【'24/6/11 朝の瞑想会】気遣いタイプの人へ カラダをゆるめるススメ／瞑想のためのヨガストレッチ15分／マインドフルネス瞑想15分
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- čas přidán 9. 06. 2024
- ＝＝＝朝のマインドフルネス瞑想会＝＝＝
LIVE配信：不定期配信 8:30-9:00am
ー内容ー
0'05"頃〜0'20"頃 瞑想のためのヨガストレッチ
0'20"頃〜0'35"頃 マインドフルネス瞑想
0'35"頃〜 座談会
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いつもご視聴いただきましてありがとうございます！
不定期ではありますが、
心と呼吸を整えてその日一日を穏やかにお過ごしいただけるよう、
忙しい日々の中で”静かに坐るひととき”を設けたいと思います。
瞑想ビギナーの方でもご参加いただけるよう、ガイドも行います。
もちろんアーカイブも残りますので、お好きなタイミングでご活用いただけますと幸いです。
ぜひお気軽にご参加ください♪
今ここで。
ありのまま。
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マインドフルネスの基礎を学ぶ！「超入門講座」動画シリーズ
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↓マインドフルネスの基礎をわかりやすく解説した動画シリーズはコチラ↓
①「 マインドフルネスって？得られる効果は？」
• 【マインドフルネス】超入門講座 第1回 マ...
②「今ここ／ありのまま」
• 【マインドフルネス超入門講座 第2回】不安...
③「マインドフルネス瞑想の基礎」
• 【マインドフルネス超入門講座 第3回】マイ...
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ワークショップ・講座
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児玉美保 ／ Miho Kodama
”伝えること”を通して目の前の人の心の灯となりたい。
そんな想いを胸に、ラジオ、TV、CZcamsなどのメディアで”伝える”ことをしています。
好きな言葉は
「日日是好日」「自灯明法灯明」
〜profile〜
16歳からラジオの世界へ。伝え手活動26年目。
仕事や人間関係のストレスでパニック障害とうつ病を発症し、
マインドフルネスとヨガで快復した経緯から、
同じような症状に悩む方の一助になりたいと、
ヨガ講師、マインドフルネス講師資格を取得。
以来、湘南エリアを中心に、ストレスケア・メンタルヘルスを伝える活動も行っている。
●ラジオDJ/スポーツ実況アナウンサー
・WEリーグ公式映像 実況アナウンサー
・Jリーグ公式映像 DAZNリポーター
・横浜B-CORSAIRSラジオ番組ディレクター兼MC
●マインドフルネスヨガ・瞑想講師
・マインドフルネス専門スタジオ「zuci yoga(シュチ ヨガ)」主宰
・ハガーマガージャパンアンバサダー
www.zuci-yoga.com/about-1/ins...
● Zen2.0 スタッフ
www.zen20.jp/
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Instagram / miho_kodama_
Facebook / kodamamiho
【ワークショップや講座のお知らせはLINE登録で受け取ってネ】
LINE lin.ee/oIokL02
【主宰スタジオ「zuci yoga(シュチ ヨガ)】
www.zuci-yoga.com/
最近瞑想を毎日やるようになりました
いつかは動画や導入がなくても自分1人でやれるようになれたらと思っています
穏やかで優しく、明るい声でとても集中できます
ありがとうございます😊
いつもライブ楽しみにしています。美保先生明るくて、勢いのあるトーク元気がでます。勢いが良すぎて、驚いてしまうところもありますが、若いっていいなぁ。と感じます。ライブの後のお話し考えさせられることいっぱいです。いろんな受け止め方があるんだ。と感じ良い刺激になります。
ライブ楽しみです。
毎回
笑わせて貰っています!笑う事が少なくなり
このチャンネルが楽しみです!
マッサージのくだり、気持ちわかりすぎて笑ってしまいました😂😂😂
わたしの呼吸のペースで、間合いで、話す。を改めて意識的にやってみます。人と接している時、いまだにガチガチなんだ私😂と改めて気づきました。
先生の講座で学ばせていただき、良いお姉さん（長女であること）やめましたが、めっちゃラクです今🎉
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