【'24.5.21 朝の瞑想会】瞑想中に集中力が続かない時は？／朝のヨガストレッチ15分／マインドフルネス瞑想15分

[@majestic777elctr]

流石です美保さん、いつもマインドフルネス瞑想ありがとうございます🐦

[@user-gd3zx4yh8c]

和~素敵です
合ってます👍👏

[@masaomasao9251]

姿勢を正し、座った状態で深呼吸をすると、吸う時にあまり息を吸えない感覚があります。
かなり猫背なので、これが原因でしょうか😅

[@mindfulness_kodamamiho]

猫背の場合、その姿勢が関係している可能性が高いと思われますので、整体やカイロプラクティックなどをご利用されてもいいかもしれませんね。

[@masaomasao9251]

​@@mindfulness_kodamamiho
お返事ありがとうございます！！
一度試してみます🙇‍♂

[@user-sb7fg7il4o]

ただ受け入ればありのまま、人間は考えてしまう。防衛してしまう癖もあるし、素直さがないのですかね。難しくかんがえてしまうんですかね、、。