnej w 2020 roku. Polecam 😀
Dziękuję bardzo za zestaw ćwiczeń . Żaden ortopeda nie był w stanie mi pomóc. Każdy kierował na operację. Po tygodniu ćwiczeń rano i wieczorem chodzę bez bólu. Polecam i jeszcze raz dziękuję za pomoc