Jaaa!!!! Olaf gespot. Maar ook een hele duidelijke video. Heerlijk om alles weer even op één rijtje te horen. Knap hoor. Je beeld effecten worden ook steeds professioneler leuk om te zien.😆
Goedemorgen Marloes, dank voor je duidelijke en leuke video. Ondanks dat ik wel weet hoe of wat met voeding vind ik t zo moeilijk om goede/ bewuste keuzes te maken. Maar dit soort video's helpen wel. Tnx
Dankjewel voor je fijne video! Ik heb nog een tip voor mensen die het lastig vinden om voldoende groenten te eten: neem niet maar één soort, maar combineer groente. Neem (bij bijvoorbeeld 300gram groente) 100 gram van een soort die slinkt bij het bereiden (bv champignons, courgette, tomaat,spinazie, etc) en 200gram van een groente die wat 'bite' behoudt (wortel, bloemkool, pompoen, etc). Hierdoor krijg je een ruime hoeveelheid binnen, maar valt de omvang op je bord best mee.
Hee Marloes! Ik volg je echt al jaren en vind het super leuk om te zien dat je zoveel abonnees erbij hebt. Ik vind je video's nog steeds heel leuk en ben mede dankzij jouw adviezen erg blij met mijn lichaam :) Dus bedankt!
Weer een hele goede en duidelijke video! Toen je over de ingrediënten van light-frisdranken sprak, vroeg ik me af hoe dat zit bij zero-frisdranken. Zitten er schadelijke stoffen in, hoe ongezond is het en kun je dus uiteindelijk beter voor light-frisdrank kiezen of voor zero-frisdrank? Liefs, Marieke.
Weer een klasse film Marloes! Duidelijke uitleg , mooie tips , niet overdreven gezond voedsel, werkt echt goed voor ons. Bedankt weer voor je inzet voor ons👍😊 Groetjes Rick
Hee ik heb een probleem; Ik ben super slank, maar mijn hooft is heel groot en dik; kan je misschien een video maken over hoe je hooft slanker kan maken. Het klinkt het super raar maar ik heb hier echt last van
Wat een fijne video Marloes! Heel overzichtelijk en fijn om alles weer op een rijtje te hebben. Ik ben 2 maanden geleden bevallen en geef borstvoeding. Hierdoor heb ik echt de hele dag door honger! Probeer zoveel mogelijk gezond te eten (al gaan de koekjes en chocolade er ook goed in 😊) maar ik vind het moeilijk om te bepalen wat ik echt nodig heb en wat niet. Kan toch moeilijk de hele dag door iets in mijn mond stoppen.
Dankzij jouw videos ben ik eindelijk aan het afvallen zonder het gevoel te hebben dat ik op dieët ben. Want je maakt het leuk en je hebt lekkere gezonde recepten en goede tips die helpen bij het omgaan met snackmomenten. Bedankt!
Bedankt goei tips echt heel goed uitgelegd. Ik heb vraagje wat als je door ziekte ni elke dag kan bewegen. Hoe kan ik nog mijn lichaam aansteken. Dankje
Lekker touwtje springen..sta je steeds op het touw, doe dan het eerst zonder touw begin met 30 keer en 30 sec rust dan weer 30 bouw dit op iedere week tot je het volhoudt doe je dat dan 20 x springen er bij te doen 30 sec rust en weer 20 extra erbij , stijve kuiten knieën, dat krijg je de eerste 2 weken, daarna gaat het beter
Heyy marloes, Zou je misschien een nieuwe variant willen maken over intermittend fasting? Kijken wat er is veranderd na je vorige video. Zou namelijk meer informatie willen. Kijk altijd graag naar je video’s!
Over de tussendoortjes: als iedereen in de pauze iets eet krijg ik ook trek dus dan eet ik gewoon groente of als ik meer zoete trek heb eet ik vers fruit. Deze vindt ik lastige om genoeg binnen te krijgen dus op die manier lukt dat beter.
Super leuke video weer! Bedankt voor alle tips; dit helpt mij enorm :) Maar kun je wel pasta, brood en aardappels e.d. op dezelfde dag eten? Ik weet niet of dit een fabeltje is, maar mij was geleerd dat bepaalde producten beter verspreid kunnen worden over verschillende dagen.
Hii Marloes, heb je misschien tips voor studenten die willen afvallen? Door een onregelmatig schema vind ik het moeilijk om de juiste hoeveelheden (tussendoortjes) aan te houden.
hallo marloes je zeg dat je bord veel meer groeten moet zijn dan bijv vlees, maar ik hoor dat groenten ook veel suikers bevatten is het dan verstandig als je wil afvallen??
Hoi Marloes, Welke muesli e.d zijn het gezondst op de site van Mymuesli.nl Daar staan zoveel variante dat ik door de bomen het bos niet meer zie. Ook kun je zelf mixen waarop moet ik dan letten, en uit hoeveel ingrediënten mag dan zo'n muesli e.d bestaan? Zou je hier een keer een video over willen maken. Grt. Susanne.
Leuke video! Kan je mij wat meer vertellen over 'aroma' wat bv soms in Spa Rood zit (zoals 'natuurlijk citroen aroma in Spa Rood Citroen). Ik drink dat best wel veel, maar ik vroeg me af of dat niet gewoon een vorm van zoetstof/suiker is... dat zou zonde zijn.
Leuke video weer! Had je al eens een video gemaakt over drinken? Hoeveelheden, wat is gezond, minder gezond, ongezond etc? Hoeveel mag/kun je maximaal drinken per uur bijvoorbeeld. Misschien wat recepten voor gezonde drankjes die je zelf kunt maken. Wat is het verschil tussen light cola en zero cola etc.
Ik merk wel degelijk verschil tussen honing en suiker. Van suiker krijg ik zo'n 2a 3x een schimmelinfectie per maand! En bij honing heb ik dat totaal niet. Bovendien is honing een volledig "suiker". Er zitten nog enzymen bij in. Dus naar mijn idee wel een iets gezondere keuze. Maar iedereen z'n ding natuurlijk. Ook met honing kun je prima afvallen. Ik gebruik zo'n 1a 2 eetlepels per dag. En ben daarmee ruim 22kg in een jaar tijd afgevallen. Niet met alleen honing of course, maar met mijn leefstijl (Paleo). Hierdoor bezoek ik nu minimaal de huisarts en loop geen ziekenhuizen meer plat. 😉
Ik had het ook meer over het effect op je gewicht (de hoeveelheid kcal dus :)). Met een beetje suiker eten kun je ook afvallen! Dus met een beetje honing inderdaad ook!
@@moniquebroeders876 Nee eigenlijk niet. Ik had na de kanker te maken met ernstige vermoeitheid, 3x per maand een migraine aanval, eczeem, astma, PDS, schimmelinfecties, CVS. En door Paleo bijna nergens meer last van. Soms nog wel is een eczeemplekje. Maar is lang niet zoveel met wat ik had door de koemelk/glutenallergie. Nu heb ik veel meer energie wat ik in sport kan steken. Ik zwem op niveau en volg de video's van Marloes om verschillende spiergroepen te trainen.
Ik eet graag wel eens eigen ge maakte ! Kippen soep maar wel zo daardig Met minder zout Maar . Door ik op leten moet met ,, leter t .. of beter ge zecht te veel Aan ei witten en zout en gosarol heb ik ook me geriich om minder voeding te nemen ? Ook ge woon koken is taboe .. alles word ge stoomt reden door het ongeluk dat ik Het eten niet binen kon behouwen
Hee Marloes toffe video! Heb een vraagje wat eigenlijk niks.met deze video te maken heeft. Weet je toevallig fijne Sport leggings.met broekzakken voor.je telefoon? Ik kan ze namelijk.maar amper vinden! Heb je tips? Groetjes
Hey maar over the light varianten van frisdrank... Ik vraag mij af of het alleen slecht is omdat je allemaal onnodige stoffen binnen krijgt, of omdat je lichaam denkt dat je suiker binnen krijgt, maar dit zoetstoffen zijn. Waardoor je alvleesklier met de insuline productie op hol slaat? Dat dat ongezond is voor je lichaam? Dat vraag ik mij dus af.
Ik heb een vraagje ik twijfel al een tijdje om te beginnen met intermitted fasting maar ik vroeg me af of dit ook gaat als je in de zorg werk en ook in de zorg stage loop? wat is jou advies hiervoor? kan ik beginnen of raad je het af te 😊
Hoi Marloes, sinds kort ben ik geabonneerd op je kanaal en ben alle filmpjes aan het terugkijken. Ik heb een vraag; ik eet graag sla, liefst veldsla of ijsbergsla, vroeger kocht ik bijvoorbeeld een pot honing mosterd saus of alles wat ik ook maar lekker vond. Maar dit doe ik niet meer. Maar ik heb geen idee welke dressing ik zou kunnen maken (misschien heb je het al eens ergens verteld, maar is het me ontschoten, excuus daarvoor. Én is het verstandig om je mayonaise zelf te maken in plaats van uit een pot/fles? Ik neem aan van wel. Dankjewel voor alle fantastische tips. Ben nu een boekje aan het maken van mijn favo recepten van je. 👍🏻
Heey ik eet nu mn havermoud met yoghurt omdat ik met water heeeel vies vind. Is dit behalve de kleine hoeveelheid extra calorien slechter voor het gevulde gevoel? Heb het gevoel dat de keren dat ik het met water at beter vulde?
Hi maloes je zegt dat cuscus nt gezond is mr is bulgur wel gezond , ik eet geen rijst word hard lijvig van ik vervang ht met bulgur ,en wat is de tijd stip van de drie hooogd maal tijden ??? Oja me Hb ac 1 is hoog mr me glucose is goed hoe kan ik me voeding asn passen ???
@@marloesoptimavita Hoi! Ik had van de week in een programma over mensen die teveel en te weinig eten in Engeland gehoord als je echt veel thee drinkt dit je ijzer opname verminderd. Klopt dit en vanaf wanneer geldt dit?
Maar ik moet me aan een schema houden ey wand ik moet aankomen is dat dan niet anders voor mij wand ik moet eigelijk de dingen eten wat jij beperkt ( van mijn diëtiste ) btw je video’s zijn echt leuk en ik krijg er veel inspiratie door !!
Bedankt Voor je leuke blogs! Kijk er met veel plezier naar.. ik zit zelf in de afval race met weekmenu 's ik sport 3x per week en de kilo's vlogen eraf nu bijna 30kilo lichter ben ik opzoek naar een gezonde leefstijl. Een jaar geleden bij een diëtiste geweest en daar veel van geleerd ook alleen hoor ik je iedere keer zeggen las een snoep achtig momentje in. Hoe kan je dat inbouwen zonder aan te komen? Ik ben er nu een half jaar verder erg bang voor geworden en durf niks te nemen.heb je nog tips voor mensen zoals ikzelf die bang zijn om aan te komen en toch gezonde leefstijl aan willen houden? Zit nu trouwens bij gezellig slank een soort sonja bakker..calorie inname is ongeveer 1100 per dag. Groetjes van Janine
Dank je voor je antwoord! Ik volg he nog niet zo lang en ben ondertussen meerdere video's van je aan het kijken geweest. Ik ga ook een genietmomentje invoeren dus ga het zeker uitproberen! Leuk dat je zo breed aanbod hebt met video's! Ik kwam je regen op CZcams toen ik aan het zoeken was naar workouts voor beginners naast het hardlopen wou ik graag nog meer doen :) en ook die was erg leuk! Dus dank jewel!
Compleet out of topic maar deze kleur blauw staatje prachtig! 😘😘
Niet alleen uit Nederland wordt er naar jou gekeken, Marloes😁
🇧🇪
Jaaa!!!! Olaf gespot. Maar ook een hele duidelijke video. Heerlijk om alles weer even op één rijtje te horen. Knap hoor. Je beeld effecten worden ook steeds professioneler leuk om te zien.😆
Hahaha jaaa!!
Wat ben jij een fijn persoon om naar te luisteren! 😘
De krullen zijn echt leuk🤩
Volkoren couscous is ook gezond. Dankjewel voor de tips 🌹ik ben een Marokkaanse ik maak dat met heel veel groeten 🥕🍆🥒🍅🥦🌽🌶️
Latifa Bourhim waar kan ik dat kopen ?
@@sarahj9575 bij de Jumbo hebben ze volkoren couscous
Ik ben ook Marokkaans thanks voor de tips kan ik eindelijk weer couscous eeten😍🇲🇦🤤
Goedemorgen Marloes, dank voor je duidelijke en leuke video. Ondanks dat ik wel weet hoe of wat met voeding vind ik t zo moeilijk om goede/ bewuste keuzes te maken. Maar dit soort video's helpen wel. Tnx
Dankjewel voor je fijne video! Ik heb nog een tip voor mensen die het lastig vinden om voldoende groenten te eten: neem niet maar één soort, maar combineer groente. Neem (bij bijvoorbeeld 300gram groente) 100 gram van een soort die slinkt bij het bereiden (bv champignons, courgette, tomaat,spinazie, etc) en 200gram van een groente die wat 'bite' behoudt (wortel, bloemkool, pompoen, etc). Hierdoor krijg je een ruime hoeveelheid binnen, maar valt de omvang op je bord best mee.
Wat een goeie video! Fijn dat jij je als professional niet laat meeslepen door alle 'trends' rondom voeding die hier op CZcams ook vaak voorbijkomen.
Hee Marloes! Ik volg je echt al jaren en vind het super leuk om te zien dat je zoveel abonnees erbij hebt. Ik vind je video's nog steeds heel leuk en ben mede dankzij jouw adviezen erg blij met mijn lichaam :) Dus bedankt!
Weer een hele goede en duidelijke video!
Toen je over de ingrediënten van light-frisdranken sprak, vroeg ik me af hoe dat zit bij zero-frisdranken. Zitten er schadelijke stoffen in, hoe ongezond is het en kun je dus uiteindelijk beter voor light-frisdrank kiezen of voor zero-frisdrank?
Liefs,
Marieke.
Weer een klasse film Marloes! Duidelijke uitleg , mooie tips , niet overdreven gezond voedsel, werkt echt goed voor ons. Bedankt weer voor je inzet voor ons👍😊 Groetjes Rick
Niet alleen heel Nederland Groetjes uit BELGIË😊💫💖
Trouwens super leuke en leerzamer video🍀
Hee ik heb een probleem;
Ik ben super slank, maar mijn hooft is heel groot en dik; kan je misschien een video maken over hoe je hooft slanker kan maken.
Het klinkt het super raar maar ik heb hier echt last van
Wat een fijne video Marloes! Heel overzichtelijk en fijn om alles weer op een rijtje te hebben. Ik ben 2 maanden geleden bevallen en geef borstvoeding. Hierdoor heb ik echt de hele dag door honger! Probeer zoveel mogelijk gezond te eten (al gaan de koekjes en chocolade er ook goed in 😊) maar ik vind het moeilijk om te bepalen wat ik echt nodig heb en wat niet. Kan toch moeilijk de hele dag door iets in mijn mond stoppen.
Snap ik! Bij borstvoeding geven is je behoefte wel wat verhoogd!
Dankzij jouw videos ben ik eindelijk aan het afvallen zonder het gevoel te hebben dat ik op dieët ben. Want je maakt het leuk en je hebt lekkere gezonde recepten en goede tips die helpen bij het omgaan met snackmomenten. Bedankt!
Heeele fijne en duidelijke video Marloes, je bent top en ik kijk elke maandag, woensdag en vrijdag weer enorm uit naar een nieuwe video van je!🤩
Leuke broek heb je aan! 🤣⛄️
Super duidelijke video xx
Je haar😍😍. En wat een leuke en goede video! 🥰🌟
Tis weer 6.00!!! Ik ga hier lekker van genieten! Dankjewel!❤️
Er bestaat ook volkoren couscous , volkoren pandan rijst, volkoren noedels met meer dan 5 g vezels
Bedankt voor de duidelijke video 😀👍🏻
Goeie tips! Wat vind je van eiwitrepen? Zit natuurlijk geen suiker in. Maar wel polyolen. Is dat slecht?
Marloes super bedankt voor duidelijk informatie 👍
Dank je wel voor deze tips en genoeg inspiratie voor de lekkere trek onder ons. Lieve groentes van mij😂 aan Olaf
Ik vind mooi wat je doet en ziet er lekker uit.
Tijdens het tanden poetsen en ontbijt klaarmaken zijn dit top video's om maar te kijken. En deze is wel heel handig ja 😍
Heb weer genoten van je video! Lekker duidelijk uiteengezet👍helemaal top! Fijne dag gewenst 😊
Bedankt goei tips echt heel goed uitgelegd. Ik heb vraagje wat als je door ziekte ni elke dag kan bewegen. Hoe kan ik nog mijn lichaam aansteken. Dankje
Lekker touwtje springen..sta je steeds op het touw, doe dan het eerst zonder touw begin met 30 keer en 30 sec rust dan weer 30 bouw dit op iedere week tot je het volhoudt doe je dat dan 20 x springen er bij te doen 30 sec rust en weer 20 extra erbij , stijve kuiten knieën, dat krijg je de eerste 2 weken, daarna gaat het beter
Heyy marloes,
Zou je misschien een nieuwe variant willen maken over intermittend fasting? Kijken wat er is veranderd na je vorige video. Zou namelijk meer informatie willen. Kijk altijd graag naar je video’s!
Over de tussendoortjes: als iedereen in de pauze iets eet krijg ik ook trek dus dan eet ik gewoon groente of als ik meer zoete trek heb eet ik vers fruit. Deze vindt ik lastige om genoeg binnen te krijgen dus op die manier lukt dat beter.
Hoi Marloes. Ontzettend Gaaf je kapsel!!!😊 Steeds weer leuk en leerzaam jouw videos!
Lieve groetjes
Super leuke video weer! Bedankt voor alle tips; dit helpt mij enorm :) Maar kun je wel pasta, brood en aardappels e.d. op dezelfde dag eten? Ik weet niet of dit een fabeltje is, maar mij was geleerd dat bepaalde producten beter verspreid kunnen worden over verschillende dagen.
Hey Girl 😘 Ik eet soms WalkornBrood maar weet niet Of dat Beter is dan volkorn Brood Of maakt dat geen verschil ? Verder een Topvideo ❤❤
Super leuke film en dank je wel voor de nuttige tips 🔆😘
Omg jouw haar is prachtig❤️
Heel veel inspiratie. Bedankt Marloes!! 👍
Hii Marloes, heb je misschien tips voor studenten die willen afvallen? Door een onregelmatig schema vind ik het moeilijk om de juiste hoeveelheden (tussendoortjes) aan te houden.
hallo marloes
je zeg dat je bord veel meer groeten moet zijn dan bijv vlees, maar ik hoor dat groenten ook veel suikers bevatten is het dan verstandig als je wil afvallen??
Hoi Marloes, Welke muesli e.d zijn het gezondst op de site van Mymuesli.nl Daar staan zoveel variante dat ik door de bomen het bos niet meer zie. Ook kun je zelf mixen waarop moet ik dan letten, en uit hoeveel ingrediënten mag dan zo'n muesli e.d bestaan? Zou je hier een keer een video over willen maken. Grt. Susanne.
Heeft ze gedaan! Ik maak hem altijd
Bedankt weer voor alle goede tips.💖
Leuke video!
Kan je mij wat meer vertellen over 'aroma' wat bv soms in Spa Rood zit (zoals 'natuurlijk citroen aroma in Spa Rood Citroen). Ik drink dat best wel veel, maar ik vroeg me af of dat niet gewoon een vorm van zoetstof/suiker is... dat zou zonde zijn.
Leuke video weer! Had je al eens een video gemaakt over drinken? Hoeveelheden, wat is gezond, minder gezond, ongezond etc? Hoeveel mag/kun je maximaal drinken per uur bijvoorbeeld. Misschien wat recepten voor gezonde drankjes die je zelf kunt maken. Wat is het verschil tussen light cola en zero cola etc.
Heb ik nog niet...misschien wel een idee! Heb er wel een aantal artikelen over.
Ik merk wel degelijk verschil tussen honing en suiker. Van suiker krijg ik zo'n 2a 3x een schimmelinfectie per maand! En bij honing heb ik dat totaal niet. Bovendien is honing een volledig "suiker". Er zitten nog enzymen bij in. Dus naar mijn idee wel een iets gezondere keuze. Maar iedereen z'n ding natuurlijk. Ook met honing kun je prima afvallen. Ik gebruik zo'n 1a 2 eetlepels per dag. En ben daarmee ruim 22kg in een jaar tijd afgevallen. Niet met alleen honing of course, maar met mijn leefstijl (Paleo). Hierdoor bezoek ik nu minimaal de huisarts en loop geen ziekenhuizen meer plat. 😉
Rowena heb je nog tips en adviezen bij die 22 kg die je hebt behaald? Ik ben ook bezig maar het lukt nog niet zo
Paleo eten. 😄
Ik had het ook meer over het effect op je gewicht (de hoeveelheid kcal dus :)). Met een beetje suiker eten kun je ook afvallen! Dus met een beetje honing inderdaad ook!
@@rowenabos8914 maar heb je naast dat paleo nog andere adviezen en tips die JOUW echt geholpen hebben?
@@moniquebroeders876 Nee eigenlijk niet. Ik had na de kanker te maken met ernstige vermoeitheid, 3x per maand een migraine aanval, eczeem, astma, PDS, schimmelinfecties, CVS.
En door Paleo bijna nergens meer last van. Soms nog wel is een eczeemplekje. Maar is lang niet zoveel met wat ik had door de koemelk/glutenallergie. Nu heb ik veel meer energie wat ik in sport kan steken. Ik zwem op niveau en volg de video's van Marloes om verschillende spiergroepen te trainen.
Hele fijne video weer!! Dankjewel!🤗
Bedankt voor de fijne video! Ik vroeg me alleen af of volkoren couscous wel goed is?
Super leuke vlog
Dank voor de tips. Grtjs
Ik eet graag wel eens eigen ge maakte ! Kippen soep maar wel zo daardig
Met minder zout
Maar . Door ik op leten moet met ,, leter t .. of beter ge zecht te veel
Aan ei witten en zout en gosarol heb ik ook me geriich om minder voeding te nemen ?
Ook ge woon koken is taboe .. alles word ge stoomt reden door het ongeluk dat ik
Het eten niet binen kon behouwen
Heb je nog een tip voor ranja? De suikervrije ranja bevat vaak zoetstof en hier kan ik niet zo goed tegen.
Dankjewel Marloes! 👍🏼
Geweldige video weer! Dankjewel 😀
Groetjes,
Atty uit Bedum Gr.
Hele fijne video! Thanks
het is goed idee
super leuke video weer ! 💋
Hee Marloes toffe video! Heb een vraagje wat eigenlijk niks.met deze video te maken heeft. Weet je toevallig fijne Sport leggings.met broekzakken voor.je telefoon? Ik kan ze namelijk.maar amper vinden! Heb je tips? Groetjes
Hoi Marloes
Is natuuryoghurt, kwark, melk... zoeten met zoetstof(canderel, etc..) wel een gezonde keuze?
Hey maar over the light varianten van frisdrank... Ik vraag mij af of het alleen slecht is omdat je allemaal onnodige stoffen binnen krijgt, of omdat je lichaam denkt dat je suiker binnen krijgt, maar dit zoetstoffen zijn. Waardoor je alvleesklier met de insuline productie op hol slaat? Dat dat ongezond is voor je lichaam? Dat vraag ik mij dus af.
thee mag je drinken is dit dan warme thee? alsook hoeveel thee mag je drinken. ik drink alleen koffie met melk lust het niet zonder.
Wat een leerzame video! Nog even over de 'gezonde koekjes', hoe denk jij over de repen van zonnatura?
Met mate ok :), maar ik neem ze zelf liever niet omdat ik er alleen maar meer zoete trek van krijg ;).
Ik heb een vraagje ik twijfel al een tijdje om te beginnen met intermitted fasting maar ik vroeg me af of dit ook gaat als je in de zorg werk en ook in de zorg stage loop? wat is jou advies hiervoor? kan ik beginnen of raad je het af te 😊
Hoi Marloes, sinds kort ben ik geabonneerd op je kanaal en ben alle filmpjes aan het terugkijken. Ik heb een vraag; ik eet graag sla, liefst veldsla of ijsbergsla, vroeger kocht ik bijvoorbeeld een pot honing mosterd saus of alles wat ik ook maar lekker vond. Maar dit doe ik niet meer. Maar ik heb geen idee welke dressing ik zou kunnen maken (misschien heb je het al eens ergens verteld, maar is het me ontschoten, excuus daarvoor. Én is het verstandig om je mayonaise zelf te maken in plaats van uit een pot/fles? Ik neem aan van wel. Dankjewel voor alle fantastische tips. Ben nu een boekje aan het maken van mijn favo recepten van je. 👍🏻
Heel interessant deze video!! 👍👍
Super leuke video en goede content! 😊
Kan je eens een video maken over gezond aankomen
Heey ik eet nu mn havermoud met yoghurt omdat ik met water heeeel vies vind. Is dit behalve de kleine hoeveelheid extra calorien slechter voor het gevulde gevoel? Heb het gevoel dat de keren dat ik het met water at beter vulde?
Hi maloes je zegt dat cuscus nt gezond is mr is bulgur wel gezond , ik eet geen rijst word hard lijvig van ik vervang ht met bulgur ,en wat is de tijd stip van de drie hooogd maal tijden ??? Oja me Hb ac 1 is hoog mr me glucose is goed hoe kan ik me voeding asn passen ???
Kan je onbeperkt thee drinken want ik ben dol op thee en ik drink het zonder suiker
Ja dat kan😘 zolang je idd maar zonder suiker drinkt
Ja zeker!
@@marloesoptimavita Hoi! Ik had van de week in een programma over mensen die teveel en te weinig eten in Engeland gehoord als je echt veel thee drinkt dit je ijzer opname verminderd. Klopt dit en vanaf wanneer geldt dit?
@@AestheticNailsbyLin dat gaat dan, dacht ik, over zwarte thee.
Beste marloes ik heb een vraagje. Ik ben 13 ik word 8 januari 14 hoe kan ik het beste me buikvet verbranden. Groetjes Robin
Top video!!!🤗❤
Olaf!! Goede video weer
Haha, thanks!
Hoe sta jij tegenover melk?
Hoeveel dressing gebruik jij?
Waarom 30+ kaas met mate?
Olaf! Goede video weer!
Erg nuttig!
Maar ik moet me aan een schema houden ey wand ik moet aankomen is dat dan niet anders voor mij wand ik moet eigelijk de dingen eten wat jij beperkt ( van mijn diëtiste ) btw je video’s zijn echt leuk en ik krijg er veel inspiratie door !!
Bedankt Voor je leuke blogs! Kijk er met veel plezier naar.. ik zit zelf in de afval race met weekmenu 's ik sport 3x per week en de kilo's vlogen eraf nu bijna 30kilo lichter ben ik opzoek naar een gezonde leefstijl. Een jaar geleden bij een diëtiste geweest en daar veel van geleerd ook alleen hoor ik je iedere keer zeggen las een snoep achtig momentje in. Hoe kan je dat inbouwen zonder aan te komen? Ik ben er nu een half jaar verder erg bang voor geworden en durf niks te nemen.heb je nog tips voor mensen zoals ikzelf die bang zijn om aan te komen en toch gezonde leefstijl aan willen houden? Zit nu trouwens bij gezellig slank een soort sonja bakker..calorie inname is ongeveer 1100 per dag. Groetjes van Janine
Ik kan je alleen maar zeggen dat je ECHT niet aankomt van een keer iets snoepen! Probeer het langzaam eens uit zou ik zeggen.
Dank je voor je antwoord! Ik volg he nog niet zo lang en ben ondertussen meerdere video's van je aan het kijken geweest. Ik ga ook een genietmomentje invoeren dus ga het zeker uitproberen! Leuk dat je zo breed aanbod hebt met video's! Ik kwam je regen op CZcams toen ik aan het zoeken was naar workouts voor beginners naast het hardlopen wou ik graag nog meer doen :) en ook die was erg leuk! Dus dank jewel!
Interessante video!
⛄
Waarom is couscous niet zo gezond?
Te weinig vezels
Het bevat inderdaad minder vezels dan zilvervliesrijst
Is er ook een max. aantal calorieen met maaltijd ?
Dat ligt aan je doel, en natuurlijk aan je behoefte...en aan wat je de rest van de dag eet en drinkt. :)
Hallo Olaf! 🤭
Olaffffffff😄😄😄😄😄
Ik zie een Olafje staan!!!!!
:) :) :)
Olaf!!!
Hoeveel dressing gebruik jij?
Olaf!!!
:) ♥