Grand Raid 175 km - Ultramarin 2021 - VERSION COURTE
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- čas přidán 4. 07. 2021
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La VERSION LONGUE de cette vidéo ici: • Grand Raid 175 km - Ul... (vidéo non répertoriée)
Voici ma participation au grand raid 175km de l'Ultra-Marin 2021 à Vannes en Bretagne. Prochaines vidéos: Le debrief de la course, et le marathon de New York en novembre 2021 ! - Sport
Bravo pour cette vidéo grâce a toi j'ai revécu cette course
Merci Laurent
GÉNIAL !!!!! Super vidéo quel beau parcours quel mental !
Vraiment un très grand bravo .
Moi j’étais sur le raid ça n’a pas été simple non plus mais je suis arrivée au bout !
Quel bonheur 😀
Merci Corinne, raid ou grand raid la folie est la même pour se dire un jour qu'on va le faire. Bravo à toi. Quelle aventure !
Chouette vidéo ! Ça représente vraiment bien cet ultra ! Encore bravo ! 💪💪👍
Bravo tu l'as fait. Félicitations. Merci pour le reportage. Super!
Merci Guy, ce fut rude... Petite vidéo debrief d'ici fin juillet.
@@LoulouetPapa Repos bien mérité.
Je viens de visionner tous les entraînements : super ! Merci pour le partage et bravo !
Merci à toi, c'est gentil !
Bonsoir Sylvain, nous terminons avec Brigitte le visionnage de ta vidéo, c’est devenu un rituel, regarder les vidéos de Loulou et Papa ensemble et sur l’écran de la télévision.
Mais qu’est-ce que tu nous as fait encore, c’est géant comme exploit. Il suffit te regarder la fatigue présente sur ton visage au fur et à mesure des km pour bien comprendre de l’immensité du challenge. Maintenant il faut faire une pause pour que ton organisme reprenne des forces et que tu puisses soigner les p’tits bobos.
Magnifique, fabuleux, géant et je pourrais en cité encore et encore.
Je te donne Rdv dans 4 mois, pour MON graal !
Christian
Bonjour Christian, merci pour ton gentil commentaire. Oui je soigne les bobos depuis ces derniers jours et je prépare une version longue de la vidéo ainsi qu'un débrief. C'est repos pour le moment, et reprise de l'entrainement dans 1 gros mois pour le marathon de NY... 2021 sera une belle année, ouf :)
Bravo pour ce finish c'est une course vraiment pas simple tu as du mérite ! Et merci pour la vidéo c'est cool de voir la façon dont tu l'as vécu. Bonne récupération et encore bravo !
Merci Jeremy !
Bravo, mission rempli pour toi ...!!! Bonne vidéo..👍👍👍👏👏👏👏
Merci David
Au top
Merci Alexandre
Bravo ! Belle vidéo !! Ça donne envie, mais ça fait "peur"... pour info, on prononce Crack. 😉👍👍
Alors là chapeau l'artiste ! Vivement la vidéo du débrief et l'annonce d'un futur défi ?!
Merci Robert. Le debrief c'est pour juillet et le futur défi ? Ben... Probablement qu'il n'y en aura pas à pars le marathon de New York pour le plaisir :)
Bravo quel exploit ! En plus sur un parcours pas toujours très roulant. Ta vidéo donne vraiment une bonne idée dudit parcours. Bonne récupération.
Merci Jean-Michel. Effectivement pas toujours très roulant cet ultra-marin; à savoir pour les prépas et les prévisions de temps.
Félicitations Sylvain ,depuis que je regarde tes vidéos j'étais sur que tu serais à l'arrivée ,encore bravo.
Merci Guy, mais tu sais moi je n'y étais plus si sûr que ça ☺️
@@LoulouetPapa Quand il reste assez de volonté pour mettre un pied devant l'autre on y arrive même si on a mal .
Félicitations, maintenant repose toi bien et bon courage pour les prochains entrainements pour le prochain marathon
Merci Jean-François. Maintenant repos total durant 1 mois plein. Et on attaque tout doucement le programme pour le marathon de New York :)
Super vidéo qui motive pour l'année prochaine
J'espère t y croiser car ca sera grâce à tes vidéos 😉
Merci Julien, mais je ne devrais pas y être l'année prochaine, malheureusement... Bon courage pour ta prépa !
Bravo super performance !
Merci Thom !
Bravo c'est beau ce que tu as réalisé !
Je te remercie !
Félicitations bravo bravo 🎉💪💪💪💪💪
Merci !
Bravo 👍👍
Merci François.
Ze suis fier de toiiii💓✨
Merci Loulou
Bravo ;-) Quelle positive attitude ;-)
Merci Erwan
Bravo pour ton ultramarin car en plus un handicape avec le décalage horaire. Belle vidéo en immersion total , on vie la course avec la souffrance et le doute que cela procure. Bravo pour ta motivation et le dépassement de soi.
Merci Superfedi pour le commentaire... L'ultramarin quelque soit la prépa physique, ça se termine au mental... Et pour ça y a intérêt à avoir de la motivation, de l'endurance autant mentale que physique, surtout lorsqu'il est si facile d'abandonner, à chaque ravito la possibilité de dire j'arrête et de rentrer en navette.
Félicitations Finisher 🇵🇫🇵🇫💪💪
Salut Laurent, félicitations à toi aussi. Comment ca s'est passé pour toi ?
@@LoulouetPapa Vraiment compliqué surtout les 28 derniers kilomètres interminable.
@@laurentrunning6543 Oui c'est l'horreur ces kilomètres qui n'en finissent plus, et dans la bouillasse de la foret... Bravo en tout cas pour ta perf t'as fait un bon chrono !
Félicitations à toi pour cette course
Merci à toi Seb !
bravo belle perf bonne recup maintenant
Merci à toi, effectivement, maintenant c'est en mode récup :)
Slt Sylvain c est ben de Pau on c est croiser au début du raid. Félicitations !!!
Salut Ben, merci de m'avoir tenu compagnie une partie de la route. Comment ca s'est passé pour toi ?
@@LoulouetPapa mal abandon au 52 ème au bono.les adducteurs m ont lâchés. Impossible de courir et de marcher normalement.
Félicitations ! Quel exploit !
Merci Hervé !
Félicitations 🎊
Merci Fabien
Je découvre ta chaine et je te félicite ! Félicitations sincères pour l'exploit en lui même et aussi pour tes commentaires dans lesquels tu te livres un peu. Et du coup tu as quel âge Sylvain pour te lancer de tels défis ? Encore bravo et à la prochaine !
Je suis de la Savoie et par ici, on adore les dénivelés !
Merci Christian, j'ai 50 ans cette année et j'ai commencé la course à pieds il y a 5 ans après 45 ans de canapé sans le moindre sport.
@@LoulouetPapa BRAVO ! Tu es un exemple ....
Quel performance !!!! Bravo l'ami et je suis télement content que mes bêtises tes permis de te dépasser a ce point, chapeau l'artiste et à l'année prochaine ;)
Oh oh Christophe ce "à l'année prochaine" me fait peur que veux tu dire lol ?! Merci pour ta présence jolie rencontre, c'est plein de rencontres sympathiques cet Ultra ! Bravo à toi aussi
Un grand B R A V O à toi ! 👍🏼👍🏼 ; dans quel état tu es maintenant ?
Merci. J'ai encore très mal aux pieds mais ça va mieux
Bonjour Sylvain, j’ai suivi, un peu intrigué, ton entraînement. L’organisation proposait un plan que personnellement, j’ai suivi à la lettre et qui a porté ses fruits (dossard 366). Peux-tu m’expliquer pourquoi tu as pris une option km plutôt que h, mn ?. Comment se passe ta récupération ? De mon côté, nous sommes vendredi en huit et toutes mes douleurs ont disparu. Reste une lassitude qui s’estompera petit à petit dans trois semaines (j’espère 🤪). Bon séjour dans l’hexagone !
Bonjour Pierre, je suis parti sur un plan perso parce que à la base début janvier je ne me sentais pas suffisamment "en forme" pour attaquer un vrai plan adapté à cette course; il me fallait une remise en forme. Celle-ci correspond quasiment au premier ou aux 2 premiers mois de mon entrainement. Et puis j'ai continué sur cette lancée. Cela me convenait bien. C'était un plan adapté d'un plan marathon que j'ai gonflé et auquel j'ai ajouté pas mal de marche, sachant qu'on allait marcher une grosse partie du temps. C'est vrai que j'ai parlé plus de km que d'heures; parce que ça me parlait davantage; tout comme cela me parle davantage d'évoquer la vitesse en km/h qu'en min/km... Alors au résultat que dois-je penser de ce plan ? D'un point de vu strictement sportif; il était largement suffisant (même un peu trop long, le mois de juin a été de trop). Durant la course, pas la moindre douleur articulaire, musculaire, tendineuse. Ni pendant la course, ni après. Très surprenant alors que les jours précédents je souffrais encore de la hanche qui m'a posé des soucis les 2 derniers mois de mon entrainement. Depuis je ne la sens plus ! Rien durant et après la course. J'aurais pu faire mieux en terme de vitesse si les 2 autres éléments n'étaient pas intervenus qui sont: la fatigue et la douleur liée aux ampoules. Et c'est sur ces 2 points que l'entrainement a été insuffisant. Pour la fatigue mauvais timing. J'aurais dû arriver en métropole 4 ou 5 jours encore avant. Pour les ampoules, j'aurais probablement pu mieux gérer la situation. Malheureusement l'expérience que j'en avais eu durant l'entrainement (jus de citon / crème hydratante antifrottement NOK and co) n'avait pas été concluante... C'est plus sur ces 2 points que sur la prépa "sportive" qu'il y a une marge de manœuvre importante. Maintenant il faut digérer tout ça ;)
Wahoo 😮😮😮 impressionnant le parcours depuis vos débuts!!! Bravo!!! Par curiosité combien de temps avez vous mis pour boucler l’ultramarin? Avez-vous dormi un peu pendant?
Bonjour Benoit; j'ai bouclé en un peu plus de 39h je crois. Non je n'ai pas dormi. Sur l'un des ravitos (j'ai oublié le nom) j'ai failli littéralement tomber de sommeil, me suis allongé sur un lit de camp 20 min mais j'ai pas vraiment trouvé le sommeil, en revanche ce repos m'a fait du bien comme si j'avais vraiment dormi un peu.
on est d'accord sur le public breton et le public parisien... On peut même étendre plus généralement aux bretons, bien plus sympas que les parisiens !!!
Je suis totalement d'accord avec toi Raoul !
Cc pour les ampoule j ai un truc que j ai l abitude de faire sur le 100 bornes il faut s enduire de la NOC sur les pieds en épaisse couche même en mètre dans les chaussettes et pour moi 0 ampoule enfin pour moi sa marche bonne continuation catol
Ah ce truc de fou encore que tu viens de vivre et nous partager quel courage j’aurai pas pu le faire en solo j’aurai pas tenue c’est sûr je suis admirative alors tu résignes ? Tu nous feras un debreaf après course ?
Bonjour Zaza, merci ! Est-ce que je resigne ? C'est comme le marathon, le lendemain c'est NON... et après ? lol Le débrief sera fait courant juillet le temps de tout digérer et de prendre du recul.
Bonjour. Quelle préparation pour cet ultra marin ? Combien de km par semaine, quel type de sorties longues ?
Bonjour Raoul. Il y a le détail de ma prepa dans mes anciennes vidéos. Je l'ai adaptée à mes capacités. Et malgré qu'elle ait été assez Light il me semble qu'elle a été largement suffisante pour la course. Les difficultés rencontrées n'ont pas été en rapport à un manque de prepa "course" mais à un manque de prepa sur le sommeil et sur les ampoules... Je fais bientôt une vidéo debrief j'aborderai ces sujets.
@@LoulouetPapa merci pour la réponse.
Tu vois sylvain tu aime pas le D+,bas moi c les lignes droite comme j'ai vue sur ta video que je pourrais pas faire, chapeau bas dans tous les cas, t'es un vrai ultra trailer maintenant, bravo.
Merci Stephane, voui elles sont mortelles ces lignes droites qui se répètent sans cesse, les unes après les autres, avec l'impression de refaire toujours la même avec les kilomètres qui n'avancent pas malgré les heures qui tournent... Je ferai un petit débrief de la course d'ici fin juillet.
@@LoulouetPapa Cool j'attend ton debrief avec impatience.