저는 오후 6시부터 다음날 12시까지 금식을 합니다. 그리고 샐러드를 먹습니다. 그 후에는 저탄소 식단을 합니다. 1년 동안 이렇게 해왔습니다. 근데 내 몸은 왜? 😱😱😱😭😭😭 간과 신장 기능 부전, 갑상선 기능 저하증 이후 몸의 변화. 저는 지난 1년 동안 식단을 관리해 왔습니다 병원에서 준비한 일상을 잘 지키고 있음에도 불구하고 정강이를 누르면 안 올라옵니다. 부종이라고 합니다. 살이 찌면서 건강이 나빠지고 있습니다. 아직 정확한 원인을 찾지 못했습니다. 12월에 서울아산병원에서 건강검진 예약했습니다. 저는 정말 건강해지고 싶습니다.
![암은 너무 큰 병이지만, 정말 쉽게 예방할 수 있습니다. 매일 '딱 한 가지'만 해 보세요.ㅣ대한통합암학회 이사장 김진목 원장X프셰므X권순우 기자 [백년의 아침 8화 FULL]](http://i.ytimg.com/vi/rUR3IkZBYCw/mqdefault.jpg)
"더도말고 이대로
영원까지 이대로~"
~~~
노래ㅡ이종득
고구마, 메밀, 바나나~ 사과, 비트
873 혈관을튼튼하게하기위해노화예방이중요하군요
당뇨 고혈압 고지혈증관리 잘해야 혈관이 튼튼하군요
여성은 완경후 혈관노화로 뇌졸증 많이발생하는군요
운동다녀올게요
당뇨전단계인데 남일같지않아 무섭네요
운동열심히할게요
혈과노화막으러가요
로컬푸드 싱싱한음식섭취하고
가공식품 끊고 살아야겠어요
그대로 나온걸 최소한 조리해서 본연의맛과영양을섭취하며 자연식 녹색잎채소 잘찾아서먹고 베리류와 톡곡물과 친하게살아서 포만감 오래가게해야겠어요
간식을 끊고 건강한혈관 되찾아야겠어요❤
시원하고 요점만 달변으로 말씀을 아주 잘 해서 귀에 쏙쏙 잘 들어옵니다 많은 도움이 됩니다
나는 말린 비트를 물에 우려낸 붉은 물과 부추와 양파를 자주먹는대요 순대국밥집가면 마늘도 많이먹구요
아무리 좋다 해도 많이 드시면 매우 안좋아요. 마늘도 하루 네알만 드세요.
@@HolickLuna 감사합니다
마지막 순대국밥집에서 뿜었다
혈관걱정에 돼지지방국물을 ㅋㅋㅋㅋ
저탄고지가문제가아니라 평소먹는식재룟를 잘선택해야핫다는내용이네요
완경이후 혈관관리 조심
1.로컬부드.녹색잎채소
2.베리류
3.통곡물
좋은 영상
맨발걷기 ❤
좋은지식 잘 경청하고 갑니다.
감사합니다
상세한 건강상식
잘 들었습니다.
감사합니다
감사합니다
제철음식
자연식
스쿼트 브릿지 플랭크
❤❤❤
골고루 먹으란거네요 ᆢ
감사합니다
저는 오후 6시부터 다음날 12시까지 금식을 합니다.
그리고 샐러드를 먹습니다.
그 후에는 저탄소 식단을 합니다.
1년 동안 이렇게 해왔습니다.
근데 내 몸은 왜? 😱😱😱😭😭😭
간과 신장 기능 부전, 갑상선 기능 저하증 이후 몸의 변화.
저는 지난 1년 동안 식단을 관리해 왔습니다
병원에서 준비한 일상을 잘 지키고 있음에도 불구하고
정강이를 누르면 안 올라옵니다.
부종이라고 합니다.
살이 찌면서 건강이 나빠지고 있습니다.
아직 정확한 원인을 찾지 못했습니다.
12월에 서울아산병원에서 건강검진 예약했습니다.
저는 정말 건강해지고 싶습니다.
단백질 부족입니다. 삶은 계란 고기 생선 해물 드세요.
나이든 사람은 조금씩 자주 먹어야하고 단백질과 짭잘한국물이나 물김치 드세요.
❤❤공복에 셀러리주스 짜서 마시고 두시간후 또 마시고 두시간후 식사하든지 또 마시든지 해볼까요? 여분의 수분을 배출 시킨대요 공복에 단지 셀러리주스짠것만 건데기없이 먹어야한대요 다른 채소보다 짠맛나는데 효과는 좋다고들해요 나도 효과봤고요
다 다르니 각자 해봐야 알겠지요 나트륨수치랑 신장부신기능 체크도 하고있어요
다시마를 먹는물에 밤새담궈 우려낸끈적한물 아침공복에 밥대신 마시면 참 맛있더군요
다시마는 손바닥크기 여섯장쯤에 물을 적당히 빡빡하게 300미리쯤 마시게끔 내입에 맛있을 만큼넣는게 좋아요 재탕도하고 이땐 천일염을 넣어 맛있게 간맞춰마셔요.
외출시엔 다시마환을 먹어오
하루세개 레몬짜마시고 비트반개 착즙 주스도마시거나 유산균물김치로 무우마늘넣고담아먹어요
레몬의 비타민c 구연산좋아요 겉껍질깍아버리고씨빼고 믹서로갈아 소금물타서도 먹어요 나탈리스레몬주스 사먹기도하면편한데 맛은별로라 많이아프니 약으로먹어요
감초 시베리안진생ㅡ오가피같아요ㅡ이런것 계속먹으래요
굶어주는것이 좋긴합디다 내장들이 쉬니까요 난 스트레스 받는형이라 골치예요 걷고 조금은달리고 맘좋게 만들었어요 라인댄스 처럼 리듬있게하는 활동 좋아요 누워서 도 앉아서 도 리듬있게 움직임을 해 웃어요 😂😅😊😊❤❤괜히웃어요자꾸웃어요
의사도 별로 ㅜㅜ 무관심에 성의 없어서 못믿겠던데요🤔
요샌
요오드랑 티로신 영양제품 사먹다가
노년과의사 권고로 제품 안먹고 음식으로 먹는다고 진액생성되는 음식과
견과류 특히 들깨도 먹고 미역귀를 먹는물에 밤새 불려 믹서에 부드럽게 갈아서 반찬으로 맛있게해서 먹어요
다시마 우린물이 더 맛있긴해요
바다생명력을 전해받아 신장도 갑상선도 좋아질거예요
맨발걷기도 해 보셔요
@@user-ru8wc3sl4f 좋죠 돌도 가시도 박히고 피나고 ㅎㅎ 주의해요 발바닥 비비며 엉덩이를 흔들며 걷고 뛰고 했더니 금새 작은치수 옷 입게되고 허리라인이 뒷구리까지도 깍은 예술품 같아요 키가 작아 아쉽 ㅎㅎ 갱년녀 몸매가 아니라
언니들은 내허리를 잡아봐요
조각품 처럼 깍인 허리라인 보는 재미에 요즘 여름 너무 줄줄 땀나니 옷을 배꼽티로 확 잘라 만들어 입어요
건강에 요행은 없다 가 명언입니다.
오늘도 배우고 갑니다 감사합니다!
잘들었어요
참고하면서
실천에옮기도록
할게요
감사합니다 😂
좋은정보는 감사 한데요 돈없어 못먹겠어요 돈이 있어야 건강도 챙길수 있겟어요 ㅜ
쑥차는 마시면 변비가 걸리드라고요.
제철음식
계피차는 어떻게 끓이나요?
정보도 좋지만 목소리가 성우급이시네요..
비트는 서맥이 60미만인 사람에게는 좋지 않다고하는데 맞나요?
56.57.이렇게 나오는데
혈압은 117.67
이구요.
참치캔을 반찬으로 자주 먹습니다 괜찮은가요
안좋아요 아채랑
❤❤❤❤❤❤❤
계피차 대추차 쑥차
제철음식
과식이 주범 소식 한달만 해보세요. 모든 수치 하강됩니다
❤
가공식품빽고 모두좋은 음식을 골고루먹으면 좋다는말....
도나 개나 다 아는 상식.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
썩어 먹지 말라 하던데?
혈관을 씻어라! 당뇨,고혈압,고지혈증 약없이 극복하는 간단한 방법 ㅣ혈관 건강에 도움되는 음식 (정이안 한의사 통합본)
■ 혉관건강(노화)을 위한 음식
- 계피차.대추차.쑥차
■ 식습관
- 제철음식. 통곡물.토마토.고구마
- 운동부족
- 식집사