7 conseils pour soulager les douleurs de poignet
Vložit
- čas přidán 2. 08. 2024
- Voici 7 conseils pour soulager vos douleurs de poignet !
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Je suis Charlotte et je vous aide à soulager le plus rapidement et durablement vos douleurs.
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Dans cette vidéo, je vais partager avec vous 7 conseils pour soulager les douleurs au poignet.
Les douleurs chroniques au poignet peuvent être très handicapantes. C'est pourquoi j'ai rassemblé ces 7 conseils pratiques que j'ai personnellement testés et qui ont fonctionné pour mes patients.
Dans cette vidéo, je vous propose 7 conseils comme des étapes à respecter pour soulager vos douleurs de poignet.
Comment mobiliser et étirer correctement vos poignets mais renforcer les muscles et les articulations des poignets.
Je vais également partager avec vous des astuces pour éviter les erreurs courantes qui peuvent aggraver les douleurs et vous donner des remèdes maison naturels pour soulager la douleur.
Si vous travaillez régulièrement avec un ordinateur ou si vous souffrez de douleurs chroniques au poignet, cette vidéo est faite pour vous.
Je suis convaincue que ces conseils simples mais efficaces peuvent vous aider à soulager la douleur et à améliorer votre qualité de vie.
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A très vite dans de prochaines vidéos ! Prenez soin de vous !! 😉
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- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.
🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...). Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme. Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien ! - Jak na to + styl
Bonjour, effectivement pour ma part certaines technique fonctionne, comme le bain écossais ou encore la mise en tension du poignet. Mais le reste et compliquée pour moi car il met impossible de faire une flexions ou extensions du poignet suite a une opération du a une déchirures du ligament. C'est pas évident de calmer les douleur tout les jours... Les poche de glace peuvent aider et les massages par une autre personne. Bonne continuation
Merci infiniment pour vos excellents conseils !❤❤
Merci beaucoup ❤
Super !! Merci beaucoup !!💙👍
Avec plaisir 🤗
👍👍🤗💙 un grand merci encore pour tout ce que vous faites pour nous !
Avec plaisir merci à vous 😊🙏🏼
Merci Charlotte !!!
Avec plaisir !!! 😊
Merci Charlotte 🙏💖
Merci 🙏🏼😊
Ça marche pour moi
Bonjour, je suis en rééducation post fractures multiples du poignet.... merci de ces petits exercices
Bon rétablissement 🙏🏼
Bonjour Charlotte. Merci pour votre théorie accompagnée d'exercices très intéressants et variés.
A bientôt 🌻
Merci Claudine 😊
Super vos vidéos. Auriez-vous des conseils pour les douleurs au niveau du coude ? Tendinite et/ou nerf ulnaire ?
Merci beaucoup 🙏🏼
Je n'en ai pas encore fait mais ça peut être le sujet d'une prochaine vidéo 😊
Je prends note 👍🏼
@@AteliersSantéPratique Merci
Du Maroc je vs remercie,je👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 m'abonne
Avec plaisir 😊
Mais c'est quoi ce sel dont vous parlez...?? Je vais chercher...
Le sel d'Epsom
Mais ? Charlotte ? 😁J'ai pourtant déroulé mon passif au cabinet de santé, avec des questions assez précises 😃! Le réseau net doit être en panne, c'est sûrement cela 😮
Les douleurs au poignet, ah là je suis épargné, cela reste hyper rare malgré un accident assez complexe il y a pas mal d'années..
Ceci dit, connaître ces exercices n'est pas du superflu !
Bon we ! 😃
Je suis peut être tombée dans vos spams car j'ai répondu à votre email 😉
Tellement important les poignets et les doigts effectivement ce n'est pas superflu de les connaître !! 😊
@@AteliersSantéPratique coucou ! Pourtant, je les vérifie tout les jours, et je n'ai rien reçu... Mince 😨
@@cesarplaton2229 je vais tenter de renvoyer une seconde fois !
@@AteliersSantéPratique Je suis sur l'ordi actuellement, je verrai bien si ça passe ! Merci 😃😃(avec ma chiro ça a fait la même chose... La santé douce ne veut pas passer 🤣🤣)
@@cesarplaton2229 on n'ira pas jusqu'à comploter là dessus quand même 😂
bons exercices mais trop rapide et confus
Je suis pas d'accord ça n'a même pas marché tous vous cette technique