Ultra Marin 2022, 175 km, Tocardo finisher en 22h 16min, plein les yeux, plein les pattes !
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- čas přidán 3. 07. 2022
- La technique de l'haltère de 3kg dans le sac à dos a bien fonctionné ! Alors que la première partie du parcours est de loin la plus jolie, c'est aussi la plus délicate : racines et pierres sont là pour fatiguer les organismes. Avec les pieds mouillés, il s'agira alors de rejoindre la mi-course pour l'épreuve du Zodiac ! À la base vie, 85e km, largage de l'altère de 3kg, et là, Tocardo est terriblement allégé ! La nuit est fraîche, mais l'envie de voir le lever du soleil sur la baie est forte. Le parcours le long de la cote atlantique est beau, puis, place à de nombreuses portions de bitumes... Très roulantes, mais usantes... Le soleil du samedi sera taquin. L'arrivée est longue à arriver, le dernier point d'eau de 7 km avant l'arrivée, puis... à force de trottiner, c'est enfin cette arrivée tant attendue. Un parcours magnifique, des bénévoles au grand cœur, des supporters au taquet. À refaire, mais pas la semaine prochaine, j'peux pas, j'ai piscine...
- Sport
Très belle vidéo et très belle perf'!
Les images sont splendides, bravo.
Je regrette presque d'être sur le relais cette année et non en solo.
Belle perf 👏
Oui à faire en solo ce serait bien, pour l'an prochain :)
Grd merci pour ta vidéo. Félicitation aussi pour le chrono. Hâte de te suivre ds une nouvelle aventure.
Merci à toi 😊
Quelle performance !!!! Impressionnant Denis
Bravo bravo bravo!!!!! Quelle gestion de course! Chapeau!
Merci Denis pour ces belles images, qui me permettent également de revivre avec émotion cette course un peu folle (175 km tout de même !), mais cette fois-ci, confortablement assis. Les moments les plus mémorables : le coucher de soleil à partir de Baden Toulvern et l'arrivée côté atlantique vers Saint-Gildas de Ruys. Et bravo pour ton super chrono !
Bravo, énorme en seulement 22h 💪
Magnifique ! Grand bravo pour la course et grand merci pour la vidéo.
Bravo Denis !!! 👍👍👍🏃♂️🏃♂️🏃♂️
Bravo pour votre course💪. De super paysage et des images plein la tête. Merci de nous faire revivre cette course. J en ai encore plein les jambes 😂
Bravo ! 👍👍
Bravo ! J'avais suivi le début de ton parcours sur le Live, jusqu'a Locmariaquer, j'suis impressionné par ton temps !!!
FELICITATIONS DENIS! 👍👍Content pour toi pour cette belle journée passé à vadrouiller!
Merci, oui, c'est le bon terme, c'était entre la grande vadrouille et la 7e compagnie au clair de lune :)
Bravo Denis pour ta perf 22h respect, on a échangé ensemble avant le premier ravito. Je t'avais dit que je prévoyais 30 h et finalement 24h 25, ton coaching aquatique ma porté chance 😁
Sinon ta vidéo retransmet bien la beauté des paysages et l'ambiance cool de ce trail👍 merci à toi. Sportivement (dossard 657)
Bravo à toi ! En partant à ce rythme, tu as bien tenu... Félicitations ! Sacrée perf pour une sacrée aventure ! Bien à toi !
Bravo à toi Denis pour ton expérience XXL.. j'ai terminé aussi mais bien plus tard que toi.. quelle course fabuleuse et quel parcours superbe , c'était mon 4 ieme ..
Par contre quelle déception sur les ravitos.. port Blanc : tuyau d'arrosage et rien d'autres (ni solides ,ni liquide 2 heures avant la barrière horaire) Le bono ,presque pareil et Crach ,plus rien 20 minutes après nous..toujours bien avant les barrières horaires.. deux anecdotes: on a croisé 3 marcheuses à Arzon qui n'avait pu avoir que leur nourriture sac depuis le départ, les 3 ont abandonnées et deux d'entres elles sont parties avec les secours après ds malaises... une bénévole nous a dit au Bono "j'ai honte d'être là et de n'avoir rien à vous donner ,et il reste 3 heures avant la barrière!! Que dire aussi de l'eau des tuyaux qui nous a rendu malade ...les bénévoles étaient extraordinaires comme d'habitude , on a vu des participants demander de la nourriture aux locaux, à Crach ,un bénévole a apporté des sandwichs maison de chez lui!! je trouve que cela devient pire d'année en année ,c'était déjà le cas l'année dernière (en moins pire..) alors que c'était super avant..
certes ,c'est un ultra et on vient chercher de la difficulté ,sinon on reste dans son canapé mais là ...quand on écrit ravito , on organise un vrai ravito..enfin cela n'était que mon avis que je voulais partager avec toi car je ne pense pas qu'avec tes temps de passage ,tu sois au courant de celà... et du coup ,il y a de plus en plus de ravito sauvages partout et qui d'ailleurs partagent avec les coureurs dans le besoin...est ce normal?? Encore Bravo pour ta performance Denis et le ton de tes vidéos qui donnent envie malgré la différence de niveau...bonne continuation à toi..
Ps:j'ai oublié d'évoquer les coureurs arrivants à Arzon qui ont appris que leurs sacs étaient oubliés au fond d'un camion à Vannes!!! dur dur aussi...
Merci pour ton témoignage. Je suis d'accord, de super paysages, mais pour les ravitos et le balisage je trouve à redire. Je suis spécialement difficile pour l'alimentation, donc je ne compte jamais sur les ravitos, je mange ce que j'amène. Mais le balisage est parfois sommaire également. J'ai rencontré plusieurs athlètes qui sont partis hors parcours... Sur cette distance, cela plombe largement le moral... Pour les coureurs sans sac à Arzon, franchement, je n'imagine même pas la déception. De quoi flinguer sa course.
Félicitations ! Ces paysages ça fait rêver (seulement rêver parce que je n'ai pas le niveau pour ce genre de course... mais qui sait, un jour ?). Et quelle maîtrise dans la traversée du troupeau !
Merci :) je dois avouer que j'ai eu un peu peur qu'une vache ne me passe sur le corps, mais non, elles ne sont pas vraiment vaches :)
Je vais regarder la vidéo deux fois pour arrondir à 1000 vues 😉
Bravo, belle course. Et l'eau ca fait vraiment vomir ??
Non, en fait, c'est juste quand on se sent nauséeux, le réflexe est de boire plus pour que cela passe, alors qu'à ce moment-là, il faut justement arrêter de boire ou tenter de manger. L'estomac n'arrive plus à se vidanger... Donc attendre que cela passe, sans boire, sans manger. Sinon, évidemment boire régulièrement est évidemment primordial, en quantité adaptée (boisson isotonique et non pas de l'eau seule).
Bonsoir,
Quel type de chaussures pour l’ultra ( route ou trail) merci beaucoup.
Salut, chaussures de route pour moi, je n'ai pas regretté. C'était très sec. J'avais emmené une paire de pompes de rechange, au cas où, pour la base vie car la seconde partie est bien plus roulante que la première. Du coup, pour 2023, comme le parcours sera couru dans l'autre sens, la partie davantage "trail" sera à la fin.
@@El_Tocardo merci beaucoup.
La préparation va être longue.
J’ai téléchargé l’application RunMotion pour l’ultra.