Workout SPALLE con 2 miei ATLETI
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- čas přidán 7. 09. 2024
- Vediamo come si allenano due miei atleti di bodybuilding natural, per il loro workout spalle. Cosa fanno per prepararsi alla gara, che esercizi per i deltoidi fanno e quante serie e ripetizioni prevede la loro scheda per le spalle.
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Quando credi che ti stai allenando bene, ma poi esce un video di Max 😂😂
Questo canelr è oro colsto per chi si allena. Grazie
Invictus sinonimo di professionalità e competenza ! Complimenti coach Max da condividere con i tuoi atleti 👏
Questo si che si chiama allenarsi con intelligenza! Difficilmente si trovano contenuti così professionali e all'avanguardia, complementi
Credo che è uno dei più bei video del canale..! Top davvero !
workout interessante con molte tecniche, lo proverò per percepire il lavoro sulla spalla, e vi faccio sapere le mie sensazioni. Preciso che mi alleno da molto tempo.
Workout interessantissimo, da provare assolutamnte 💪!!!!! Sempre top Max!!! Complimenti, due ottimi atleti👍👍
Complimenti grandissimi atleti tutti e 3....seguo da tempo ormai il project e ho fatto molti progressi grazie ad esso 💪🏻💪🏻💪🏻💯💯💯
Grazie, bellissimo video.
Sempre contenuti top🦾
Ottimo 👍💪💪
GRANDE MASSIMO
Primo ,top come sempre massimo
La scelta di fare un allenamento specifico solo per i deltoidi deriva dal periodo(gara) o è semplicemente una scelta di programmazione
Mi offro volontario per mostrare cosa si può ottenere anche a 50 anni!😂😂
👌
Domanda: perchè è così importante fare la negativa lentamente?
Ma è uguale al mioooooo😊
Io quando faccio le spinte verticali al massimo arrivo a 12 come fai ad arrivare a 24 mah
Iniziate a fare le spinte con 32 kg e vedrete che avrete risultati come gli uomini nel video: se utilizzate i pesetti da 8kg come che consiglia 10 minuti di allenamento ai voglia a fare gli invidiosi…e rimanere secchi
Rest?
Quante volte la settimana questo workout?Una o due volte,?❤
una
@@simone_89_36 cioè monofrequenza.Quindi quante serie sono in totale?
@@donatelladepatre5695nel video ha detto che farà un richiamo di spalle dopo 4 giorni, quindi non è monofrequenza
@@AMFAMFAMF997 ok
ma non è un volume eccessivo?
Ma le serie non dovevano essere due da 8 ripetizioni?
Insostenibile
Ma quindi si allenano in monofrequenza? Pensavo fosse il male assoluto per una natural ahaha
Ha detto che fa un richiamo dopo 4 giorni, quindi multifrequenza
Ma non sono atleti natural ?
No no si bombano assumono proteine
@@project_invictus se sono Natural complimenti a loro . Difficilmente ho visto un Natural con questa condizione ...
@@angelocampanelli8856se non hai mai visto nessuno così da natural non vuol dire che non ne esistano
@@Filippo.69 te ne hai visti scusa? Io sono 30 anni che mi alleno . Non un giorno ...
Sono natural, che si fanno un gran mazzo tra allenamenti e tecnica invidiabile, e dieta.