PENSAMIENTOS REPETITIVOS POR ANSIEDAD | FANNY PSIQUIATRA
Vložit
- čas přidán 30. 05. 2020
- 😀Hola amigos en este video voy a hablarles acerca de los pensamientos repetitivos
Adivinen que este tema tiene que ver por supuesto con la #ansiedad, cuando llegamos a tener pensamientos repetitivos o #pensamientosobsesivos 🙃regularmente estamos hablando de ansiedad.
Un pensamiento puede ser algo muy variado es decir desde una idea, una frase, una imagen, una escena, porque el pensamiento es algo mucho más complejo que propiamente las palabras, un #pensamientorepetitivo o una #ideaobsesiva es que justamente esta imagen palabra escena que no podemos sacarla de nuestra cabeza, es decir sin importar el esfuerzo mayor que nosotros hagamos para dejar de pensar en eso simplemente no podemos o bien podemos hacerlo pero nos cuesta muchísimo trabajo, esto está relacionado justamente con ansiedad.
Cuando nosotros estamos preocupados, angustiados por algo nuestra mente trata de protegernos, cuando algo le angustia comienza a repetirlo y repetirlo y repetirlo o bien comienza a hacer diferentes caminos para tratar de canalizar esa emoción que él está sobrepasando y que no sabe qué hacer con ella
A veces algo que he visto es que las personas que tienen ideas obsesivas se llegan a preocupar mucho también pensando en otras cosas por ejemplo, pensar en tener enfermedades:
Les dejo el vínculo del video sobre hipocondría
👉 • HIPOCONDRÍA | ANSIEDAD...
Espero que este video les sea de utilidad, justo para saber que hacer cuando tenemos pensamientos repetitivos.
Les mando un fuerte abrazo
Recuerden darle like al video, suscribirse al canal, decirme de que quieren que hablemos aquí y nos vemos en el próximo video.
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• DOCTOR VIC Y PSIQUIATR... tado y qué te ha funcionado?
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Doctora yo tengo ansiedad generalizada y en una temporada tuve pensamientos obsesivos,ya estoy muy bien gracias a Dios y a la disciplina que le e puesto en aprender como funciona el cerebro humano, llevar a la practica estrategias y cambio de creencias en fin muchas cosas,cada persona creo que tiene su camino a la recuperacion de distintas formas dependiendo el caso como usted bien lo explica que es la profesional, yo tuve que dejar ir a la antigua version de mi misma fue muy doloroso pero me dio muy buenos resultados aprendi mucho en youtube gracias a seres hermosos como usted que ofrecen su ayuda, en una temporada tuve pensamientos obsesivos, como le preste tanta importacia ahi se quedo cauzandome ataques de panico ,no concocia que a lo que te resistes persiste y por no querer pensar en ellos se hicieron mas fuerte, pero comenze a ignorarlos seguir haciendo mi vida normal ,era como si todo el tiempo tuviera una persona chismosa contandome mentiras al ohido que en este caso eran mis propios pensamiemtos ,al principio es muy molesto pero al pasar los dias fueron disminuhiendo en intensidad hasta desaparecer ,me volviò a suceder durante mi recuperacion mas adelante con otro tipo de pensamiento basado en otros de mis miedos y volvi a poner en practica la tecnica y efectivamente desaparecio, ya no le tengo miedo a la ansiedad porque se que si vuelve ya se como manejarla , disculpe que me extendi tanto en mi comentario, es que quiero que los amigos que la siguen sepan que SI hay esperanza que SI hay mejoria sobre todo cuando contamos con seres tan hermosos como usted, si hoy te sientes mal no siempre sera asi la ayuda esta ahi ,háblalo no te quedes callado te sorprenderá a cuantos les pasa lo mismo bendiciones
Disculpa q técnica ocupaste??? Yo no me siento nada bien...
Buenaso eso de ignorarlo como si fuera una persona ...lo tomare muy en cuenta .gracias por compartir.
@@Teamobeivi hola intentalo veras que tiene excelente resultado la idea es aceptar que llego el pensamiemto aceptarlo sin pelear con el ok quedate pero no me identifico contigo ,yo no soy este pensamiento y sigues haciendo tu vida veras es poderoso
@@lydiaalvaro7703 hola lydia te podria decir muchas pero lo primero es ACEPTARLO que tienes ansiedad por ahora y no siempre tendra que ser asi,tampoco te deseperes en en pensar que ya tienes que estar bien no te pongas fechas de recuperacion eso te crea mas ansiedad vive un dia a la vez ,cada dia es uno que avanzas para estar mejor ,lo otro es que no te identifiques con los pensamientos que te provocan malestar son horribles yo se pero no son tu ,piensa que tu cabeza es como una autopista donde pasan miles de carros cada carro es un pesamiento simplemente dejalos pasar no dependen de ti pero aquellos a los que les preste mucha antencion se quedaran ahi en tu cabeza haciendote sentir muy mal ,no te identifiques con ellos convierteté en observadora de tus pensamientos diles ok ya estas aqui no me peleo contigo quedate pero no me identifico contigo no te pralizes cuando lleguen respira no dejes de hacer lo que estas haciendo no te acuestes en tu cama, no dejes de trabajar no dejes de hacer lo que estabas haciendo veras amiga que de 20 veces al dia el siguiente seran 18 luego 10 y asi se marchara porque ya no logra hacerte daño te haz hecho mas fuerte TU ,nuestra mente tiene un poder de recuperacion increible ,te recomiendo tambien un canal de CZcams maravilloso se llama Mente en positivo del doct iñaqui Vazquez phiquiatra a el le devo muchoo de mi recuperacion,un abrazo grande mucha fuerza volveras a sonreir bendiciones
@@dayaisyh7080 Muchas gracias tomarte el tiempo de escribir y de responderme.. me va ayudar mucho a tu consejo 🙏🏼💯lo necesito mucho en estos momentos ya que a raíz de que empezó lo de la pandemia fue que empezó mi malestar... Y ya me ocasionó muchas enfermedades!.. Agradezco y aprecio bastante tu ayuda 🙏🏼 Dios te bendiga.. muchas gracias.. gracias lo pongo en práctica.
Siempre estoy pensando en escenarios catastróficos donde yo o mis seres queridos padecemos. Es como si los viviera, cuando me pasa me digo en voz alta : ya basta!
eso me pasa...
Ami igual
Hasi estoy y yo y a nadie le digo por qué me da pena y pienso que estoy volviendome loca yo te entiendo perfectamente es horrible y lo peor que crees que si lo piensas puede hacerse realidad te entiendo
Hasi estoy y yo y a nadie le digo por qué me da pena y pienso que estoy volviendome loca yo te entiendo perfectamente es horrible y lo peor que crees que si lo piensas puede hacerse realidad te entiendo
Evaluación de 3 sesiones mínimo para sacar diagnóstico más acertado, puede que sea una crisis por algún evento o toc.
Lo que me ha funcionado es sentir mi cuerpo con algún movimiento una palmada, un sonido y fijarme en el presente, estoy aquí ahora y estoy bien
Mi ansiedad me empezó por miedo, temor a que le pasara algo a mis hijos, pero con todos estos vídeos, relajación, respiración ya lo he ido superando!!! Pero lo más importante es que me aferre a Dios!!
Hola yo estoy pasando por esto.. y me siento muy mal incomprendida.. mi hijo se enferma mucho y tengl un miedo horrible cada vez que se siente mal hasta vomito.
Bendigo tu testimonio
Si quiere hablarme más acerca del tema,puede escribirme por el Gmail o aquí si tiene alguna duda,ojalá pueda ir mejorando aunque sea de a poquito,Byee
@@mayanai269 yo también, si algo les duele yo hasta pienso que es lo peor y hasta que ya no están conmigo! Lloro lloro y vomito!
Siempre tengo miedo
En mi caso, tengo que estar cantando, hablando, o entreteniendo mi boca, porque al momento que me callo, entonces empiezo a pensar en cosas preocupantes que hacen que me duela la cabeza, es como si mi peor enemigo pudiera controlar mi mente y fastidiarme, incluso uso es tipo, aaayy otra vez? cuando me llegan los pensamientos.
Estoy igual, y en realidad empecé a ir con una psicóloga, pero quiero hablarle de los vídeos estos, para ver si necesito ir con una psiquiatra o algo porque me están arruinando la vida los pensamientos obsesivos, porque con ellas se vienen un buen de preguntas y termino en ataque de ansiedad, y necesito ver videos de este tipo para calmarme, estos pensamientos son tan desagradables que no puedo ni contárselos a mi familia tengo miedo de que ya no me quieran por eso
@@cinnabar7236 ve a un psiquiatra directamente
hagamos un grupo de ws y hablemos entre todos para ayudarnos, estoy pasando por lo mismo
Yo tengo pensamientos muy orribles y necesito estar platicando para estar tranquila 😢
@@MichellNunez-ld3mohola sería bueno
Muchas gracias Doctora! Yo hace tiempo tengo mucha ansiedad y esto me ha generado mucha angustia ya que aparte de tener pensamientos obsesivos me ha causado miedo y angustia, sobre todo porque pienso siempre en que me va a pasar algo malo o a mi familia a veces ni puedo dormir,solo cuando decido dejar todo en las manos de Dios me tranquilizo un poco,pero después vuelvo a lo mismo y así me la he pasado algún tiempo, estoy tomando terapia,pero siento que no me está funcionando, he decido buscar ayuda psiquiátrica pues en verdad todo esto es muy triste para uno y para los que viven alrededor ya que no solo se trata de que tengas pensamientos obsesivos sino que tu estado de ánimo se altera mucho,provocando muchos problemas.
Iniciaste algún tratamiento bro ?
La pandemia me afectó mucho me despertaba por las noches imaginando lo peor. Mucha ansiedad, me ayudó escuchar audios de meditación y estoy tomando terapia con psicologa, he mejorado bastante. Gracias por sus vídeos. Muy ilustrativos
El cerebro nos jode, es una estrategia poco efectiva en mi caso, porque como decía mi abuela se juntan la picazón y las ganas de rascarse, el problema se magnífica porque pienso en la situación que me genera angustia y entonces pienso también en todos los escenarios posibles e imposibles generalmente catastróficos y adicionalmente en posibles soluciones. Es agotador!!
tengo 18 años, y luego de investigar siento que padezco de ansiedad generalizada. Los síntomas todo lo que me ocurre, tengo temblores, dolores de pecho, taquicardia, ataques de pánico..... es algo horrible, Gracias a Dios y a su palabra, también mi familia me han ayudando mucho con eso, pero e igual siento a veces una intranquilidad terrible, pienso mucho, y vivo asustada pensando cosas malas y necesito salir de eso.
Espero puedas sentirte mejor pronto ☺️
A mi me ayuda un 99% los medicamentos pero con un cicriata y psicólogo
@@waldemar858 te ayudan los medicamentos a reducir esos pensamientos obsesivos?
Muchas Gracias para mi es un alivio escucharla por que estoy pasado por una crisis de ansiedad y tengo mucho pensamiento repetitivo
Tuve ansiedad, depresión y pensamientos obsesivos en diferentes grados durante mucho tiempo, diez años. Llegué a creer que no lo iba superar nunca y si no me rendí fue solo por mis sucesivos terapeutas. Sufrí los pensamientos a veces de manera TAN INTENSA que no podía vivir normalmente. No me dejaban trabajar, hacer las tareas de mi casa, y aparecían muy fuerte cuando estaba solo. Tuve que dejar de vivir solo, casi me vuelvo loco. Siempre hice terapia y estuve medicado, y hasta llegué a percibir ciertas cosas "irreales" como olores muy desagradables... Ahora, increíblemente, mis pensamientos obsesivos bajaron muchísimo, mis estados de animo se estabilizaron, y no lo puedo creer. Todo vino ligado a ACEPTAR MI HOMOSEXUALIDAD, Yo soy gay de toda la vida, pero crecí en un entorno muy homofóbico y creo que eso me estaba destruyendo, no aceptarme de verdad... Ahora me siento mucho más libre... mi entorno social sigue siendo homofóbico pero ya no me genera tanta ansiedad eso. Creo que hay que buscar ayuda de profesionales, tener esperanza y que todo sirve si uno confia en el profesional y ve que eso funciona. Tomar la medicación, hacer terapia, ir atravesando etapas, hacer deporte, pero en mi caso me ayudo mucho encontrar nuevos amigos... eso me curó. Solo escribo esto para que si alguien lo lee sepa que esta situación se supera, que es una batalla que hay que dar porque lo que viene luego es muy lindo. Me encantaría que toques el tema de la homosexualidad, la homofobia y la ansiedad y los problemas de autoestima asociados... sobre todo en personas adultas que hemos crecido en ambientes cerrados y fuertemente religiosos y discriminadores. Abrazo.
Yop spy depresiva tomo medicacion avexes durmo otros noo tengo terapias sicologicas pero no asisto .. te go un bb de 3 años . Me duele tenco un espos me maltrato ylopeor quesigo con el... el niñono me lo puedo yevar con.igo x .mi condicion
Hay gente que debido a la pandemia está desarrollando pensamientos obsesivos y síntomas de hipocondría
Hola Lula, en estos momento es normal estar de una forma angustiada por lo que sucede, sin embargo, es posible trabajrlo y sentirnos mejor, un fuerte abrazo 😊
Si yo ...mi hipocondría y yo ....
Si el encierro y las preocupaciones Claro que si.
Y si
@@eddyce6098 El encierro, sin dinero y con compromisos de pagos 😭😭😭😭
Hola Dra. Fanny las ideas repetitivas fatalistas me han causado insomnio por meses y meses, hasta que mi psicoanalista me derivó a una psiquiatra como ud. Con apoyo de medicación por fin estoy recuperando mi calidad de sueño y algo de calma. Y continúo mi apoyo con psicoanálisis.
Ya van como meses que no paro de hablar con mi propia mente repito u repito todo lo que pasa en mi alrededor ya son algo obsesivo no puedo estar atento en nada Me siento como sin energía y cada vez que pienso y me pongo a pensar digo esto no se me va a curar La ansiedad cada día más me pone mal todo lo que hablastes es sumamente verdad Todo lo que estoy pasando pero no le bajemos con la ayuda de Dios todos nos vamos a levantar amén 🙏🏻
Hola que tal, cómo vas con tu procesó?
Gracias pensé que estaba loca, a pesar de que ya me han diagnosticado ansiedad generalizada nunca imagine que mis pensamientos obsesivos eran a causa de la ansiedad
Que feoooo como eran como te sentías
Y si imagino ideas imaginativas que no son reales y son a diario años, pero nunca fui a un psiquiatra y también lloro con esos pensamientos repetitivos imaginarios. Y me siento cansada también de tanto pensar en cosas irreales.
Me pasa
yo siempre siento la necesidad de repetir mis pensamientos obsesibamente porque si no siento que pierdo el control los tengo que ordenar y luego me falta el aire por el estres que me pongo encima como se llama esto si alguien me pudiera responder
@@taniazoilan4930 oye,si me pasa,pienso que ya tengo delirios o no sé,apenas llega un pensamiento absurdo ,lloro:(,siento q en cualquier momento enloquezco
@@Ser_Deti mejoraste?
@@grisellcc7940 grisell me pasa eso todo el dia, como vas? mejoraste?
Dra. Gracias por compartir su gran profesión, soy diagnósticada con Distimia, ahora entiendo mejor mi enfermedad y me siento más informada, sin miedo a la Distimia sigo mi tratamiento como me lo indico el psiquiatra, gracias doctora,
Es verdad llegué a tener tantos pensamientos repetitivos que llegue a pensar que estaba loco y sin saber en que calle estaba parado o con quien estaba platicando después de unos meses se me quitó, al paso del tiempo busque ayuda psicológica y me di cuenta que sufría de ansiedad generalizada estuve años sin saber que tenía esto, por muchos años viví en la oscuridad en depresión y deseaba morirme, me ahogaba en mi propio llanto hoy por hoy trato de estar mejor y salir adelante después de estar 22 años en guerra conmigo mismo...
Lo mismo siento yo
Hola aún estás .estoy pasando lo mismo anciedad deprecion..mi sistema nervioso está alterado..
Wow
Hola yo tengo 48 años y tengo pensamientos repetitivos tambien me diagnosticaron ansiedad ,le pongo onda pero que dificil es 😬
Gracias por compartir un poco de lo que viviste y eso me ayuda que no soy el único que pasa por esas cosas
Dra Fanny es usted muy profesional y todos estos temas que ha tratado relacionados con la ansiedad la verdad me han servido de muchisisisimo, yo tengo 36 años, fui operado hace 16 años de un nodulo en las cuerdas vocales, hoy padezco de faringitis cronica, mi otorrinonaringologa cada vez que me ve me realiza examenes y exploraciones y todo esta perfecto excepto el proceso alergico, pero igual en cuanto me siento un poco apretada la garganta y siento que se me va a hacer un nudo los malos pensamientos en conjunto con el stress del trabajo y ahi ya se que viene el ataque de ansiedad/panico que me ahoga y se apodera un poco de mi por unos 10 - 15 minutos intensos.... he de destacar que los eventos de ansiedad se han distanciado en el tiempo gracias a todos sus consejos: IDENTIFICACION, ENFRENTAMIENTO, SALIDA en fin... sus videos me han sido muyyyyy utiles la verdad! Mil Gracias una vez mas!
Me gusta la forma en que desprofesionaliza el conocimiento y la forma de explicar de tal manera que cualquier persona pueda comprender el problema sin usar un lenguaje tecnico. Buen video!
Felicito a la dra psicoterapeuta Estefanía por su grandes consejos para que uno pueda vivir feliz ya que los transtornos que nos afectan bajan nuestra vida diaria
Gracias doctora fanny toda la vida, sufrí esto.ahora con depresión estoy con ansioliticos y antidepresivos, tanto daño me ha hecho la angustia que estoy con mi segundo cáncer en 2 años,recién operada sufro la opresión de los pensamientos repetitivos que me alejan de mi fe. Gracias x tu trabajo bendiciones
Y como estas ahora?
Hola ! Muchas gracias por sus vídeos tan informativos y ayudadores ! Que feo es tener pensamientos obsesivos compulsivos indeseados ! Entiendo muy bien lo que dice en su vídeo de que ... el cerebro nos quiere proteger ante alguien o algo y así así como lo manifiesta en tener esos pensamientos obsesivos que no sabe uno como parar ! Y nos hacen daño y pueden afectarnos en nuestra vida cotidiana !! A mi me pasó algo así hace muchos años y quiero compartirlo con usted doctora ! En mi adolescencia yo tuve mi primer episodio de ansiedad y venían a mi mente muchos pensamientos de mucho miedo a la muerte ! Y que yo seguía por que ala escuela donde yo iba habían fallecido un compañero del salón ! Y de ahí me comenzó me estaba duchando y ahí comenzaron y vinieron a mi mente personas que ya habían fallecido daban vuelta en mi mente me entró un ataque de pánico 😱 y esos pensamientos no paraban me daba miedo hasta pasar por un cementerio ! Veía en mi mente que llovía en el cementerio y los rayos traspasaban las tumbas y veía a los muertos sus huesos ! Fue horrible !! Baje mucho de calificaciones en la escuela ! Afectó mucho mi vida ! Caí en depresión parecía una película de terror que se había apoderado de mi mente !! Baje mucho de peso me dolía el estómago!! Eso me duró varios años ! Acudí a una psicóloga y me dijo que era un trastorno de ansiedad ! No me quisieron dar medicina yo creo que si la necesitaba ! Sufrí mucho en ese tiempo ! Después lo supere poco a poco y luego me dio en otra forma pero Todo relacionado con miedo a la muerte ! Luego si acudi con una psicóloga y me ayudo mucho si terapia ! Pero insisto yo necesitaba de medicamentos me hubieran evitado tanta angustia y sufrimiento !! Si he sabido del los anti depresivos o las benzos los hubiera tomado ahora se como se llamaba esa crisis que me dio! Trastorno obsesivo compulsivo ya tiene nombre ! Yo creo que un psiquiatra me hubiera ayudado mejor ! Lo importante es que ya mejore de eso! Aún me dan episodios pero de otras maneras o con otras cosas! Lo bueno es que existen ustedes y los medicamentos que ayudan durante los momentos de crisis!! Algo tengo con el agua ! Cuando la abro para lavarme la cara o para bañarme se viene un pensamiento a mi mente y poco a poco se va dirigiendo con una persona que ya falleció !! Pero ahora lo puedo controlar mejor ! Fui diagnosticada con hipertoroidiamo años después de la crisis! No se si algo tuvo que ver con mi problema de trastorno obsesivo compulsivo !! ! Espero lea mi mensaje y me comente porfavor me interesa mucho su opinión ! Saludos 😀
Mi humilde opinión, tengo 75 años, desde los 18 me diagnosticaron bipolar. 2 veces intente contra mi vida y de dormir nada, toda la noche despierta. Gracias que en el 2004, una persona q en aquel entonces empezaba como motivador y me oyó en la radio ( no lo conozco) me envió vario CD. Durante muchas noches lo ponía y lo oía completo, hasta que llegó el momento que solo oía la primera frase y me dormía, por año fue mi compañero de sueños. Hoy en día busco en CZcams, relajación y meditación para dormir ( tengo mi preferencia) y nunca pasó de las primeras palabras. Encuentren la voz que más los relaje, pónganse a escucharlo siempre al ir a la cama y verán duermen como bebés, si me despierto de casualidad, lo vuelvo a conectar. Gracias a la Sra. , dió una muy buena y clara explicación, aún hay días que las frustraciones que se viven me sacan de mi aquí y ahora ( también soy de las q ando en el limbo) y pongo in video de relajación o autoayuda. Perdonen lo extenso, pero ojalá y les sirva mi experiencia, junto a los consejos de la Sra.
Gracias, te mando un abrazo!!
Que claridad. Hace años venía pensando que la ansiedad era pensar en el futuro (solamente) Gracias
En mi caso son los sintomas. Por ejemplo un dolor, comienzo a pensar que es algo delicado y ahi caigo en ansiedad
Asi me pasa a mi, por ejemplo se me ha estado cayendo el pelo y pienso que puede ser otra cosa
Eso me pasa ami uno piensa lo peor de todo
@@juancarlosmartinezgomez7701 tambien yo, lo has logrado mejorar?
@@gava9916 pues estoy con tratamiento y al parecer va bajando pero aun hay sintomas
@@juancarlosmartinezgomez7701 que pastillas tomas
WOW! En este video me vi completamente reflejado, en serio fue como si me viera en un espejo, y eso en cierta medida me libero, muchas gracias!
Le agradezco el contenido de su canal , creo que es una enorme ayuda para quienes tenemos estos trastornos de salud. Como nos saca de muchas dudas y desconocimiento los cuales en la mayoría nos identifica y nos guía el camino para poder y buscar la salida a nuestros casos ! Para muchas personas una consulta a un especialista es imposible por carencias económicas,y este canal es una ayuda de oro . Muchas gracias saludos 🇨🇱♥️
Eres te simpática!!!me encanta escucharte!!! Si, soy muy pensante!!!! Ahora ya abuela, Menos, pero en mis HIJOS qué están lejos, no puedo dejar de opinar les!!!( Y repetitiva soy!!!! Igual, estoy bien,x mí edad ya con 72:; clomszapan no más de 2 MG!!!! Eres divina!!! Parece que me hablas a mí!!!! DIOS te bendiga siempre!!!! Fui Docente !! Abrazo enorme desde Argentina ( recién te encuentro) junio 30/20
Explica excelente doctora!
Yo tengo 36 años batallando y usted tiene mucha idea y como leí por ahí es muy cálida!
Yo tengo 37 años y batallando con la ansiedad y pánico hace 6 años de mi diagnóstico
Gracias porq eres franca.y humilde al abrirte como un paraguas,para enseñarnos a ver la situación en qué grado está y tener equilibrio para tomar medidas que nos ayuden .con las medicaciones .es una pena q no podamos contar con médicos así con empatía y generosa al comunicar hoy la mayoría no ve personas en sus pacientes sino números que no quieren perderlos por ayudarlos atener confianza en su mismos frente a sus enfermedades gracias
Me super pasa, y en efecto la combinación de ambos tratamientos me ha estado funcionando. También respirando, contando y relacionando en 4 tiempos me medio ayuda. Dr Fanny, de verdad, este video me ha servido para aterrizar un poco más lo que me sucede 💡 Voy a ver todos los vídeos relacionados.
Yo tengo ideas obsesivas pero de las cosas o acciones que hago mal :(
Hola Alejandra, yo le recomiendo acudir con un psiquiatra para que pueda valorarle y poder trabajar respecto a estos pensamiento, le mando un fuerte abrazo, saludos :)
x2 me pasa igual, mejoraron mucho con psicóloga
@@natalymorales5533 Yo igual
Es normal que casi todo el día ande con los nervios
@@roxmar9335 no, no es normal, tienes un trastorno de ansiedad, que debes trabajar para mejorar tu calidad de vida. Espero que estes bien
Estamos esperando ansiosos !! 👏
😅 el garras 🐈🐾pobre también a de tener algunos pensamientos repetitivos 🦎🐀🐦🦋🕷️🍔
7:40
Hola doctora,gracias por sus vídeos,yo tengo desde mi adolescencia con pensamientos obsesivos,a veces me han protegido de situaciones pero otras muchas veces me han alejado de personas queridas
Fanny psiquiatra SOS una genia el solo verte me da serenidad
Buenas tardes Maury, gracias por escribir :)
Con gusto puedo verlo en consulta ON LINE, para agendar una cita puedes hacerlo a los teléfonos de la Clínica Emocia.
+52 1 55 6080 0563
Fanny Psiquiatra y cuánto cuestan las citas on line , en dólares ? Me gustaría hacer una cita con usted
@@FannyPsiquiatra yo me sienot
yo he tenido pensamiento repetitivos durante mucho tiempo, me alegra y me llena de tranquilidad saber que es comun y que no soy el unico
Hola Jack, muchas gracias por compartir, la ansiedad mucho más común de lo que imaginamos, sin embargo, es una realidad que cada persona la vive de una manera diferente.
@@FannyPsiquiatra doctora estrofas cortas de canciones se hacen repetitivas, también es por la ansiedad ?
@@andresmantilla1333 x2
Yo estaba muy mal dure 1 mes estando mal pensando que se me desarrollaría alguna otra enfermedad mental y enserio lo que más me ayudo fue el medicamento ahorita siento que tengo una recaída pero es algo normal estoy tratando de aprender a vivir con esto ya solo lo tomo como que es ansiedad y el pensamiento pasa o ya no le tengo tanto temor como al principio solo lo tengo allí y se que es ansiedad que mi yo de antes no le tendría miedo ahorita tengo 4 meses y eh notado mucha mejoría y mi familia también lo ha notada eh sufrido de muchas fobias pero siento que cada día me hago más fuerte no tengan miedo a los medicamentos en mi caso yo temia a ellos pero fue todo lo contrario cuando los usé mejore demaciado enserio y con fe y confianza todo sale adelante yo siento que solo me falta poco tiempo más y se que seguiré siendo la misma de antes ojo no tengan miedo si tienen una recaída yo estoy pasando ahorita por una pero ya no tiene tanta fuerza como al principio cada vez pierde fuerza porque trabaja tú cerebro ánimo y vivan la vida solo es una enseñanza que nos da la vida somos afortunados porque la ansiedad te ayuda a cambiar todo lo malo de ti 💕
Que si me ha gustado, es lo mejor que he visto en mucho tiempo, y muy bien explicado, mejor imposible
Adoré la manera en la que me calmó al explicar todo correctamente.
Tengo 16 . Sufro de ansiedad y debí tener ayuda psiquiátrica hace meses,pero empezó la cuarentena en mi país.
Me duele mucho saber cómo es que el trastorno que padezco dificulta la relación que tengo con mi novia.
Tengo ese pensamiento repetitivo de que le fui infiel.Siento que me mata aquel pensamiento,luego se va,pero vuelve.
Nunca dejé de amarla ,pero no sé por qué siento que le fui infiel . No pasó nada con alguna otra chica ,nada que quizá tenga q relación con romper con la confianza en nuestra relación.
Ayúdenme, la paso mal mayormente.
Tengo miedo de perderla. :'(
es TOC, acude al médico y coméntale
Me encanta la energía y el impulso que da en sus videos 💜
Yo padecí ansiedad y depresión severa, con TOC y si se me fue quitando poco apoco con el tratamiento psiquiátrico, vayan al especialista, el échale ganas no es suficiente.
Esto es muy cierto...esto es horrible, y con hechale ganas Nunk mejore..:(
Pero es que tomar medicamentos tampoco es bueno del todo, la mayoría de personas que lo tomaban cuando lo fueron a dejar dicen que fue fuerte porque les volvió peor la ansiedad y con ataques de pánico más seguido y fuertes, entonces por eso no he ido al psiquiatra.
Hola que tiempo tomaste el medicamento yo lo tome año y medio despues me dio miedo pensar q lo tendria que tomar de por vida y lo deje y es peor por que ahora todo m genera ansiedad
Que tipo de toc?
Que diferencia hay de un psicólogo y psiquiatra? Llevo aproximadamente dos meses llendo al psicólogo y creo que cada vez estoy peor, no me ha ayudado en nada y no me deja que haga algo, no hay tratamiento como tal
Es muy bondadosa al compartir sus conocimientos. Mucho Éxito. Dios le bendiga 🤗💕
Hola Dra muy padre sus videos la vdd yo tuve 2 depresiones diagnosticadas y fue la 1ra la más fuerte donde desarrollé pensamientos repetitivos y ne angustiaba bastante inmediatamente cuando ya no pude con la angustia , donde no dormia y me levantaba en la noches con el mismo pensamiento y venia la angustia y el llanto eterno fui al medico y de inmediato receto antidepresivo y un ansiolitico y con terapia psicológica logré salir, con las herramientas que me dio la terapia, ocupandome en algo haciendo ejercicios y autovacunandome cuando ese mismo pensamiento que me causaba estrés y angustia he intentaba convencerme que es solo un pensamiento y me cambiaba el chip , hoy en día ocasionalmente me pasa sobre todo cuándo hay algún suceso en mi vida que me turba una discusión de familia, nose hasta cuando uno la riega con algún comentario, con lo que tiene que ver por ejemplo con la salud de mi familia porque tengo un hijo con una discapacidad entonces su salud su desarrollo etc me pasa de nuevo pero inmediatamente comienzo a autovacunarme a romper con esos pensamientos y activarme, tmb me osa en estos de ocio por eso es necesario ocuparse... y bueno la vdd la depresión fue hace 11 años y la otra hace 9 pero me dejó herramientas para lidiar con ese tipo de pensamientos hoy no tomo nada pero estoy atenta de todos modos en mi familia la mayoría de las mujeres del lado paterno tías, mi papá que su problema es crónico y mi abuela padecen de depresiones y ansiedad no se si tengo la predisposición a estos padecimientos pero que ne di cuenta a tiempo, pedí ayuda y yo me ayudo eso es lo que más ne ha ayudado....
Hola 🥺 recién comencé a ir s terapia psicológica y me diagnosticaron ansiedad y nunca me había detenido a analizar que tengo muchos de estos pensamientos 🥺 gracias por compartir está información ❤️ es muy útil :')
y cual es la solucion q ella da porque no la escuche en el video
Hace un par de meses me diagnosticaron “hipertensión” al ir con un cardiólogo me dijo que no era hipertenso, pero por alguna razón no para de preocuparme se más por qué a veces me tomo la presión en el trabajo y sale súper alta, pero en casa sale siempre bien
Estoy luchando con todas mis fuerzas por detener esto
Hola a lo que leo es ansiedad, te recomiendo el canal de "Desansiedad" a mi me ayudó mucho a "soltar" y dejar de tener miedo a las emociones y síntomas que presentamos cuando tenemos estos episodios
Sin saber de los síntomas de ansiedad yo las empece a sufrir hace 20 años. Y no sabia lo que tenia y me daba mucho miedo todos estos síntomas. Mi ayuda fue Dios a través de la oración. Sufria ataques de panico, pensamientos feos, angustia,sensación de vacio en el pecho. Pensamientos obsesivos y repetitivos. Sudor de frente de manos, pesadillas. Sensaciones de estar solo. Y al paso del tiempo Dios me ayudo. Pero en en verdad apenas ayer supe que eran anciedades y empece a ver estos videos y me senti muy aliviado gracias a Dios y a todos ustedes. Todavia me siguen dando y por no saber que esto es, todavía me asustaba y preocupaba. Dios me dios una respuesta a través de ustedes. A
Ahora orare siendo mas específico aunque se que Jesús todo lo sabe. Pero saber que oirá esta petición y confio en su poder y gran amor. Para Él no hay imposibles. Animo para delante.
Gracias dr por su tiempo.
Doctora, es usted extraordinaria, estos videos ayudan mucho y lo que usted hace es generoso. Me agrada el lenguaje claro, ligero. Mucho éxito.
Al principio me pasaba con pensamientos de escenarios feos pero era capaz de ignorarlos, ahora que entre a la universidad el miedo a la insuficiencia no me deja dormir, todo el tiempo estoy pensando en que si fracaso en que no he estudiado suficiente y me empieza a doler mucho la cabeza/ el estómago 😭 de verdad es horrible quisiera que parara
Le animo a tomar valeriana pasiflora lupulo para que duerma y pueda reparar y no andar con problemas de trastorno
"Un pensamiento no son solo palabras, pueden ser imagenes o ideas obsesivas". Interesante, porque usualmente se cree que pensar es razonar. Y la mente no solo abarca eso. Excelente doctora. Dios le bendiga por decirnos la verdad. 🌼🌼🌼
Así es
Es verdad lo que dice doctora ,es muy importante la medicación,a mí no me funcionó la terapia,aún así con tratamiento me sube la ansiedad y tengo que tomar lexatin para bajarla .sobre todo en los cambios de estación de trabajo de lugar. Muchas gracias.
Me encanta la forma de explicar de la doctora, tan simple.
Ya andaba yo deciendo que mi mente era muy imperactiva, siempre ando dispersa y pensando en muchas cosas, el problema es que arruinan mis días porque son recuerdos malos en su mayoría :(
X10000
Hiperactiva
Durante el día estoy contenta, motivada, centrada y en la noche me transformo; termino molesta por estar triste siempre por lo mismo y todo se sale de control. No me había puesto a pensar en ir con un profesional porque esto ya es de años y creía que era normal.
Algún evento triste que te haya pasado en la noche? Todo tiene un por qué y una solución... El cerebro tiene una programación a ese evento desagradable, entonces te empieza alertar...
Yo estoy alrevez a mi me Pasa en la noche es como si me diera una descarga de Adrenalina y una dosis extra de dopamina
@@parklu9570 BUSCA, BIODESCODIFICACION, posiblemente a esas horas sufriste un evento que se quedó registrado en el subconsciente, así al llegar esas horas el cerebro lo recuerda...
X2 :(
Ahí te va, es muy normal ya que en la noche hay un descenso en la serotonina por lo cual ase que estés de mal humor
muchas gracias, me ayudó a poder distraer mi mente y aclarar lo que me sucede, la adoro muchas gracias!!!!!
Hola Dra. La felicito por todos sus videos y el lenguaje tan fácil de entender, los he visto casi todos y todos me han Sido de mucha utilidad
Yo estoy pasando por eso,pero como soy un Hijo de un Dios todo poderoso,declaro esa basura de pensamientos rotos en el nombre de Jesús amén 🙏❤️.
Amén
A mí me pasa desde que tenía 11 años y me lastiman mucho.
Desde entonces los tengo todos los días y todo el día literal, me afectan mucho en mi vida, no me dejan concentrarme en nada, hace años que no hago lo que me gusta porque siempre están ahí y no me puedo concentrar.
Son pensamientos acerca del bullying que sufrí toda mi vida escolar.
Me hacen sentir vergüenza, ira, culpa, ansiedad, angustia y tristeza.
Se sienten incontrolables y afectan mucho mi salud porque me generan dolores de estómago, de corazón y de cabeza.
He ido a psicólogos y a un psiquiatra pero no me ayudaron del todo.
Las benzos me ayudaron pero era temporal el efecto
Ya no sé que hacer :c
Tuve mutismo selectivo y después de años puedo hablar con quien sea pero sigo teniendo mucha mucha ansiedad y angustia todos los días aún sin que haya una situación externa que la provoque.
Simplemente me siento mal todos los días sin razón.
Gracias doctora, exactamente es lo que pasa , es mi experiencia, he pasado episodios obsesivos, cuando entro en ansiedad y viceversa a mi lo que me ha servido la fluoxetina y un cuarto de clonazepam, y cuando empieza a hacer efecto el tratamiento, empiezo a darle el sentido real de lo que son las cosas, y ha veces no son ni pensamientos obsesivos si no que es algo como un sentimiento y eso hace que me enfoque en algo obsesivo y se hace el círculo vicioso conductual, y cuando empiezo el tratamiento y como le dije cuando empieza a hacer efecto empiezo a concretar mentalmente la aceptación de todo lo que no está en mis manos, y empieza a tener sentido lo que si puedo hacer.
Excelente Doctora gracias a usted me entiendo mucho mas ahora porque habeces sentía temor por lo que pensaba y sentia🤗🙌Dios la bendiga
Tengo varios miedos desde que tuve mi primer ataque de ansiedad y pánico, sobre todo a las enfermedades pero soy bastante sensible ahora hasta a los ruidos, igual si le veo el lado bueno a lo de tener hipocondría es que gracias a eso empecé a tomar mucha agua (que antes no hacia) y a cuidar mi alimentación para cuidarme yo, igual es feo pero hay que verle el lado bueno a las cosas y ser optimistas.
Ando igual, cómo vaz tu?
estoy en la misma situación, solo que los pensamientos la mayoría de veces no me dejan en paz, pero trato de ser positiva por esa parte. Y a demás me he acercado mucho a Dios y eso me ha calmado tanto
Yo pienso en todo momento que me moriré. Desarrollé un síntoma repetitivo que la presión en el pecho a veces me lleva al colapso mental. Llorar de miedo. Es terrible, estoy ahorrando para poder visitar al psiquiátra.
Me encanta cómo te expresas inspiras confianza como si estuviera platicando con una amiga😊👍
Excelente explicación Dra. Yo tengo ese tipo de ideas repetitivas de obsesión. Por ejemplo a veces algo me va mal en el trabajo o estudio. Por ejemplo en el momento que estoy haciendo alguna actividad, se me viene la idea que me fue mal , luego hago otra actividad igual la misma idea. gracias doctora por el tutorial del video, a partir de ahora ya se cual ha sido mi problema.
Hola fany, he visto todos tus vídeos a detalle, te comento soy estudiante de psicología precisamente por varias razones personales relevantes para mi, lo que me interesaría mucho es escucharte hablar sobre los antidepresivos o los tipos de medicamentos según su gradualidad es decir del mas potente al más ligero y en qué químicos de nuestro cerebro actúan.. no se si me explique jeje saludos
Creo que este tipo de personas también traen un grado de ansiedad y el hecho de no ir al grano me angustio tanto que no termine de oír
Fanny, muy agradecida. Eres de mucha ayuda. Más de la que te imaginas. Gracias de verdad.
Un fuerte abrazo Marie, muchos saludos :D
He sufrido de ansiedad y buscando ayudas hasta de Shamanes si se puede, mi psiquiatra al que acudí me dio solo medicamentos que no me dejaban realizar mis actividades normales y nada de psicoterapia. Así que busquè una psicóloga con la que me siento más entendida y con menos listas obsesivas de darme un análisis. La meditación ,el yoga y la alimentación han sido claves para mí, nunca me ha gustado ser farmacodependiente. Pero si puedo decir que mejores hábitos han controlado los pensamientos fuera de contexto.
También me ah pasado y poner acción para no darle espacio a la ansiedad
Muy buen video :D
Bueno, me gustaría que hable sobre recursos generales para poder llevar una vida psicológica sana tales como resiliencia, la importancia del estar en "movimiento", etc.
Hola dra!!! Tengo mi hijo q sufre bipolaridad, y estuvo en un momento estuvo muy ansioso, toma loracepan valcote. Me gustaria saber si el tiene q tomar alguna vitamina?
Excelente video
Podría subir un vídeo hablando sobre los efectos secundarios mas comunes de los psicofarmacos ?
Y sobre todo uno que explique el síndrome de abstinencia de las benzodiacepinas
Yo acudí a un psiquiatra, pero el tipo nunca me explicó a qué se debía mi trastorno de ansiedad; tampoco me dio herramientas para enfrentar y combatirla; mucho menos me aplicó algún test o hacerme preguntas sobre mi historial de enfermedades. Siempre se circunscribió a recetarme sertralina y clonazepan. ¿Resultado?: tres años seguí sufriendo....Un día, en mi desesperación, fui con un psicólogo, con el que nos conocemos desde nuestra etapa estudiantil-lo cual hace como 40 años-. Este amigo me sugirió llevar a mis tres perros a caminar a la orilla del mar (vivo como a 500 metros del Mar Caribe), de preferencia a las seis de la mañana...A la semana de hacer lo que me recomendó, prácticamente desapareció la ansiedad y la repetición de ideas destructivas han desaparecido. De tal suerte que mis canes son, en el asunto de la ansiedad, mis psicoterapeutas....Saludos.
Mi experiencia es q aunque es horrible mis pensamientos obsesivs me ayudaron a sacar las broncas las rabias el odio etc todo ello estaban en mi bloqueadas para no sufrir, supongo q desde mi niñez lo trabajé con terapia de gritos, de boxeo de bailes del vientre ya que en el vientre se hallan los miedos atascados y por eso hay q moverlo risaterapia, trabajé con metafisica la llama violeta la llama transmutadora del perdon y la miserucordia trabajé con la respiracion conciente, trabaje contando desde el numero 100,99, 98, 97, y hací hasta llegar al numero cero, es el metodo silva de esta forma mientras cuentas hací, el cerebro descansa el cuerpo comienza a relajarce y hasta podemos dormir, tambien hice una depuracion de mi higado y los riñones, hice muchos licuados verdes, literalmente el stress galopante comenzo a bajar, junto cn la ansiedad y logicamente las ideas obsesivas estan desapareciendo, otras de las cosas q hago es enfrentarme a mis miedos, las ideas anticipatorias me inmobilizaban
Me pasa todo el tiempo y yo uso distractores para tratar de no pensar tanto en x o y cosa y a veces funciona y a veces no, a veces ni siquiera me puedo concentrar en el supuesto distractor. Ya es tiempo que vaya a tratarme 🙊
De dónde eres linda
En lo que pueda ayudarte amiga, yo logré superar eso del toc
Hable acerca del TAG (Trastorno de Ansiedad Generalizada) por favor Dra.
Gracias dra Fanny de vdd tus vídeos son terapéuticos para mi, la voz tan tranquila y la cosas tan claras de vdd gracias
Excelente Dra y muy didáctica!!!!Gracias!
Yo en un tiempo vivi horrible la ansiedad tenia pensamientos horribles q me daban miedo que pensaba yo q lo iba hacer por ejemplo en la noche tenia como ese pensamiento de ir ala basura y provar algo de la basura senti como que si lo iva hacer y me daba miedo pensarlo y decia yo xq pienso esto q es ilogico despues me entraba el panico y empezaba a temblar
Dure 3 meses con un pensamiento o idea obsesiva me preguntaba el por qué la forma del cuerpo por qué mi cabeza era más chica por que mis brazos eran asi largosfue la última etapa de mi ansiedad fue un reto ya que lo pensaba todo el día todos los días , solo les puedo decir nada dura para siempre acepten qué hay cosas que no podemos controlar y ocúpense un chingo esos pensamientos no se van a ir por voluntad esas ideas y pensamientos se irán cuando inconscientemente su mente ya esté enfocado en otra cosa y eso va a pasar cuando ustedes menos se den cuenta yo estoy libre de eso y ahora estoy súper bien también creí que no podría pero aquí sigo animo a todos recuerden ocúpense pase lo que pase nada dura para siempre .
gracias ❤
Me ayuda saber k alguien le pasó lo mismo k a mi sentía pena de comentar k eso me estaba pasando por temor a k pensaran k estoy loco
Pedro Torres Recuerde que pase lo que pase por suerte siempre se tiene a usted y lo demás no importa 👍
Me pasó lo mismo preguntándome por la conciencia (verás que dudaba del por qué estar vivo valía la pena). Nunca vas a quitarte ese tipo de ideas sobre todo si tuviste padres ignorantes. Lo único que me satisface ahora es seguir conociendo cosas, leer.
Yo estoy pasando por algo similar y es muy feo a veces me obsesiono con pensamientos muy feos, primero era que me sentía gordo,luego tenía imágenes repetitivas de que podía matar a alguien, después que al salir a la calle me iban a asaltar, para salir tenía que ir en auto o taxi para sentirme seguro, y lo que no puedo dejar de pensar es que me estoy volviendo loco, que terminare con esquizofrenia o algo así, la verdad es muy duro para mi ya qué hay veces que hasta me siento raro como si estuviera drogado o algo extraño, me pasa cuando estoy muy ansioso o de la nada y se viene con esa ansiedad, fui al psicólogo y me respeto ir a un psiquiatra y la verdad tengo miedo a medicarme, no quiero terminar peor, fui a otro psicólogo por medio de consultas en línea y me dijo que tenía algo diferente, pero dejé de ir porque pues soy estudiante y con un trabajo de vez en cuando y pues mis consultas eran cada semana y en caso de no acudir sin poder avisar 48 hrs antes tenía que pagar la consulta y la verdad se me hizo difícil seguir, ya no sé qué hacer con esto, siento que nadie me entiende, me siento perdido, a veces hay días buenos y a veces malos pero siempre se terminan arruinando por la ansiedad, hay veces en las que por semanas o inclusive meses no me pasa nada y estoy súper bien, pero regresa de la nada y empeoro, sinceramente eh pensado en que el día que no pueda seguir controlando esto, o si desarrollo alguna esquizofrenia o algo peor pegarme un tiro en la cabeza para terminar con la ansiedad
Dra. Yo no sabía lo que me pasaba hasta que me volví ya dependiente o sea no podía valerme por mi misma recuerdo me hospitalisaron y enviaron a psiquiatría me daban full medicina y poco a poco volví a caminar y comer sola y cuando ya estuve un poco dura corrí a la iglesia y desde ese día me aferre tanto tanto a Dios que al año ocho meses pude dejar la medicación vompletamente y empezar.e a cuidar con medicina natural . Los pensamientos repetitivos y ataques de ansiedad eran de otra nivel. PERO SI SE PUEDE SUPERAR CON DIOS
Quede enganchadisimo con su canal, gracias por valioso contenido!!!
Yo note más cuando comencé andar de novia, creía que por cualquier cosa me iba a poner los cuernos, oh que no sería suficiente para él y que algún momento se daría cuenta. esto fue incrementando hasta que no podía dormir... Una de las cosas que me ayudó fue aumentar mi autoestima y y repetirme constantemente que" yo estoy aquí y estoy bien". Y tal vez si llegué a pasar todo lo que tenía miedo pero no me va a lastimar como lo pensé.
Woooo... esta es justamente la razón por la que estoy viendo este video! Me alegra saber que no soy la única... y qué te funcionó a vis!
Atención plena, en el aquí y ahora ,el agradecimiento echa fuera la decepción .El sustituir el pensamiento negativo por uno positivo y estar agradecidos.😀
Dra. Yo iba a terapia cognitivo conductual y como usted dice, las herramientas se quedaban cortas a mi problema de toc, probé con hipnosis clínica y santo remedio 🤗
Te ayudo la hipnosis???
Estoy viviendo en una situación aterradora y no soporto más le pido a Dios todo el tiempo que me quite la existencia
Mi ansiedad la detonó la música que pone mi vecino en una bocina que da a mi casa y ni cerrando ventanas se elimina. Los pensamientos recurrentes se presentan llegando al fin de semana y sé que empezará su ruido. Hay quienes dicen que me predispongo, lo atraigo, pero los pensamientos no me dejan. Lo que hago es escuchar predicaciones, me pongo música instrumental en los audífonos y mi último recurso un ansiolítico.
Hola, yo tambien tengo un vecino tóxico, incómodo, que no respeta la tranquilidad de los demás, igual me enferme, hasta lloraba pensando que no me Hiba a dejar dormir y me da mucha angustia.. pero afortunadamente fui a psiquiatra y ahora estoy tomando medicamentos y mi vecino ya se calmó un poco...no todo dura para siempre!
@@dianarubalcava6416 que bueno saber que estas mejor y sobre todo qué hay esperanzas para la ansiedad. Igual voy mejorando gracias a Dios y a la psiquiatra.
yo tube un pensamiento repetitivo de que embaraze a mi novia, el pensamiento fue tan grande que terminamos, no podia estar bien, verla aunque no quisiera me causaba ansiedad, toda mi vida se estaba arruinando, hasta que no aguante y termine con ella, me arrepiento muchisimo, ojala me perdone algun dia, solo les digo, gente, si tienen estos pensamientos, salgan de su rutina, hagan cosas diferentes, mediten si es necesario, cuentenlo a otras personas de confianza, de forma directa o indirecta, escribanlo en internet con otros, ponganse metas si hoy es marzo en junio estare mejor, cosas asi,pero no se dejen consumir por esas ideas, ustdes pueden
TRiste tu historia. Yo también me dejé consumir por las ideas obsesivas y alejé a la mujer que amo de mi vida. Ahora solo me queda salir de esto con mucho trabajo. Si el destino me la pone nuevamente en mi camino pues no desaprovecharé esa oportunidad nuevamente.
@@kornldu te deseo toda la suerte el mundo, espero que logres conseguir la paz y felicidad. Tambien que puedas volver con tu chica especial
hermosa Dra. me encanta sus videos. Aprendo muchisimo. Siga adelante porfa...
A mí me pasa q traigo el disco rayado, amanece mi cerebro con el recuerdo de una canción y todo el sagrado día lo estoy repitiendo pero solo unas cuantas frases!!! Es como una estaca q se te va clavando en el cerebro!!!
Estoy cansada de sentirme loca.
Me ayudo la medicación!!!
Me sentí tan cómoda escuchando a la doc❤️
COmo sufro de ansiedad temporal (solo cuando tengo mucho estres o discusiones continuas con alguien), tenia como todo ansioso pensamientos repetitivos e involunario que llegaban y me distraian; la solucion que encontre y aplique fue sustituir el pensamiento involuntario por uno voluntario, asi que solo repito el padre nuestro una y otra vez hasta que el obsesvio se va. La mente se calla hablandole, si le hablas o le lees o le cantas estaras en el presente y pleno control de ti y por tanto se calmara ese pensamiento.
Yo amo con todo mi corazón a mi pareja, pero cuando me da ansiedad, vienen a mi mente malos pensamientos como: no la amas, déjala, no estás bien con ella; cuando realmente Siempre me he sentido súper genial con ella, la valoro como no tienen idea, pero estos pensamientos están últimamente en mi cabeza, y cuando me pasa la ansiedad, es como cuando lloras y terminas bien relajado, y veo lo hermoso que es tener a esa persona en mi lado.
Que mi al revés si se enoja pie alguna cosilla viene a mi mente que no me ama que en cualquier momento me terminará y se irá y cosas así x.x
A mi me paso algo similar , me dieron nervios y miedo por la ansiedad y angustia de un dia para otro y por culpa de el miedo y nervios empeze a pensar cosas entre ellas , y si soy gey y por culpa de los nervios me la empeze a crer ya cuando estaba tranquilo al igual que tu me di cuenta de que para nada soy gey mas sin embargo ahora me siento con miedo y nervios todo el dia y por culpa de estos la idea de ser gey se repite y se repite pero ya no me afecta ya que yo yase que no soy gey mas sin embargo me desespera que ese pensamiento nose valla , tu como dedaparesistes ese pensamiento
@@changochallenge8083 me paso lo mismo pero no era gay sino que pense que era bisexual, cosa que no podria ser porque simplemente no puedo tener relaciones con un hombre, no me atraen
Entiendo, aquellos que vienen de noche cuando estamos acostados y no nos dejan dormir, no salen de la cabeza y se quedan pegado con imágenes, y no es algo que nos preocupa pero que se enganchan y no salen 😥
Y mayormente son suposiciones falsas ...me ha pasado .;T
Cuando tengas esos tipos de pensamientos trata de leer algo un libro por unos 15 minutos eso te va ayudar a enfocarte en algo diferente o usa esta tecnica crea en tu mente que estas en una habitacion y hay una cama blanca y tus parades son blancas y que estas acostada durmiendo piensa en eso vas ver que todo desaparece en minutos
Ola Dra. Fan y me gusta sus vídeos sufro de ansiedad y eSo ase que se me suba la presión arterial mi presio normal es de 110 se me subía a 130de la nada ósea caminando una cuadra estoy en tratamiento qsiquiatrico estoy tomando Neuryl y paxil 12,5 media tableta al día y neúeyl 5gotas en la .mañana y 10 en la noche me a mejorado mi ansiedad mi presión está normal y ya estoy tranquilo pero si Boy al Gym .se me sube a 140 dejo de a ser y descansar para normalizarse volveré a recuperar mi normalidad con este tratamiento o cuál sería la solución toda mi vida e echo gin. Soy de Ecuador que opina Ud BENDICIONES y siga adelante con su canal.
peor es durante el dia...no podes vivir
Muy cierto, Dra, me a pasado que con un pensamiento, te lleva a más, y aparte te da insomnio de tanto pensar
La verdad mi hija tiene toc yo la ayude bastante con ejércitos de respiracion minfules ha mejorado bastante gracias a Dios.
A mi hace unos años, tenía 13 iba en camino hacia a mi casa, y lamentablemente me asaltaron, por 2 o 3 años más, y hasta incluso el día de hoy pienso en ello cuando salgo, o por lo menos se podía salir y me da miedo salir por lo mismo:(
Dra usted hablando de los pensamientos repetitivos y la ansiedad, y mi mente en otra cosa. Por que siempre estoy en el limbo?
Tienes problemas de antención
A mi también m pasa, ando siempre en otro mundo.
No puedo concentrarme en nada xq estoy pensando en otras cosas.
Por que tu cerebro es una cosa y tu consciencia otra ( ósea tú yo verdadero )
Eres tu mismo viendo como parlotea tu cerebro con información y programas que va almacenando conforme pasa el tiempo.
La meditación te ayuda a tener mucha mejor concentración.
Será déficit de atención
@@demiparati3485 investiga sobre Ia melena de Ie0n
Muchas gracias por sus videos tengo muchos meses sufriendo de miedos y ansiedad gracias por ayudarnos
Yo tengo toc, trastorno de ansiedad generalizada segun también me dijo el dr. depresión en versión distimia 🤦♀️😅... y debido a varios situaciones que últimamente me han tocado vivir..pues como que tuve una recaída y creo me puse peor porque por un problema de salud estoy tomando prednisona y como.que eso me puso primero alterada y ahora con la reducción de dosis me dio bajón con más ansiedad y pensamientos obsesivos y de repente compulsión... por ahora no he podido ir con el psiquiatra porque por el otro problema de salud que tengo pues me salieron gastos extras 😓.. pero si que es un horror vivir con esto.. no te deja vivir ni ser libre literal...y quien lo tenga ese toc horroroso creo me entenderá... muchas gracias Dra. Fany por la info. ..al menos sé que lo que me está pasando es por la misma ansiedad que me a generado los problemas que he tenido...trataré de pensar y razonar en eso cuando me venga la idea obsesiva.. muchas gracias