ROUTINE DI ALLENAMENTO SETTIMANALE DI CALCIO|1°GIORNO
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- čas přidán 25. 08. 2024
- Come avete richiesto in diversi ho portato un piano di allenamento settimanale a cui potrete ispirarvi per migliorare a calcio.
Ho strutturato il piano in diversi giorni poiché con 1 video verrebbe troppo lungo.
In questi video vi mostrerò come mi alleno di solito durante la settimana.
Ovviamente nel corso delle settimane può capitare che cambio qualche esercizio all'interno della ruotine ma la struttura degli allenamenti è generalmente quella che potrete trovare all'interno dei video.
Spero che questi video vi siano utili in qualche modo.
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Equipaggiamento che uso per allenarmi e filmare video:
Gopro: amzn.to/3R1Phnc
Scheda sd: amzn.to/3pPu57V
Treppiede: amzn.to/3wB7xva
Computer per editare i video: amzn.to/3KwzCKa
Scarpe da running: amzn.to/3AUENjR
Scarpe da calcio leggere preferite: amzn.to/3R1GOQM
Scarpe da calcio comode: amzn.to/3KwzU3t
Coni: amzn.to/3QTzgPY
Calzini: amzn.to/3pPu57V
Pantaloni da allenamento invernali: amzn.to/3RlmnOj
T-shirt allenamento senza maniche: amzn.to/3dYIAU9
Underwear corti invernali: amzn.to/3CCMLz8
Maglia termica da allenamento: amzn.to/3qb6IpD
Pallone da calcio preferito: amzn.to/3ctarvj
Song: Konac - Home [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/khome
Watch: • Konac - Home | Future ...
Song: Kozah - Heavens [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/Heavens
Watch: • Kozah - Heavens | Trap...
Song: Unison - Aperture [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/aperture
Watch: • Unison - Aperture | Pr...
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come migliorare a calcio, piano settimanale di allenamenti individuali di calcio, come migliorare la tecnica a calcio, come migliorare nei passaggi, come migliorare a fare i lanci lunghi, allenamento individuale calcio, come allenarsi da soli a calcio,
Questo era il primo giorno degli allenamenti individuali (Che di solito faccio il lunedì) che svolgo durante la settimana nel periodo estivo per continuare a migliorare anche senza svolgere gli allenamenti di squadra.
Nel corso della settimana mi alleno circa 5 volte per cui ho diviso i video in 5 giornate.
Domani uscirà il 2°giorno di allenamento,
STAY TUNED!🔥🔥💪🏻
Bel video! Come si potrebbe fare la parte dedicata ai passaggi in assenza di quella barriera?
Well done I need that . Ho 34 anni ho giocato dai 5 anni fino a 15 , poi mi sono perso in caxxate , ora vorrei riniziare a fare qualche allenamento . Ma non so da dove iniziare . Continua così che ne ho bisogno . Grazie
Ciao sono contento che hai ripreso a giocare a calcio.
Se è da poco che hai ripreso ad allenarti io ti consiglierei di focalizzarti sui fondamentali, quindi sessioni mirate su palleggi, passaggi, controllo palla ecc.
Cerca di allenarti contro un muro col pallone, è fenomenale per migliorare in poco tempo.
Buona fortuna!💪🏻
Grazie per aver portato questo mi serviva moltissimo 😁👏
Sono contento, grazie a te per il commento
Ottimo lavoro..complimenti
Grazie mille!🙏
potresti fare un allenamento da terzino?? mi sarebbe molto utile, comunque video pazzesco come smpre
Si cercherò di farlo al più presto!
@@overallfootballita grazie mille per la disponibilità❤️
Bellssimi video, ma quanto durano piú o meno gli allenamenti ?
Grazie mille, questi allenamenti durano circa 1 ora
Ciao, sono sempre io dopo 11 mesi😂
Volevo chiederti se questi allenamenti si potevano anche fare senza l'ordine che hai messo tu.
In che squadra Giochi? categoria?
Quest'anno ho giocato in terza categoria in toscana, due anni fa ero in 2° categoria, da settembre proverò a entrare in una seconda o prima categoria🤞 se cambio città per studiare
Ok che ruolo fai?buona fortuna per tutto,ottimi video
@@zinaursu902 faccio l'esterno di attacco o centrocampo, a volte anche terzino.
Grazie mille!🙏
Non riesco a capire come uno come te possa giocare solo in terza categoria. Allucinante. Spiegami, come mai? Se uno con le tue qualità gioca in terza/seconda/prima categoria, cosa può aspettarsi un ragazzino da questo mondo? Pazzesco. Ciaoooo e complimenti, continua ad impegnarti. Forzaaaa